Kein Muskelaufbau ohne richtige Regeneration | Das musst du beachten!
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@PolitischTourette 4 жыл бұрын
Regeneration ist auf alle Fälle meine Lieblingsübung. Ich regeneriere schon seit 40 Jahren LOL
@gamingparadise3390 4 жыл бұрын
@@ozkan8779 doch
@benjaminprenntzell5793 4 жыл бұрын
@@gamingparadise3390 nee, weil man nicht von nix regenerieren kann.
@kyusha9323 4 жыл бұрын
@@benjaminprenntzell5793 wie kann man einen witz so schlecht verstehen
@eliasr8683 4 жыл бұрын
kyuSha ist echt so😂😅
@andjelkovicjasmin2954 4 жыл бұрын
Alter, Ich dachte wegen deinem Profilbild, dass da ein Haar auf meinem Laptop ist.
@mrwasgehtsiedasan8925 4 жыл бұрын
1:18 Sascha: "Ich habe ein paar bier geholt" Ichso bitte was Sascha holt ein blatt papier
@miqe4967 4 жыл бұрын
😂😂
@thebreacher2755 3 жыл бұрын
Hahah isso
@xxtgun97xx77 3 жыл бұрын
Habs auch so verstanden😂😂😂
@deskanzlerszigarre 3 жыл бұрын
Der Österreichische Dialekt, versteht man als Hochdeutschsprechender nicht immer alles. 😂
@marting1796 3 жыл бұрын
😂😂
@halloduda563 5 жыл бұрын
Je älter man ist desto länger ist die Regenerationszeit... Also können Babys alle 4 Stunden ins Fitnessstudio gehen
@Michael-ql7kq 4 жыл бұрын
Sehe ich tagtäglich
@winnysteinacker6272 4 жыл бұрын
😂😂
@GuitarFabi 4 жыл бұрын
Offensichtlich
@zumbib3479 4 жыл бұрын
Klar
@Harwey-lz4gp 4 жыл бұрын
Hallo DuDa Naja Senioren müssen weniger Schlafen.
@satanicblackmetalhead 3 жыл бұрын
1:05 Kleine Vorschau 1:14 Was Regeneration ist 5:25 Regeneration verkürzen 5:39 Aktive Regeneration 6:45 Passive Regeneration
@David05951 3 жыл бұрын
Kuss
@vision4073 5 жыл бұрын
"Sexuelle Aktivitäten verkürzen auch die Regenerationszeit" ... ahhh deswegen kann Sascha immer so hart durchziehen 😉😂
@flottekarotte1277 5 жыл бұрын
Nicht schlecht mit deinem Profil Bild haha , wollte grad drüber streichen und dann lese ich deinen Namen xD
@simonmathis5625 5 жыл бұрын
Haha so ein Schlingel der Sascha😂🤣
@jakobkaupert3415 5 жыл бұрын
@@simonmathis5625 wie du dich einfach Simon mathis nennst 😂😂😂😂😂oder heißt du echt so😉
@dasistkellernahui3073 5 жыл бұрын
legendäre überleitung "apropos harte einheit"
@simonmathis5625 5 жыл бұрын
@@jakobkaupert3415 Erstens ne ich heiße nicht so aber du hast dich ja auch Jakob Kaupert genannt🤣🤦♂️
@nellyCupcake90 5 жыл бұрын
Ich finde es super wie du alles erklärst dass man es auch als "anfänger" super versteht
@EVERM7ND 4 жыл бұрын
Der Hammer, autodidaktisch 🤙🏻
@flka4297 4 жыл бұрын
Ja aber nur wenn ganz schlimm von einem Auto angefahren worden ist
@100DingeBucketliste 2 жыл бұрын
So sehe Ich es auch 🙂
@typhoeus1137 5 жыл бұрын
Was ein schönes Gefühl, wenn du sowieso schon alles machst, was er im Video sagt😅
@Highground04 5 жыл бұрын
9.54 min. du verdienst die 10.00 min. für deine Videos!
@deathstarentertainment3596 5 жыл бұрын
Sexuelle Aktivitäten verkürzen die regenerationszeit... Sascha macht jeden Tag Sport jetz weiß ich warum :D
@asdasd-zx9kr 5 жыл бұрын
Meiner Auffassung nach ist genau das Gegenteil der Fall
@BedrockEventsMCBE 4 жыл бұрын
@@asdasd-zx9kr denke ich auch
@dinamik_ilija9160 4 жыл бұрын
Der Witz ist so unnötig
@marvin7361 4 жыл бұрын
Wenn man bisschen länger Nofap durchzieht weiß man dass das Gegenteil der Fall ist 🤫
@patd4938 4 жыл бұрын
such dir freunde
@robin2451 5 жыл бұрын
Mach die Videos länger als 10.minuten, dir gönne ich mehr Geld❤
@MW-ye1vo 5 жыл бұрын
Und auch mehr verlosen 😋
@DerMacherMacher 5 жыл бұрын
Robin Schüttpelz Sascha hat einen Sponsor das passt schon.
@MW-ye1vo 5 жыл бұрын
@@DerMacherMacher stimmt. aber trotzdem ist ja so einfach verdient
@BBBRon69 5 жыл бұрын
Robin Schüttelpelz dann wird sich aber beschwert, dass er auf 10 min streckt
@Levi_AthanX 5 жыл бұрын
Er hat sich so viel Mühe gegeben, den Videorahmen nicht zu sprengen 😄
@simonmerkens4709 4 жыл бұрын
Aufwärmen: 10 minuten Fahrrad fahren zum Gym Cool down: 10 Minuten Fahrrad fahren nach Hause😂😂
@lewismakohl1644 3 жыл бұрын
Same haha genau so :D
@nawidmohammadi933 3 жыл бұрын
😀😀😀
@mirror8084 5 жыл бұрын
"Des soll ne gerade Linie jetzt sein" Sascha mahlt Striche xD
@adrianarndt5656 4 жыл бұрын
Marcel Xc *chill* es ist *Corona Zeit, da vergisst man vieles*
@optimusprime9363 4 жыл бұрын
@Adrian Arndt was labberst du für nen Müll? Vor 6 Monaten corona was läuft bei dir falsch
@splatoon9072 4 жыл бұрын
ich mahle immer Mehl
@saschahuberehrenmann2.095 3 жыл бұрын
Solche Opfer
@kevinreinbold1052 5 жыл бұрын
Geil das du darauf eingehst was sich deine Zuschauer wünschen. Top weiter so :)
@jonnichecker 5 жыл бұрын
Einfach Top!
@bluefarbnoah2575 5 жыл бұрын
dani thm Mit Zuschauer ist auch Community gemeint:)
@funnycompilation5858 5 жыл бұрын
Ich raste aus. Schalte mehr Werbung, wir gönnen es dir alle💪
@saikotenshi666 5 жыл бұрын
Das Video geht nicht über 10 Minuten, daher wird es nicht funktionieren
@Cloud4Strive 5 жыл бұрын
@@saikotenshi666 doch xD
@saikotenshi666 5 жыл бұрын
@@Cloud4Strive Hat es sich geändert oder wie? Habe davon nichts mitbekommen O.o
@Cloud4Strive 5 жыл бұрын
@@saikotenshi666 soweit ich weiß muss man nur über 10 min wenn man mehr als eine Werbung schalten will
@saikotenshi666 5 жыл бұрын
@@Cloud4Strive Ja.. das weiß ich. Aber das Video ist nicht über 10 Minuten, daher wird es nicht gehen
@romanbecker9794 5 жыл бұрын
Bester Mann , bester Content ohne dummes Gelaber. 👌🏻👌🏻
@eduard7424 4 жыл бұрын
Sascha: Ausgeschalfen sein Ich: schlafe 14 Stunden immer noch müde 😂😂😂
@peterlustig6888 3 жыл бұрын
Wie schaffst du es 14 Stunden zu schlafen
@peterlustig6888 3 жыл бұрын
Ich schaffe nicht Mal 7
@wernerhockart8018 3 жыл бұрын
Deine falsche Ernährung macht dich eventuell träge 🙈
@eduard7424 3 жыл бұрын
@@wernerhockart8018 ihn dem Moment wo ich das gelesen hab, habe ich pizza gegessen
@wernerhockart8018 3 жыл бұрын
@@eduard7424 🤣 hoffe nach nem ordentlichen Trainingstag 💪
@akif6742 5 жыл бұрын
Ein Video zu den Rotatorenmanschetten, wie sie funktionieren, was sie bringen etc.
@guidosiegfriedklamminger1270 5 жыл бұрын
Aethem Sahin guck Tim Gabel
@pascaltimomeding6650 5 жыл бұрын
An sich eine sehr gute Idee, gibt da zwar schon bisschen an Input,aber ist kein Bereich der weit vertreten ist und ist auch extrem wichtig ^^
@jakob9758 5 жыл бұрын
Aethem Sahin guck dale kientopf
@Apo2119 5 жыл бұрын
Kannst du ein neues Hiit Workout machen? Alle liken damit er es sieht!
@VK-co9hb 5 жыл бұрын
Ja
@obamos7870 5 жыл бұрын
Ne
@Apo2119 5 жыл бұрын
@@obamos7870 Warum nicht?
@VK-co9hb 5 жыл бұрын
@@obamos7870 Warum nicht das wäre doch gut
@obamos7870 5 жыл бұрын
@@Apo2119 er hat doch schon richtig viele hochgeladen
@hartona7599 5 жыл бұрын
Gestern das erste 30 minuten workout von dir durchgezogen. Junge hat das geballert. Ab sofort alle 2 tage. Danke für das workout 💪
@yamaha4647 2 жыл бұрын
Bist du jetzt eine Maschine???
@azlnbstrmann1577 2 жыл бұрын
Das würd mich auch interessieren
@dekingclan7549 2 жыл бұрын
@@azlnbstrmann1577 mich auch
@martinderossi5243 2 жыл бұрын
Ich zieh seid 3 Wochen durch und mein Leben hat sich verbessert no joke
@yannickhoffmann9573 2 жыл бұрын
@@martinderossi5243 immer noch dran? :D
@NoUse2910 5 жыл бұрын
Super erklärt! Ich tausche immer wieder Übungen aus, um neue Reize zu setzen, deshalb habe ich auch nach mehreren Jahren Training noch häufiger Muskelkater! Für mich immer ein gutes Gefühl, da ich weiß, dass ich den Zielmuskel auch gut getroffen habe!
@Alex-kp2dn 5 жыл бұрын
Mach deine Videos doch nicht kurz vor 10 min fertig jeder hier gönnt dir das Geld was du dadurch mehr bekommst🤞
@femto859 4 жыл бұрын
eben nicht jeder
@amurikilo3900 4 жыл бұрын
Ja man
@derbabo2678 3 жыл бұрын
whys nazaki schnauze du hund
@montanaspeck_144 3 жыл бұрын
@@derbabo2678 haha
@chiko32100 3 жыл бұрын
@whys nazaki blassius Alexius
@felixdeubler1180 5 жыл бұрын
Scheisse, gönn dir doch die 10 Minuten :O
@dariannisch7511 4 жыл бұрын
Scheiße*
@narukomin8963 4 жыл бұрын
@@dariannisch7511 unnötig
@dariannisch7511 4 жыл бұрын
@@narukomin8963 Macht doch jeder
@dariannisch7511 4 жыл бұрын
@FSK 18 alter was ist mit dir falsch
@narukomin8963 4 жыл бұрын
@@dariannisch7511 Deswegen musst du es ja nicht machen
@benlaup.8913 5 жыл бұрын
Du bist einfach der beste Fitnessyoutuber! Bei dir lernt man alles und es wird sehr gut erklärt.
@Mike-gw1gf 5 жыл бұрын
0:58 so geil man du bist so ein korrekter Typ der sich beim Gespräch umzieht 💪😂🔥
@ollifpunkt4294 5 жыл бұрын
01:18 "Ich hab jetzt ganz schnell n paar Bier geholt....". was?! Ach so. Ich dachte schon ich werd zum Regenerationspro!
@FlowerPowerCAE 5 жыл бұрын
Jetzt verstehe ich auch weshalb Du und Deine Freundin so gut aussehen. Regenerationszeit maximal verkürzt 😏
@vinc5663 4 жыл бұрын
Sascha, du bist der Beste!! Habe von dir so viel gelernt und bin mittlerweile so weit gekommen. Danke!💪🏻❤️
@bastidallago2303 5 жыл бұрын
Gönn dir doch mal die 10 min du hast es dir verdient
@tomrossdam9286 5 жыл бұрын
Wie siehts eig aus mit der Bring Sally up Challenge? Schaffst du die Challenge mit Push ups?
@jakobkaupert3415 5 жыл бұрын
Würd mich auch interessieren,aber glaub Sascha packt das😂💥
@tristanabild3600 5 жыл бұрын
Easy muss man nur einparmal trainieren
@katsch2139 5 жыл бұрын
Der würde die nicht nur mit normalen Liegestütze schaffen 💪😂😂
@oskarwindszus8134 5 жыл бұрын
Die Challenge ist echt heftig . Ich habe das letztens mit meinem Trainer gerockt
@ex-t3rmin4te69 5 жыл бұрын
Wenn er die nich schafft mache ich mir große Sorgen.. aber schafft er sie auch zweimal? Ich schaffe sie einmal, selbst wenn ich vorher viel trainiert habe.. aber zweimal? Keine Chance :D
@maliktimmerberg5396 5 жыл бұрын
Habe dein Video angeschaut und zugleich Notizen gemacht und habe eine Seite voller hilfreichen Notizen😊
@pseudoexpertise 4 жыл бұрын
(bin männlich 15)Heute ist der 11. Tag,an dem ich täglich trainiere. Ich sehe von Tag zu Tag Verbesserungen und habe mich z.B. im 2km Lauf von 8:47 auf 7:56 gesteigert (bin aber so 3/4 Mal vor Tag X schon Mal 2km gelaufen und 8:47 ist mein erstes Ergebnis) Ich muss anmerken,dass ich seid 7Jahren regelmäßig Sport mache. Heute hatte ich 3:50h geschlafen und noch eine Stunde Mittagsschlaf gemacht.Eins sag ich euch: vorher hatte mich Schlafentzug nicht gejuckt,aber jetzt ist es eine echte Bestrafung.
@dario4557 2 жыл бұрын
Danke dass du uns all die Infos seit Jahren umsonst zur Verfügung stellst!!😘
@bri4nl.jackson485 5 жыл бұрын
1:18 "Ich habe jetzt ganz schnell mal paar bier geholt..." :D
@tobikon3036 5 жыл бұрын
9:54 Ehrenmann. Aber gönn dir die Werbung ruhig. :) Du hast ja schon ein warm up video gemacht... Wir wäre es mit einem cool down video? :)
@leonehardt2378 5 жыл бұрын
Für. Cooldown musst du einfach was machen was dich nicht belastet aber auch nicht nichts machen z. B. Sitzen gehe ganz entspannt 10 min oder so
@tobikon3036 5 жыл бұрын
@@leonehardt2378 hatte jetz mehr dehnen im Kopf... Aber falsche Dehnung ist ja nich förderlich... Hm... Danke für deinen Tipp!
@petereins5544 4 жыл бұрын
Danke für das Video, du bist einer (von wenigen), dem man echt zuhören kann, ohne denken zu müssen, dass alles Hirn in Muskelmasse umgewandelt wurde^^ Deine Work-Outs sind mein Zenit, top stabil dude!
@scord7151 5 жыл бұрын
Schau seit einem Jahr jedes deiner Videos du hast mir extrem beim abnehmen und beim Muskeln aufbau geholfen.
@christophthaller3916 5 жыл бұрын
Kannst du bitte die Bring Sally up Challenge mit Liegestützen machen (2x durch dazwischen ca. 1 Minute Pause). Wäre geil!
@requiemdream9763 4 жыл бұрын
ohne Pause, wenn schon
@andreasstadler2025 5 жыл бұрын
Hallo Sascha könntest du ein Klimmzug Workout mal abfilmen ?? :D
@hennings.486 5 жыл бұрын
Das wäre echt mega nice
@danielfca728 4 жыл бұрын
Vielen Dank, mega hilfreicher Content 👌
@denniszmr2204 5 жыл бұрын
Bist meiner Meinung nach der beste KZfaqr was das Thema Muskelaufbautraining und Ernährung angeht. Danke für deine zahlreichen Tipps, informativen Videos und deine guten Erklärungen! Deine Videos motivieren mich echt jedes Mal aufs Neue, bin gespannt was ich durch deine Hilfe noch erreichen werde! Bitte mach weiter so!
@djkhypzz4537 5 жыл бұрын
6 Aufrufe 20 likes so läuft das doch!
@hanspeter1236 5 жыл бұрын
Ich finde dich auch irgendwie überall oder?
@djkhypzz4537 5 жыл бұрын
@@hanspeter1236 haha jaman
@hardcore4491 5 жыл бұрын
Mal ganz "unterschwellig" Werbung gemacht. (Prozis) 👏😂😜
@SaschaHuber 5 жыл бұрын
Hard Core Ehre wem Ehre gebührt 😉🙏🏻
@hardcore4491 5 жыл бұрын
@@SaschaHuber Dir auf jedenfall! 😂😁😎
@Mike-gw1gf 5 жыл бұрын
Hab nach dem Kommentar gesucht der den kleidungswechsel anspricht 😅😂
@MattGraver13 5 жыл бұрын
Du bist so unglaublich motivierend. Wenn ich mal auf ne Trainingseinheit keinen Bock habe schau ich immer eins von deinen Videos an. Weiter so😉
@staystrong7196 5 жыл бұрын
Wieder ein super informativer Beitrag. Danke Sascha, weiter so!
@100DingeBucketliste 2 жыл бұрын
True !
@wantednk1447 5 жыл бұрын
Super Video Sascha und mega gut erklärt. TOP! Mach weiter so👌🏽
@andikerschner7557 5 жыл бұрын
Hey Sascha, bezüglich zu 3:55 wegen der Hiit Workouts: könntest du da mal ein richtig krasses abfilmen was wirklich alles in den Schatten stellt und sogar dich richtig ans Limit bringt? Die momentanen Hiit Workouts sind ja doch eher für Menschen gedacht, die entweder erst angefangen haben oder aufgrund der vielen (langsamen) Muskulatur sich dabei schwer tun. Wär nice wenn du was machen könntest!
@Claudio-vm3iv 5 жыл бұрын
Das würd ich auch richtig geil finden und genau den Gedanken hatte ich heute auch schon mal👍🏿💪🏿
@wanjamantel665 5 жыл бұрын
Lapp sry aber ist ein bisschen provokant, nicht? Schwarze Hände wenn auf dem PB ein weisser Menscha bgebildet ist?
@andikerschner7557 5 жыл бұрын
@@wanjamantel665 ahja xddd
@Claudio-vm3iv 5 жыл бұрын
@@wanjamantel665 ne sorry das soll überhaupt nicht so rüber kommen ich muss ehrlich sagen dass ich glaub ich einer der nicht rassistischsten Menschen bin den es gibt aber ich finde die schwarzen emojis einfach cooler. Das soll gar nichts mit Rassismus zu tun haben aber wenn es dir was macht kann ich's auch lassen
@wanjamantel665 5 жыл бұрын
Lapp ne überhaubt nicht fand es nur etwas speziell, aber so 👌🏿
@wulfbua_1931 5 жыл бұрын
Danke, du hast mir sehr weitergeholfen. Ich finde deine Videos einfach super geil. 😊😁😇
@dominicgubser7485 4 жыл бұрын
Du hast die Superkompensation super/ausreichend erklärt. Einen der einzigen KZfaqr der noch vertrauenswürdig ist. Danke Sascha
@captainjacksparrow1900 5 жыл бұрын
Gutes und Interessantes Thema, gerne öfter solche ,,lehrreichen“ videos💪🏽 Aber die workouts dürfen natürlich weiterhin nicht fehlen :D
@bestelebend3946 5 жыл бұрын
9:54 so was gibts eigentlich nicht auf YT 😅😂
@charliewirth5180 4 жыл бұрын
😂😂
@maxioberbauer3296 5 жыл бұрын
Hi Sascha mach schön seit längerer Zeit deine Workout Videos, die mir sehr helfen und mich motivieren. Bist der beste😉
@arminmoller9927 4 жыл бұрын
Gute Informationen und sympathisch rübergebracht.Und man kann am Sascha sehen, das er Plan hat.
@h_x_xocarspotts7276 5 жыл бұрын
Hi Sascha geiles Video bist der beste.😁👍Danke für das mega coole Video. LG
@lxon_5 5 жыл бұрын
Kannst du mal ein Unterarmworkout mit Hanteln bringen?? Bester YT💪👍
@Claudio-vm3iv 5 жыл бұрын
Jaaa wäre echt mal geil👍🏿
@user-rh3iy8ke1t 5 жыл бұрын
Jaaa
@Chris-ng3po 5 жыл бұрын
@@Claudio-vm3iv gibt es schon
@justinbell7934 5 жыл бұрын
Ja Unterarm Workout please
@siegfriedrink5758 4 жыл бұрын
Ich hab erst vor 1 Monat mit Muskeltraining begonnen...Dank DIR 👍 Deine Videos halten meine Motivation und das Wissen darüber - aufrecht. 🎉
@maxkroger6166 2 жыл бұрын
Krasses Video! Alles auf den Punkt gebracht!
@cjrenner9311 5 жыл бұрын
Deine Art motiviert so sehr, dass man sogar nach einem Video über Regeneration direkt trainieren gehen will!! :D Danke für dein Engagement!
@_josh_2159 5 жыл бұрын
Wieder mal ein sehr gutes und informatives Video🔥👌🏻
@Dragoone84 4 жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch zu 1 Mio Abos Sascha!!!
@lydiakorber6189 4 жыл бұрын
Leiwandes Video! Trainiere jetzt erst seit drei Wochen, nehme zB Omega drei extra dazu, halte mich an deine Tipps und merke das meine Muskelkater kürzer andauern, außerdem fallen mir deine Übungen inzwischen bisschen leichter. Konnte davor keinen einzigen Liegestütz, dachte das funktioniert bei mir einfach nicht, inzwischen hauts aber hin und ich bleib dran! Danke :)
@raizerrift1792 5 жыл бұрын
Bester KZfaqr danke für all deine Mühe die du in deine Videos steckst👌
@neoncello23 5 жыл бұрын
Sascha du bist der beste 👍 Offen und ehrlicher Typ Mach weiter so... 😉
@TBJ339 5 жыл бұрын
Super Video 👍 finde es richtig gut, wie genau du das alles erklärst 💪
@crodox 5 жыл бұрын
Sehr hilfreiches Video mal wieder. Vielen lieben Dank von ganzem Herzen. Ich habe jetzt schon ne kleineTransformation geschafft. Ich komm langsam immer mehr zum Traumkörper, und das : durch dich.👍👍💪💪💪 ( Bizepsmuskelkater ist an Tag 3 noch kaum zu spüren )
@paulwagner4599 5 жыл бұрын
Gutes Video auch sehr gut erklärt.👍 Kannst du mal ein Kochbuch rausbringen? Ich würde es sofort kaufen.
@davidmener2710 5 жыл бұрын
Das wäre super
@ishaftogg6350 5 жыл бұрын
Sascha bin eeeecht gespannt was du (oder dein Team) Programmierst. Ich hoffe so eine App wo alles über Fitness etc. drauf ist. Das wär so heftig! Ich würde dafür auch bezahlen. Aber wie ich dich kenne wirds eh kostenlos🤣🤣♥️
@Kiffin4ever 5 жыл бұрын
Hey Sascha, ich bin neu auf deinem Kanal und finde die Videos alle verdammt interessant. Jedoch weiß ich nun nicht welches der Workout Videos ich machen soll. Das 10 min Workout, das 30 min Workout oder das eine Morgens und das andere Mittags/Abends. Hab echt viel neues Wissen durch dich bekommen. Bringst das alles sehr gut rüber :)
@dennishermoni890 5 жыл бұрын
Danke vielmals für das informative Video ! Bester YTer;)
@petermuller846 5 жыл бұрын
Eine Videoidee: Ich fände es super, wenn Du und Paulina ein 10-15 Minuten Partner-Workout für Zuhause vorstellen würdet!
@kecko8330 5 жыл бұрын
Hammer Video, danke für die Tipps! Ich habe eine Video-Idee. Kannst du mal ein Video machen wie man sich am besten und genausten den eigenen Kalorienbedarf berechnen kann? Wie du deinen Kalorienbedarf berechnest und was du wie genau drauf und herunter rechnest. Ich finde die ganzen Rechner im Internet sehr komisch weil viele einen anderen Wert geben. Vielen Dank!
@saschahuberehrenmann2.095 3 жыл бұрын
6:01 Da dachte er wieder mal falsch😂
@elisadellera9248 4 жыл бұрын
Du strahlst bei jedem video ! Danke 😁 und weiter so !
@Walter_fanpage 5 жыл бұрын
Ich fänds cool wenn du mal ein Video zu diesem ganzen detox Zeug machen würdest. Da ist aufklärung nötig.
@ohyeahnahui7884 5 жыл бұрын
2 Leute fanden das Video so gut, sie haben ihren Bildschirm umgedreht und nochmal geliket :p Ich gönn dir alles Sascha, mach immer weiter so!
@kerimcankarabay7848 2 жыл бұрын
Sascha du hast mich unglaublich aufgeklärt. Das stimmt so krass, dass Motivation und Regeneration sich entgegestehen
@cyber7468 2 жыл бұрын
Ich liebe deine Videos , du hast so krass heftige Tipps, die einen auch echt weiter bringen , gibst immer so viel Motivation mit , bester KZfaqr
@clydebangs4515 5 жыл бұрын
1:19 "Ich hab jetzt ganz schnell mal paar Bier geholt"
@BedrockEventsMCBE 5 жыл бұрын
Mein Tipp: Abends Sport und danach direkt 6-10h schlafen. Ich mache seit 5 Wochen wieder aktiv Sport und habe für den Zeitraum mehr aufgebaut als so mancher in einem halben Jahr 👍 viel Glück euch allen und es lohnt sich auf jeden Fall bei Sascha mal rein zuschauen 🤙🏼😊
@abri_xxx 4 жыл бұрын
So mache ich es auch. Ich sehe nie Fortschritte wenn ich früh trainiere. Vor dem Schlafen gehen immer.
@BedrockEventsMCBE 4 жыл бұрын
@@abri_xxx 👌👌
@Tiquila91 4 жыл бұрын
Ich gehe alle 3 Tage nach der Mittagschicht zum Soort
@BlueSkytt 5 жыл бұрын
Du bist so ein krass ehrlicher youtuber und si sympathisch weiter so!
@SperlingLa 2 жыл бұрын
Ich find's echt cool wie du die Videos gestaltest und du so Inhaltsstark rüberbringst. Danke! Es ist halt auch immer irgendwo blöd wenn du die Gymsucht hast. Auch deloads sollen helfen habe ich aber seit Mitte Dezember kein einziges Mal gemacht.
@noexcuses6083 5 жыл бұрын
Kannst du mal ein Video über die Kältekammer machen. Es bewirkt echt Wunder und es ist sehr spannend.
@mfx4917 5 жыл бұрын
Geiles video bro So ein ehrenmann dass du nicht auf 10 min geschwitzt hast😉
@terraplus8980 5 жыл бұрын
Einfach nur geil deine Videos. 👍👍👍 mach bitte weiter so
@gamingassassin4267 3 жыл бұрын
Bester KZfaqr wünsch dir und Paulina alles gute 👍😉❤️
@miketheknight3201 5 жыл бұрын
Keine Werbung bei so einem wichtigen Thema, danke dafür 😀💪 Ich habe meistens 1-2 Tage Muskelkater 🙄
@loco2675 5 жыл бұрын
Danke für die ganzen guten tipps bester Fitness youtuber☺️❤️ bist echt nett ich versuch all das was du sagts umzusetzen
@AttaPower1337 4 жыл бұрын
Super Video sascha! Vielen Dank 😊
@louisblack6017 5 жыл бұрын
Mega geiles video dude! vielen dank hat echt geholfen! 🔥
@fahrradpaule4069 5 жыл бұрын
Super Video, ich splite immer meine Trainingstage wie du es gesagt hast. 1 Tag Brust/Schulter 2 Tag Bizeps/Trizeps/Sixpack 3 Tag Beine/rücken 4 Tag Sixpack oder Pause und dann von vorne. So hat für mich jede Muskelpartie genug Regenerationszeit :D. Und ich mache nur Hometraining und konnte schon gut aufbauen :)
@florianneumann4411 Жыл бұрын
da haste trotzdem Null Regeneration für deinen Körper.. einen Tag Pause komplett solltest du machen
@zeyrooox_2632 5 жыл бұрын
ich mache drei mal in der woche ein ganzkörpertraining und brauche ca. 2 tage regenerationszeit! geiles video btw.
@Cole957 5 жыл бұрын
Geiles Video. Da muss ich mir auch an die Nase fassen. Was Regeneration angeht. Danke Sascha.💪😀☝
@kurootetsurou3067 5 жыл бұрын
Und mir wollte man immer 'verklickern', dass man Muskelkater mit Muskelkater (quasi das, was einem zum Muskelkater brachte, nochmal zu machen) bekämpft und eine Pause nicht so wichtig sei. Nach diesem tollen Video kann ich erleichtert aufatmen, dass ich bisher immer richtig gehandelt habe bei einem Muskelkater und Regeneration eine wirklich wichtige Rolle spielt. Danke dafür! :)
@hmpb1722 5 жыл бұрын
Darauf erstmal ein Workout von dir durchziehen 💪🏽😂
@petermuster1034 5 жыл бұрын
Bitte schalt mehr Werbung, du machst so qualitativ hochwertige Videos Dir kann man das nur gönnen
@eldinsovic1392 4 жыл бұрын
Finde deine Videos Hammer Bitte bleib immer so ehrlich und bodenstàndig
@djtommy4313 2 жыл бұрын
Richtig gut 👍 erklärt 💪 Danke dafür.
@assiati7137 5 жыл бұрын
Ich bin breiter als der Türsteher und Sascha ist breiter als das Klubgebäude😂😂😂
@weiercompany8337 5 жыл бұрын
🤔🤔🤔🤔😂😂😂
@AndilosLife 5 жыл бұрын
Beim ersten Mal wie ich deine 5 Minuten Videos Bizeps/Trizeps und Brust Workout durchgezogen hab 💪🏼 Hatte ich 6 Tage Muskelkater 🤣🤣🤣 aber mittlerweile Merk ich nichts mehr. Mach immer 1 Tag Ausdauer zwischen den Trainings 🏋️♂️
@Carl-ks7ye 5 жыл бұрын
Sascha, du bist einfach der größte Ehrenmann! Man kann deine Videos einfach immer anschauen!
@JayKay0301 5 жыл бұрын
Hammer Thema. Danke für die wertvollen Tipps.
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