le MEILLEUR petit déjeuner pour votre corps

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8 жыл бұрын

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Dans cette vidéo, je vous présente mon petit déjeuner moment !
- Les aliments à bannir
- Pourquoi il ne faut pas sauter le ptit dej
- De quoi a besoin votre corps pour être en forme ; ne pas avoir de fringales, ni de coup de barre!
Je vous délivre l'un de mes secret minceur (et au combien gourmand) : mon ptit Dej.
Et il n'est pas figé ! Je cherche toujours à le faire progresser selon mes besoin pour ma santé, et selon mon plaisir gustatif :). Si vous avez des idées, n' hésitez pas à me les donner, je testerais avec joie !
Enjoy !
N'hésitez pas à me laisser des commentaires pour me dire ce que vous souhaiteriez dans les prochains conseils.
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Пікірлер: 1 300

@DeborahGuerre 4 жыл бұрын

Merci d’avoir dénoncé dans cette vidéo le lien entre les marques phares de l’alimentation industrielle et les maladies de notre époque. On ne le sait pas de trop!

@lillifly17 6 жыл бұрын

Salut Jess, je suis tombée par hasard sur cette chaîne et quel plaisir de revoir ta bouille et ta bonne humeur. Il y a quelques années j'étais abonnée sur CoachClub et tu m'as apporté énormément dans ma vie. Dans cette vidéo j'ai beaucoup apprécié ton discours sur le bio, les pesticides, les produits transformés, les maladies cardio vasculaire, le cancer etc.... Petit à petit et grâce à des personnes comme toi ; les gens réfléchissent et se réadaptent. 1000 mercis

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

1000000 mercis à toi!

@lalaouba2015 8 жыл бұрын

merci Jessica ! je t'adore ! j'ai pleins de DVD de toi et j'adore ta personnalité et ta manière si simple d'expliquer les choses, j'ai été surprise d’être tombé sur toi sur youtube c'est génial de voir que tu es toujours présente dans cette même passion qui est le sport et de te voir toujours aussi agréable et motivée à partager avec nous tes bon conseils !

@logan19052008 5 жыл бұрын

il m'aura fallu 36 ans pour me laisser convaincre de manger un petit déjeuner... bravo pour la performance! hihi

@lucyernaux2744 5 жыл бұрын

Merci toujours superbe a t écouter et de plus tu me rend de bonne humeur biz

@sahara_sasha6872 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo ! Pour l'eau, celle du robinet est très bien selon les endroits où l'on vit, sinon un bâton de charbon pour la filtrer, c'est mieux pour la planète que les bouteilles en plastique ;-)

@MadyB152 2 жыл бұрын

Le bâton de charbon ne suffit pas toujours cella dépend du lieu ou on habite. Ou systématiquement on est obligé d'acheter des bouteilles d'eau.

@cchristmas9861 5 жыл бұрын

super, merci bcp pour ce petit dej qui me donne l'eau à la bouche ! ça va me changer de mon éternel café au lait, biscuits secs ! J'adore les fruits secs, j'ai hete d'etre à demain matin ^^

@edelweiss4649 4 жыл бұрын

Super vidéo, bien expliquée! Je vais suivre tes conseils pour un bon petit déjeuné 😉👌 est-ce qu’il est possible de faire ce type de vidéo pour nous donner des pistes de repas pour le déjeuner et le dîner ? Ça serait top !! 🙏😊

@leilagourari2483 5 жыл бұрын

MERCI jESSICA ! bisous à toute la teame !

@AlexLevand 7 жыл бұрын

genial ta vidéo Jessica !

@MYFMoveyourfit 7 жыл бұрын

Merci Alex

@Eklisias 6 жыл бұрын

Alex Levand tes crêpes diététiques le matin ya rien de mieux Alex sans deconner

@khalillilk4990 6 жыл бұрын

meme ta video cest genial

@emmaswan1087 6 жыл бұрын

MYF Move Your Fit par quoi remplacer le jambon quand on est végétarien? Sinon, au top le petit dej! D'autant plus que je HAIS LE sucre et le goût sucré. J'ai une véritable AVERSION au sucre.

@senpaiwarrior4957 6 жыл бұрын

Le jambon nutritionnellement parlant est très pauvre, trop riche en sodium donc il déséquilibre le potassium qui lui est primordial. Quand on à trop de sodium on à cette petite boué autour du ventre même si on est mince, donc il faut la diluer avec de l'eau et du potassium. Potassium : légume, graines, fruits. - Café bio (nature) pour le potassium + dose de cafeine (coup de fouet 20/30min + hause de métabolisme pendant 2/3h) -Thé Matcha premium bio riche en anti-oxydant boost sur 3/4h endurance physique et focus. - Boire du Gingseng et/ou du maca + - *Oélagineux* de ton choix le meilleur c'est amande et noix du brésil, ne pas dépasser les 20g. (bonne poignets) - Pour remplacer le jambon tu peut te faire une *crêpe à base de Sarasin* + *protéine de Chanvre* elle son plus assimilable que la whey et possède les 8 acides aminés essentiel que le corps à besoin. avec 2/3 doses tu couvre ton ajr en prot. - avec des *légume de ton choix* (pauvre en calorie riche en potassium) tu peut te faire un tacos proteiné tu remplacer le *sarasin* par de la *farine de mais* (sans gluten) du coup sa te fait un apport bon proteine + bon glucide (farine sarasin ou farine mais) + bon lipide (oléagineux + lipide du chanvre) Une alimentation pour se compose de 70% de légumes frais, 20% de glucide(fruits et/ou féculents) et 10% de lipides (Omega 3 et oléagineux) Je suis en train de créer un lifestyle alimentaire et non un régime qui est en cours de création.

@delphinetirloit4516 3 жыл бұрын

Merci Jessica, je viens de vous rencontrer ce matin en allant sur votre chaîne 😊vous êtes au Top et vous me donner envie de me reprendre en main Merci pour vos conseils que je vais suivre pour une meilleure hygiène de vie 👍😘

@audreyl9631 3 жыл бұрын

Excellent petit-déjeuner! Merci Jessica 😙

@julienlamadie8478 7 жыл бұрын

Merci pour ces conseils, quand on part de rien ça donne la base! :)

@lyah2023 7 жыл бұрын

Bonjour ! Super, c'était LA vidéo dont j'avais besoin 😄 Je vais changer mon petit dej, merci 😊

@MYFMoveyourfit 7 жыл бұрын

ben voilà :)

@davidetroxypower9738 5 жыл бұрын

moi pareille

@beatricebernard8780 4 жыл бұрын

Merci Jesscia, parfait je déjeune déjà comme cela je suis donc sur la bonne voie Merci pour vos conseils.

@gunnergreg1867 7 жыл бұрын

tout est là dedans ! formidable. merci 👍

@Im_girl850 5 жыл бұрын

Merci pour vos conseils je ne savais pas quoi manger le matin et du coup je sauté le petit déjeuner très souvent. Dans mon supermarché il vienne de mettre un distributeur de graines noisettes amandes... 😊

@didierbxl 4 жыл бұрын

Dans votre vidéo des 10 aliments stars, il y avait l'avoine et c'est bon aussi au petit déjeuner avec du yaourt, banane, pruneaux ou abricots secs, oléagineux, graines de lin ou chia... le jambon le matin, par contre je suis sceptique, surtout s'il est industriel. Pour moi, un morceau de fromage, ou une tranche de protéines végétales et un café noir... même si j'aime aussi le thé vert. Bon appétit à vous et bonne matinée jusqu'au lunch... merci de cette vidéo qui résume bien ce qu'il vaut mieux manger le matin...

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@jajavarraut569 2 жыл бұрын

Super. Ton ptit dejeuner c est ce que je prends pratiquement tous les jours et quelquefois je mange sardines à l huile! C est délicieux j ai 86ans je ne fais pas mon âge me dit on et vive la bouffe du matin!🏋️‍♀️🐥

@benedictepeltier4659 4 жыл бұрын

Ohhh punaise, je suis CRAMÉ!!!! Génial ce cours, tu es super 👍 Merci pour tout 😉

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Avec plaisir

@mylenebelloto9950 4 жыл бұрын

Oui bien sûr Jessica fait quelques petites erreurs dans sa vidéo, mais sa grande qualité est de nous prodiguer des conseils pour notre bien être avec bonne humeur. Moi je n'achète pas tout bio, mais les oeufs par exemple oui. A retenir, manger gras le matin, consistant le midi, sans pain blanc ni dessert, sucré pour la collation, chocolat noir, fruits, et léger le soir et vous aurez votre base. Merci Jessica pour tes super vidéos.

@semihaozdemir4584 8 жыл бұрын

Au top Jessica Mellet 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

@sandrabilien5571 3 жыл бұрын

Je te découvre depuis peu Jessica, et je suis fan de tes vidéos ! pour moi c’est difficile depuis qqes années de changer les mauvaises habitudes...et il y en a beaucoup !! Alors je mise sur tes conseils

@severinelanson2238 3 жыл бұрын

Merci Jess pour toutes ces explications.

@valerieguicheteau4309 4 жыл бұрын

Cc super petit déj pour moi un peu compliqué car je me lève à 4h30 du matin et manger du jambon et des oeufs à 4h30 dur dur...

@marinestern1571 3 жыл бұрын

Je pense que c'est uniquement une question d'habitude. Au début ce sera difficile mais par la suite vous ne pourrez plus vous en passer.

@user-je2wl1et1h 6 жыл бұрын

Exelent☆☆☆☆☆

@sylvievilain174 3 жыл бұрын

J aime beaucoup votre humour et votre dynamisme, je vais mettre vos conseils en pratique merci

@khalillilk4990 6 жыл бұрын

merci jessica genial ta video malgre cest permiere fois jai vu ta video bon courage

@lucas-fv5qb 7 жыл бұрын

Pour moi bowl cake le matin avec dedans l'oeuf, les amandes, noisettes raisin et tout ce que je veux suivant envie, apport lacté et fruit suivant envie mais surtout des flocons de céréales et/ou du son. teste-le c'est l'adopter. On peut même y mettre du jambon si on veut ;)

@achchr5213 2 жыл бұрын

C'est quoi un bowl cake ?

@leascalisi7831 6 жыл бұрын

Salut Jessica est ce que tu pourrais faire une vidéo sur le repas du soir idéal ça m'aiderait énormément ! Merci, j'adore t'es vidéos nutrition

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

je note!

@anne-catherinejuilland8553 4 жыл бұрын

Super petit-déjeûner. J'adore.

@wassimhaddad7784 8 жыл бұрын

Merci bcp Jessica. J'ai trop aimée ta belle vidéo

@maman_du_2831 5 жыл бұрын

Bonjour, merci pour la vidéo 👌🏾Allez-vous faire un "meilleur dejeuner, meilleur goûter et meilleur diner" svp? 😊

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

c'est une idée!

@stephaniefrenglit3718 5 жыл бұрын

L'idéal très bien équilibré ! (y)

@isabelledroullon4212 4 жыл бұрын

Bonjour Super 👍 Merci j ai repris le goût du sport grâce à vous ( je fesais que de la marche ) Les vidéos débutants sont faciles à réaliser et bien expliquer C est super merci

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Super

@laurencedepiereux5161 3 жыл бұрын

Bonsoir Jessica, ce matin j'ai testé ce petit déjeuner... je n'ai même pas eu faim à midi!!!! C'est dingue.

@shanikasharpless5751 6 жыл бұрын

Magnifiiiiiiique !!!!! Sauf le jambon... A la place du jambon prend des tranches de blanc de poulet bio

@lia-na1850 7 жыл бұрын

Vidéo au top. Si je peux le permettre je remplasserai je jambon par du poisson.... Mais tout est expliqué surprise d'entendre parler des hormones dans l'eau... Bonne continuation

@MYFMoveyourfit 7 жыл бұрын

mercii

@tilana2562 4 жыл бұрын

Toujours très bien expliqué, comme les exercices sportifs! Merci beaucoup Jessica.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@comentocomento3747 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Jessica. ❤️

@vie2maman 6 жыл бұрын

Bonjour super vidéo très clair merci beaucoup je viens de faire ce petit dej mais pas dans le même ordre tanpis sans les amandes et avec 100ml de lait et bout de baguette je n'avais pas de pain complet sous la main mais l'avenir je vais faire le même que toi. C'est un petit dej chargé lol. Juste une chose comment fait on quand on digère mal le jaune d'oeuf ? Merci

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

tu peux tout à fait enlever le jaune. par exemple, si vous vous préparez une omelette avec 3 oeufs, gardez 1 jaune puis enlever les 2 autres.

@isafit3809 6 жыл бұрын

Bonjour, je voulais juste dire que les oeufs à "la coque " cuisent en 3 mn ! En cuisson de 6 mn c'est pour le "oeufs mollets " et ensuite 9 mn c'est les oeufs "dur ".

@sandrak5537 6 жыл бұрын

Oui c'est bien 3 min sinon le jaune durcit

@elodieb7149 6 жыл бұрын

dans les oeufs mollets en 6min, le jaune n'est pas dur mais il faut les plonger dans de l'eau froide pour stopper la cuisson

@francoisejehly9415 4 жыл бұрын

J'adore votre vidéo Jessica et je suis complètement d'accord avec vous. J'ai d'ailleurs essayé après mon sport matinal et génial j'étais vraiment rassasié. Bravo vous êtes génial.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@elodieleblond2001 3 жыл бұрын

Bonjour après votre sport matinal cela veut dire que vous déjeunez vers quelle heure ??ça m intéresse car je fais sport de 8h 30 à 10h cela fait tard non ??

@saraha2825 7 жыл бұрын

J'adore cette idée de petit déjeuner équilibré sans sucre ajouté. Je ne trouvais pas un petit déjeuner qui me convienne pour tenir de longues journées de travail et rester énergique, Donc je te remercie pour ces excellents conseils.

@MYFMoveyourfit 7 жыл бұрын

Sarah A contente que ça te plaise :) merci à toi

@anonyme2612 6 жыл бұрын

Mdr la pub juste avant ta vidéo pour un KitKat ! Ils sont trop forts chez youtube

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

mdrrrr

@taatssyt7660 4 жыл бұрын

Ou si c'était l'inverse,genre une pub de yaourt 0% avant une vidéo de recette de tartiflette😁😉

@mariechristinepasutto5343 4 жыл бұрын

@@MYFMoveyourfit Vous ne pouvez pas demander de privilégier les pubs pour des produits pas malsains, avant vos vidéos ?

@ipv6758 4 жыл бұрын

salut moi je fait le sport le matin au réveille j'adore ça. ça me met en super forme pour toute la journée. Mais à jeun et je prend mon petit déjeuné tranquille après. Est ce que c ok ?

@yakshichandri7514 6 жыл бұрын

Merci pour ces précieux conseils Jessica ! C'est vraiment ce que j'avais besoin de savoir car je n'aime pas petit déjeuner le matin. En général je n'ai pas faim jusqu'au déjeuner. Quand je le fais quand même (sur les prescriptions de mon médecin nutritionniste) je grossis aussi au lieu de mincir car en plus ça m'ouvre un appétit féroce pour toute la journée. Halala! Je vais de ce pas essayer ta méthode qui est très bien expliquée en détail et qui me semble logique dans sa composition. Pour débuter mon T12S, ça marche !! ;) Pleins de bisous à toi :)

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

merci de nous suivre!

@nadal1052 6 жыл бұрын

Jessica merci du conseil 😊

@kidakakache1234 7 жыл бұрын

Bonjour Jessica, tu parle ici de collation du matin, pourrais tu faire une vidéo pour le goûter? Merci bisou

@mamaliliyoyo1285 7 жыл бұрын

si il a des aliment que l on aime pas on peut prendre quoi d otre au petit deje jessica ???

@valva3391 4 жыл бұрын

T'es formidable Jessica !! Mille bisous merci pour tes précieux conseils 😘😘😘❤️❤️❤️

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@CelineMoreau-ol9gm Жыл бұрын

Merci beaucoup pour tous ces conseils.

@fithealthlifestyle3906 8 жыл бұрын

Je cuis mes œufs du matin dans de l'huile d'olive une bonne alternative au beurre car elle supporte les hautes températures. Sinon je suis tout à fait d'accord avec tout ce que tu as dis... Bravo pour la datte!

@MYFMoveyourfit 8 жыл бұрын

le beurre noircit est nocif. Je veille à ce qu'il ne brunisse pas, je cuit les œufs doucement :). huile d'olive encore mieux certes! Dattes indispensable haha

@julialemoine7288 6 жыл бұрын

Hello Jessica! Tout d'abord merci à toi, je me mets au sport et je change mes habitudes en suivant tes conseils. Depuis très peu de temps certes, mais il faut savoir que tu es LA SEULE à m'avoir motivée pour me bouger. Je n'ai JAMAIS fait de sport (donc je pars de très loin!) J'ai une question concernant le petit déj', j'espère que tu la verras et que tu pourras me répondre: je prends mon petit déj' (celui que tu conseils) 2H après m'être levée. Est- ce que ça le fait ou est-ce que je dois ABSOLUMENT le prendre au levé? (en gros je me lève vers 6h30 , je m'occupe de ma famille, je prends ma douche, j'emmène la petite à l'école, et je ne mange qu'au retour soir vers 9h) Merci pour ta réponse

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

Bonjour julia, tu peux tout à fait déjeuner après avoir déposé ta petite à l'école. Mais pourquoi pas partager ce moment avec ta fille pour commencer a lui inculquer de bonnes habitudes alimentaires!

@julialemoine7288 6 жыл бұрын

Pas faux, je vais tenter de changer également cette habitude ;) Merci beaucoup pour ce retour rapide! Bonne journée

@patricialibercier5680 3 жыл бұрын

merci Jessica pour tout tes conseils précieux, je t'écoute avec attention, j'ai commandé aussi ton livre! ma vie a changé en mieux!

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

Bravo Patricia pour tes nouvelles habitudes 👌☺️

@nacimebekka688 4 жыл бұрын

Merci 🙏

@SANTAEVE04 6 жыл бұрын

Que pensez-vous du citron frais bio dans de l'eau tiède à jeûn matin ? ça détoxique le foie et aide à éliminer les graisses il paraît

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

oui c'est très bon pour commencer ta journée ;)

@sayuridread 6 жыл бұрын

Oui c excellent moi sa baisse mon taux de sucre ds le sang

@camillec8052 6 жыл бұрын

Evelyne Ricordo et avec de l'eau fraiche ça perd de ses bénéfices ? Quand il fait chaud ça donne moins envie une eau tiède ...

@Mizuzuable 7 жыл бұрын

Coucou; le thé ne doit pas être bu juste après un repas car il empêche l'assimilation du fer, donc tout le bénéfice que tu as à manger des aliments "sains" est perdu...

@lucas-fv5qb 7 жыл бұрын

En effet suite anémie, refus au don du sang, perso ancienne grosse consommatrice de thé je l'ai banni et remplacé par des tisanes ou ne le consomme que loin des repas.

@Aim-A-BleutA 6 жыл бұрын

Le fer n'est pas assimilé les 30 minutes qui suivent son absorption, donc justement, vaut mieux le boire après avoir mangé

@Aim-A-BleutA 6 жыл бұрын

Consommer le thé avec l'estomac vide est très mauvais car il contient des oxalates qui sont bien plus absorbés à jeun

@mathilde1212 5 жыл бұрын

cela depend du the, les thes basse qualite sont souvent pleins de produits chimiques, en Chine ils rincent le the avant de le faire infuser. Mais moi meme comme ca je ne supporte pas le the vert, je bois du the fume.

@nicolelaine4699 3 жыл бұрын

Bravo ma fille,,, tu connais bien le sujet,,, merci bcp bcp,,, c'est très diététique ,,, 💜💜💜💜💜💜⛾⚅ salutations très très sincère s,,,

@annabelleloiseau5146 4 жыл бұрын

merci beaucoup pour tes vidéos Jessica. je découvre la chaîne et j'adore. Tu as une patate!!!!!!!

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

adorable, merci

@revolutionsilencieuse 5 жыл бұрын

'j'ai trouvé du museli bio sans sucre bardé de fruits secs. J'en prends un peu le matin avec du lait d'amande est-ce que c'est trop lourd ?

@cecilecoppola9435 4 жыл бұрын

Je fait pareil alors j'aimerai bien savoir aussi...

@jennsuicune 3 жыл бұрын

Faut juste faire attention à la proportion de fruits secs. Mieux vaut préparer son propre muesli commz ça on peut mesurer sa quantité de fruits secs et oléagineux, en général les muesli industriels même bio sont trop riches en fruits secs, des raisins la plupart du temps.

@mochiuchiha 6 жыл бұрын

Moi c'est banane pomme avoine et lait de soja à la vanille plus amandes

@akilalmima8184 3 жыл бұрын

Vraiment j'adore, merci beaucoup,

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

avec plaisir :)

@M_J974 4 жыл бұрын

Merci pour cette chouette vidéo,j'avais quelques bases sur un bon petit dej,ça n'a fait que confirmer ce que je savais et une découverte pour la boisson chaude après les oléagineux,je ne savais pas😘merci merci

@manonpetouillat7480 8 жыл бұрын

Faut pas être pauvre pour manger sainement x)

@MYFMoveyourfit 8 жыл бұрын

c'est bien vrai et c'est bien dommage

@jordanebleriot4674 7 жыл бұрын

+MYF Move Your Fit oui c'est vrai mais j'arrive à vivre meme si je suis pauvre et j'arrive à manger correctement 😉

@charlotte4840 6 жыл бұрын

oui ca coûte cher

@mathilde1212 6 жыл бұрын

il y a souvent des solutions de proximites, c est moins marrant certes de courrir apres les sous pour se nourrir. courage

@johannacarole 5 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo très intéressante. J'ai bcp aimé ! Bien le "sandwich de datte" lol Comment faire manger des oléagineux à mes enfants qui n'aiment que les textures "lisses", pas de graines, pas de "morceaux" ?

@jessicastelmach103 7 жыл бұрын

Et pour les vegans à la place du jambon et des œufs vous conseillez quoi?

@hafs__a14 4 жыл бұрын

Du saumon hh

@jessalba2477 3 жыл бұрын

Du papier à mâcher ou de l'air 🤣🤣

@sultana4478 3 жыл бұрын

Du tofu et yaourt de soja

@andrealafont4116 4 жыл бұрын

Bonjour Jessica merci pour ce conseil petit déjeuner je le trouve parfait 🙏🙏🙏😘

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Avec plaisir

@lauriedesousa4604 3 жыл бұрын

J ai oublié de vous remercier pour votre ensoleillement. C est bien agréable

@laurareylet1478 4 жыл бұрын

Si tu vois comment est stocker l'eau en bouteille dans les supermarchés... tu n'en boira plus x)

@cecilec6100 3 жыл бұрын

Ok mais l eau du robinet j en veux le moins possible donc je prend eau de source. Donc quoi boire comme eau ?🤔

@mamzellenezpointu589 6 жыл бұрын

Super vidéo ! Juste une question... quand on mange pas viande et veut pas abuser sur les œufs on mange quoi a la place du jambon ? 💋

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

un bon avocat!

@hulyahar.3441 8 жыл бұрын

j adore j ai 16 ans et je fesait 53Kg et mtn je fait 50 en un mois je fait encore un peu d ecart et je vien de tomber sur tes videos je vais ecouter tes conseils mtn ^^

@luciepapa-hubert8491 4 жыл бұрын

j'ai tout noté !!!! merci Jessica

@valerieandrieux4184 6 жыл бұрын

Pourquoi pas de laitage ? moi j'aime fromage blanc o% avec des graines, courges, lin ect. ...

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

Je déconseille le lait de vache! Pourquoi pas tester le laitage de brebis?

@isabellevallondianor5659 7 жыл бұрын

3' pour un œuf coque,6' c mollet :-)

@fiorellariveros-lopez2653 3 жыл бұрын

Oui, pour des œufs à température ambiante. Si les oeufs sortent du réfrigérateur, c'est 6min pour un oeuf coq 😉

@dominiquemazzoleni5139 4 жыл бұрын

Un grand merci pour tous je me régale votre vidéo ma fait prendre conscience que le petit déjeuner est très important

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Top

@fabiennegaillard50 4 жыл бұрын

Top comme infos j'adore je vais m'y mettre ;) merci

@sweetdevil6385 4 жыл бұрын

L'eau en bouteille pas écolo et pas plus pure (il y a eu des articles à ce sujet) que celle du robinet, juste plus chère.

@mathildevilles3445 3 жыл бұрын

Je suis d’accord, l’eau en bouteille est loin d’être meilleure que celle du robinet... et les bouteilles en plastique... merci mais non merci!!!

@emmanuellelhotellier5752 4 жыл бұрын

L’eau du robinet est très contrôlée et souvent de meilleure qualité que les eaux en bouteille.

@catherineb.8080 4 жыл бұрын

Oui, par contre il faut la laisser reposer un peu (genre dans une carafe) pour faire évaporer le chlore qu'il y a dedans avant de la boire.

@sandrinel.4951 4 жыл бұрын

Je fais bouillir l'eau dans une bouilloire. Je laisse refroidir, on voit une couche de calcaire tomber dans le fond. Je transfert dans des bouteilles en verre et c'est super bon.

@ping0uin0_off27 4 жыл бұрын

Le plus grand n importe quoi. L eau en bouteille en contrôlée mille fois par jour l eau du robinet il reste de la merde des tuyaux d eau qui sont vieux .....et des médicaments du destop la lessive

@didierbxl 4 жыл бұрын

L'eau du robinet mais filtrée...

@kattalinangel3326 4 жыл бұрын

@@catherineb.8080 Exactly, infimes particules dans les bouteilles en plastique.... 😁💦😡🙏

@nathaliegesnouin5619 4 жыл бұрын

Salut Jessica, merci infiniment pour ses super conseils. Je suis une grignoteuse depuis l'adolescence et cela fait 5 jours que j'opte pour ce type de petit déjeuner et depuis hier je ne ressens plus cette pulsion de grignotage. Je vais attendre que mon corps ait intégré ce changement pour ajouter un autre de vos conseils MYF. Merci beaucoup. Prenez soin de vous et passez une belle journée !

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Bravo! On continue 💪

@arnaudguedon4946 8 жыл бұрын

Super vidéo merci pour les conseils

@pepsidiet26 6 жыл бұрын

Faudrait tout acheter bio alors?.. non mais cparce que si ça ne coutais pas aussi cher alors la je nacheterais que du bio!... y'a du bio "pas vraiment bio aussi.. encore faut il savoir selon les produits..

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

nous sommes d'accords! attention aux arnaques!

@natamaco6251 4 жыл бұрын

Une banane et kiwi Bio 😂😂😂 il y a de la peau bio ou pas aucune différénce pour cuire un œuf à la poêle lettre une feuille de papier cuisson ça cuit très bien zéro graisse Merci pour ce petit dej

@cafouyette2376 4 жыл бұрын

On ne mange pas bio que pour sa santé, mais aussi pour celle de l'agriculteur, et celle de la planète (manger bio, c'est une démarche globale). Donc kiwi et banane bio, ça fait la différence. ^^ Merci pour l'astuce du papier cuisson !

@meoden4044 4 жыл бұрын

Merci merci pour cette astuce (feuille de cuisson)😊

@lindadjedid8296 7 жыл бұрын

jadore tes génial tu explique tout super bien ! merci

@hafs__a14 4 жыл бұрын

Merci❤

@sophiegoleret6564 4 жыл бұрын

Pour ma naturopahte il faut éviter les fruits les matin !

@jennsuicune 3 жыл бұрын

En effet, pour les intestins fragiles c'est ballonnements assurés ! Mieux vaut les manger le soir.

@Nucolx 8 жыл бұрын

sinon je cautionne votre petit déjeuner a part la tranche de jambon vraiment toxique pour le corps selon moi

@Nucolx 8 жыл бұрын

et tu peux faire tremper tes oléagineux la veille ils seront beaucoup plus digeste ils ne perdent pas leur gout et vous pourrez assimilé tout les bon nutriments dedans beaucoup plus facilement

@titi55300 6 жыл бұрын

je plussoie pour le trempage :)

@emiliegnd5232 6 жыл бұрын

Le jambon bio et sans tous ces additifs nitrites et compagnie ne sera pas toxique

@WClaire57190 3 жыл бұрын

Merci pour tous ces conseils, je vous suis depuis le mois de mai et j'ai perdu 8kg 🥳 Peut être le savez vous déjà, par rapport au thé, ce qui est encore meilleur et avec des bienfaits non négligeable pour la santé c'est le rooibos :) Bisous à vous et j'espère que vous vous portez bien en cette période difficile

@zainabjemo4437 4 жыл бұрын

Super merci ♥️

@oceanefagniot7928 6 жыл бұрын

Coucou moi c est bowlcake pancakes muesli lait d amande où autres fromage blanc graine de chia et baie de gojie

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

miam!

@pepsidiet26 6 жыл бұрын

Et le jambon.. DSL j'suis pas convaincue.. charcuterie bourrée de sodium.. de nitrate etc..

@pitnatclem 6 жыл бұрын

Il faut juste prendre le temps de lire les étiquettes, ils en existent sans nitrite.

@deleuzenathalie5898 4 жыл бұрын

@@pitnatclem oui ils passent au yuka 😜

@anaVerbana 4 жыл бұрын

@@pitnatclem qui sont + salés. :-(

@oliviahugo8261 4 жыл бұрын

Le jambon n'est pas de la charcuterie. La charcuterie est une préparation à base de viande cuite, le jambon n'est que de la viande cuite.

@aline-marysebarraud3798 4 жыл бұрын

Bonjour, je découvre votre chaîne et franchement c'est top ! Merci beaucoup pour votre travail.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@ninihoz8618 4 жыл бұрын

Cool 😋👍merci Pour le beurre y a le ghee ou beurre clarifié facile à faire soi même. En Asie, Inde, Tibet et médecine ayurvédique le ghee nettoie et soigne le corps. Il supporte la cuisson sans devenir toxique, ni occasionner de cholestérol délétère. Il fait parti des offrandes au Bouddha. J'adore aussi les dattes avec noix ou amandes 😊 Juste un bémol pour moi avec le jambon (et la maltraitance des porcs) Le thé vert serait déconseillé pendant le repas 🤔

@eseya2737 7 жыл бұрын

Le jambon n'est bon pour la santé à cause du nitrate et nitrine il faut le prendre bio

@gladysdydys5256 7 жыл бұрын

oui tu as raison le jambon n'est pas bon ni le thé vert

@laurianelazare2152 7 жыл бұрын

meme sans être bio on peut demander au charcutier si il en a. si il en a pas la prochaine fois il en prendra peut-être en voyant la demande venir ( merci à mon prof d'svt qui nous a beaucoup sensibilisé sur ça )

@orchidee84vanille12 7 жыл бұрын

al sassi eya et en plus des études scientifiques récentes ont mises en lien la consommation de jambon et l'endométriose..maladie féminine tt comme la consommation de jambon...soi disant bon pour le "régime"..

@titi55300 6 жыл бұрын

ah bon? je mange pas spécialement de jambon mais j'ai de l'endo

@elodier.6822 6 жыл бұрын

Même le bio est plein de nitrate et nitrite 😞

@boreale2077 6 жыл бұрын

L'eau du robinet pas filtrée ? C'est pas LE produit le + contrôlé en France ?

@viocrea4479 6 жыл бұрын

houla non mdrrr si tu fais attention tu peut remarquer que le gout change en fonction des jours et parfois il y a tellement de javelle que c'est imbuvable .. la meilleure solution si tu ne veut pas acheter de bouteille reste la carafe filtrante! pratique et beaucoup moins chers sur le long therme que les bouteilles...

@ZahraZahra-jv7gi 6 жыл бұрын

vio créa qu'est ce que c'est que la carafe dont vous parlez, ça m'intéresse beaucoup

@ZahraZahra-jv7gi 6 жыл бұрын

Scrogneugneu vraiment merci fabuleux 😊😄

@monroux 5 жыл бұрын

De la javel ? 😂 L’eau du robinet est chlorée. Parfois en fonction de l’eau la quantité de chlore est importante ce qui donne ce goût assez désagréable. Et si son goût change En fonction des jours c’est tout simplement parce que le chlore est volatile. Au contact de l’air, il disparaît de l’eau. Faites l’expérience remplissez une simple carafe avec de l’eau du robinet vous verrez au bout de quelques heures elle n’a plus de goût du tout. Soit dit en ppassant l’eau devotre robinet est 10 fois plus contrôlée que l’eau de vos bouteilles. Je ne parle même pas du plastique de la bouteille qui bien évidemment laisse échapper des particules à l’intérieur de l’eau mais qui sait peut-être que le polychlorure de vinyl est bon pour la digestion. L’eau qui sort de votre robinet est considéré par l’organisation mondiale de la santé comme potable ce qui veut dire qu’elle peut être consommée toute la vie sans danger pour la santé. Et bien évidemment on ne s’attardera pas non plus sur la quantité de déchets plastiques que produisent les bouteilles d’eau. Donc choisissez de l’eau minéral en bouteille ou de l’eau du robinet en fonction de vos goûts et de vos préférences mais par pitié arrêtez de nous raconter que l’eau du robinet est remplie de médicaments et que l’eau minéral en bouteille est beaucoup plus contrôlée et beaucoup plus saine pour la santé.

@feriel1212 6 жыл бұрын

Mille merci 😘 😘😍

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

avec plaisir!

@lucietheret8134 7 жыл бұрын

Je cherchais un nouveau petit déjeuner, les autres ne sont pas appétissants mais celui ci est parfait, merci beaucoup ! :)

@tellmeaway 6 жыл бұрын

Le beurre n'est pas bon pour la santé, tellement il n'est pas bon que les mouches ne viennent pas dessous . J'ai remplacée par l'huile de coco c'est excellent

@MYFMoveyourfit 6 жыл бұрын

j'ai fait une vidéo sur l'huile de coco. Je t'invite à aller la voir ;)

@tellmeaway 6 жыл бұрын

MYF Move Your Fit pourquoi à ton avis l'huile de coco n'est pas bon ?

@laured.821 6 жыл бұрын

Le beurre de vache nourrie en pâturage si tu n'as pas d'intolérance au lactose et sinon le ghee (beurre clarifié) a plein de bénéfices :) après il y a de très bonnes huiles il faut un peu les varier

@nathalieferrand1138 6 жыл бұрын

Rita MELO l'huile de coco c'est du gras saturé. C'est très mode et tendance mais c'est mauvais pour la santé. Il vaut mieux consommer du beurre bio.

@irinatranngoc2894 6 жыл бұрын

Oui, de l'eau de bouteille! Plus Cher, le plastique n'est ni bon pour la santé ni pour l'environnement... 🌴

@LilyWood13 6 жыл бұрын

Irina Tran Ngoc maintenant ils recyclent quasiment toute les bouteilles

@hippopolove 4 жыл бұрын

Pis pour la santé aussi, il y a peu on a découvert qu'il y avait plein de micro-plastique dans les bouteilles ! Il vaut mieux prendre et filtrer l'eau du robinet