ماهي مدة التزام الكيتو و الصيام المتقطع؟ تثبيت الوزن بعد الكيتو

  Рет қаралды 144,516

samaras ketolife

samaras ketolife

4 жыл бұрын

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن ماهي مدة التزام الكيتو و الصيام المتقطع؟ كيفية تثبيت الوزن بعد الكيتو
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
**مكمل الكروم
amzn.to/33YmZBK
** مكمل الزنك
amzn.to/2NG5aBO
** مغنيسيوم
amzn.to/2LaLNPr
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية

Пікірлер: 1 200
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
@aouateftatoo2042
@aouateftatoo2042 4 жыл бұрын
samaras ketolife السلام عليكم
@abdesselamacanada3893
@abdesselamacanada3893 4 жыл бұрын
samaras ketolife السلامً عليكم اخي ولله مشالله عليك انا متابعك من كندا كيف نتواصل معاك
@user-dk3zg1vf2r
@user-dk3zg1vf2r 4 жыл бұрын
السلام.عليكم. يا.دكتور.اني.اريد.ابدء.لكيتو.ولاكن.اخاف.شعري.يصاقط.
@vhf9255
@vhf9255 4 жыл бұрын
وره الكيتو شون نكله
@souadzaoui7148
@souadzaoui7148 4 жыл бұрын
الله يبارك فيك
@khalidsulieman4157
@khalidsulieman4157 4 жыл бұрын
دائما متألق استاذ احمد في سردك للحقائق العلاجيه المفيده الي بتهم كل مشارك.... يعطيك العافيه
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
أشكرك
@mohamadnajjar7573
@mohamadnajjar7573 3 жыл бұрын
تابعت كثير قنوات تحدثت عن الكيتو لاكن مثل شرحك المبسط للامور لم اجد اشكرك من كل قلبي
@user-xu3hz8ev4x
@user-xu3hz8ev4x 4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجازاك الله خيرا ويجعله بميزان افدتنا يادكتور
@sedarayan5811
@sedarayan5811 4 жыл бұрын
خالص تحياتي إلك حكيم أحمد سماره أنا من لما بلشت بالكيتو عاهدة نفسي إنو هيدا نظام حياة لأننا لن نعيش الحياة مرتين وإن شاء الله مكملين مع نصائحك إلنا ....
@alials2
@alials2 3 жыл бұрын
بسالك لسه مستمر عليها بعد السنه ولاحماس بكل امانه
@nafithanuman6387
@nafithanuman6387 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك دكتور احمد بتوصل المعلومة بطريقه جدا رائعه الحقيقه فكرت اترك الكيتو بس بعد ما سمعت الفيديو قررت استمر معاك الله يسعدك وشكرا جزيلاً
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
العفو
@ayahaj5488
@ayahaj5488 4 жыл бұрын
انا حاسة حالي تورطت وخايفة اتركو
@nafithanuman6387
@nafithanuman6387 4 жыл бұрын
Aya Haj صباح الخير عزيزتي ما تورطي ابداً بتقدري مره مره تاخذي حبه فاكهه معلقه رز بس بالاخر انت المستفيده انا الحمدلله ارجعت اطلع الدرج من غير مصعد وأسجد عالسجاده من غير كرسي والبس مقاس ٤٠ بدل ال ٥٠ استمري وشجعتني لاشجعك
@user-mz4tn1rl9b
@user-mz4tn1rl9b 4 жыл бұрын
احسنت دكتور سمارة طريقتك بل كلام وختصارك بلوقت حلوجدا موفقين ان شاء الله
@i.black.dark.i
@i.black.dark.i 3 жыл бұрын
ششككككرررررا على هالمقطع ممتنه لك جزاك ربي الف خير الله يسعدك
@yahyaxgeamery7821
@yahyaxgeamery7821 4 жыл бұрын
جزاك الله عنا كل خير يا دكتور يا كنز. معلومات من ذهب لأن أساس الحياة السعيدة هي الصحة الجيدة و العافية، و انت تساعدنا على فهم و تطبيق ذلك عن طريق نظام الكيتو. صحيح هو أجمل نظام نتخذه كأسلوب حياة. فلينعم الله عليك بالصحة و العافية و قوة الايمان و الثبات على الدين و ليرزقك الفردوس الأعلى إن شاء الله لأنك لا تبخل بعلمك علينا. آمين.
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الله يسعدك شكرا جزيلا
@mohammedhisham7557
@mohammedhisham7557 3 жыл бұрын
بارك الله بيك صارلي اسبوعين ووزني ثابت واتبع الكيتو بحذافيره بس هاليوم فهمت طريقة انقاص الوزن محد موضحها مثلك الله ينطيك الف عافية ويجازيك عن كل متابعيك الف خير
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
احضر حلقات ثبات الوزن و الكيتو و احسب سعراتك
@user-mo5wf3uu4t
@user-mo5wf3uu4t 2 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور كيف فحص الانسولين غير عن طريق التحليل
@zuzufawaz8031
@zuzufawaz8031 4 жыл бұрын
شكرا من القلب عالحلقة والمعلومات القيمة المفيده🌷🌷🌷
@duhaumzaid7123
@duhaumzaid7123 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا على هذه المعلومات المفيدة وجزاك الله كل الخير يادكتور
@user-lr5vu1pn2m
@user-lr5vu1pn2m 4 жыл бұрын
شكرا لانك ترد على كل الاسئلة.يومك سعيد.من الجزاير.
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا
@djamilajoujita6776
@djamilajoujita6776 4 жыл бұрын
كيف نفعل مع الوجه والخدود
@user-uq6bd1hi8p
@user-uq6bd1hi8p 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا فعلا نظام صحي وغذائي ممناز انا نزلت من ١٣٢ كيلو الى ٩٥ كيلو والأن وبفضل الله دخلت بالشهر الثالث وسأستمر إن شاء الله إلى ما لا نهاية
@user-hs6gg2pl9v
@user-hs6gg2pl9v 3 жыл бұрын
ما هي عدد ساعات الصيام
@amineminou3932
@amineminou3932 2 ай бұрын
كم المدة اللي نزلت فيها مشاء الله
@user-vw6rq7zd6j
@user-vw6rq7zd6j 2 жыл бұрын
شكرا لك جزيل الشكر انت انسان راقي ومحترم وتتكلم بكل معاني الي ما يتابعك بيكون جاهل
@imanebahjat5161
@imanebahjat5161 4 жыл бұрын
حلقة مفيدة، شكرا بزاف، انا شيرت الحلقة لجميع اصدقائي 😊
@user-fe2fh9wb2k
@user-fe2fh9wb2k 4 жыл бұрын
ياليت يادكتور تعمللنا كروب واتساب تنزل عليه نصائح بسيطة اول بأول او حساب عالتلكرام كمجموعه طبعا كلهم بدون ردود تامشان ماندوخك 🙈 كثير رح نستفاد ياليت تسويلنايا دكتور
@MohammedMohammed-kg3nv
@MohammedMohammed-kg3nv 4 жыл бұрын
السلام عليكم ياريت تعمل حلقة مفصلة عن اضرار الكيتو،بالأحرى الأخطاء التي تؤدي إلى هذه الأضرار،وتصحيح بعض المفاهيم،ومن لا يصلح له الكيتو والصيام المتقطع،🌷🌷🌷تحياتي
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ان شاء الله
@rehammohammed7323
@rehammohammed7323 Жыл бұрын
جزاك خيراا شرح مفصل ومعلومات قيمه
@momoumekri9186
@momoumekri9186 4 жыл бұрын
بارك الله فيك و نفع بك و جعله في ميزان حسناتك
@momoumekri9186
@momoumekri9186 4 жыл бұрын
انا جراح عظام و مفاصل و بفظل الله و ثم بمتابعتك تحسنت صحتي بشكل جيد و تعافيت من امور كثيرة حتى ان ضغط الدم اعتدل بارك الله فيك
@aybakbakkar1144
@aybakbakkar1144 4 жыл бұрын
دخلت بالكيتو والي الحمدلله شهر.. كسبت صحة حلوة وعم بنزل ومش مهتم بالنزول بقدر إهتمامي ل الصحة والآن في مرحلة تثبيت الوزن، كل شخص بالحياة عنده رسالة والحمدلله بفضللك بعد الله سبحانه وتعالى قدرت أنشر فكرة الكيتو لعائلتي.. شكراً دكتور أحمد سمارة ما قصرت متابعك من الشمال الشقيق 💕
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
العفو دوام الصحة و العافية
@user-ei2ho1zc2p
@user-ei2ho1zc2p 4 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. شكرا ع كل هدا المعلومات انا يوم الخميس سوف اخرج من الكيتو لمدة 15 يوم .ولقد وصلت الي وزن جيد . ولكم جزيل الشكر والتقدير اخوكم محمد من ليبيا.....
@walaaezz7347
@walaaezz7347 4 жыл бұрын
شكرا لك على ردك على الجميع وعدم تجاهل اي شخص يطلب تصيحتك نفع الله بك وبعلمك واكثر من أمثالك تحياتي 🌹
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الله يسعدك
@walaaezz7347
@walaaezz7347 4 жыл бұрын
@@samarasketolife حقك وأقل
@leilajaidane6175
@leilajaidane6175 Жыл бұрын
يادكتور اشكرك وجزاك الله كل الخير وأجمل واحسن رجيم كيتو
@zhaeraabady3326
@zhaeraabady3326 4 жыл бұрын
التزمت 6اشهر كيتو والحمدلله الصحه جيده وصلت للوزن المثالي ومازلت مستمره لكن في بعض الاحيان اكل فاكهه او قطعه معجنات او رز بكميه قليله مع الصيام المتقطتع والحمدلله الوزن ثابت لاكثر من ثلاثه اشهر
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عادي إذا الكميات قليلة
@monerahhamdan5800
@monerahhamdan5800 4 жыл бұрын
Zhaera Abady كم كان وزنك وكم اصبح ؟؟
@user-pv5ij5tl5p
@user-pv5ij5tl5p 4 жыл бұрын
اختي انا مدة ثلاثة، اشهر نقصت 14كيلو وبصوم عشرين ساعة انا بطيئة مو
@user-ln1yg6bd9c
@user-ln1yg6bd9c 4 жыл бұрын
عزيزتي اني جديدة اسبوع وبدأت.. اقدر اكل فاكهة التمر مرة واحدة بالنهار لان بحبو كثير.. تحياتي
@noharefaat9059
@noharefaat9059 4 жыл бұрын
أختي العزيزة هل ارتبكت دورتك الشهريه عفوا لهذا السؤال و لكنى قلقه
@nadiasdeliciousdishes
@nadiasdeliciousdishes 4 жыл бұрын
شكرا داخمد
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
العفو
@user-dp3jr4zq2y
@user-dp3jr4zq2y 4 жыл бұрын
شكرا لك اخ احمد.. ان شاء الله الصحه للجميع
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
آمين أجمعين
@aybakbakkar1144
@aybakbakkar1144 4 жыл бұрын
جميل جداً جداً دكتور أحمد يعطيك العافية فعلاً ما قصرت
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الله يعافيكم
@user-xr6xq6yr2b
@user-xr6xq6yr2b 4 жыл бұрын
الف شكر يا اعز دكتور انا ربما كنت قريبة من الكيتو من دون ان اعلم ولما دخلت ااكيتو والله يا دكتور ومشاء الله صرت اشعر بالسعادة والرضي واعيش علي وجبة ولا احس بالجوع والاهم نفسيا مشاء الله واحس بنشاط كبير ولا اشتهي السكر هل هذا طبيعي وكاني مسحورة واطلب من الله ان يبعد عني الحسد الف شكر لقد وهبتني فرحة ....ربما ديم عليك الصحة الكيتو احسن نظام حياة الف شكر ...
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
طبعا طبيعي دوام الصحة و العافية
@user-xr6xq6yr2b
@user-xr6xq6yr2b 4 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا يا دكتور
@daliaali5193
@daliaali5193 3 жыл бұрын
المحترف الأصوات الله يتم عليك .بس ممكن اعرف في هالوجبة شو كنت تاكل؟
@safikleban7747
@safikleban7747 4 жыл бұрын
اهلا ومرحبا بيك ياغالي جزاك الله كل خير لو سمحت اسأل انا ملتزمه بالكيتو والصيام المتقطع هل قياس الوزن صباحا يعطي قياسات صح ؟ لانو اليوم زاد الوزن عند قياسه صباحا
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
تدنعم صحيح ركزي على المقاس
@moustafanesem624
@moustafanesem624 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اللهم مبارك فيك وفى اسرتك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@abdmo7281
@abdmo7281 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا عن المعلومات الحصرية للكيتو على قناتك. اود السؤال بعد إذنك، هل الكيتو مفيد لمرضى الروماتزم؟
@ghadaskrii3022
@ghadaskrii3022 4 жыл бұрын
سؤال محير ليش بعض الناس تاكل الاخضر واليابس وتبقى ضعاف 😭😭😭
@probody3547
@probody3547 4 жыл бұрын
عندهم عملية الايض سريعة بمعنى معدل حرق سعرات الحرارية سريع جدا
@user-uy8tz4ub9p
@user-uy8tz4ub9p 4 жыл бұрын
@@probody3547 سعيدهم نعمه عظيمه
@selmalahlou2588
@selmalahlou2588 4 жыл бұрын
😂😂😂
@kenzaamj9813
@kenzaamj9813 4 жыл бұрын
مرتبط بمعدل الايض
@gjdgbdhjhb7550
@gjdgbdhjhb7550 4 жыл бұрын
هههههه 😂😂انا منهم وكيتو 😉
@hagarsamir4832
@hagarsamir4832 4 жыл бұрын
كيف ممكن احسب سعراتي في الكيتو واوازن بين الدهون والبرتينات وهل ينفع الكيتو لامراض المناعة الذاتيه
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
نعم ينقع اكيد
@MrRendahit
@MrRendahit 4 жыл бұрын
الله يحفظك من كل مرض ، والله تحسنت وتركت العلاج لي شهر ونص بالرغم أنه تمر علينا ايام صعبه وضعوطات في العمل لكن السكري تحت السيطره ... اشكرك اخي الكريم
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممتاز دوام الصحة و العافية
@omyosef2465
@omyosef2465 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه كوتش ويجزاك خير على هالفيديوهات مختصر مفيد. لو سمحت لما الوزن ينزل كيف بنزل كمية الدهون هل لانه السعرات اصلا رح تقل فالدهون وباقي الماكروز رح ينزلو؟
@echcharifkhira7863
@echcharifkhira7863 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك أخي على هذا الكم من المعلومات القيمة. هل الكيتو لا يشكل أي خطر علي علما أن عمري ٥٥ سنة وهرموناتي ليست على ما يرام. خيرة من المغرب. مع أخلص تحياتي.
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
لا يشكل خطراً بل بالعكس ينظم الهرمونات
@rawanibrahim7237
@rawanibrahim7237 Жыл бұрын
يعني خلص .. أودع المنسف
@m.a.s8626
@m.a.s8626 4 жыл бұрын
كل اللي دخلوا النظام الكيتوني مهتمين بالوزن وكيف ينحفوا و يحافظوا على صحتهم الا اناا من دخلت وانا ادور على طريقة خبز عشان اكلو..🤦🏻‍♀️
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
احضري حلقة الخبز الكيتوني
@m.a.s8626
@m.a.s8626 4 жыл бұрын
@@samarasketolife ماعجبني بس خلاص سويت خبز الشعير.. وهوا خبز الرسول صلى الله عليه وسلم.. طعمو حلو مقبول 👌🏻
@walaaezz7347
@walaaezz7347 4 жыл бұрын
@@m.a.s8626 الشعير مش مسموح بالكيتو
@m.a.s8626
@m.a.s8626 4 жыл бұрын
@@walaaezz7347 الا مسموح
@walaaezz7347
@walaaezz7347 4 жыл бұрын
@@m.a.s8626 طيب ابحثي مره ثانيه وعلميني الله يباركلك
@SamsungSamsung-ux5uc
@SamsungSamsung-ux5uc 4 жыл бұрын
استفدنا منك ربي بارك فيك
@user-to8zk7mn4k
@user-to8zk7mn4k 4 жыл бұрын
اسلوب جميل وكلاك مختصر ومفيد اشكرك من القلب
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-gh5bj2vi4z
@user-gh5bj2vi4z 4 жыл бұрын
الله يبارك فيك....لو سمحت هل الرمان من المسموح أو الممنوع بالكيتو؟؟؟
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممنوع
@user-zh6rv4du1m
@user-zh6rv4du1m 4 жыл бұрын
طيب القرفة هل مسموح شربها انا شربتها وحسيت جسمي غلط
@user-hl7py5lj5e
@user-hl7py5lj5e 3 жыл бұрын
@@samarasketolife عفوا دكتور بيرج سمح بالرمان قال كيتو
@laylaibrahim6828
@laylaibrahim6828 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه عندي سوال لو سمحت انا صارلي شهر كيتو بس في سفرة عندي بشهر السادس ل شهر كامل انا عايشه بلنرويج راح سافر ع تركيا عند الاهل تعرف اكيد راح انعزم وانا من هلا عم فكر شو بدي اعمل انا دخلت بل كيتو ك وسيله لنزول الوزن الحمدالله اعم نزل وزني وانا مرتاح عليه حبيت بس ترشدني يا ستاذ شو بدي اعمل ازا نزلت اجازة لعندون الانو مرات راح يكون في احراج مجبورة اروح عل عزيمه وشكرا الك الله يوفقك 💚
@kopardkopard2056
@kopardkopard2056 4 жыл бұрын
استاذ احمد ممكن حضرتك تحكينا عن نظامك اليومي والاسبوعي بالاكل شو بتاكل وكم وجبه وهل انت مابتاكل حلو اوفواكه مطلقا نورنا بارك الله بك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ان شاء الله
@user-gw1sf8dp4u
@user-gw1sf8dp4u 4 жыл бұрын
شكرا الك ع هذه النصائح والمعلومات القيمه
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
العفو
@Soso-lt1lv
@Soso-lt1lv 4 жыл бұрын
يا سلام على مواضيعك الحلوة 👌👏 كل الشكر الك 🌺
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
العفو
@user-nn6gy2fy4x
@user-nn6gy2fy4x 4 жыл бұрын
بلازحمه دكتورنا اشكد مسموح سكر ستيفيا كم ضرف باليوم صار4اشهر بالكيتو والحمدلله كلش زينه والسكر مابيعمل ثبات بالوزن والف شكر الك😍
@user-jv6gm4qd9o
@user-jv6gm4qd9o 4 жыл бұрын
همسات المشتاقين سوال مهم اني نفس سوال
@user-vd8tu8tu3l
@user-vd8tu8tu3l 4 жыл бұрын
ضرف واحد باليوم
@azozalsharif3662
@azozalsharif3662 4 жыл бұрын
لو سمحت تكلم عن طريقه تضخيم العضلات في نظام الكيتو
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ان شاء الله
@fadymallka1605
@fadymallka1605 4 жыл бұрын
لا طول علينا حلقة مهمة
@tubeviewer4041
@tubeviewer4041 4 жыл бұрын
@@samarasketolife اه فعلا ... لان الواحد ما بقدر يمارس راضه رفع الاثقال زي ماكان ايام الكارب كان في instant power اكثر
@o_frj
@o_frj 4 жыл бұрын
كان عندي نفس السؤال
@sousousouheir1535
@sousousouheir1535 4 жыл бұрын
كمان اذا ممكن كيف نشف الجسم من الدهون بواسطة الكيتو دايت وما هو عدد الماكروز لي لازم نتبع في التنشيف مشكوور جدا استاذ
@user-xl3yu1bg5f
@user-xl3yu1bg5f 4 жыл бұрын
كيتو=صحة جيده +طاقه +نشاط +تركيز+حيويه احسنت يا سماره على هذه المعلومات القيمه ربي يحفظكم
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الله يخليك شكرا
@taghreedhosney8351
@taghreedhosney8351 4 жыл бұрын
أكيد حلقه مفيده ورائعه وتستحق الشير👍🏻👍🏻👍🏻🌺🌹🌺
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا😊
@user-ml6jx9nh2r
@user-ml6jx9nh2r 4 жыл бұрын
انا كنت بدي اعمل رجيم الكيتو بس مافي ميزانيه😂😂 بظن اغلبنا هيك يلي متلي لايك😂😂😂
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
لو عوضتي كل الأكل السيء اللي كنتي تشتريه بالمزيد و الكيتو يطلعوا نفس الميزانية تقريبا
@user-qu2rh8gd3g
@user-qu2rh8gd3g 4 жыл бұрын
اللي مايصرف بالكيتو رح يصرف عند الاطباء 😊😊
@rafaaalkadre5915
@rafaaalkadre5915 4 жыл бұрын
يعني في بدائل هو مكلف بس في اشياء بنقدر نستغني عنها انا بس السكر استيفيا الصحي او المضمون هو الي ماحصلته اما خضار فرضا وزيت زيتون وبيض ودجاج تقريبا كل الناس بتاكلهم
@bibojabri9405
@bibojabri9405 4 жыл бұрын
samaras ketolife ممكن اخددفكرة عن تكلفة المتابعة ؟
@chain.tan5
@chain.tan5 3 жыл бұрын
@@rafaaalkadre5915 ستيفيا تحصليها في المواقع ع النت
@salyoisalyoi7133
@salyoisalyoi7133 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه انا الي سنه ونص بالكيتو وبعمل متل ما بتحكي وباكل بالأسبوع مره شغله نفسي فيها بس وجهي ضعف كتيييير وزعلانه بصراحه يعني الوجي حلو يكون مليان شو الحل في اكلات معينه بتساعد يرجع الوجي مليان كل حدا بشوفني بفكرني مريضه ارجو انك تساعدني ورمضان كريم وكل سنه وانت سالم وشكرا الك
@rawdhaaldhaheri3895
@rawdhaaldhaheri3895 4 жыл бұрын
جزاك الله خير فيديو مفيد جدااا
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
اشكرك
@user-rn4mf3cw1g
@user-rn4mf3cw1g 4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-qe6jb2bg8c
@user-qe6jb2bg8c 4 жыл бұрын
عندما نصل للوزن المثالي و الصحة تصبح جيدة هل ممكن ان نرجع فقط لتناول الفواكة بأعتبارها مصدر طبيعي للسكريات. لأن ناوية يستحيل ارجع للسكريات و الكاربوهيدرات المصنعة. ارجو الرد. شكرا
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
نعم ممكن
@Lina-uh7ln
@Lina-uh7ln 3 жыл бұрын
@@samarasketolife طب انا بزهق كل فتره من الكيتو بسبب عدم التنوع وفي كتير اشياء كثيره ما بحب اكلها وباكل سكر دايت اوقات بكتير وبتخنق انا قربت من المثالي فاضل 5كيلو بس عاوزه اقل عن المثالي خمسه سته كيلو بحيث اضمن ما اتخن زياده او اذا ما قدرت اثبت أأخر الزياده
@Lina-uh7ln
@Lina-uh7ln 3 жыл бұрын
@@samarasketolife يعني انا بدأت كيتو لانه كنت متوقعه انزل 10كيلو بسرعه وكدا بس ما اعرفش زعقت بعد مده صغيره ع الكيتو 🙂
@kenzaamj9813
@kenzaamj9813 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك دك كلامك كل صح انا استفدت من الكيتو الى جانب فقدان الوزن تركت كل تدويتي الي كانت متعباني 4 جرع انسولين ف اليوم الى جانب ادوية تكيس المبايض تركت كل شيء فانتضمت عادتي اتعدل سكر دمي فقدت 11 كلغ من وزني ادن فقدان الوزن هو نتيجة طبيعية للصحة الجيدة طموحي ان يصبح الكيتو نضام حباتي لاني جد مرتااااحة عليه
@momoumekri9186
@momoumekri9186 4 жыл бұрын
Kenza amj تخلصتي من الانسلين ؟؟ لا اصدق انتي تتكلمي صح
@RR-ln1no
@RR-ln1no 4 жыл бұрын
ايه الكيتو علاج للضغط والسكر والكرسترول الضار
@kenzaamj9813
@kenzaamj9813 4 жыл бұрын
@@momoumekri9186 نعم و لمادا الكدب بدات اقلل من جرع الانسولين طبعا مع مراقبة صارمة يعني قبل و بعد الكل صباحا مساء الى ان تخليت عنها نهائيا
@yusufsy7161
@yusufsy7161 4 жыл бұрын
الله يعافيكي يارب
@user-su9ne7pr8b
@user-su9ne7pr8b 2 жыл бұрын
شكرا الك على هل فيديو الرائع أتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم ان شاءالله 👍🤲💐😘
@merallife5854
@merallife5854 4 жыл бұрын
مع تجربتي مش صعب الكيتو يكون نظام حياة خاصة ازا كنت مقتنع بفوائدو وصار نفسي ادخل ولادي وزوجي كيتو بس مش موافقين 😁😅
@nusanusa83
@nusanusa83 4 жыл бұрын
Sana Bilal نفس أمنيتك
@mujtabayousifalbaser7531
@mujtabayousifalbaser7531 3 жыл бұрын
بصراحة صعب ان ابقى طول حياتي بدون فاكهة بدون موز🤦🏻‍♂️
@AWindowIntoMyLife
@AWindowIntoMyLife 4 жыл бұрын
👍👍👍
@user-tb5vu9wg8g
@user-tb5vu9wg8g 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك دكتور تحياتي من ليبيا
@hasarael-uqleh6826
@hasarael-uqleh6826 4 жыл бұрын
الله يسعدك يارب 🙌🏼
@shadotyem5067
@shadotyem5067 4 жыл бұрын
لشو الفاصل بالله شو منو ازا سمحت
@user-gf6zk1jw1l
@user-gf6zk1jw1l 3 жыл бұрын
انا انجلطتت كمان😂
@jaurijauri9529
@jaurijauri9529 4 жыл бұрын
دكتور بليززز بدي كلمه تشجيع منك انا مبلشه كيتو من ثلاث شهور ونزلت 5كغ بس هلى صايره عم خربط 😔😕
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممتاز شدي حالك أكثر و كلي أفضل
@jaurijauri9529
@jaurijauri9529 4 жыл бұрын
دكتوري من بعد أزنك هلى الطحينيه مسموحه ب الكيتو ☺🤗 وأسفه عم غلبك
@user-mq4cu8hy7f
@user-mq4cu8hy7f 3 жыл бұрын
شكرا على التوضيح
@fatiflower5433
@fatiflower5433 4 жыл бұрын
السلام دكتور الله يحفدك ويجعلها في ميزان حسناتك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
آمين شكرا
@Sali-be5sh
@Sali-be5sh 4 жыл бұрын
الاراده يادكتور الاراده موناقصنا الا اياها ياريت الها طريق🤔🤔🤔🤔
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
يلا بلشي
@monasofi3828
@monasofi3828 4 жыл бұрын
بقى لي شهر على وزن ٧١ ونفسي انزل الى ٦٥ انا ملتزمه بالكيتو و الصيام المتقطع وجبه ونصف يومي عمري ٥٦ مش عارفه اعمل ايه لوسمحت لو عندك طريقه تكسر الثبات في الوزن
@emanrayes7146
@emanrayes7146 4 жыл бұрын
ا
@emanrayes7146
@emanrayes7146 4 жыл бұрын
ادخلي كيتو زيروكارب لخمسه الايام حيصل تغيير ..في رجيم البيض حلو وبيحرك الميزان رغم انه فيه خضروات يعني مش زيرو ...ربي يوصل للحابه توصليه
@nehadhassan4268
@nehadhassan4268 4 жыл бұрын
Ammona Ammona ازاى رجيم البيض وفيه خضار ايه
@zozizat5235
@zozizat5235 3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-kh7vo1gx9c
@user-kh7vo1gx9c 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ريحتني وصلت لميزان مقبول وبعض اللي حواليا بيقول كفايه على الكيتو وفي من بيخوفني من الأستمرار عليه
@user-qj4po5ht6k
@user-qj4po5ht6k 4 жыл бұрын
مرحبا دكتور اني طلعت البارحة من الكيتو اخذت وجبة حلويات واليوم صمت صيام سلامي هل هاذا صح ام غلط جاوبني ارجوك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
هلاء انت طلعتي و بدك ٣ ل ٤ ايام حتى تدخلي مرة اخرى
@user-qj4po5ht6k
@user-qj4po5ht6k 4 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا دكتور
@hibaalharoun4485
@hibaalharoun4485 4 жыл бұрын
اه الصيام مابيرجع لكيتو بسرعة يعني منرجع من الاول والاعراض نفسها☹☹☹☹
@user-qj4po5ht6k
@user-qj4po5ht6k 4 жыл бұрын
@@hibaalharoun4485 شنو لازم اعوف الصيام لو شنو
@thetruthofyemen
@thetruthofyemen 3 жыл бұрын
الكيتو لا يمكن أن يكون اسلوب حياة بلذات للشخص الشرقي بسبب حياتنا والتزاماتنا الاجتماعيه ونوع اكلنا
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
بأدر يكون لكن برجع حسب الشخص نفسه دوام الصحة و العافية
@banazali9588
@banazali9588 4 жыл бұрын
شكرا على معلوماتك كتير استفد منها
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@rrrww8505
@rrrww8505 4 жыл бұрын
مدم انت موجود رح ابقى اتابع الكيتو. وأي شي بتقول عليه.. لأنك بتستاهل...
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@user-jk2kv7lw5v
@user-jk2kv7lw5v 4 жыл бұрын
والله العظيم الكيتو نعمة من الله لا يحس بها الا اللي عانى الأمرين مثلي من السكري النوع التاني وضعف المناعة تنمل الأطراف والاختناق أثناء النوم والم المعدة بالإضافة للوزن الزائد اما الان بعد 5 أشهر ونصف فالحمد لله على هذه النعمة حتى زوجي نزل وزنو كثير وأصبح يتمتع بنشاط ويمارس الرياضة نحن نشكرك جزيل الشكر فعلا انت يا استاذ سمارة والدكتور كريم علي والدكتور بورج من يفهم كلامكم جيدا سينقد صحتو من مشاكل هو في غنى عنها تحية كبيرة الك استاذ من ام مغربية احترامي وتقديري 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الحمدلله على سلامتكم 🎊 تحياتي لكم و دوام الصحة و العافية
@momewinter2920
@momewinter2920 4 жыл бұрын
السلام عليكم انا مشيت على نظام low carbohydrate وخسرت مايزيد عن ٢٠ كيلو وحابب ثبت وزني كم كميه الكارب المسموحه الي باليوم وكيف ارجع اكل سعراتي مسموحه بس بدون خوف من زياده لاني خايف اكل كامل سعراتي وارجع زي اول
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
٥٠ غم
@095236
@095236 4 жыл бұрын
جزيل الشكر... بارك الله فيك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@nanaalhshmy5288
@nanaalhshmy5288 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية. 🌹🌹
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الله يعافيكي
@rihanhusso499
@rihanhusso499 4 жыл бұрын
👍👍
@hsenhsenz9756
@hsenhsenz9756 4 жыл бұрын
سلام يعطيك العافية الفضل لحضرتك بعد الله أنا شفيت بعد 5أشهر بس حضرتك قلت لي كفي سنة أنا مكيف سنة سبت أحد أكلت كل شي حلو كنت عم جرب طلع معي السكر 99 بعد كل الاكل الحلو أنا عم أنشر الكيتو بكل العالم ومع أصدقائي ياريت في اشخاص متل حضرتك شكرا الك عنجد انت إنسان عظيم
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الله يسلمك تسلم
@hsenhsenz9756
@hsenhsenz9756 4 жыл бұрын
samaras ketolife إنشاء ألله أكل شيئ على إيدك شكرا ياغالي
@zakariat9022
@zakariat9022 4 жыл бұрын
@@samarasketolife استاذ ممكن تقول ماذا افعل لزوجي سكرو عالي جدا جدا فماذا يعمل وانا مشتركه جديده عندك بل قناة وهله قالو لو انو لازم يستعمل حب كلسترول كمان قالو انو مش عالي ولكن لازم مدئ الحياة ياخذ وكمية الدهن الحر قد ايش كم معلقه بل ليوم والسكر ماذا افعل⁦☹️⁩⁦☹️⁩⁦☹️⁩
@kimjennie8184
@kimjennie8184 4 жыл бұрын
انا جديدة بقناتك الاكثر من رائعه شكرااا كثير الك على المعلومات عن جد استفدت كثير..
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
أهلا و سهلا بقناتك🎊 عفوا عفوا
@omarnaeem1523
@omarnaeem1523 2 жыл бұрын
مرتب انتا....الله يوفقك ...موسوعة الكيتو العربيه
@yazehab4560
@yazehab4560 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور بس كنت بسأل حضرتك أنا بقالي تلات شهور في الكيتو وزني نزل تمام زي ماأنا عايزه بس كمان وشي وخدودي راحو في داهيه بجد مش عارفه أعمل إيه
@user-eg7nf8ys6j
@user-eg7nf8ys6j 4 жыл бұрын
بعد فترة يرجع الوجه طبيعي واذا شفتي ضعيف وتعبان ممكن تعملين نضارة وفلر او بلازما
@yazehab4560
@yazehab4560 4 жыл бұрын
@@user-eg7nf8ys6j شكرآ جدآ .
@user-eg7nf8ys6j
@user-eg7nf8ys6j 4 жыл бұрын
@@yazehab4560 عفوا عزيزتي ولتنسين تاخذين فايتامينات مهمة جدا
@ridabdrrida
@ridabdrrida 4 жыл бұрын
الكيتو هو النظام الوحيد إلي مايأثر على الوجه بل يزيده نضاره
@yazehab4560
@yazehab4560 4 жыл бұрын
لا خالص مش ده اللي حصل معايا حقيقي وشي نزل جدآ وباين عليه التعب أوي بس حاليآ بفضل الله أفضل كتير بس من شهر تقريبآ وكان أكلي أفضل من دلوقتي وكنت باكل أكتر في الوجبات كمان وشي كان دمار .
@safa9116
@safa9116 4 жыл бұрын
أنا مستغربة من انتشار غير طبيعي لهل وجيم تلي فيه مضاعفات من تساقط شعر وفقدان معادن. خير أمور أوسطها. هو صيام متقطع مع. ابتعاد عن خبز وسكر واكل متوازن وبس
@sososss5753
@sososss5753 4 жыл бұрын
Nidaa Mohammed مين قال تساقط!!!!!؟؟؟؟؟. اختي انا كان شعري لما اغسله ينزل من شعري بواريك قسما بالله بعد الرجيم توقف التساقط لأول مره في حياتي وصار فيه لمعان لشعري والجلد تحسن ملمسه واشيا كثيره شكلك مو قارئه بشكل جيد عن الكيتو!!!
@imanelaghrissi5127
@imanelaghrissi5127 4 жыл бұрын
هادا هوا رجيمي الصيام المتقطع مع حدف السكر والنشويات والخبز والحمد لله نقست 2 كيلوغرام بأسبوع واحد
@soonasonson5944
@soonasonson5944 4 жыл бұрын
تسلم وبارك الله بك
@noryahya3777
@noryahya3777 3 жыл бұрын
د، محترم بارك الله فيك
@NYA_NYA12325
@NYA_NYA12325 3 жыл бұрын
مع خالص الشكر للأستاذ سماره مختصر الحلقه ان بغد وصولك للوزن المثالي تقدر تطلع من الكيتو كل أسبوع أو كل أسبوعين أو كل شهر مثلا لإنك تاكل وجبه فيها نشويات مع ضرورة المحافظه ع نظام الكيتو و الرياضه مثال: اكل قطعة بيتزا ثمرة فاكهه موز أو اناناس بس ضروري اليوم اللي بعده ترجع للكيتو و تعمل رياضه عشان تحافظ ع صحتك و وزنك المثالي♥︎ اذا استفدت من الملخص لايك :) مثال :
@KabikaKabika-nd6yw
@KabikaKabika-nd6yw 4 жыл бұрын
راااائع انا هاخليه لايف ستايل لاني كتير مرتاحة فيه 🌹🌹🌹👍🏼
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الحمدلله
@shaimasabah7382
@shaimasabah7382 4 жыл бұрын
شكرا ع المعلومات القيمة بس عندي سؤال ياريت تعمل حلقة عن الصيام المتقطع واتباع اسلون غذائي صحي غير الكيتو
@renovationpeinture886
@renovationpeinture886 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك ربنا يسترك
@rand9614
@rand9614 4 жыл бұрын
جزاك الله الف خير شكرًا لك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
العفو
@user-sc9me6pq6w
@user-sc9me6pq6w 4 жыл бұрын
السلام عليكم هل يمكن استخدام الريحان في نظام الكيتو
@chlihiloubna5020
@chlihiloubna5020 4 жыл бұрын
الله ينورك خيران شاء الله
@pigeropigero3972
@pigeropigero3972 4 жыл бұрын
ممتازانت وكلامك صحيح لله يؤفقك😍
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@hhzz7317
@hhzz7317 Жыл бұрын
تحياتنا لحضرتك والف شكر
@user-rk1vp1gf8k
@user-rk1vp1gf8k 4 жыл бұрын
يعطيك العافية استاذ احمد ...طمني عن البشرة شو بيكون وضعها تصح وتصبح اكثر نضارة ولا شو؟؟؟
@jaurijauri9529
@jaurijauri9529 4 жыл бұрын
شكرا كتيررر لحضرتك ع المعلومات المفيده صباح الجوري من كندا
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
العفو
@NoorAli-ty6hp
@NoorAli-ty6hp 4 жыл бұрын
كالعادة رائع ياسمارة .
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
أشكرك
@user-cg4lv9uf7i
@user-cg4lv9uf7i 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@houdarguina
@houdarguina 3 ай бұрын
شكرا دكتور من المغرب بنحيك ونتابعك
@user-uc7lk4jv6k
@user-uc7lk4jv6k 4 жыл бұрын
سلام عليكم طبعا عجبني كلامك عل نظام الكيتو الصيام المتقطع عل شكد اسوي جزاكم الله خير
@anaselgmati9366
@anaselgmati9366 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور أحمد أنا سعيد جدا لقناتك ولمجهودك وفقك الله أنا كان وزني 105ونزلت 7كيلو في اسبوعين بفضل الله ثم بتعليماتك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممتاز شكرا جزيلا
@boboazim1275
@boboazim1275 4 жыл бұрын
بارك الله فيك معلومات رائعه وقيمه جعلها ألله في ميزان حسناتك اخي
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
أجمعين الله يسعدك
@nedaahussen8417
@nedaahussen8417 4 жыл бұрын
مبدع دائما تسلم
@samarasketolife
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا شكرا
الكيتو | الدحيح
24:44
New Media Academy Life
Рет қаралды 2,7 МЛН
التثبيت بعد الدايت
17:48
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 100 М.
Happy 4th of July 😂
00:12
Alyssa's Ways
Рет қаралды 67 МЛН
Scary Teacher 3D Nick Troll Squid Game in Brush Teeth White or Black Challenge #shorts
00:47
KINDNESS ALWAYS COME BACK
00:59
dednahype
Рет қаралды 167 МЛН
كسر ثبات الوزن - خسارة دهون البطن
26:08
samaras ketolife
Рет қаралды 206 М.
ازاي ترجع للنشويات بعد الكيتو من غير ما تتخن
17:41
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 72 М.
Happy 4th of July 😂
00:12
Alyssa's Ways
Рет қаралды 67 МЛН