Przestałem dawać się kusić innym na fast-foody, jem tylko śniadanie i obiad, które wielkie nie są, o kolacjach zapomniałem. Piję tylko herbatę bez cukru albo zioła w różnych zestawach, dziennie po 3 litry i nawet więcej. Efekt? Od końca września do teraz, niecałe 5 miesięcy - 18 kg gdzieś sobie zniknęło. Zero jakiegokolwiek sportu, nawet ruszam się mało. Najgorsze były pierwsze dwa tygodnie, ale się zawziąłem i zmusiłem organizm do posłuszeństwa. Grunt to się pilnować i nie robić skuch, posiłki o tym samym czasie i tym samym 'wagomiarze'. Jakbym jeszcze zgubne piwko odstawił i zaczął się więcej ruszać, to poleci jeszcze z 10 kg. A musi jakieś jeszcze 15. Da się radę.

Super przepisy ale rzeczywiście szkoda że nie ma przepisów pod filmem

Jestem na samym początku mojej przygody z keto - 164cm-45 lat- 81kg. Dzisiaj jest sobota zaczęłam w poniedziałek i wczoraj dopadło mnie keto flu. Domyślam się, że na własne życzenie ponieważ postanowiłam wydzielić sobie nową rabatę w ogrodzie i zaczęłam ją przekopywać. Po 3h doznałam takiego spadku formy, od bólu mięśni, brzucha, biegunki plus gorączka wieczorem. Za dużo wysiłku fizycznego. Od pon do pt rano czułam się rewelacyjnie. Bardzo serdecznie dziękuję za Pani przepisy, są bardzo pomocne. Szefowa przesłodka, Jej udział w filmikach tylko pokazuje, że pomimo wszystkich innych obowiązków w domu można zadbać o zdrową dietę. Pozdrawiam bardzo serdecznie

Super przepisy czekam na więcej 😁

Bardzo Mi się podoba Pani kanał. A szefowa jest przecudowny. Na Keto jestem od tygodnia. I napewno pani przepisy ułatwia mi życie. Bardzo dziękuję.

Dziękuję 💞

Super dziękuję

Dzień dobry Jest Pani dla mnie źródłem inspiracji na keto🌼 Ale Córeczka jest genialna♥️♥️♥️ Hania wywołuje u mnie za każdym razem szeroki usmiech. Pozdrawiam serdecznie .

Lubie Twoje przepisy...nie mam nic przeciwko dzuieciom ...ale sxczerze rozorasza mnie TWOJA szefowa i wolałabym w spokoju korzystac z dobrodziejstw Twojej kichni

Uwielbiam Hanię 🌞🌞🌞😄

dzięki za przepis❤

Kolejne 🍳🍳🍳 SMAŻENIE! ❗ Pomimo tego sympatyczną MAMĘ i szefową ogląda się z przyjemnoscia🤗

Bardzo proste, apetyczne propozycje no i pomocnica super , nie ma to jak gotowanie z dzieckiem ;)

Hania wymiata!😉👍

Uwielbiam te przepisy i korzystam z nich .dopiero zaczynam swoją przygodę z keto .Zobaczymy co czas pokaże.

Super

Wygląda pięknie, smakuje super

Super!

Super przepisy lubię panią słuchać aż się chce keto stosować pozdrawiam

Kurczaki....ale się cieszę , że na Ciebie trafiłam. Przepisy super szybkie i nie drogie. Ciągle w biegu, więc jak dla mnie bomba. Biorę Cię i Twoje przepisy:-) Hanię też:-) Pozdrawiam i życzę sił na więcej:-)

Super. Córcia najlepsza.

Podoba mi sie Twoj glos. A przepisy 1 Klasa. Dziekuje

Jesteś super ! Jesteś również świetną mamą, pozdrawiam

Witaj. Nom super ślinka leci. Danie pikne. Oj kulka się zamaluje. Długo na ketozie. 🤗💐

Ale się pania sympatycznie oglada poprostu jestem zachwycona pania Haneczka oraz przepisami dziękuję 🙂

Szefowa się obraziła, ale na końcu i tak ładnie się pożegnała. Sympatyczne dziecko. :)

Pamiętajcie awokado musi być o 😂😂😂😂😂😂 super przepisy 👍👍👍👍a córeczka przesłodka 😌😌👍👍

Witam, Abo nie tylko za przepisy ale rowniez za wspolprace z Hania❤️❤️❤️Pozdrawiam😊

Super przepisy i jeszcze bardziej super rodzinka :)

Z tą szczerbą itak jesteś piękna

przepisy apetyczne, ale najbardziej uwielbiam Twoj spokojny glos i wspolprace z Szefowa Hania😍 przyjemnie sie slucha i oglada👍

Witam na rysunek położyć ręcznik papierosy i przeprasować gorącym żelazkiem. Przepisy rewelacja. Pozdrawiam.

proponuje suszarka podgrzac rysunek wowczas kredka zmieknie i splynie.Jest jednak ryzyko ze kredka odda tluszcz na sciane .Sa jeszcze magiczne gabki do czyszczenia zabrudzen na sciane powodzenia

Witam Aneto. Ja mialam ten sam problem jak mój synuś malował swoje dzieła na ścianie. I wierzyć mnie się nie chce ,że ma już 23 lata. Jeśli chodzi o kredki świecowe najlepsza będzie pomocna suszarka do włosów, kierujemy ciepły strumień powietrza na rysunek,w momencie jak się będzie topić wosk wycieramy ręcznikiem kuchennym. Niestety nie ma gwarancji że nie będzie śladu po wosku, zależy jaka farba jest na ścianie. Moja propozycja ,możesz zamalować to miejsce farbą tablicową na wysokość dziecka aż do podłogi. Powiedz że może malować na ścianie tylko w tym miejscu gdzie jest czarna farba. Co lepsze może zmazywac i tworzyć nowe dzieła lub próbować pisać literki lub cyferki. Pozdrawiam

Witam,bardzo lubie sluchac pania i patrzec na nia i na coreczke,przepisy smaczne i szybkie.Jesli chodzi o kredke woskowa na scianie to prosze sprubowac terpentyna art.,choc moze do tej pory juz nie dziela wykonanego przez coreczke.Pozdrawiam i podziwiam.

Super jesteście dziewczyny, super dzieciaczek. Czy napisała juz Pani ksiązkę? z pięknymi zdjęciami i super okładką, pachnącą super drukiem? Tyle super przepisów fajnie mieć w super książce. Pozdrawiam

Muszę schudnąć i to bardzo. Pani podała dość łatwy przepis .Spodobała mi się. Ma pytania , czy można awokado nie jeść bo nie cierpię awokado .Czy można zamienić kapustę pekińską na normalną kapustę(nie zawszę jest dostępna w wiejskim sklepie )? Zrobiłam subskrypcje do Pani kanału.

Anetko mam pytanko czy chlebek upieczony na kaszy gryczanej moze byc na diecie keto? 💝💝💝💝💝

Swietny materiał. Chociaż kamera mogła by być ustawiona bezpośrednio na przygotowywane jedzenie.

Ja robię sama majonez, bo te ze sklepów są na oleju rzepakowym rafinowanym. Robiłam na rzepaku z pierwszego tłoczenia, ale jak sią dowiedziałam jak on jest oczyszczany, to przerzuciłam się na oliwę z wytłoczyn. Majonez wychodzi fantastyczny.

To w Polsce są🥑🥑 w sklepach?

Magiczna gąbka

Przepisy sa super I czy moge stosowac Keto z przerwami.

Fajnie panią zobaczyć na sportowej emeryturze w nienagannej formie👍

Skoro mowa o rysowaniu po ścianach w reklamie, to kojarzę taką, co się w niej ścierało takie rzeczy magiczną gąbką 😁

A po co usuwać arcydzieło. Może dać ramkę dookoła, dorysować oczka i ogonek ;)

Pani Aneto, jakiej wagi Pani używa. Mam taką .."delikatną" kuchenną ale ona nie ma tych funkcji by każdy z sypanych/dokładanych produktów traktować od zera. Oczywiście mogę liczyć w pamięci ale... :-( Proszę o polecenie wagi.

proszę odobrazić szefową :D

Jak jest kaloryczność śniadania?

Czy moglabys podawać w opisie produkty i ich wagę? Szukając pomysłu by można od razu zobaczyć czy wszystkie potrzebne produkty są w domu lub co muszę dokupić. 😘

Szkoa,ze w opisie pod filmem nie ma przepisów.

Aneta ,powiedz mi jak to jest jak ćwiczy się na siłowni, jest jakieś specjalnie odżywianie. Trenuje 2 x w tygoddniu po półtorej godziny i 3x po godzinie ...

Pani Anetko,ta dieta musi miec batdzo duzo tluszczu duzo smarzenia wiec musi miec duzo cholesterolu i trigliteridia ktore zatykaja zyly i powoduja wylew krwi do mozgu i zawal serca.Czy moglaby pani wyjasnic mi te watpliwosci? Pozdrawiam

Witam można malunek usunąć "Magiczna gąbka"można ją dostać w Rossmann.

czy poprawne jest mieszanie ogórka z pomidorem?

Oczywiscie chciałam napisac ze mnie rozprasza

Z tego co wiem zboża odpadają, bułeczki,chlebki,makarony itp.Co Pani na to?

Nie usuwaj dopisz date bedzie fajna pamiatka😅

Kółka na ścianie są z reklamy. No,o co chodzi?! To niej jej wina.

Róbcie kwiatki na całej ściance

Zelazko i papier kuchenny

Ooooo to wszystko przez reklamy zas tv zrobilo robote

Trzeba dziecku wydzielić jedno miejsce do malowania na ścianie . Pi co stresować d,iecko i siebie.

czemu nie można pobrać darmo diety na 14 dni

ile Hania ma lat? pozdrawiam obie Panie

Dziecko bardzo rządzi

Zamalować farba tablicowa i dac dziecku krede do malowania.

Nie mogę pobrać pdf komuś się udało

to jest 80% tluszcz, bialko 15% i 5% weglowodanow? Przeciez tutaj tego nie ma szczegolnie w drugim daniu\

Zelazko i papierkuchenny

Nie dość, że kurczak... to znów SMAŻONE danie.... płaczę 😢

Jpdr cyrk na kółkach 😂😂😂

dziecko. miłe ale. rozprasza

Strasznie długo to mówisz wszysko proste