КАК РАЗВИТЬ ВЫВОРОТНОСТЬ ДЛЯ БАЛЕТА? Раскрытие таза | ЛЯГУШКА НА ЖИВОТЕ

КАК РАЗВИТЬ ВЫВОРОТНОСТЬ ДЛЯ БАЛЕТА? Раскрытие таза | ЛЯГУШКА НА ЖИВОТЕ | Turnout for ballet/dancers

Рет қаралды 24,049

6 жыл бұрын

Хочешь получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya
Новые видео:
Балет, анатомия - Ошибки новичков 2.0 • Не занимайся балетом, ...
Легкая разминка - • Легкая ежедневная разм...
Выворотность - • Что такое выворотность...
Подписывайтесь в соц.сетях:
Соц.сеть с картинками - olya_elanskaya
ВК lelya_elanskaya
Занимайся со мной из любой точки мира - elanskayastudio.ru/
#балетнаягимнастика #растяжка #выворотность #балетдлявзрослых #какулучшитьвыворотность

Пікірлер: 34

@OlgaElanskayaBallet 3 ай бұрын

Хочешь улучшить выворотность без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya

@user-pl5vr5jr4u 6 жыл бұрын

огонь, спасибо!

@Bocca202 6 жыл бұрын

Здорово. Спасибо.

@user-cu7kb5bu3z 6 жыл бұрын

Очень приятная девушка . Спасибо большое за видео , удачи в будущем 💙

@user-nn5cx9oh1j 6 жыл бұрын

информативно, молодец

@kyzyapost8420 2 жыл бұрын

Ольга! Спасибо! Смотрю ваши видеоролики.👍❤

@aaaaaaaaaaaaaa9414 6 жыл бұрын

Спасибо

@ekaterinamemedeikina5773 5 жыл бұрын

Как контролировать себя и не "оседать на бедре"? Снимите, пожалуйста, про это видео или дайте совет какой-нибудь))

@youngorange6298 6 жыл бұрын

спасибо

@kurorama 5 жыл бұрын

Ольга, здравствуйте! У меня большая проблема с выворотностью: у меня легко идёт grand plié, но на demi plié колени смотрят вперёд ( не прямо буквально, но demi правда плохое ). Хотя нижняя выворотность ( стопы ) хорошо развита. Благодарю за данное видео, надеюсь, что выполняя рекомендацию, у меня всё получится исправить.😊

@daydarkness3347 6 жыл бұрын

Please repost the 28 minutes stretching video..was really helpful !

@n.sukharevska5840 6 жыл бұрын

Огромное спасибо! Всегда было не ясно до конца, что нужно к полу вначале прижимать, стопы или таз. Ольга, скажите пожалуйста, а вариант этого упражнения с разведенными широко стопами (где ноги лежат буквой "п") чем принципиально отличается (оно встречалось в тренировках другого преподавателя, которая занималась художественной гимнастикой в свое время)?

@OlgaElanskayaBallet 6 жыл бұрын

N. Sukharevska легче для бёдер, возможно у кого-то пах будет сильнее растягиваться в "п", но для тазобедренного пятки вместе должны быть

@jesusjesusovich 5 жыл бұрын

Super! (Music is not so great)

@lovelydance2008 6 жыл бұрын

Олечка, здравствуйте! До ответственного конкурса, скажем так, остался месяц. По секрету скажу, что также будет дополнительный набор в академию. Смогу ли я за месяц немного улучшить выворотность?

@OlgaElanskayaBallet 6 жыл бұрын

Lovely Dance начинайте делать, по ощущениям лучше станет точно, а так на это пол года-год закладывайте

@lovelydance2008 6 жыл бұрын

Хорошо. Большое спасибо!

@Mugetsu92 6 жыл бұрын

А что делать, если выворотности все равно не хватает не смотря на то, что лягушка уже есть ? Например, когда встаю на полу пальцы, не хватает прилично или когда делаю батман т. вперед, то пятка видна. Что тогда посоветуете?

@OlgaElanskayaBallet 6 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/q997bNSAlbqvdIE.html вот тут упражнения для выворотных пяток

@Mugetsu92 6 жыл бұрын

+Olga Elanskaya 👍

@user-md2ze9gw7l 6 жыл бұрын

Скажите если мне нравится балет , но мне 15 я могу начать заниматься балетом и будет в этом толк ?

@OlgaElanskayaBallet 6 жыл бұрын

в училище поступают в 10-11 лет, бывают исключения и позже, но это нужно обладать какими-то феноменальными данными, чтобы сразу в 3-4 класс поступить, всякое бывает) в 15 ты можешь для себя начать заниматься

@OlgaElanskayaBallet 6 жыл бұрын

для себя, вполне

@ugolzrenya9792 6 жыл бұрын

Когда берут*

@alenapopovich3023 5 жыл бұрын

Я не сторонник,что поздно!В 15лет!!!если это мечта и со сценой,то просто позвольте себе мечтать и идите к ней прямо в этот день,неделю,месяц. И если этому суждено,то будете танцевать как богиня!!!только представьте:)не теряйте время...вперед

@yanochkavasilieva4438 6 жыл бұрын

А можно ли поступить в балетное училище сразу во 2( 6 ) класс ? (После окончания 5 класса)

@OlgaElanskayaBallet 6 жыл бұрын

иногда так поступают, если подготовка позволяет

@smartballet 5 жыл бұрын

Yanochka Vasilieva можно. В этом году заканчивала Маша Буланова. Ее взяли в АРБ в старшие (!) классы.

@ransfair3823 6 жыл бұрын

скажи я смогу сесть на шпагат и ходить на танцы мне11

@OlgaElanskayaBallet 6 жыл бұрын

вполне

@natalyabatrakova3770 Жыл бұрын

Интересно, выворотность вообще вредно для тела или наоборот надо это развивать не только для балета?

@OlgaElanskayaBallet Жыл бұрын

Насчёт вредно/полезно, вот видео про это) kzfaq.info/get/bejne/hJxhf9ae2tLdgok.html Если правильно делаете все, улучшается кровообращение в области таза, это безусловно полезно. И нужно давать компенсацию, если большие нагрузки, для этого из йоги даю упражнения, где включаем мышцы антагонисты, заворачиваемся внутрь.