Отличный комплекс отличное исполнение и отличная фигура у вас!удачи вам!

Огромная благодарность за. Вашу заботу о людях. Это необходимо знать во время обострения. Спасибо что вы есть

большое спасибо что помогаете людям

Надежда спасибо за упражнения,желаю здоровья,счастья.

Огромное спасибо за комплекс упражнений, Надежда. Даже при болях в пояснице, я смогла его сделать и стало легче.

Супер упражнения🤩 спасибо вам большое 🥰

Огромное вам спасибо!Сразу вместе с вами освоила это упражнение.Успеха вам❤

Огромное вам Надежда спасибо, упражнения сделала ,очень хорошо рассказали и объяснили 👍👍👍💖

Классный комплекс! Большое спасибо, Надежда!

Благодарю вас, Надежда! Очень подробно, понятно, доходчиво и результативно! Кроме того, оччччень симпатичный и располагающий к себе и просмотру доктор🙏🙏🙏!!!

Спасибо Надежда, вы настоящий молодец 👍упражнения супер👍

Спасибо вам огромное!!! Благодаря вам , мы выздоравливаем!!!!

Надежда, вы моя Надежда.

Мне тоже как и многим другим очень понравилось ваше видео всё максимально понятно спасибо👍👍👍

БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО! РАБОТАЕТ ЧЁТКО

Умница спасибо большое. Дай бог здоровья вам и всем вашим близким!

Благодарю Вас 🙏🌹

Спасибо 🌹💐🥀вам , здоровья , счастья и благополучия 🤗👍 всё подробно и понятно 👍 вы самый красивая и очаровательная доктор 🙂 очаровательная

Надежда,большое спасибо за ваши знания.

Благодарю за гимнастику, всё хорошо показали.❤️

Благодарю Вас ,стало немного легче... Буду продолжать заниматься. Надежда, Вы вселяете надежду!

Лагодарю за отличные упражнения. Немног стало легче. Буду продолжать заниматься. ❤❤❤

Вы просто прелесть,пофессионал своего дела,обаятельная женщина!

Упражнения реально работают! Спасибо огромное!

Спасибо за очень эффективные упражнения!

Простые и эффективные упражнения! Спасибо!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО.🌷

Дорогая Надежда! Огромное Вам спасибо,Вы большая умница! Мне очень помогли Ваши упражнения!

Доктор, я сегодня случайно увидела это видео! Впечатление очень большое! Как же вы всё знаете и чувствуете за больного человека! Я обязательно буду делать эти упражнения с вами! Вы меня покорили своим отношением, вниманием ко всем "мелочам"! Совершенно доверяю вам! Буду надеяться , что вы мне поможете, да уже помогли, потому что у меня появилось большое желание делать всё так , как вы делаете и говорите! Огромное спасибо!

Очень приятное облегчение в пояснице. Буду делать. Спасибо огромное.

Спасибо ]Вам огромное, долгое время искала то что поможет при острых болях, часть упражнений делала по наитию, теперь есть комплекс. Благодарю! Вам и всем здоровья!

Благодарю Надежда Вас за этот комплекс , мне 34 , спортсмен но вот начались боли не знал , что делать , сделал то что Вы показали и мне стало легко, спасибо Вам )

Спасибо. Мне очень помогло

Спасибо. Очень помогли упражнения. Дай Бог здоровья вам

Дай Бог здоровья вам и вашим близким, огромное спасибо с Казахстана.

Умница ,ни болей ни когда 👍👍👍😉

Спасибо огромное. Реально стало легче.

Благодарю за упражнения, очень помогло, чувствую себя на много лучше! 👍

Большое спасибо за точное разъяснение упражнения. Я делала эти упражнения раньше, но не знала на что обратить внимание. Будем лечиться.

Страдала неделю от болей, сейчас немножко сделала эти упражнения и стало намного легче. Сохраню и буду продолжать. Спасибо вам большое ❤❤❤

Благодарю! ❤🌹Очень вовремя нашла вас!

Прекрасная НАДЕЖДА, добрейшая Душа, и комплексу спасения -- скажу большое ДА, и хоть немного поздно, нашел я ваш урок, то буду выполнять его, теперь уж, точно, впрок! Прошел три недели острейше боли, и три сеанса жесткой мануальной терапии. Теперь начинаю реабилитацию упражнениями, и с радость, воспользуюсь вашим видео уроком! Желаю вам оказать помощь многим страждущим, и вселить в них Надежду избавиться от недугов.

Надежда, я благодаря Вашему видео стала чувствовать себя лучше и увереннее. У меня внутри позвоночные кисты, меня они беспокоят постоянно и ваши упражнения спасение перед рабочим днем!

Супер.спасибо за подробное об'яснение каждого движения.а то у других не все понятно

Спасибо, вам! 🌹

Супер!!! Вы большая УМНИЦА!!!

Молодец. Абсолютно полезные упражнения.

Надежда я вас люблю,ценю,и уважаю.❤

Спасибо красивая женщина за помощь Дай Аллах вам здоровья счастья любви успехов благополучие

Спасибо огромное!!! Я думаю, это именно то, что необходимо!!!

Очень красивый доктор.

Реально стало легче после проделанных упражнений. Огромное спасибо.

Очень єффективно помагает !

Спасибо Вам большое ,с первым занятием мне помогла не могла согнутся 💌

Благодарю♥️❤️🌹🌷супер,,дай Бог вам здоровья душевного 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹

Какая женщина! интересная, умная и приятная. А голос какой успокаивающий ☺️

Спасибо . Боли сильные, с трудом передвигаюсь , но вот парадокс после этих упражнений становиться легче . Конечно по началу тяжело и больно , но без фанатизма постепенно получается.

Спасибо Вам за то, что помогаете нам при разных болях. Живите долго и счастливо.

Спасибо большое, доктор Надежда!!!

милая женщинка, как же ты правильно понимаешь,когда может быть больно. значит - специалист и можно верить.

Как не подписаться на вас красавица, и лайки поставим и подпишимся, спосибо вам за ваши советы, всех благ вам и вашей семье ❤

Доктор спасибо вам огромное

Очень хороший ролик, у меня в пояснице две грыжи и только эти упражнения очень хорошо помогают, спасибо Надежде.

Спасибо большое Надежда!❤️

Надежда, большое спасибо, я после ваших упражнений теперь хожу с расправленой спиной, вопросительньй знак с моей спиньі ушел.БЛАГОДАРЮ😘

СПАСИБО ДОКТОР УПРАЖНЕНИЯ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ , ГЛАВНОЕ НИКАКИХ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ И ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

Спасибо за упражнение, мне стало легче, ушло напряжение с поясницы. Благодарю вас❤

Спасибо большое за вашу поддержку и помощь 👏💐💐💐💕

Спасибо, стало немного лучше.

Глаза потрясающие 🍓

Здравствуите уважаемая надежда !!! Спасибо вам огромное. Ваши урожнеия мне очень помогли.

Надежда, благодарю за данное видео🙌🏻 Оч познавательно и действенно🤗👍 с этим комплексом упражнений теперь по жизни ✊🏻 Здоровья Вам и Вашим близким🙏

Спасибо. Делала вместе с вами. Очень хорошие упражнения!!!! 🌹

Спасибо! Я искала и нашла Вас в самый острый момент болевого приступа. Мне повезло с Вами!

Надежда, спасибо Вам большое за эти упражнения. Бывали такие боли, что делали блокаду, ибо в клинику заходила «раком», сейчас лучше, но болит. После этих упражнений стало намного легче. Успехов вам ❤

Спасибо! Все понятно,просто делать,и главное снимает боль)

Большое спасибо,что помогаете людям,упражнения доступные и занимают немного времени.

Спасибо, упражнения базовые,но очень помогают ,делать нужно только регулярно и будет ок!

Солнышко умничка,делаете облегчение людям помоги господи вам во всем

Спасибо огромное за заботу и поддержку!

Спасибо за упражнения. На следующий день стало лучше.

Большое спасибо !!!

Помогло, буду регулярно выполнять, огромное спасибо!!!

Супер упражнения

Огромное Вам спасибо!

Надежда, спасибо Вам огромное!!! Сохранила комплекс на будущее. За эти пол года уже третий случай страшной боли в области поясницы... сейчас как-бы всё пришло в норму, делаю суставную гимнастику, укрепляюсь по возможности, но страх, что эта ужасная боль вернётся есть...

Хорошие упражнения, спасибо большое

Очень хорошие упражнения,класс

Надежда, спасибо. Больно. Верю, что поможет. Буду выполнять их. Спасибо большое.

Спасибо, очень доступно и показательно, приятно слушать, смотреть и повторять в таком же ритме.

Спасибо вам, доктор)))))

Спасибо доктор ! Муж мучился от боли в спине …с первого раза есть результат !

Доктор Надежда! Я делаю ваши упражнения с удовольствием, и мне кажется , они уже помогают мне! Спасибо!

Спасибо большое, очень хорошие упражнения!!!👍👍👍

Спасибо, Надежда!!!очень помог!!!

Спасибо вам . Мне на самом деле помогло.

Здравствуйте, Надежда спасибо за упражнения,не чувствовал пальчики ног,после упражнения прошел холод по ногам и появился чувства в палчиках,спасибо вы действительно НАДЕЖДА

Какая прекрасная женщина !!!

Надежда, у вас реально самые лучшие упражнения для больной поясницы ❤спасибо большое. Чувствуется, что вы точно знаете, что ощущает человек с обострением боли

Спасибо за советы для здоровья