Le puse este video a mi abuela y ahora hace press banca inclinado en aquagym

Ni en los famosos "ebooks de pectoral" o algunls "cursos de biomecanica" etc hay informacion tan clara y completa como esta Eneko, 10 de 10

El que no conoce a Bazman a cualquier santo le reza! Tengo una adicción a este canal que no te puedo explicar! Gracias Eneko!!! 💪🏼

Muy buen aporte y explicación de la diferensacion de estímulo

Gran trabajo eneko, mejor explicado imposible, ademas de que esta info es super necesaria y nadie ha explicado tan bien esto en todos los videos que he visto sobre el tema

Yo tenía entendido que si pones el brazo alineado al hombro podías sufrir una lesión en el hombro, igual tremenda información para ser gratis. Sos grande eneko🦍🦍

Video directo y al grano, te queremos Bazman!!! 😍

Muy bueno, como siempre Eneko, gracias for all 🙌

Gran vídeo Eneko muy didáctico y de forma brutal explicado 👌👌👌

Muy bien explicado crack. Gracias por compartir tanto 🙏😃

Brutales esos consejos, los voy a tomar en cuenta 🔥🔥🔥

Gran vídeo hermano, gracias a ti, aprendí algo nuevo hoy ❤

Bua Eneko videazo increíble, explicación clara y ejemplos visuales, CHAPÓ. 👏🏽👏🏽 Más videos así!!

Tremendo video, contenido de calidad como siempre y edición a tope!.. Me sumo a que este tipo de videos están buenísimos! Saludos 💪🏼

Increíble tus aportes💪

Increíble video, excelente trabajo como siempre 👍👍👍

Que buen vídeo para poner en práctica!!!

Me gustan estos vídeos donde explicas todo pero mientras lo haces, sigue así!

Gracias eneko esto nos viene muy bien para los que apenas empezamos sigue asi bro

Que buena informacion, y muy buenas transiciones en la edicion! Gracias por este videazo

Bazman me acabo de dar cuenta que he estado haciendo Press banca mal toda la vida (ejercía más fuerza con los hombros que con el pecho porque no bajaba el sitio indicado y encima inclinaba mucho los brazos hacia el cuerpo) ha sido un antes y un después ahora tengo muchísima más fuerza en mi Press banca gracias a tus consejos

A ver si puedo mejorar con más facilidad. información que todo el mundo debería de saber...el vídeo muy recomendable. Eres un artista chaval!

Bravo,un saludo y un abrazo desde Verona Italia.👍

Maestro explicando Eneko y excelente Video tambien! Muchas gracias!

Buenísimo, crack. Gracias.

Muy bueno el formato Eneko, muchos más así🤩🤜🏼🤛🏼

Es fundamental estos consejos que son los que realmente son la base para desarrollar el músculo

Como siempre, increíble capacidad de meter info de calidad y cosas que no sabía en 11min, BRUTAL

Muy bien explicado, buena dicción y ritmo al hablar. Me ha parecido un vídeo cojonudo, Eneko. ¡Un saludo!

Me encantan estos vídeo Eneko 💪🏻

Muchas gracias por el vídeo Eneko, es muy interesante ;)

Buenos consejos para aislar el pectoral y no implicar demasiado los deltoides anteriores...

Seccion top eneko, sigue haciendo estos videos!

Me haces amar el culturismo

Tu videos son la ostia me sirven mucho❤️

Demasiados buenos los vídeos así

el mejor de habla hispana sin dudas

Que grande eres eneko, buenísima información y mejor explicación. 💪🏻

Otro gran vídeo

Gran vídeo

Qué grande Eneko, siempre con información de calidad. Sigue así!! 😉💪

Bro eres el mejor ❤

Muy buen video Eneko, muchas gracias por el aporte!!

Muy de acuerdo. Una cosa que he visto y me parece curiosa.. quizas entiendo el porque. En press banca inclinado libre, realizas el agarre normal (rodear con el pulgar) en la multi utilizaste uno suicida (sin rodear pulgar) he visto en muchas ocasiones como este gesto puede beneficiar en cuanto a la técnica, pero mas allá de eso creo y corrígeme si me equivoco, es que en multipower únicamente (no del todo) nos centramos en empujar y de esta manera las sensaciones son mejores. Grande como siempre bro🤜🏽⚡️🤛🏽

Muy bueno

Me viene al pelo...toca variar ciertos ejercicios y estos videos son canela fina!!!! Brutal!!!! :)

Junto a Angel son mis referentes en cuanto al mundo de los hierros natural, nunca bajes el ritmo máquina

Video muy TOP pocos explicaron tan bien las mecanicas del pectoral

Grande Eneko!!

Muy crack, este señor es sabiduría pura y dura 💪🏻

Que pedazo vídeo Eneko! Muy buenos tips

Acabo de terminar de ver unos de tus vídeos y acabas de subir uno nuevo, excelente servicio jaja:)

Me gusta este tipo de vídeos, espero que te animes a más contenido como este.

Buenísimo el vídeo ¡ sigue con este formato por favor ¡

Videazo!!

Muchísimas gracias, he aprendido mucho

LO QUE TU dices siempre sirve, gracias crack

Muy buen video eneko!! Me podrías dar tu opinión sobre el press inclinado con agarre supino en multipower, lo consideras un ejercicio efectivo para activar la porcion clavicular del pectoral?

Bien explicado sigue así !!

Queda todo dicho... Me están entrando ganas de volver al gym y dejar los fondos en casa... Mil gracias Eneko & Team. Pd: qué gozada de edición

Increíble video Eneko, se nota el nivel y la calidad!

Grande...

Muuy bueno, bien explicado, bien resumido. Me ha dado ganas de ir ahora mismo a "pressear"

Pedazo video, que bueno eres tio!

buena crack contenido A1

Eneko que opinas de los fondos lastrados para trabajar las fibras inferiores

Te has pasado el juego con este video. Un 10👌💪

Animal! 🦍 , sube más videos como este bro , molan demasiado, gracias por toda la info que aportas💯

Yo no sé cómo este canal no tiene más de 100K subscriptores

Joder, gracias enecko💪🦍 Hoy tendré más cuidado en cada ejecución... De hecho quiza he estado trabajando bien el pectoral, suelo trabajar plano y multipower, pero tendré más cuidado con el peso, gracias me has ayudado un montón👊

Buenisimo video, te mereces muchisimos mas subs

Eres lo mejor Bazman 😁😭

Excelente video Eneko. Me queda una duda, en caso de hacer vuelos con mancuernas en banco plano recomiendas tener siempre las escapulas en retracción o protracción?

muy buen video ENEKO, por cierto, no entendi algo acerca de tus chapas en la oreja que dijistes al final?

Brutal

Gracias crack

GOOOOOOOOOOOOOD

Eneko vives en Murcia? Mi pregunta es porque siempre subes vídeos en el Sparta! Quizás me apunte a ese gym en breve que me voy a vivir allí 😬😬 Un saludo y buen vídeo!!

Si estoy en hipertrofia pensando en algún día pasarme a powerlifting debería seguir usando la retracción escapular? O retomo la técnica de power en un futuro??

Science Army presente, reportándose al servicio general!

Cómo recomiendas ubicar las manos en la máquina contractora de aperturas? Agarre neutro o prono?

Que grande Loles con su peso muerto atrás

Los fondo en maquina tipo hammer puede ser una buena opción para el pectoral???

Sos el mejor? Sos el mejor!

Joder después de este video estoy deseando que llegue el día de pecho para poner algunas cositas en práctica, muchas gracias por estos consejos

El bazman anabolizandose también con KZfaq

Es curioso por qué tú enfoque es totalmente distinto al de escuela de culturismo natural. Creo que ambos puntos de vista pueden ser compatibles para distintas fases. En lo que no estoy de acuerdo es en lo del ángulo de 90 grados haciendo press banca, el dolor de hombro lo tengo asegurado si lo hago.

Entre mas veo tus videos, entre mas te escucho, mas me alejo de david, das muchisimos mejores argumentos y perfectamente explicados, explicas perfectamente bien la diferencia entre culturismo y powerlifting

Eneko tengo una duda referente al pecho, si tengo programadas 12 series, cuantas de ellas deberian ser en preses

Todo muy bien, pero en el press de banca la posición de los codos no deberia ser de 90° porque ahí se va todo al hombro y después vienen las lesiones y dolores en la articulación, con un ángulo de 45° esta mas que bien para estimular el pecho, claro también se estimula el hombro pero con un mayor de enfoque en el pecho y no tanto al hombro anterior ;)

Ojalá vieran este vídeo los gurús de gym. Dedícate a la docencia Don Eneko, es usted un Maestro.

Por fin tendré los peck gains 😭

Pensaba que me iba a encontrar en el vídeo con dips o aduccciones en polea

Mas d entreno!!

Puedo usar tu video de referencia para un ebook que estoy haciendo sobre hipertrofia del pectoral? 🙏🏼

Pres superior VS pres militar? Ambos con barra... Trabajarían el haz clavicular lo dos, no? Imagino que en mayor o menor medida... Lo digo por combinarlos de una forma u otra en una rutina de entrenamiento

Tendrías que haberlo subido ayer que hice pecho 😩 buen vídeo!

3:35 Húmero es con h :)

Los fondos sirven para los que no tienen la máquina que enfatiza la parte baja del pectoral.

Es obligatorio hacerlo con máscara? En casa también, o la podemos quitar?