Mengencangkan Bokong & Perut dengan RESISTANCE BAND
Рет қаралды 84,164
Жыл бұрынBELI resistance bandku disini :
shope.ee/10RJsE3eTJ
CARA MENENTUKAN UKURAN :
DISESUAIKAN DENGAN UKURAN LINGKAR KEDUA PAHA (bagian tengah paha)
LEVEL BEGINNER (15-25 LBS / 6.8kg - 11.3kg)
- PINK S 66x8cm
- BLUE M 76x8cm
- TOSCA L 86x8cm
LEVEL INTERMEDIATE (25-35 LBS / 11.3kg - 15.8kg)
- PURPLE S 66x8cm
- HOTPINK M 76x8cm
- GREY L 86x8cm
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/shop-EOY
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
Track: 4URA - Bumpa
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • 4URA - Bumpa (Magic Fr...
Free Download: fanlink.to/cxb4
Track: ROY KNOX - Lost In Sound
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • ROY KNOX - Lost In Sou...
Fanlink: fanlink.to/lis
Track: TRVNSPORTER & Adro - Insidious
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • TRVNSPORTER & Adro - I...
Free Download: fanlink.to/ctyz
Track: Bassanova & Van Maximilian & Robbie Rosen - We Own The Night [NauXore Remix]
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Bassanova & Van Maximi...
Free Download: fanlink.to/fJ2h
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
Track: The FifthGuys & BTWRKS, Godmode - They 'bout To See
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • The FifthGuys & BTWRKS...
Free Download: fanlink.to/guXK
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • LAUTRE. X N.E.B. X Tom...
Free Download: fanlink.to/fKYn
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
Track: DRAWATTENTION & IMOR & Niko - Reborn
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • DRAWATTENTION & IMOR &...
Free Download: open.spotify.com/track/6wvyzW...
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
Track: HIDDEN EYES & Calli Boom & Godmode - Controversial
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • HIDDEN EYES & Calli Bo...
Free Download: fanlink.to/hthY
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
Track: Napa Cabbage & Veronica Bravo - Surrender
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Napa Cabbage & Veronic...
Free Download: fanlink.to/gq4N
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
#turunbb #bakarlemak #tipskurus
@jihannizrin5598 Жыл бұрын
Aneh banget olahraga sama cici yang satu ini biki panas,keringetan sekujur badan. Tapi gak bikin kita nyerah. Dan gak berasa tau2 beres. ❤️❤️❤️❤️ Thank you ci bikin aku semangat olahraga
@meyselaonna7899 Жыл бұрын
Wow ini 🔥🔥 diulang² terus makin panas. Aku suka banget semua video yang diupload. Terima kasih untuk video²nya ❤️
@ayueka1 Жыл бұрын
Suka banget sama exercise yang ini. Pas buat aku yang lagi mager banyak gerak tapi tetap ngebentuk otot. Banyak banyakin tipe exercise dengan resistance band juga pilates ya hahaha. Ps. Seru banget sumpah serasa diajak ngobrol langsung sama Cici
@josan0921 Жыл бұрын
Malmingan-kuh gobyos reeeek!💨
@KhaulabintiAzhur989 11 ай бұрын
Ikuti dr thn 2019 .. sukses selalu ci♥️♥️♥️♥️
@farhanarid7915 Жыл бұрын
Selamat siang kak 2 vidio langsung ngucur deh keringat oh ya g sering olga berat badan tetep tapi ukuran bajuku lebih kecil makasih dah jadi instruktur kami🙏🙏❤
@needmorereferences Жыл бұрын
Olahraga sama kak elaine itu gatau kenapa berasa cepet banget, tau tau udah kelar aja, saking asik dan ga mboseninnya😙💗
@user-kz8kk4dq3p 2 ай бұрын
Panduan olahraga aku tiap pagi, makasihh kakak,,jd bsa olhraga smbil ngawasin anak drmh aja klo pas habis slse masak
@akmalpranata1251 Жыл бұрын
Mntappp bgt.. trimksh ka.. videonya..🥰🥰
@beaudipulindomy Жыл бұрын
Like ke 20.. otw gerak bareng. sukses terus channel kesayanganku 💜
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Siyapp
@danis7041 Жыл бұрын
Done pagi ini bener2 mandi keringat makasihh cee
@rejoicecatherine2851 Ай бұрын
Thankkkss cicii hari ini aku dah workout 20 menit sambil jagain anak anak tidur ❤️❤️❤️❤️
@junifitrianingsih3777 Жыл бұрын
Kalo ikutin gerakannya tapi ga pake resistance bandnya karena ga punya, bisa aja ya kak..hehhe. trims videonya
@anitasonlay8721 3 ай бұрын
Thank you..akhirnya bisa ada waktu olaraga tanpa keluar rumah❤
@maulanikartika7741 Ай бұрын
buseett sampe netes² keinget guweeehh keren coaaachhh🎉🎉🎉🎉😭😭
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat dan sukses selalu buat kakak ya
@DedydoresDores Ай бұрын
Alhamdulillah, keringat keluar semua kak
@nzs4515 Ай бұрын
Mantep bngt cii, keringet bercucuran ❤❤
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Sore aku cobain ah I Miss you ka 😘
@rnvcfamily2911 Жыл бұрын
Udah lama gak pake resistance band 😍
@ritasari_channel Жыл бұрын
Terlihat simple tapi mantap gerakannya.👍
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Terus semangat
@miramardiah3169 Жыл бұрын
Abis angkat barbel ad notip resistence band oh my besiiiii panas bergetar seluruh tubuh, emang EOY bikin mantepp betul 👍👍👍👍
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Siap laksanakan komandan
@lailirakhmawati8188 Жыл бұрын
What an amazing ! 😍 Kebetulan aku abis beli resistant band. Thank you Ci buat referensi workouts nya 👏
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Terus semangat kak
@arthaverra 4 ай бұрын
Pedeeeeess banget gaes...
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Gob Yos coach elena l like you 😘 keringet keluar semua 😊
@rentianasihite3814 Жыл бұрын
Keren...
@goldbang Жыл бұрын
Sakit vantat deh abis workout💪
@fatmawatiwulandari4810 8 ай бұрын
Mantap😍 lngsung ngucur keringat
@zahratuljanah7844 4 ай бұрын
SUMPAH CUMA SAMA CICI KERINGETKU BANYAKKK 🤍🤍🤍🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@aifamaya29 22 күн бұрын
Buat yang pake alat Resistenban dong ce
@haninurul9162 Жыл бұрын
Best banget Cie... Ngocor keringet ampe mual gemeteran xixixi
@okasastrini2351 Жыл бұрын
Kk buat video pake tummy trimer. Makasi kk🙏🙏
@ikayunita8935 Жыл бұрын
Keren banget
@fikafidiyana647 Жыл бұрын
Abis operasi sesar udah kangen bangeeettt workout bareng ce ilen.
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Semoga cepat pulih. Semangat mom
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat dan sukses selalu buat kak Fika ya
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Suport SUBSCRIBE nya kak Fika 🙂🙏🧘🧘
@thaqin4842 Жыл бұрын
Akh senengnyaaaaaa
@theofaniadoaandanichristab8707 Жыл бұрын
Semangatt
@momoartikka1302 Жыл бұрын
Done 🔥🔥 bokong panas poll
@dongengceritauntukanak Жыл бұрын
top banget
@kholisdiana170 Жыл бұрын
Sllu mngikuti,,,tp gk punya resistance band
@rkamila Жыл бұрын
yeaaaay suka banget getakan2nya plus tambah seneng karena udah punya resistance band juga 😍😍😍🥰
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Semangat terus ya kak
@gloriousbydanti 9 ай бұрын
Ka pilih nya yg paling berat ato ringan dl? Apa harus punya sgla ukuran dr light heavy medium?
@restusekarsarianggarani1323 Жыл бұрын
Yeay pertama 😍😍😍
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Semangattt
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat dan sukses selalu buat kakak ya
@rindu8753 Жыл бұрын
Yeess 💪 Cuuzzzz Ci👍😘👌👌
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Semoga bermanfaat
@rindu8753 Жыл бұрын
@@yogawithbenny8555 Aamiinn
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat dan sukses selalu pokoknya buat kakak ya..aamiin 🙏
@nuryanti4383 Жыл бұрын
Kak bikin olahraga 5000 langkah lagi donggg
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat selalu ya kak
@mugiartidwi2849 Жыл бұрын
Waah perlu dicoba....semenjak kenal channel ini,jadi rajin olahraga dech...
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Tetep semangat ya
@tealachanno7327 Жыл бұрын
Halo Kak aku subscribe baru dichannel ini ehehehehe😁😁😁
@arkiesawitto5695 Жыл бұрын
Selamat bergabung
@tealachanno7327 Жыл бұрын
@@arkiesawitto5695 iya makasi😁
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Halooo 😍
@tealachanno7327 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk 😁ya kak
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat dan sukses selalu buat kakak ya
@astrisubagja8186 Ай бұрын
K sblm melakukan ini baiknya pemanasan dulu gaksi? Boleh liat link ka pemasanan sama pendinginan yg bener gmn?
@maryafa Жыл бұрын
Kaka..sy di diagnosa terkena kista ovarium..apakh sy masih boleh untuk berolahraga ? Tolong di jawp ya ka..sy ingin sehat kembali... 🙏
@enungkurniawati8905 Жыл бұрын
Maaf ka..kalo untuk resistant ban nya..pakai size apa
@verahendrayanto3033 Жыл бұрын
Mau liat senam yoga dong ka
@aganal992 Жыл бұрын
Cantik banget
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Amin makasihh
@sripurwanti1546 Жыл бұрын
Tnks ciicii cantik 🥰🥰
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat dan sukses selalu buat kakak ya
@srinelaanuggrah8593 Жыл бұрын
Kak itu resistant band nya, ukuran S, M, atau L ?🙏
@yayukrahayu234 Жыл бұрын
Kalau resitance bandnya diganti pakai kolor gmn kak
@aldarismarisma6075 Жыл бұрын
Kl yg g pnya resistence band gmna tuch ci,pke apa 😁
@widyaross1230 Жыл бұрын
Sukaaak
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat selalu ya kak
@muhammadmuhammadsaputra6007 Жыл бұрын
Di peregangan kepala bagian bawah
@kakeve8954 Жыл бұрын
Elaine, bikin kayak gini tp utk lemak punggung, tu yg kali pake rok atau celana dan Bra ada yg jendul d punggung dan pinggang 🤣🤣
@DothaLina 10 ай бұрын
Puanaaasss😂😢
@putrinursaadah9770 Жыл бұрын
Kayanya resistance band aku kegedean syulit stabil melorot mulu😂
@sitihalimahhalimah3970 Жыл бұрын
Kak aku punya paha besar..kira" pke ukuran apa ya
@rosidasida1391 Жыл бұрын
Kk klo olahraga yg kta suka misl bokong setiap HR boleh ngk
@navishaalmahyrashaqueena4923 Жыл бұрын
Lbh kerasa pake rb
@dwiayuw16 Жыл бұрын
Kak gimana yaa cara nambah tinggi tapi umurku udah pertengahan kepala 2? Aku udh nyoba video2 kakak ttg penambah tinggi, tapi masalahnya kendala tinggiku karena dulu pas sd suka bawa ransel berat bgt, jadinya badan sampai pinggang agak kurang, padahal kakiku kalo di adu panjang sama anak yg tingginya 155-160 itu nyaris sama tapi kalo pas duduk keliatan banget kurang😭 oiya tb ku 150.. mohon kasih saran dan tipsnya kak, semoga dibaca🙏🏼
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Sehat selalu buat kakak ya
@yogawithbenny8555 Жыл бұрын
Suport SUBSCRIBE nya kak Dwi 🙏🙂
@elyanaindahwicaksanti Жыл бұрын
Kak kalau workout kombinasi resistance band sm dumbell bisa ngga ya kak?
@KhaulabintiAzhur989 11 ай бұрын
Bntu jawab ya... Bisa kak , ada ko video nya Cici squat pk resistance band sambil pgng dumbel
@silawati4821 Ай бұрын
Byk bicara
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 152 М.
Kirill Multitool
Рет қаралды 70 МЛН
Алексей Якубан | Коучинг на Миллион
Рет қаралды 612 М.
Salsalivefit
Рет қаралды 24 М.
SKWAD Fitness
Рет қаралды 2,6 МЛН
SKWAD Fitness
Рет қаралды 151 М.
Kirill Multitool
Рет қаралды 70 МЛН