КАК ТЯНУТЬ В СУМО? Обучалка по технике сумо: стойка, хват, ошибки, экипировка

Рет қаралды 3,044

Парджиани Анна / Все о пауэрлифтинге и силовых

2 ай бұрын

Всем привет! В этом видео хочу рассказать и показать, как тянуть в сумо. И нужно ли вообще вам тянуть в этом стиле тяги
В видео разобраны разминочный комплекс для лучшего раскрытия ТБС, основные моменты по выбору стойки, антропометрия, ошибки в тяге и экипировка
Если вам понравилось, то буду очень рада вашей активности. Лайки, репосты и комментарии очень помогают продвижению канала 🫶🏻
📌МОЙ ТГК t.me/allaboutlift
▪️Чтобы приобрести видео-уроки с более подробным разбором техники(около 3 часов) приседания, тяги и жима, либо приобрести онлайн-консультацию по технике, то пишите мне в ТГК
▪️Туда же по вопросам онлайн ведения
Я в инсте: @anna_pardzhiani

Пікірлер: 35

@ingwarrblagodyr544 2 ай бұрын

Аничка милая спасибо огромное за видео Ты лучшая Здоровья тебе и благополучия во всем

@DASHA.CHEKESOVA 2 ай бұрын

Спасибо, что делишься знаниями 🔥

@pardzhiani 2 ай бұрын

🩷

@victoriadavtyan1028 2 ай бұрын

Видос просто супер! Очень подробный и детальный! Спасибо! 💓💓💓 Не могу не отметить, что на видео очень классными стали превью!)))

@user-nq3yl3sm2c 2 ай бұрын

Анна , спасибо за видео урок.

@darren225 2 ай бұрын

Спасибо за видос Пересматриваю 2 раз💪

@za_zi_a 2 ай бұрын

Аня, твои видео очень полезны. Спасибо большое ❤❤❤

@pardzhiani 2 ай бұрын

☺️

@andrewfirst1115 2 ай бұрын

Спасибо за урок, каждый ваш видос очень полезен для меня ❤

@pardzhiani 2 ай бұрын

🙌🏻

@user-pp1fh9ib7b 2 ай бұрын

Отличное видео ❤❤

@user-jl8lw4cg5z 2 ай бұрын

очень интересно 👍🏻, спасибо!+хват хотим от вас!

@user-ew9wo2fg2z 2 ай бұрын

Пофиг на пауэрлифтинг,мне Аня нравится 😊

@user-bk3zx9fj2z 2 ай бұрын

6 лет занимался лифтингом и честно говоря жалею о потраченном времени.Просто становишься как сектант,туча времени уходит на тренировки и восстановление.Надо было в развитие душевное,ментальное и материальное вкладываться.

@pardzhiani 2 ай бұрын

Очень сильно зависит от подхода, так можно сказать про все, что угодно))

@imfine3131 2 ай бұрын

О для меня прям видео, у меня при широкой постановке болит с правой стороны между ногой и пахом, как при попытке сесть на шпагат , ну и колени не разводятся так широко, уже поставила- лучше стало, рычаги все для сумо

@Shanaadavid 2 ай бұрын

Ураааа сумоооо🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@shinobi9369 2 ай бұрын

Как же я ждал этот видос. Аня хочу спросить если у меня антропометрия такая корпус и бедро одинаковой длины, а голень чуть короче примерно сантиметров на 10 , то в какой стиле лучше тянуть? Вопрос по перспективы рычагов, растяжка вроде есть тяну сейчас в сумо, но интересно не ошибся ли в выборе стиля.😅

@pardzhiani 2 ай бұрын

Может подойти и сумо, и классика, тут все упирается в технику и мобильность

@darijal6280 11 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо за видео. У меня длинное бедро, но сколько бы не пыталась сделать тягу сумо, корпус всегда наклонен максимально горизонтально. Если тяну ровно, то гриф прямо цепляется за колени. С разведением колен и стоп проблем нет. Что могли бы посоветовать?

@johnesleypereiraalves9660 2 ай бұрын

вау, я только что убрался в доме. Я не пойду в спортзал........шучу, уже иду😅🏋️‍♂️🏃‍♂️

@voytov_pl 2 ай бұрын

А я не могу тянуть в лямках... Углы ломаются у меня! Тяну в замок 🔓. Раньше тянул разнохватом, пока асиметрия не пошла туловищя! Потом ушёл в замок 🔓... В итоге работаю на разы в замке! И веса нормальные!

@user-gh6iv2xx1o 2 ай бұрын

@EvgeniiaEvgeniia-tv9or 2 ай бұрын

🫶🏻

@user-tw4ch1ci3s 2 ай бұрын

Хороша , грузиночка. Баба бой

@Z_V_8.8 2 ай бұрын

+❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Ання

@user-bg5kz2xe6h 2 ай бұрын

+++

@mrgrinch5007 2 ай бұрын

Разнохаватом очень опасно тянуть

@drujo4ek 2 ай бұрын

Запретить сумо на всех нормальных соревах. Сразу говорить сумоистам: чел, сумо не засчитаем, можешь не напрягаться.

@vyacheslavgudz2832 2 ай бұрын

Лучше не тянуть - спина будет здоровее.

@pardzhiani 2 ай бұрын

Зачем вообще спорт, когда можно папить пивасик

@vyacheslavgudz2832 2 ай бұрын

@@pardzhiani я не делаю тягу сумо и спокойно тренируюсь без нее.

@andrewfirst1115 2 ай бұрын

Можно тянуть и в классике. Но это наверное от физиологии зависит. У меня, к примеру, в классике дико болят колени, поэтому тяну ближе к сумо, хотя и не настолько широко ставлю ноги

@user-wm1pw7oz9b 2 ай бұрын

@@vyacheslavgudz2832 так это ролик для тех кто хочет заниматься троеборьем. Без тяги на помосте только кричать 'Полшестого'