Два в День!

То чувство, когда помню канал с 40к подписчиков, регулярно не смотрел, но когда зашел недавно на канал, увидел 2млн подписчиков, я так рад стал за тебя, молодец!!!

Друзья как вам режим выхода видео - Два в день? Так же оставляйте идеи для видео в комментариях! Совершенствуемся вместе!

Ты гений ,мужик удачи )))) Как можно еще ставить дизлайки, я не могу понять!!! кто согласен...

От 23 лет до 25 я увеличился на 2 см... Так что не отчаивайтесь, парни. Прыжковые упражнения вместе с другими нагрузками очень помогают!!

Спасибо! Когда случайно увидел ваш блог думал... че за дешевый контент... но когда послушал Ваш совет, первое что пришло в голову... парень дело говорить... просто, четко, ясно... спасибо!

Игорь, спасибо за видео! До этого не уделял времени плечам, но после просмотра видео понял, что мои плечи смотрят "вперед", а держать их сзади я не могу долго. Будем исправляться, продолжай в том же духе! :)

Одно в День!

Просто красавчик,стараешься изо всех сил Атакуй так и дальше!! Успехов тебе!

Супер- спасибо тебе большое за твой труд и любовь к жизни. Настоящий мужчина!

Игорь спасибо за очередное видео! как всегда,очень мощно мужик!! Продолжай бомбить дальше, радуй, мотивируй, нас!!

Братан, ты лучший, все по делу говоришь) Таких видео мало, слава богу нашел, наткнулся так сказать, на тебя)) Удачи)

Спасибо, Игорь, серьёзное видео, но в то же время и забавное) Очень помогло

Спс, вырос на 45 см. Пойду друзьям расскажу.

Видео качественные и ДВА В ДЕНЬ вообще круто, молодцом так держать

спасибо, Игорь! в наше время почти у каждого искривление

Спасибо Игорь за то, что ты делаешь! Очень полезно!

Все очень круто и позитивно!! Будем пробовать!

Клепает и клепает видосы, молодец,Игорь. Мощь!!!

Черт возьми , прям то, что нужно , то , что хотел !! Спасибо мужик !

Большое спасибо за видео. А ведь у меня кифоз и лордоз не смотря на то, что я очень долгое время занимался плаванием. Сейчас же я хожу в зал, ну и видимо пора менять программу тренировок . Ещё раз большое спасибо)

Смотрю в коментах многие стебуца. А ведь зря. Не дай бог вам получить искривление позвоночника. И будет уже не до смеха. Автор буквально разжовывает информацию в своих видео. Вам остается ток взять на заметку.

Красава Игорь, очень помог , респект тебе! жду новых видео.

Великолепно! Кратко , понятно , наглядно, и самое главное прямо в точку ! Благодарю! :)

Действительно всё понятно и доступно. Сам начал качаться на спортплощадке и бегать в мае, вот уже 3 месяц пошёл как тренируюсь и пару недель назад наткнулся на Игоря. И хочу выразить свою благодарность за доступность и простоту в объяснении. Поддерживаю Вашу деятельность, Игорь. Желаю Вам дальнейшего процветания и счастья!

Полезное видео) 80% подростков (в наше время) с искривлением позвоночника.

Очень интересно.Обязательно попробую)Спасибо за мотивацию и интересные поучительные видео

Игорь ты не реально крут, спасибо тебе за видеоролики тренируемся вместе

Спасибо, чувак! то что мне нужно) Я довольно высокий, 193, но сбоку мой силуэт в виде вопросительного знака, буду работать над этим

температура проходит и качаю спину в зале, благодарю брат

Очень крутой мужик, инфа максимально полезная!)

Друг) спасибо большое за твои два видео вдень єто круто!!! С удовольствием просматриваю каждое твое видео!

Как меня описал в первой ситуации, спасибо мужик, ты самый информативный и интересный спортивный блоггер и просто бомбезный мотиватор. А насчет графика, делай как тебе удобно, разнообразие - двигатель прогресса!

Отлично!!) Ты не устаешь записывать 2 видео в день??)

Красавчик!!! Смотрю твое видео, одно за другим, все что нужно, все коротко и ясно, такая же с проблема- лордоз((( попытаюсь попробовать твои методы

Спасибо что снял ролик, теперь мне все стало ясно!

0:22 это у женщин рост останавливается где-то в 17-19 лет у мужчин рост останавливается в 23-25 лет

У Джейсона Стетхена спина в форме "Кобры" как будто он сутулый и почему то это выглядит круто.

Полезная информация для меня!Спасибо Игорь!

Спасибо огромное, никогда бы не узнал об этом наверное, респект, подписался. Реальная польза от видео, впервые виду такое!👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Мужик большое спасибо!!!!! Ты снимаешь очень полезные видео!!! Я посмотрел у тебя прошлое видео как прокачать шею , и это очень помогло!!! Спасибо!!!

Игорём огорчу, но рост костей заканчивается в 20-25, бл, сегодня тему Опорно-двигательная сис-ма проходили, там так было написнно. ГЫЫЫЫ, БОМБИМ ВМЕСТЕ.

Спасибо за видосы!!! Отлично рассказываешь

Огромное спасибо!Очень полезное видео.

спасибо у меня та же проблема что и у тебя возьму на увагу

Кифозы и лардозы - это естественные искривления позвоночника, которые появились в следствие прямохождения. Они создают амортизацию при ходьбе и равномерное распределение веса. Другое дело если они слишком выражены. Существуют шейный и поясничный ( самый массивный ) лардозы, а также грудной и копчиковый кифозы.

Игорь спасибо за твои советы,у меня с осанкой всё хорошо но всё-же просмотрел на всякий случай! =)

Братан продалжай втом же духе! я смотрю каждое твое видео и каждое видео само посебе нечто суперское прям бомба ! Ты мой наставник и моя мотивация !

Я одна смотрю это видео в 2017?) Кстати, я стала выше на два см)) Спасибки))

Я бы тебе руку пожал!))Очень полезные видео.Актуальные..

Лучше 1 видео в день мужик.

Игорь Войтенко, запишите видео где было бы полностью описана упражнения на неделю для всего тела, что бы осанканку поддерживать, руки и ноги качать все в комплексе. Или запишите видео как правильно распределить тренировки, для недели. Спасибо

Вымотаешься с двумя видосами в день

Игорь! Круто мотивируешь, очень хочу пойти серьёзно атаковать, вернуть былую форму, но останавливает то обстоятельство, что пережил операцию по удалению межпозвоночной грыжи: в поясничке теперь небольшой титановый имплант, в эпикризе ограничения в физнагрузках не более 5 кг в руку, а в голове нереальный страх словить рецедив, т.к. таких полотделения было... Не дай Бог ты знаешь об этом что-либо и может когда-то кто-то уже спрашивал, но всё не прочитаешь... Но никто ничего по этой проблеме не говорит... Адекватного бассейна пока нет... Как порекомендуешь тренероваться тем, кто пережил подобную (подробнее могу описать в вк) операцию? Крепчайшего тебе и всем остальным здоровья, слушайте свою спину и берегите её! Спасибо...

Спасибо, Игорь!! То что надо

Спасибо за послезную информацию!)))

Спасибо огроооммное! Вырос за год 52 см.

Я один ищу В комментах результаты

ты очень крутооой чувак!А глазки вообще загляденье)удачи

2 видео в день!Супер!

3:40

Хехе) Игорь так изменится в 2019))

Мужик, отличное видео, спасибо! Пожалуй, даже подписка

спасибо огромное Игорь,обязательно начну делать эти упражнения, очень помог,спасибо)!

Спасибо за помощь , я раньше была 130 см , а сейчас 139

Хантели 😂🙈

Отличное видео. У меня когда то тоже били проблемы с осанкой, но я их устранил .

Игорь , ты красавчик ! удачи тебе в прохождение пути и достижение твоих целей ! Слушай , а можешь в следующий раз снять видео про рацион питание по подробнее . Уважуха тебе !!

что ещё можно увеличить на 2-5 см? сделай видео! актуальная тема, ну ты понял

Макс корж , не ты случайно)?

Очень познавательные видео, интересно смотреть, многих вещей просто не знал, сутулюсь а еще и грудь качаю...теперь буду уделять больше внимания спине, спасибо!!!!!

Игорь. Красава. Видео бомба.

Игорь вы не правы До 25 лет мужики растут

был 86 кг, за 2 месяца стал 71) а все потому что правильно пытался и ходил в зал) В здоровом теле, здоровый дух)!

Спасибо, классный совет. Полезное видео

Спасибо! Супер! То,что надо! ☺

Jessie Pinkman ?

Привет Игорь!) Что делать если одна сторона груди больше накачена чем вторая? Какими упражнениями можно подкачать ту сторону которая меньше накачена?)

Очень полезное видео!!Большое спасибо!!!

мужик ты просто красавчик и тело у тебя супер))) В твоем видео я нашел свои проблемы, теперь буду исправлять))) Через месяц 3-4 отаишусь про результат)

После использования этой системы я вырос на полтора метра за неделю и не могу остановиться, каждый день по сантиметру прибавляю! Запишите видео как стать пониже, ежже

с помощью этого я вырос на 10-15 см, спасибо тебе огромное!

видео шпарят и шпарят, прям удивлён и советы дельные, прям респект!😉

Игорь, молодец, не сбавляй темп!

Мне 14 лет в мае будет 15, и мой рост 186 вес 73 кг. Игорь спасибо благодаря тебе и CT Fletcher'у у меня есть мощная мотивация.

сделай видео как вировнять грудь!

у меня были проблемы с осанкой посмотрел твой ролик и захотел ее сразу же выровнить спасибо тебе огромное удачи!!!!

Красавчик конечно, не спорю, что выкладываешь очень часто видосы, когда будет -11?))Можешь добавить в свой список такой элемент как горизонт? Думаю он тебе без проблем удастся)

я в 19 лет был 1.70 а в 25 стал 1.75

Я вырос на 5 см с 25 до 32лет,видимо исключение...

спасибо, очень полезные, хорошие и качественные видео, я долго искал такие видео и нашел на этом канале. Всем рекомендую посмотреть это очень полезно!! автор видео, спасибо, лайк!)

спасибо большое, очень помогает!

Когда я начал заниматся на турниках я за 4 месяца вырос на 16 см .

Игорь, кифоз исправил, теперь исправляй букву Г

Спасибо большое) Респек! Понял, что у меня грудной гифоз. Буду больше уделять времени спине.

Спасибо брат,полезное услышал,обнял

Бро, рост мужчин останавливается не в 17, 18, 19, а в 20-25 лет.

Вау! У него тут нет акцента! 😂

Полезно и позитивно!

Чувак спасибо тебе ты все грамотно обьясняеш))