¡LA MEJOR RUTINA PARA ESPALDA CON MANCUERNAS!

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5 ай бұрын

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Пікірлер: 58

@enzolf3832 5 ай бұрын

Te sigo hace mucho tiempo y me veo todos tus videos y siempre doy me gusta... Me ayudaría mucho algún video sobre ejercicios de espalda y/o pectorales que no impliquen tanto el brazo, o como evitar o bajar la fatiga de los bíceps o tríceps porque me frustra mucho que no sienta tanta estimulación en la espalda o el pectoral porque se me cansan antes los brazos aunque intenten hacerlo con la mejor técnica... Ojalá me aconsejaras algo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@AngelUbaldoMunozFlores-vn1vq 5 ай бұрын

Excelente alternativa para usar sólo mancuernas gracias por siempre bridar varías posibilidades

@asfikzshady7018 5 ай бұрын

Excelente rutina gracias bro

@tobeymaguire2294 5 ай бұрын

Un tipo increíble y mejoe youtuber natural

@cesarabanto8440 5 ай бұрын

Buen video hermano ahora si vamos con todo, a crecer la espalda se ha dicho 💪🏽😁

@decoygd1014 5 ай бұрын

Justo lo que necesitaba

@kevinromero5116 4 ай бұрын

Buenísimo 🎉

@LeonelGarciaMart 5 ай бұрын

Videazo ♥️

@NeoCaracas Ай бұрын

Gracias

@victordertrexjohn8257 5 ай бұрын

me encanta este tipo de videos de las mancuernas, siempre me resultan utiles para aprender o para darme cuenta que hago mal

@AndresVazquezPersonalTrainer 5 ай бұрын

que genial te sirvan los videos bro!

@jorgecarrasc0495 5 ай бұрын

@@AndresVazquezPersonalTrainerperdona la ignoranciac andres pero sacame de una duda dime con solo 2 ejercicios se puede sacar provecho para el desarrollo de la espalda de antemano gracias

@barcelonafans2701 5 ай бұрын

Pero bro, no tenemos banca

@alvaroibanez9183 5 ай бұрын

arriba de unas mesa nomas 🙏

@AndresVazquezPersonalTrainer 4 ай бұрын

😢

@emmanuellinares1968 4 ай бұрын

Cómprate una pelota hace las funciones

@emerton8083 4 ай бұрын

Pon un banco frente a un lado de tu cama y pon una almohada

@lllllllllllwilliamlllllllllll 4 ай бұрын

Sobre tu mamua

@Itamin14 5 ай бұрын

Amigo acabo de ver tu video de como hacer una rutina de hace 3 años, gracias por el video

@carlosalbertopachecocarras5392 5 ай бұрын

Encantado con este tipo de videos y tips . Gracias campeón por este contenido de calidad y excelente. Saludos 👌💪

@AndresVazquezPersonalTrainer 5 ай бұрын

gracias bro!

@juanangulo8719 5 ай бұрын

Grandisimo video,lo que necesitaba, ahora solo necesito uno de como trabajar pecho superior con mancuernas en casa y perfecto😅

@henrrymoreno5129 4 ай бұрын

Brutal la información gracias brother . Que suplemento me recomendarías para aumentar la masa muscular mi brother y gracias

@evangelistaariza8827 5 ай бұрын

Gracias 🇨🇴🇨🇴

@LUISEDUARDOHERNANDEZRINCON 5 ай бұрын

Amigo una pregunta hacer sentadilla bulgara 4 series y 4 de extensiónes de cuadriceps ya es suficientemente(para los cuadriceps)para un dia de pierna (hago frecuencia 2) es que los demas ejercicios de pierna me molestan la lumbar la cual la tengo dañada, y pues tambien hago curl femoral y femoral en silla romana

@kachitodemaiz7956 5 ай бұрын

La espalda baja es el punto negativo, mejor sigo con la única dominada que me sale😢

@alfahygiatelos Ай бұрын

Porfa, version con mancuerna, sin banca!

@AndreB.29 3 ай бұрын

Hermano, te pasa lo mismo que a mi, nos falta simetrian, al igual que yo, se te ve la espalda de lado derecho mas trabajada que el lado izquierdo! Ha que se debe eso por mas que unos quiera igualar la simetria !

@thecreator5143 5 ай бұрын

Hola Andrés, no se si tienes un video de esto pero es una petición, podrías hacer un vídeo enseñando que hacer en el primer día de gym? Que ejercicios, si buscar una rutina en youtube, cuántas series, etc Se agradeceria mucho 😢

@kevinjun5617 5 ай бұрын

Tyler

@Ajax901 4 ай бұрын

El santo pull over, me lo han recomendado para pecho, para dorsales, y para triceps, creo que con codos juntos para pecho, codos abiertos para dorsales, y la diferencia en triceps la verdad es que no la sé. Por otro lado, el remo con mancuernas a una mano no sería mejor hacerlo sin la rodilla sobre el banco?, en forma de squat con los dos pies al suelo y apoyándote al banco inclinado con la otra mano, así tienes más estabilidad y no comprometes la pelvis.