LEG + BOOTY DUMBBELL - Gelambir Paha Musnah, Bokong Kenceng

  Рет қаралды 110,591

Eh Olahraga Yuk

Eh Olahraga Yuk

3 жыл бұрын

JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/...
Beli Dumbell vinyl
2 kg shp.ee/tyvcrwb
3 kg shp.ee/w55t55b
Pilih dumbell sesuai kemampuan
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Track: KRAK'N - Lean [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2BXZFa3
Fanlink: fanlink.to/lean
Track: TOMYGONE - What More (Ft. Amvis) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2TmIo1i
Fanlink: fanlink.to/Tsm
Track: Taw & Mylky & M.I.M.E - Renegades [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2NHNCXi
Fanlink: fanlink.to/Kwh
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

Пікірлер: 144
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 2 жыл бұрын
HARI GINI MASIH TAKUT PAKE DUMBBELL... anda ketinggalan jaman..
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 2 жыл бұрын
Baru selesai yg ini....hai sist mau laporan kalo aku hampir tiap hari ulang2 terus olga dumbell upper and lower body ganti2an pake video2 di eh.olahraga.yuk nonton streaming dan tidak skip iklan (kecuali kalo lagi buru2 bgt) , sebagai bentuk dukungan aku utk channel ini supaya tetap eksis 😊
@cecilicious
@cecilicious 2 жыл бұрын
udh hampir sebulan bolong olahraga, mau olahraga tp capek duluan liat waktunya lama, tapi tidak dengan channel ini <3 lop u pul cecee
@joyalyssa9297
@joyalyssa9297 2 жыл бұрын
Mantap elaine! Aku suka format ini. Durasinya jg pas buat yg kerja dan waktunya terbatas. Tapi klo ada wktu lebih bisa aku ulang jd 2 round. Thank you so much elaine! Sukses selalu
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 2 жыл бұрын
wowww demi Allah ini mah gak boong...gw udah siap olga pake baju olga siapin barbel...niat mau latih paha soalnya kemaren udah latih dada,,,,,,pas buka eh olahraga yuk ada ini...maasyaaAllah...maasyaaAllah ini mahhh...langsung praktek
@dewimaghribi5108
@dewimaghribi5108
Sep 2023 Done! Mantap jiwa workoutnya oke² semua ini. Aq ikutin olahraga pake dumbel di channel Cici
@yuyunayunita
@yuyunayunita 2 жыл бұрын
Ci elaine.. pagi ini aku mbatin sambil nyetrika.. ada ga yha latihan leg + booty yg digabung. Jd semua parts kenceng gitu ndak usah pisah2 latihannya. Eh, muncullah postingan ini. Serasa gumbira ria mempesona hatiku ci.. maturnuwun yha. Insyaalloh buat olahraga sore ini. ❤❤
@karxell
@karxell 2 жыл бұрын
Kak Elaine tolong dong bikin video cara bentuk otot abs buat yang darah rendah soalnya sering pusing kalo work out. Misal pas gerakan crunch pas mau ngangkat badan buat crunch suka pusing soalnya dari posisi tiduran ke posisi duduk.
@Maria-yi7fo
@Maria-yi7fo 2 жыл бұрын
Seneng bngt otot hamstring udah kerasa skrg, ga kayak dl kenyel2 persis jelly :') berkat program yes to muscle jugaa hihi
@aldhiazreifanfaiz5912
@aldhiazreifanfaiz5912 2 жыл бұрын
ci,lu makin sini ko makin cantik ajaa😞
@Nabwave
@Nabwave 2 жыл бұрын
Aku suka banget sama format olahraganya iniiiiiiii
@selvynatasha4011
@selvynatasha4011 2 жыл бұрын
Terima kasih ilen ini yg saya tunggu2 ,saya suka pakai barbel udh satu minggu ga olah raga karna ank masuk rumah sakit bru keluar
@septhiamaharani903
@septhiamaharani903 2 жыл бұрын
Lohh loghhh??? Apa apaan kok cpt bangettt 😭🙏 kukira bakal lama 10 menitan huhu terimakasi cee 💜💜💜💜
@ipudarifah7554
@ipudarifah7554 2 жыл бұрын
Terimakasih non Elaine.....
@destymaryam8661
@destymaryam8661 2 жыл бұрын
Gokil keringet netes2 🔥🔥🔥 thanks Eh Olahraga Yuk sukses slalu yaa 🙏😇🥰
@Nabwave
@Nabwave 2 жыл бұрын
Seneng banget deh sama format sequence baru ini❤️
@miaummeong4477
@miaummeong4477 2 жыл бұрын
Mau mampus ikutin ini pake beban 6 klo kanan kiri.😁🤭tapi serius berkat channel ini ku mampu bawa air galon naik tangga 3 lantai.makin hari makin perkasa padahal aku cewe . nimbang naik BB ku 2 klo tp yg aku heran perut susut pinggang sampang makin slim apa lagi tangan .😍😍😍 terimakasih eh olahraga yuk🤗. request format seperti ini tp ABS dong ci .klo boleh dan klo sempet aja bikin kontennya🤗🙏
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
Done tadi magrib.. Before kondangans...
@eskywulansari2949
@eskywulansari2949 2 жыл бұрын
Yuk absen, jangan lupa pakai dumbell dan resistance band..semangat bakar lemaak
@shellyrosalia3334
@shellyrosalia3334 2 жыл бұрын
dumbell nya cici brp kg? aku 3kg ga berat aku tmbh pakai resistance band gapapa ya? teem 3x rep atau nyobain ini 3x wkwk
HANCURKAN GELAMBIR LENGAN pake DUMBBELL! upper body workout (Bahasa)
15:26
Кадр сыртындағы қызықтар | Келінжан
00:16
小丑把天使丢游泳池里#short #angel #clown
00:15
Super Beauty team
Рет қаралды 35 МЛН
WHO CAN RUN FASTER?
00:23
Zhong
Рет қаралды 38 МЛН
黑天使遇到什么了?#short #angel #clown
00:34
Super Beauty team
Рет қаралды 39 МЛН
Kenceng Singset! 15 Menit Mengencangkan Dada dengan Dumbbell
17:36
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 128 М.
TOTAL BODY DUMBBELL WORKOUT (Bahasa) - 20 MENIT Singset & Langsing!
21:23
Mengencangkan Bokong & Perut dengan RESISTANCE BAND
24:26
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 89 М.
Full Body Workout Dumbell - BADAN LANGSING BODY GOALS no gelambir
41:32
Olahraga DUMBBELL PEMULA  untuk wanita
11:08
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 32 М.
Кадр сыртындағы қызықтар | Келінжан
00:16