Se hai Domande o Dubbi scrivimi pure qui nei commenti, se la tua domanda è specifica cercherò di fare un video su questo canale per risponderti 😊

Grazie per i contenuti! Il suo approccio terapeutico e la comunicazione sono di buona qualità. GRAZIE

non mi stancherò mai di dirLE, BRAVA, BRAVA, BRAVA.

Grazie Nadia, da quando ho avuto la fortuna di scoprirla su youtube e dopo aver letto il suo libro, ho messo da parte la pigrizia e seguo con costanza i suoi esercizi.... grazieeeee 🤗

Buongiorno ,grazie dott ....

Bravissima. Pratica. Chiara. Grazie

Bravissima grazie nadia

Grazie mille, il fatto di poterli svolgere direttamente nel letto nel mio caso sarà di grande aiuto. Ho un'ernia espulsa in l4 l5 e una più piccola in l5 s1, in questo ultimo periodo ho di nuovo molto dolore alla gamba per via del nervo infiammato e solo sdraiarmi a terra sul tappetino mi provoca molto dolore nella parte alta del gluteo e ho dovuto sospendere gli esercizi dati dall'ortopedico, inizierò a praticare questi allora!

Ottimo! Grazie!

Brava Nadia grazie per i mille consigli utilissimi

Bravissima!

Sei molto brava e professionale Complimenti!!

Grazie!! Di tutto: molto prezioso.

Grazie. Bravissima

Sei molto brava e chiara..

Grazie mille! Scoperto ora questo canale e già fatta l'iscrizione per i 4 video... Domani mattina farò questi esercizi... Spero proprio di migliorare la mia schiena!!!! 😊

Grazie, un video utilissimo :)

Molto chiaro e utile!

Grazie mille

Bravissima!!!!!

Grazie.

Grazie, molto interessante

Brava

li faccio tutti giorni al pomeriggio adesso provo a farli al mattino.

Salve doc, dolore lombare solo quando mi alzo (dal letto, dalla sedia ecc...) e che è più forte la mattina (si verifica solo nella fase di inizio del movimento) da cosa puo essere dovuto. Premetto che faccio una vita molto sedentaria

Grazie per i consigli Nadia🌻 giusto stamattina appena in piedi ho azzardato delle flessioni del busto laterali e in avanti e adesso ho dolori che si estendono respirando, nella parte alta dorsale in mezzo alle scapole (più verso dx).Sicuro avrò contratto dei muscoli a freddo, purtroppo non ho mai rinforzato i paravertebrali come mi avevano detto dopo le fratture vertebrali.. sono indecisa se fare allungamento(mi sembra che la parte si scaldi e si attenua il dolore ma poi si ripresenta) o prendere paracetamolo e aspettare che si risolva un po..scusa se mi sono dilungata😐 buona giornata

Salve.ma ce' bisogno di una respirazione durante gli esercizi?

Buongiorno dottoressa, io ho una stenosi lombare e non so se questi esercizi siano comunque indicati. Grazie !

Video molto utile lo faccio mattina e sera eccetto il gatto con protusioni fiscali avverto tensioni e vorrei evitarlo che mi consiglia grazie

Io, ernia l2/l3, provo tanto dolore nella parte anteriore della coscia dx nel fare questi esercizi. Sforzarmi od evitare?

Salve sono iscritta al suo gruppo su FB / canale KZfaq e ho acquistato il libro , io ho provato a fare l'esercizio da Lei indicato per allungamento piriforme e che fa vedere in questo video ... ma trovo alquanto difficile accavallare 1 gamba sull 'altra , soffrendo di coxartrosi . Potrebbe dare indicazione per esecuzione di altra tipologia di esercizio per allungare il piriforme ?? Grazie mille e complimenti

Ho avuto una frattura vertebrale L1 sono indicati questi esercizi dopo due mesi che mi è successo?

dottoressa questi giorni ho dei dolore a la schiena lado sinistro cose devo fare grazie

Dottoressa

e la respirazione

Bravissima!