لمن يريد الرشاقة الدائمة
Рет қаралды 16,967
5 жыл бұрынيتناول الفيديو الحديث عن اهم المراحل التي يمر بها الانسان للحصول على الرشاقة الدائمة
لاتنسو ان دعمكم المستمر والتفاعل مع الفيديوهات سيجعلنا متحمسين اكثر لتقديم كل ما هو مفيد لذلك لا تبخل علينا بالاعجاب بالمقاطع وايضا ترك تعليق والاشتراك في القناة
لسهولة الوصول لأنظمة التثبيت وغيرها يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "المثبتون بعد الرجيم" من الرابط التالى
www.takhsesforever.com
@najjornzh4943 5 жыл бұрын
يا رب كل واحد يوصل للوزن المثالي انا كمان ياهندسة لخبطت في شهر العيد فوزني زاد شوية بس انا مكملة معاكم في كل المسابقات ان شاء الله بفضل تشجيعكم ومساعدتكم لينا جزاك االه كل خير
@nn9677 5 жыл бұрын
يارب نخس كلنا
@medhatsamir9059 5 жыл бұрын
ربنا يسمع منك يااااارب
@nn9677 5 жыл бұрын
امين
@user-qe9yx1jn8j 5 жыл бұрын
يارب
@medhatsamir9059 5 жыл бұрын
لا شكر على واجب
@user-ew2hj1ir8m 5 жыл бұрын
يارب
@merynory9403 5 жыл бұрын
الحمد لله ربنا يبارك فيك انا الحين نقست من وزن 83kj إلى 67kg ان شاء ألله ابدأ فى التثبيت أختك من المغرب
@hindelholoui27 5 жыл бұрын
برافو عليك أختي أنا يله بديت معاهم
@user-xg2dm9sn6v 5 жыл бұрын
التثبيت فعلا محتاج دعم منك يا هندسة لا يقل ابدا عن الاهتمام بالدايت.
@omabdelrahman4026 5 жыл бұрын
يارب عقبال لما اوصل لمرحله التثبيت يا جبار اجبر كسري والدهون تتنصف من جسمي بشكل صحي وبارك ف عمرك يا بشمهندس واجعله ف ميزانك يارب
@afrahawny7393 5 жыл бұрын
طبعا الصحة اهم شيء في الدنيا . الله يرضى عنك
@khaldarad9487 5 жыл бұрын
والله كلامك زي الفل وبنتعلم منك هو ده اللي نقصنا نعيش لايف استايل صح عملنا انجاز وخسينا الحمد لله فاضل نثبت علي كده
@T_ofthgtck 5 жыл бұрын
السلام عليكم يا باشمهندس وصح لسانك وانشاء الله باقي،5كيلوات واثبت معكم وأنا قبل ماكنت اكل فاكهه بكثره قبل الرجيم كنت اكل معجنات بس الحمد الله صارلي 4اشهر ونص أتناول الفاكهة والخضروات بشكل منتظم تحياتي لكم متابعتك من العراق
@bouchrabouchra9897 5 жыл бұрын
من امنياتي "الرشاقة"😍😍
@wafaezegaf6106 5 жыл бұрын
نفس الامنية يارب ٠نخس
@amijoud3659 5 жыл бұрын
التزمي وان شاء الله توصلها والاهم كيف تحافظي عليها
@reem.s.2887 4 жыл бұрын
۞حَتَّىٰ عَادَ كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيمِ۞ من تدبر القمر وجد أنه مطابق لحال الإنسان فهو يبدو ضعيفا، ثم يزداد في القوة حتى إذا تكامل في القوة أخذ في النقص، سبحانك ربي بديع السماوات والأرض.. 📗 | »» #تأملات_قرآنية
@user-bl2ze8zf5k 5 жыл бұрын
بارك الله فيك يا رب ويحفظ اولادك
@user-iw1up4co1z 5 жыл бұрын
اكيد الصحة جزاك الله خيرا ربنا يحفظك ويبارك فيك ويسعدك يارب
@selvrazkhames5785 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا واجعله الله فى ميزان حسناتكم يارب العالمين
@mahmoudelbrmawy4316 5 жыл бұрын
أم محمود ربنا يجازيك كل خير وشكرا على هذة المعلومات
@fatimamohammad3272 5 жыл бұрын
جزاك لله عنا كل خير يابش مهندس ويعطيك حت يرضيك يا رب
@user-hb4ry6bn7g 5 жыл бұрын
احلي ناس فرقوا في حياتي وفادونوني كثيرا فريق لو نفسك تحس ربنا يبارك فيكم جميعا
@yahyamm2 5 жыл бұрын
الصحه طبعا. اللهم عافنا جميعا
@ahmedsobhi9113 5 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@user-pf5km4wg1p 4 жыл бұрын
انا متبعاك شكرا ليك بزاف كنت اوزن 115 اودابا 89 ولحمد لله
@umusama3099 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وحفظك الله لأهلك ولنا
@Omlana12 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافية يا رب العالمين
@zekokasem8649 5 жыл бұрын
ربنا يجزيك عنا خير احنا بنتعلم منك كتير
@user-bw1bl1bq4w 5 жыл бұрын
طبعا الصحة أهم
@user-ik4oh9wb8p 5 жыл бұрын
الله يرضي عليك لسه كنت بفكر في الاسئله دي جزاك الله خيرا
@ffr8133 5 жыл бұрын
ربي يكون معانا ونخس كلنا بصحة وعافية
@user-fz2bi7hs4b 4 жыл бұрын
ربنا يدك الصحه ي هندسه
@user-rl2xl7un9t Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@dahbaialiahmed1279 5 жыл бұрын
السلام عليكم رغم اني ثبت لكن لا زلت اتابع كل الفيديوهات ورغم التثبيت فاكلي عبارة عن بروتينات وخضروات وفي بعض الاحيان نشويات من غير زيوت ولا شحوم وفي العشاء فواكه فقط وهذا اصبح نظامي الغذائي ولا استطيع الاستغناء عنوا ودا كل بسبب البش مهندس ربنا يخليه ويجازيه كل خير ربنا يساعد كل المشتركين الجدد على الالتزام والوصول لأهدافهم تحية جزائرية سلام
@marwawawa4045 5 жыл бұрын
ارجوكي قوليلي ماذا فعلتي انا ايضا من الجزائر
@dahbaialiahmed1279 5 жыл бұрын
marwa wawa السلام عليكم اختي اذا كنت تقسدي الريجيم والنجاح فيه فهذا راجع للالتزام بكل الأنظمة الموجدة في كل المسابقات وعدم الخداع في الرجيم اما التثبيت فبقيت اكل كل الاكل الصحي لا للمقالي ولا المعجنات بكثرة والاكل بكميات محدودة ومنستعملش السكر في المشروبات التاعي ومانشربس المشروبات الغازية نهاءيا هذا هو وكل يوم نوزن اذا زدت غرام واحد انديرلوا الف حساب هذا كل ما في الامر بالتوفيق اختي اتشجعي ان كنتي لم تخسي بعد واذا اكملتي الرجيم فثبتي ولا تقلقي سلام بنت بلادي
@marwawawa4045 5 жыл бұрын
@@dahbaialiahmed1279 انا مزلت متبتش رني مع الرجيم لكن حبيت نقول واش كنتي تاكلي في الرجيم مع العلم احنا نشربو القهوة وحليب الصباح معندناش فطار ارجوكي افيديني بارك الله فيك
@dahbaialiahmed1279 5 жыл бұрын
marwa wawa اختي الكريمة انا كيكنت في الرجيم في الاول جاتني صعبة بش مانشربش القهوة تاع الصباح لانوا قاللنا مانشربوش القهوة المخلطة بالحليب وانا كنت مدمنة قهوة بالحليب لكن رغم ذالك في الرجيم خليتها في اليام الاولى كنت نشرب قهوة كحلة بالتوست او مباعد وليت ناكل توست بالتسويس حتى والفت او باقية اليوم ناكل حسب الجدول المقرر لكن الان بعد التثبيت راني نشرب القهوة بالحليب عادي لكن بدون سكر ناكل حبة حلوة مافيهاش بزاف سكر مع العلم في الرجيم ثاني كنت نشرب قهوة كحلة بلا سكر ربي معاك اختي تشجعي والله تتحصلي على نتيجة هايلة تحسي روحك انسان جديد وتحسي بالسعادة والرشاقة اصبري شوية برك تتحصلي على نتيجة هايلةت
@user-gc3gm6ek4m 4 жыл бұрын
انا بثبت بردو ممكن تقوليلي بتفطرى اى والساعه كام والغداء اى والعشاء الساعه كام بردو واى لو سمحتى والنبى عشان مزدشي
@hammamwesam3378 5 жыл бұрын
ربنا يجعلك من كل ضيق مخرجا
@hssnabebi9218 5 жыл бұрын
والله فيديو رائع جدا يامهندس مصطفى وأتمنى أنك تكتر من هذه النصائح القيمة بعد التثبيت....جزاك الله خيرا
@semsemas4788 5 жыл бұрын
الله يجزيكم كل الخير .. انا صرت مدمنة ع قناتكم ❤️❤️
@daliaelnazer11 4 жыл бұрын
روح يا شيخ الله يبارك لك دنيا و آخره
@khadijakholoud6702 5 жыл бұрын
والله كلام صح
@smsmsmsm8327 5 жыл бұрын
ربنا يجازيك كل خير
@azezaabd7053 5 жыл бұрын
كلام جميل ودعم اجمل الله يجزيك الخير يارب
@fatihaboulakraker7924 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا مكملين بإذن الله حتى الوصول للهدف
@foufafoufa2898 5 жыл бұрын
ماشاء الله عليك ربنا لوحده اللي هيجازيك على اللي بتعملو انا الحمد لله ابتديت معاكم الاسبوع اللي فات وحاسة بنفسي مرتاحة مع الرجيم بتاعكم
@aichaaouad9105 5 жыл бұрын
انت.....................تحفة ربنا يحميك
@hodanegm3026 5 жыл бұрын
صباحك زي الفل زي قلبك الأبيض النضيف يا هندسة
@user-vv9kc1kq2s 5 жыл бұрын
فعلا الصحه اهم
@user-xe4pf4ex3j 5 жыл бұрын
انا كنت بعمل دايت واخد كبسولات تخسيس بس كنت محرومه فتره طويله من انواع اكل كتير وخسيت 35 ومجرد اني بطلت الرجيم رجعتهم بس الحجم زاد عن ماكان الاول يعني الدهون زادت اكتر. لذلك الدايت المتوازن افضل بكتير ‘يارب ساعدنا
@fatififi621 5 жыл бұрын
هل يمكن الخبز من الشعير و النخالة
@user-pg1eh4cy5l 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافية و بالتوفيق للجميع و دعواتنا من القلب
@omaralaa5571 5 жыл бұрын
ربنا يوفقكم ويسعدكم زى ما بتسعدونا وتفرحونا بكل ما يساعدنا للوصول للرشاقة وإن شاءالله مكملين ولكم جزيل الشكر والتقدير والاحترام
@hanymareymesbah6445 5 жыл бұрын
ربنا يثبتنا يارب
@user-kn6vf4hj1z 5 жыл бұрын
احسنتم وبارك الله بيك
@user-fc6rt1gp6z 5 жыл бұрын
جزاك الله خير يااعز ناس
@nezha7362 5 жыл бұрын
خزاك الله خيرا
@HassanHassan-be1rb 5 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكم يارب
@Ibrahim-tu8ye 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا هندسة
@ahlamsabri3351 5 жыл бұрын
لايك من بداية المشاهدة جزاك الله خيرا مهندسنا واحلى تحية من فلسطين
@hashemahmed6600 5 жыл бұрын
حبيب شكرا لك ممتاز تحياتى لك
@firstsecond5413 5 жыл бұрын
شكرا يا هندسة
@semsemas4788 5 жыл бұрын
حلقتك اليوم و كالعادة حلوة ومفيدة جدا جدا💐💐
@fatimaoukhouya4858 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا طبعا الصحة اهم وهذا عن تجربة والله ان شاء الله نوصل للتثبيت
@salwaalmoustafa2743 5 жыл бұрын
يعطيك العافية يابشمهندس والله ياجزيك كل خير انا لي سبوعين بالتثبيت
@user-lr1ej8bn6t 5 жыл бұрын
شكرا ياهندسا
@omochouayblatifa7794 5 жыл бұрын
اسال الله ان يجزيك خير الجزاء عنا اختكم من المغرب
@hepaahmed340 5 жыл бұрын
يسعد صباحكم صحة طبعا اهم من اي شئ
@user-cx5vn3do7x 2 жыл бұрын
رضي الله عنك يابشمهندس
@ZezoZezo-pi9bu 5 жыл бұрын
معاكم باذن الله حتي الوصول لهدفنا
@midonabil866 5 жыл бұрын
معاك يا هندسة
@mahmoudhassan8228 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك ربنا يكرمك ايه هو بديل السكر والعيش وشكرا
@hananabdalla9111 5 жыл бұрын
الله يبارك لك
@dad24asd44 5 жыл бұрын
الله ينور عليك يا باشمهندس
@user-ix9hl2bs9r 5 жыл бұрын
ربنا يباركلك
@Moonlight-ir3kf 5 жыл бұрын
شكرًا لحضرتك ..🇮🇶
@rashasoultan4772 5 жыл бұрын
بدعيلك من قبل ما أثبت
@dt.ramdan9149 5 жыл бұрын
يارب يوفقنا كلنا 🌹🌹🌹
@user-cd7tf7fc9l 5 жыл бұрын
حضرتك كلامك صحيح انا عكيت شهر بحاله زت ٣ ك بس الحمدالله زات ثقه فى الرجيم وبدات من تانى شكرا لمجهود حضرتك
@marwahabdallhmarwahabdallh8302 5 жыл бұрын
ربنا يحفظك ويخليك يا رب
@user-ni5kf5el8p 5 жыл бұрын
شكرا لكم
@user-we4jk3qp8j 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله صباحكم بكل خير وصحه وسعاده صباح الأمل والتفاؤل صباح الفل والياسمين على الناس الحلوة جزاكم اللة خيرا المهندس مصطفى وكل فريق العمل والدعم والتشجيع اللهم امين يارب العالمين ⚘🌷😍💜🌷⚘💔🌷
@raschidalscharif7553 5 жыл бұрын
يا رب يسمع منك يا رحيم انا مش بعك😉ومشايه😊تمام
@user-tx9ek8ei1h 5 жыл бұрын
إزيك يا هندسه عامل اية يا رب تكون بخير أنا كل شويه بجيب في سرتك عشان انته تستاهل كل خير
@zouhorbalkhi760 5 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويحقق أمانينا جميعاً مساءالفل عليكو
@user-sm7en1pd7w 5 жыл бұрын
ربنا يكرمك
@user-nd1iu8kt3y 5 жыл бұрын
عقبال مانخس ونخلص 😍 ونثبت يارب
@user-uz9gj2ei5j 5 жыл бұрын
هلا وعليكم السلام
@alaakhedr6612 5 жыл бұрын
اول لايك😉
@meraloft3236 5 жыл бұрын
ربنا يسعدك
@menaameen5871 5 жыл бұрын
أول لايك
@user-zw8vz2pe8u 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه انا بقترح انك تعملينا فيديو تزكر في امسيلا الكنافه اد 10 برتقنات
@user-qt2nx1uu2h 5 жыл бұрын
يا رب نخس كلنا اللهم امين
@user-ji3or2dv5m 5 жыл бұрын
بالتوفيق يوم الالنه
@user-xd6er2fp8r 5 жыл бұрын
عندي طموح واراده وهدف وان شاء اللة رح أحقق وأوصل للوزن إلي اني أريده شكرا الك من القلب🇮🇶💕
@mhmoudtawfeek5080 5 жыл бұрын
يارب.نوصل.للتثبيت.ادعولى.ويارباب.الوفيق.للجميع
@amiranour5300 5 жыл бұрын
شجعتنی عالتثبيت الله يباركلك
@nogamo5089 5 жыл бұрын
مساء الخير كلامك صح الحمدلله الواحد بعد التثبيت معدته مش متقبله غير الاكل الصحي ولو اكلت اكل غير صحى بتعب وده بفضل ربنا ثم انتم وجزاك الله كل خير على مجهودك وتشجعك و يجعله في ميزان حسناتك وجميع فريق الدعم
@user-gc3gm6ek4m 4 жыл бұрын
بتثبتى ازاى وبتاكلى اى فى الفطار والغداء والعشاء لو سمحتى والنبى
@nogamo5089 4 жыл бұрын
@@user-gc3gm6ek4m اول شئ شرب الماء ثم ملعقة عسل استمرار الفطار نصف رغيف سن طري كبير أو عيش بلدى بجبنة كريمى بضرب جبنة قريش مع شوية زيت الزيتون وزبادى أو شريحة شيدر أو جبنة ريكفورد سعرتها قليلة اوبيض مسلوق اواوملت وبعدها كوب قهوة بالحليب الغداء بيكون أكثر الايام اكل صحى يعنى 4 ملاعق أرز أو مكرونة مع خضار وممكن الخضار اعملها بقطعة صغيرة من الزبدة البلدى لأنها صحية ولحمة أو فراخ وسلطة ولو يوم عملته مفتوح بيكون كمية محددة لأن المعدة صغرت وثاني يوم اكل الغداء بدون نشاويات العشاء جبنة قريش أو زبادى مع خيار اوطماطمية وأهم حاجة العشاء بدون نشاويات وصفحة المثبتون بعد الرجيم على الفيسبوك بتنزل كل جمعة جدول اسبوعى ممكن تمشى عليه وأهم شئ الرياضة وشرب الماء وفيه اكلات دايت ممتازة على قناة سنسونه سلوي وإيمان عبد الله على اليوتيوب بعملها ومحسوبة السعرات فى الفطار وخصوصا الحلويات الدايت علشان متشعريش بالملل ووزنى كل يوم الصبح وبمرور الوقت حتعرفى تتعملى مع جسمك وتحافظى على وزنك
@user-gc3gm6ek4m 4 жыл бұрын
تسلميلي بجد شكرا
@user-lj1fi9bq2y 4 жыл бұрын
يارب وصل لهدفي🤗
@user-bm4iv6ux4y 5 жыл бұрын
مش حنخاف طول ماربنا وانت يابشمهندس معانا
@mohdnaeem77 5 жыл бұрын
اقترح حساب اجمالي السعرات الحراريه في الانظمه المطروحه
@aboshaed4331 5 жыл бұрын
يسعد مساك يا غالي
@user-tx9ek8ei1h 5 жыл бұрын
يا بشمهندس عيد ميلاد جوزى يوم الجمعه ينفع اكل حتة تورته
@mohamedkeshk7940 5 жыл бұрын
ياهندسه بحبك فالله
@esraaadel7455 5 жыл бұрын
انا مش بفوت لحضرتك ولا فديو ولا بنسى اعمل لايك ف القناه دي ولا القناه التانيه شكرا ع تعبك معانا انا ملتزم أنشاالله
@rehabmohamed6590 5 жыл бұрын
اكيد الصحه . بعد التثبيت هل ممكن اذا كان فى ديفوا يظبوط
@raihanarazan9656 5 жыл бұрын
تحياتي رجاء مراحل الثتبيت بليز وشكرا
@nashmialfoqara1127 5 жыл бұрын
صباح الامل والتفاؤل الي يتجدد جوانا مع اشراقه شمس جديدة
@user-tm2zp5qk2x 5 жыл бұрын
انا مدمنه فاكهه باكل منها بكميات كبيره هى مصدر السكر ليه ممكن استغنى عن الحلويات هل ممكن اكل براحتى منها بعد التثبيت
مهندس دايت Mostafa Ali
Рет қаралды 76 М.
مهندس دايت Mostafa Ali
Рет қаралды 1,6 М.
مهندس دايت Mostafa Ali
Рет қаралды 2,9 М.