Разброс рук по воздуху и расслабление плеч в Боксе - постановка ударов руками от Андрея Басынина.

Рет қаралды 129,532

7 жыл бұрын

Боксируя на руках, новички задаются вопросами: «как расслабить плечи» или «как разбросать руки». Разброс рук по воздуху и интенсивный боксерский бег помогают решить обе проблемы. В видеоуроке Андрей Басынин демонстрирует ряд базовых упражнений, которые полезны для постановки удара руками в ударных видах единоборств.
Подпишитесь на канал: bit.ly/NFqc0R
Сайт клуба KLETKA: kletka-spb.ru
KLETKA во ВКонтакте: kletkaspb
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Кораблестроителей, д. 12, к. 1
Телефон: 935-35-08
Стоимость занятий: kletka-spb.ru/stoimost.html
Уроки Андрея Басынина по работе на лапах: bit.ly/1mHpjTU

Пікірлер: 155

@user-ew4ln6sx8o 7 жыл бұрын

Андрей сними видео про работу на растяжной груше!!! РЕБЯТА ПОДЕРЖИТЕ ЛАЙКАМИ!!!

@darkanplay3899 6 жыл бұрын

Дмитрий Харченко ъ

@HAM999.9 7 жыл бұрын

Я хочу тренироваться у этого тренера

@roggerdixon 3 жыл бұрын

Хотел вначале, 4 года назад, хочу и сейчас

@YurVictor 7 жыл бұрын

Анрей, ЗАМУТИТЕ С АНВАРОМ что-нибудь совместное. Будет БОМБА. Пойдёт жара! (с) Ботаники совсем скатились в ноль со своими поисками стилей муравья, журавля и т.д.

@yupo3057 7 жыл бұрын

MrValueff да да согласен!!! Давайте ребята !

@edan942 7 жыл бұрын

Их уже не так интересно смотреть стало. Мне с Максом Дедиком из последних видео только понравились.

@user-zd3zm1zj5q 7 жыл бұрын

мда Ботан совсем с катушек съехал

@andykud63 7 жыл бұрын

Нет. Надо по очереди со всеми, но без Евгения. И Свету чаще снимайте в роликах

@GoRoX92 7 жыл бұрын

Я человек простой, вижу видео Басынина, ставлю лайк :)

@user-yg8kk7oj5p 2 жыл бұрын

Бас.вобще красава..сколько его смотрю все по - делу ..

@pavelkas5494 7 жыл бұрын

Начальная заставка МОЩНАЯ!

@ev37 7 жыл бұрын

Спасибо. Видно что вы очень хороший человек и тренер

@josephcoen6255 2 жыл бұрын

Басынин всегда мог и не очень, и всегда мог удивить. Его стоит смотреть и учиться. Босынин просто радует👍👍👍

@user-eq9et5bn9e 5 жыл бұрын

Каждый удар он вылетает и ставлю точку- вот это четко сказал !

@user-eq9et5bn9e 5 жыл бұрын

Отдуши тебе дядька

@Liricant Жыл бұрын

Хороший тренер

@Jen-uq2qt 7 жыл бұрын

Спасибо Андрей, приятно Вас смотреть

@user-du6re8fr4d 5 жыл бұрын

Лучший тренер. Дай Бог ему здоровья.

@rusrus9402 3 жыл бұрын

Красава! Всё четко и ясно.

@yupo3057 7 жыл бұрын

Нормас ! Все получается! Баланс это круто! По два часа можно выбрасывать даже с гантельками легкими нормас!!!👊🏼всем удачи и Андрею спасибо за видосы

@annasinichkina6514 5 жыл бұрын

Андрюха ты крутяк !!!!!

@turok5458 3 жыл бұрын

Очень грамотное разъяснение, много лет делал неправильно.

@user-bq7xi5so5m 6 жыл бұрын

Огонь!

@01353000 7 жыл бұрын

Отлично !!!!

@alexeypotapov5357 7 жыл бұрын

Спасибо Андрей!

@rinattakhirov742 6 жыл бұрын

Spasibo vam!

@Evgenijj7 7 жыл бұрын

Мужик классный, столько нового узнаю у него...

@stansmith8822 6 жыл бұрын

Спасибо, все по делу!

@ROCKSTARl33t 7 жыл бұрын

Респект 💪

@user-wj3bs8cb3n 7 жыл бұрын

Ваще крутяк

@user-qz1yq2pv4z 7 жыл бұрын

Профессионально👍

@MrSergey1010 7 жыл бұрын

Андрей, трудяга! Благодарю за подсказки !

@user-pe7rg9pf4t 7 жыл бұрын

Спасибо!

@user-pb6gb1ik7z 4 жыл бұрын

Моё почтение!

@Eldarovv01 7 жыл бұрын

спасибо помог дружище

@user-ym7rk7oj2j 6 жыл бұрын

Спасибо огромное Андрей

@user-si8zu6sv1o 6 жыл бұрын

Красава спасибо вам большое 👍

@zelibober 7 жыл бұрын

Очень доступно и понятно. спасибо.

@seryogatrener 7 жыл бұрын

хороший выпуск ! респект Андрюха!)

@yyujdhhjsz 6 жыл бұрын

Спасибо, конструктив

@bormanrodman2813 6 жыл бұрын

Спасибо Андрюха

@TheJudyJordan 5 жыл бұрын

Просто огненный человек и юмор что надо))

@GT-op4iu 7 жыл бұрын

Спасибо, Андрей! давно просил вас сделать видео по этой теме! ))

@fruit1941 7 жыл бұрын

спасибо интересно

@user-yb6rx1co2x 2 жыл бұрын

Огромное спасибо, очень полезное видео!

@user-ff7ir8ow4v 2 жыл бұрын

Благодарю вас Андрей. 👍👍👍

@andreu9329 5 жыл бұрын

Как всегда умница, приятно посмотреть

@user-dv1wb7fp4k 7 жыл бұрын

спасибо Андрей,отлично рассказали!:)

@bestrelaxmusic8424 2 жыл бұрын

Благодарю Андрей за урок

@sciamossciamos1984 7 жыл бұрын

отличный тренер!

@user-oh2os4lk9z 3 жыл бұрын

Андрей спасибо!!! Молодца!!!

@oleg9382 4 жыл бұрын

Спасибо, вы отлично объясняете. Спасибо 👍

@user-rb5ic1wj4u 7 жыл бұрын

Андрей очень полезные уроки. Спасибо.

@user-ve4jw6sf3w 2 жыл бұрын

Ааааа...аууумм... Как классно я бью!

@user-jd3cg4om4u 6 жыл бұрын

Андрей обьясняеш доходчиво!!!!

@user-zk6by3rl6n 4 жыл бұрын

Андрюха молодчики. Всё толкого и по делу

@user-oz4lp8mz9w 7 жыл бұрын

спасибо

@user-oz1no7vf6m 4 жыл бұрын

👍🏻✊🏻💪🏻Всё отлично

@Minaev_Corp90 4 жыл бұрын

Чёткий мужик!! Очень полезно было!

@timmytoad4289 7 жыл бұрын

спасибо) поработаю

@edmonddantes7141 7 жыл бұрын

Приветствую Вас сенсей! Всё очень грамотно и доходчиво,огромное спасибо вам Андрей.

@Kos-Barbos777 6 жыл бұрын

Круто

@evgenijmatveev8157 7 жыл бұрын

Годится!

@vitaliivanov370 2 жыл бұрын

хорошо и доходчиво обьясняет,хорошие и нужные советыДЕЙСТВЕННЫЕ УРОКИ

@adamenko3461 4 жыл бұрын

Кросава !

@user-jv1sk1zc2y 7 жыл бұрын

красавчик

@user-fd1pk7ns1n 7 жыл бұрын

базар жок ясно понятно доходчиво отличный тренер у тебя много чему можно поучиться

@yupo3057 7 жыл бұрын

Получается - спасибо

@user-ui6gu6kp8o 4 жыл бұрын

Таже беда,занимался борьбой,теперь осваиваю ударку спина,плечи,трапеция дубовые.

@user-gg3gp8xj8j 4 жыл бұрын

Спасибо вам большое, я конечно Впервые на вашем канале, но объясняйте вы даже лучше моего тренера, огромный вам респект. Теперь я буду зависать только на вашем канале.

@-danos-fifamobile331 7 жыл бұрын

Прикольное видео. Андрей, как бы в продолжении этой темы, расскажите пожалуйста о развитии "взрыва" (вот прям беда у меня с ним, особенно на соревнованиях). Так же хотелось бы что-то о том как "просыпаться" с первого боя, а не в третьем. Заранее спасибо

@user-ot2mb9gk9n 3 жыл бұрын

Это годнота

@GN9K71 7 жыл бұрын

Спасибо , Андрей как ли я не искал в интренете видео про это.Сможеш ли сделать подобное видео, как расслабиться чтобы передвигаться быстрее :)

@user-si8zu6sv1o 6 жыл бұрын

Вы очень очень грамотный специалист тренер жаль что вы не мой тренер ((((((

@trend6134 7 жыл бұрын

больше таких тренеров именно по боксу не встречал...много интересного показывал..

@proboxing4095 7 жыл бұрын

Андрей, можешь сделать видео урок для подводящих упражнений и применения "ножниц"????? Заранее премного благодарен. Вы, Андрей, наш Русский Джейсон Стэйтем)))))

@muratsmurat2555 7 жыл бұрын

Андрей хорошая школа боксерская у вас. Нравится ваша техника - челнок и удары. Еще на расслабление плеч упражнение мне нравится: вращение рукой с прыжками. На каждый прыжок одно вращение прямой рукой вперед или назад. Вариант полегче: вращение согнутой в локте рукой вперед с прыжком в челноке.

@muratsmurat2555 7 жыл бұрын

да и забыл главное, при вращении плечо должно быть расслаблено

@user-nt8rk5hq6r 6 жыл бұрын

Почему так мало подписчиков. Отличный канал

@user-cu8xb5to8n 7 жыл бұрын

Хочу такого тренера😍😍,жаль я не в спб живу😞

@user-ce3ll5jc5x 7 жыл бұрын

Андрей! Почему вы пропали из ботаников?

@6ap6oc. 7 жыл бұрын

опубликуйте ссылку на вступительный трек

@yoshantai 5 жыл бұрын

Андрей здравствуйте, может сделаете обзор на правильную расстановку ног в стойке, как именно в боксе максимально эффективно встать в стойку чтобы тебя не сбили с ног и удары шли от бедра

@user-bd5wr2oe6y 7 жыл бұрын

Супер тренер! Що за трек на початку?

@user-xu8rx9hb3r 5 жыл бұрын

На чей канал простите подписываемся? Клетка? По мне очень понравился канал Спасибо за ваш труд

@user-pr6xk9gq3u 7 жыл бұрын

Чапли Чаплин)

@user-lk8sl9up2c 7 жыл бұрын

Возможно поможет разброс со жгутами и в обратную сторону (когда резина тянет руки вперед)

@gundamsea6485 7 жыл бұрын

что за музыка играет в начале видео ?

@ivanryazantseff8855 7 жыл бұрын

Простите пжлст. На что снят урок? Какая техника(фотоаппарат и объектив) ?

@all1o703 7 жыл бұрын

Андрей привет,что в тайском боксе означает в категории группа А,B,C,????? и сколько после нокаута нельзя заниматься ?????

@tommfoss8067 7 жыл бұрын

Здравствуйте, можно ли драться на улице если сломал(или выбил) указательную костяшку? теперь могу шевелить какой то костью с боку костяшки в право(лево). можно ли как то бить средней и безымянной?

@trend6134 7 жыл бұрын

приветствую Андрей,не сочти за критику,когда занимался боксом тренер был МС, звание которое получил еще в СССР,это была настоящая школа советского . он советовал выкидывать прямые удары даже чуть ниже подбородка сверху вниз с подкручиванием кулака. так как в бою противник подсаживается на ногах вниз и если мы привыкли кидать руки в область лба то можем просто мазать или бить в лоб.

@Jeka_nf 6 жыл бұрын

А противник же может быть изначально выше тебя, как тут быть?

@Rusov01693 6 жыл бұрын

Мы и сейчас так в клубе обучаем. Школа Градополова Константина Васильевича. Тут еще момент, плечи должны свисать (нависать) над носками ног, таз убрать назад,руки висят. При округлой спине плечи расслабляются. Современная трактовка именно то,что показывает Андрей. Бокс стал быстрее. Не всегда боксер успевает вернуться в стойку.

@314Polkovnik 3 жыл бұрын

правильно. чем больше делать одно и тоже, например двоечку, тем более правильно она будет получаться.

@user-ku4qt4kx9i 6 жыл бұрын

как нужно бить напригая мишцы или раслаблено скажите пожалуйста

@user-if6bw8tc6x 5 жыл бұрын

👍

@pubgmobileohotnik9353 4 жыл бұрын

Понятно

@ruslanyousupov5753 4 жыл бұрын

Подскажите при каких случаях можно вывернуть плечо? спасибо

@ruslanyousupov5753 5 жыл бұрын

Скажите пожалуйста от чего травмируется плечо вовремя боя.?

@user-xn6uk4hb7k 7 жыл бұрын

что за музыка вначале?

@rocketo.o9059 3 жыл бұрын

Теперь понятно, вроде размах нормальный, но когда бью будто лапки Тиранозавра

@mahrunn 6 жыл бұрын

У нас (новый) тренер не катирует скачки в боксе, а передвижения чаще всего делаются за счет подшагов. По этому прихоится подстраиваться под такую школу бокса. Как совместить эти упражнениями так, что бы поменьше скачков было? А то стращаюсь приучится скакать, когда только недавно отучился.

@user-ui5vt2tg1q 7 жыл бұрын

Расслабление плеч это работа без динамики всё просто....велик давно придумали

@makrotatrip7145 3 жыл бұрын

При разбросе руки в конечной точке напрягать? Или они должны быть расслаблены всегда?

@antonmishchenko4903 7 жыл бұрын

Мне показалось,что в районе 8:54,когда тренер пошел вперёд с ударами, он слишком долго оставлял поднятой пятку одноимённой удару ноги. Ведь после взрыва нога должна сразу либо возвращаться в исходное положение либо врыв с ноги должен сразу переходить в шаг.