A obtenção de equilíbrio na coluna vertebral, evita quadros dolorosos. os abdominais são chave
A estabilização da coluna depende de um funcionamento de sistemas, que tendem a ativar a musculatura certa na hora certa, assim permitindo o movimento e a proteção da coluna contra lesões.
Se por algum motivo esse sistema falhar ou a musculatura não estiver bem preparada para exercer aquela função de proteção, essa coluna está exposta a instabilidade podendo ser assim a lombalgia um dos problemas a desestabilizar a coluna.
O fortalecimento dessa musculatura pode ser eficaz tanto no tratamento quanto na prevenção e melhorando a qualidade de vida.
Essa aula sobre Abdominais para Dor Lombar mostro um passo a passo do que fazer para tratar essa disfunção de forma simples e eficaz, mas com muita prudência, respeitando os limites da dor e articular. Vamos começar a tratar a Dor Lombar!!!!
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