매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭

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Жыл бұрын

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다.
따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만,
전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실거예요.
잠깐 시간을 내어 스트레칭 하는 것만으로도
몸의 긴장을 많이 낮춰 줄 수 있습니다.
매일 실천하는 작은 습관이 모여 큰 변화를 가져오는것 아시죠?
오늘도 산뜻하고 편안한 하루 보내세요🤍
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Cappadocia, Türkiye🇹🇷
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#스트레칭 #요가스트레칭 #전신스트레칭

Пікірлер: 778

@user-kl2og2qu6j Жыл бұрын

어느덧 꽉채운 임신 7개월이 됐습니다. 오랜만에 멋진 배경보며 찌뿌둥한 몸 잘 풀었습니다. 감사합니다🙏🏼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

와! 벌써 시간이 그렇게 되었군요 😆 오늘도 건강하시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@rlatl15 Жыл бұрын

진짜신기한게 눈감고 목소리듣고 따라하다가 인상펴라고하면 완전 꾸깃하게 인상쓰고있었음

@에일린mindyoga Жыл бұрын

🤣 다 저의 경험에서 나왔습니다 😆 저도 모르게 인상쓰고 있을때가 있더라고요~

@user-rt3so5ut7f Жыл бұрын

@@에일린mindyoga 전 21살여자인데요 키가 너무 작아서 그러는데 유투브보면서 요가하면 몇센치라도 클수있을까요

@user-ps3zf2hf1i Жыл бұрын

어깨힘빼세요 할때도요 😂

@user-in2ei4by9h Жыл бұрын

@@에일린mindyoga😮😮😮😮😮😮😮😮4ㄴㄱ 8:35 8:38 8:39 ㄱㄱㅋ5ㄱㄴㄲㄱㄱㄱㄹㅋㄴㅋㄴㄱㄴㄱ5ㄲㄴㄲㄴㄱㄴㄱㄲㅋㄱㄴㅋㄴㄲㄲㄹㄱㄴㄱㄴㅋㄹㄱㄴㄱㄲㄴㄲㄴㄱㄴㄹㄹㄱㄱㄴㅋㄱㄴㄱㄹㅋㄴㅋㄴㅋㄴㅋㄴㄲㄴㄱㄴㅋㄴㄱㄴㄲㄴㄱㄴㄱㄴㅋㄴㅋㄴㄱㄴㅋㄴㄱㄹㅋ5ㅋ 8:56

@user-pn9py2ht5t 7 ай бұрын

😂😂

@teen1057 Жыл бұрын

이거 진짜 최고예요. 제가 요즘 무릎통증으로 한달째 병원다니면서 운동을 못했는데ㅠ 아기자세도 하면 절대 안된다고 하셔서 ... 물리치료사분께서 .. 해도 된다고 하는 동작들로만 되어있어서 너무 좋네요~ 요가를 못해서 너무너무 속상했는데 ...그래서 아예 에일린님 알림은 일부러 보지도 않았는데... 이거 정말 최고예요! 감사해요 에일린님😍

@에일린mindyoga Жыл бұрын

무릎에 통증이 있으시군요 ㅠㅠ 너무 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만 해주세요! 얼른 회복하시길 바랍니다 🙏🏻

@user-jz4bo4lj5z 5 ай бұрын

지인이 아침마다 요가하는데 넘 좋다고 추천해주셔서 구독하려는데 이미 구독자였더라구요 ㅋ 이제 전업하면서 매일 아침 함께 하려구요. 오늘이 벌써3번째요..일어나면 하고싶은 마음이 들어서 저자신도 신기해요. 이렇게 눈호강하며 홈트로 하니 시간절약되고 넘넘 좋아요.

@jamjam2934 Жыл бұрын

암환자인데 요양병원에서 요가수업받아 배운동작으로 집에와서 혼자하려니 어려워 찾던중 쌤 영상 접하고 편안한 목소리로 동작 하나하나 설명해주셔서 맘도 몸도 편하고 따라하기 좋아요ㆍ 감사해요~^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

반갑습니다~ 편안해지신다니 다행이에요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요 🙏🏻

@user-yd8he2wp1d Жыл бұрын

이 스트레칭도 짧은데도 넘 시원해요 아침 요가와 이걸로 반복하면 상쾌한 하루가 시작될거 같습니다~~ 감사합니다^^♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-ro7tz1wb4i 11 ай бұрын

첫날은 집중이 안되서 7분따라하고 오늘은 끝까지 다 들었어요. 놓쳤던것도 이제 귀에 들리네요. 편안한 보이스와 방해되지않는 배경음악. 군더더기없는 진행. 모두 감사합니다 ❤

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ls6wh5xn2r Жыл бұрын

18분이 끝나니 신기하게 몸이 풀렸어요! 매일 하면 좋을것 같아요 😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

매일매일 함께해요 😁

@monkparrotraechel1113 Жыл бұрын

아침에 눈뜨자마자 15분모닝요가 늘 하다가 오늘은 이 영상 저장해놓구 바로 했는데, 기상후 무리없이 너무 개운해요. 저는 자고난 후 특히 목어깨결림이 심한편인데 이번 영상은 어깨푸는게 많아서 너무 좋네요🧡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

시원하게 풀리셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😆

@amber3608 Жыл бұрын

너무 시원해요!! 요즘 오래 앉아서 공부하느라 목어깨 허리 다 아팠는데 요거 했더니 좀 좋아지는거 같아서 오늘 또 했는데 하면서도 상체가 전반적으로 시원해지는거 느꼈오요 좋은 영상 감사해요❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@Beckysor10 Жыл бұрын

아름다운 에일린 쌤을 만나 참 감사해요. 영상도 최선을 다해서 만들어주시는 게 느껴져요. 40만 달성 다시 한번 추카해요! 최고의 나의 선생님. 🎉🎉🎉🎉🎉

@에일린mindyoga Жыл бұрын

어머나 이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다! 🙏🏻 40만명이라니.. 아직도 실감이 안 나네요 😆 덕분입니다!

@user-yx6gn9by7u Жыл бұрын

150일육아맘이에요 진짜 시원해요! 손목에 힘들어가는 동작이 크게없어서 더 좋아요👍

@에일린mindyoga Жыл бұрын

반갑습니다! 시원하시다니 다행이에요 😆

@ehn723 10 ай бұрын

왜인지 모르게 마음이 지치고 몸도 힘들어서 다 싫어지고 우울한 날이었어요. 요가하면 기분이 늘 나아지니까 요가라도 하고 자자 하고 이거 틀고 따라했는데 한결 마음이 편안해지고 이완이 되는 느낌이에요. 에일린님 요가는 특별한 뭔가가 있어요. 동작도 독특하고 뻔하지 않아서 신선해요. 고맙습니다. 모두 평안한 밤 되시길 기도할게요.❤

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 요가를 통해 몸과 마음에 위로를 받으신 것 같아 다행이에요. 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@user-wp7um1ov1f 25 күн бұрын

선생님 덕분에 아침마다 열심히 운동하고 있어요. 좋은 영상 감사합니다.

@PARKBS 5 күн бұрын

인생 첫 요가 검색하고 따라했는데 진짜 넘 좋네요. 온 몸이 이완되는 느낌이에요!

@에일린mindyoga 5 күн бұрын

정말 잘 오셨습니다! 편안한 수련 되셨길 바라요 🙏🏻

@nanna-. Жыл бұрын

ㅎㅎ코로나 격리 해제 하고, 가볍게 선생님 요가 따라 하니까 조금 더 홀가분해졌어요!! 감사합니다😀❤️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

홀가분해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-er5le1ie7g Жыл бұрын

배경, 음악, 목소리, 동작 모두 꿈길을 걷는 듯 한 수련이었습니다 ♡ 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 142일차!💪💪💪

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꿈길을 걷는 듯한 수련 😆

@susujejeo Жыл бұрын

마지막 트위스트 자세 처음에할때는 잘몰라서 새우처럼 팔딱거렸는데 일주일하다보니 이제 동작이 자연스럽게 연결되고 훨씬 유연해진거같아요! 천천히 잘 설명해주셔서 따라하기 너무 좋아요! 감사합니당!!!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금씩 조금씩 더 좋아질거예요😄

@susujejeo Жыл бұрын

중간 업데이트!! 지금 2주 정도 중간에 빠진날도 있지만 밤에 하고있습니당. 2n년 살면서 다리 쭉 피고 팔 뻗으면 최대가 발목까지 였는데 이제 발가락을 쥘수있게 됬어요!!!🥹🥹🥹 정말 장족의 발전입니다. 그리규 허리가 많이 굽고 거북목이 심했는데 허리가 많이 펴졌어요! 몸이 훨씬 가볍고 자세가 똑바라진거 같아요👍👍👍 자세가 엄청 어렵지 않은데 어깨, 허리, 다리 시원하게 풀리네요😊

@mocha_world 10 ай бұрын

오늘도 개운하게 완료! 감사합니다 에일린님. 빛나는 하루+주말 보내세요!

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

@Wonheng Жыл бұрын

아기 낳고 조리원에 있는데 아침에 너무 개운하게 따라했어요! 감사합니다🙏🏻

@에일린mindyoga Жыл бұрын

너무 수고 많으셨어요 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😁

@user-df3bv3wk5f Жыл бұрын

쌤 영상 하다보면 몸이 풀려서 그런지 왜이렇게 졸리죠...ㅋㅋㅋㅋ 누워서 가만히 있는 자세 하면 꿀잠 솔솔... 나른한 느낌 진짜 좋아요~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

그만큼 편안하셨나봐요 😆 함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻

@immias Жыл бұрын

하고 나니까 너무 시원해요!! 뒤에 배경도 너무 멋져서 보기만 해도 기분이 좋아져요 늘 감사히 보고 있습니다^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 😁

@Chansomom 9 ай бұрын

이 영상보며 하루 시작한지 세달이 다 되어 가네요 허리디스크목디스크가 있어 다른 요가 영상들은 부담스러운 동작이 많았는데 이건 부담이 없어 꾸준히 하고 있어요 하고나면 온몸이 개운하고요 처음엔 힘들던 스핑크스 동작도 이젠 쉽네요! 좋은 영상 감사합니다 ❤

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

편안하게 따라하고 계신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-mh4cb8vg6r Жыл бұрын

집에서 이런 요가를 할 수 있다니 너무 좋은 수업이였어요:)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@IESOSO Жыл бұрын

덕분에 매일 매일 스트레칭 하고있어요😊 감사합니다❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

매일 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻

@user-nc7tk1ku8f Жыл бұрын

마법양탄자에 앉아계신줄 알았어요 우와~ 풍경도너무 멋있어서 감탄하면서 요가스트레칭 했습니다, 시간을 잠깐이라도 내어 이렇게 매트위에 또 앉아있을수있어 오늘도 감사합니다, 나마스떼🙏🏼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 정말 양탄자 같은 느낌이네요 😆

@user-xg7qz7xr3s Жыл бұрын

진짜 좋네요 전신 특히 어깨가 싹 풀려요 마사지 받는거보다 더 시원한거같아요 샘 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

풀리셨다니 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@storykims5311 Жыл бұрын

어제 영상보고 자기전에 따라했는데 뭉친근육이 풀리고 넘 좋아서. 아침에도 따라해보아요.. 덕분에 월요일 시작이 한결 가볍네요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 월요일 되셔요 🙏🏻

@soohun0606 11 ай бұрын

이 요가 저녁에 하니까 너무 좋아요! 얼굴에 근육 풀으라는 말도 도움되고, 마지막 트위스트가 압권이네요

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@kyungil2018 Жыл бұрын

배경이 멋집니다 어깨 옆으로 늘리기 가슴과 겨드랑이 이완에 좋은 느낌입니다 팔 교차 등과 아래 팔 이완에 좋은 느낌입니다 발바닥 붙이고 숙이기 허벅지 안쪽과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 발 잡고 옆으로 당기기 고관절과 엉덩이 허벅지 뒤쪽 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리와 주변 근육 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@kyungil2018 Жыл бұрын

@@에일린mindyoga 감사합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요 😊😊

@user-ef3wf7dw3c Жыл бұрын

😑 😑 😐 😑 😐 😑 😐

@user-wj2vl3fi9q 10 ай бұрын

5분명상따라하다 15분스트레칭도 하게되었는데 너무좋아요진짜 몸이너무 굳어서 첫날만시원하겠지 생각했는데 매일 몸이풀리는느낌에 중독되었어요 제일시원해요 마사지기 필요없겠어요 좋은영상 감사합니다

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안하게 풀고 가셨다니 다행이에요 🙏🏻

@user-ps3qz8uj3y 10 ай бұрын

영상 보고 따라하는 동안 무덥~~한 기분을 살짝 날려버릴 수 있었어요! 너무 많이 개운해요😊 더워서 아무것도 하기 싫은 날이었지만 역시 하고 나면 너무너무 만족감이 큽니당 항상 감사합니다🙏🙏

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

덥고 또 습하죠😢 그래도 요가로 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻

@Haha-po5bo Жыл бұрын

우와 너무너무 시원해요~~ 담에 말린 어깨 방지로 상체 동작 중심 영상 올려주시면 감사드리겠습니다!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 상체 위주의 요가도 준비해볼게요 😆

@allenst486 11 ай бұрын

할 땐 힘든데 하고 나면 너무 개운하고 몸이 편안해져요~다음 강의까지 바로 이어서 가봅니다~😊

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

편안하시다니 다행입니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@su__a321 Жыл бұрын

제가 원하는 요가 자세만있고 코어가 없어서 따라하기 쉬워서 넘 좋아요~ 배경또한 훌륭해요:😄😄 아름다운 배경 보여주셔서 감사해요:)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 요가하시면 유연성, 근력 모두 기를 수 있을거예요! 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@hjhann2719 Жыл бұрын

몸이 너무 굳어서 아플정도였는데 아침 저녁으로 따라하니 너무 개운하고 시원합니다. 고맙습니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻

@user-mr5pf4gq6p 2 ай бұрын

처음에는 엎드린 채 팔 뻗어서 발 잡는 자세가 어려웠는데 지금은 땀 뻘뻘 흘리지 않고도 할 수 있어요! 꾸준히 하니까 능숙해지는 기분도 들고 좋네요ㅎㅎ 감사합니다:)

@에일린mindyoga 2 ай бұрын

조금씩 좋아지는 것을 느끼신다니 다행입니다. 꾸준히 함께해요 😄

@user-gw3lj9ht3k Жыл бұрын

오늘부터 1일! 언제나 감사합니다 감사합니다 🙇

@unikjhft40000 5 ай бұрын

와 너무 시원해요 너무너무너무 마사지 받고 난 후의 느낌이에요 허리 디스크 환자라 요가를 너무 좋아하는데 못하고 있었는데 요걸로 조금이나마 몸 풀어봤어요❤

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

풀리셨다니 다행입니다. 오늘 내 몸에 맞게 잘 변형해서 꾸준히 수련해주세요 🙏🏻

@user-xt5cw1hd5c Ай бұрын

정말 개운해요. 배경이 아름답고 이국적이며 편안합니다.

@에일린mindyoga Ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@user-sw3ub4ck4z Ай бұрын

다른 스트레칭하다가 요 몇 일 에일린 요가로 스트레칭했는데요 원래 하던 스트레칭 영상에서 안되던 동작이 갑자기 되는 신기한 경험을 했어요!! 넘 신기하네요 ㅋㅋ 앞으로 요가 뿌셔야겠어요 감사해요 👍👍

@에일린mindyoga Ай бұрын

조금씩 조금씩 더 좋아지는 것을 느끼실거예요 😆

@khaledelwan Жыл бұрын

온몸이 너무 뻐근하고 자고나면 아파서 가벼운 스트레칭 매일 해보려고 찾았는데 선생님 영상이 저랑 정말 잘맞네요. 말씀 차분히 잘해주셔서 영상보느라 자세 집중못하는것도없고 무엇보다 너무 시원해요! 어깨결림 달고사는데 너무 가벼워졌어요!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

가벼워지셨다니 정말 다행입니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын

오늘은 간단하게 전신 스트레칭으로 하루를 마무리합니다. 오늘 할까말까 망설이다 그래도. 간단하게나마 하자 싶어서 했습니다. ㅎㅎ. 가벼운 몸으로 하루를 쉬려합니다 오늘도 감사합니다

@user-ed8nh4qo2v Ай бұрын

퇴근하고 지친 몸과 마음 힐링되네요 감사합니다~😢

@user-ed8nh4qo2v 29 күн бұрын

오늘도 힐링!

@user-we7ht3tc6u 8 ай бұрын

분명 몇번하던 시퀀스인데 오늘 또다른 느낌 또다른새로움으로 다가왔네요 오늘도 어김없이 나마스떼 😊🙏

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

내 마음과 몸에 따라서 같은 수련도 다르게 느껴집니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바래요🙏🏻

@suhyunlee7846 Жыл бұрын

가끔씩하다가 이렇게 좋은 건 매일해야한다는 마음으로 어제부터 시작하게 되었습니다 오늘 2일차입니다!^^ 열심히 해서 100일 꼭 채우고 싶습니다!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

100일까지 화이팅입니다 😆😆

@suhyunlee7846 Жыл бұрын

3일차: 오늘은 요가할 때 아프지 않고 시원함이 느껴집니다 오늘도 할 수 있음에 감사합니다!

@suhyunlee7846 Жыл бұрын

4일차: 오늘은 아침에 이것저것 바쁜 일을 하다가 오후에 했습니다 이러다가 못하는 날도 있을 것 같습니다ㅜ 내일부터는 되도록 일어나자마자 해야지 다짐해봅니다

@suhyunlee7846 Жыл бұрын

5일차: 일요일 아침을 요가로 시작하니 너무 좋습니다^^ 마지막 트위스트 할때는 너무 시원하고 마지막이라서 그런지 기분이 좋아집니다 오늘도 할수 있어서 감사합니다 나마스떼

@suhyunlee7846 Жыл бұрын

6일차: 바쁜 월요일 아침.. 할수 있을까 염려가 되었지만 모든 것을 내려 놓고 요가를 시작했습니다 처음엔 집중이 잘 안 되었는데 어느샌가 선생님 목소리와 함께 피아노 배경음악이 들렸어요 음악을 들으며 마음을 진정시키며 천천히 따라하다 보니 어느새 끝나 있네요 오늘도 할수 있어 감사합니다 나마스떼

@pioneer9828 Жыл бұрын

한동안 바빠서 못했더니 몸이 굳어있었는데 아침에 스트레칭 해주니까 시원하고 좋아요 배경 또한 굿이예요^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@morann_7103 Жыл бұрын

운동 진짜 싫어하는 저인데,,, 막 엄청 어렵지도 않고 따라하기 좋아요 :),, 그리고 확실히 몸을 풀어줘서 하고 나면 개운하더라고요 감사합니다 꾸준히 해볼게요 ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께해요!! 😁

@user-ie3wq4nl6p Жыл бұрын

제가 딱 원하던 요가영상이에요 따라한지 3일밖에 안됐지만 요가의 매력을 느끼게 됩니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

반갑습니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@Coconuts131 8 ай бұрын

안넝하세요! 오늘은 스트레칭하다가 오른쪽 콧구멍에 숨이 시원하게 쉬어졌어요! 한쪽 코막고 숨쉬기 했을 때 오른쪽이 조금 막혀있는 느낌이었거든요 맘껏 숨쉬는 오늘 아침에 감사해요 기분이 좋네요 덕분입니다 좋은하루 되세요! ^^

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁

@biker_manggu Ай бұрын

선천적으로 몸이 뻣뻣한데 따라하다보니 점점 가동성이 늘어나고 있어요. 꾸준히 해서 에일린님 처럼 유연해지고 싶네요!! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ

@에일린mindyoga Ай бұрын

조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

@maybe_00000 Жыл бұрын

하나씩 매일 할 수 있는거 골라서 하고 있어요 요즘 우울증 때문에 집에 주로 있는데 선생님 덕분에 몸도 마음도 편안해지는 것 같아요 늘 감사해요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻

@Goplacidly Жыл бұрын

한 동안 게을러 스트레칭 없는 삶을... 영상 속 이미지와 에일린 요가마스터 목소리 만으로도 힐링이 되네요. 기쁨 홀몬이 샘솟습니다. 감사합니다.🧘🏻‍♀️👍🏼❤️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻🙏🏻

@DanbiAn-fh4qy 9 ай бұрын

몸과 마음이 힐링되는 시간이였어요. 감사합니다 🙏

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

@jchb1233 Жыл бұрын

짱이에요 시원하고 또 목소리는 따스하고 오늘 하루가 행복해지는 느낌☺️☺️감사합니다🥰

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@eiqiq Жыл бұрын

허리가 길어서 그런가 허리를 곧게 펴면 손이 발에 안닿습니다…ㅎㅎ…하고나면 숨쉬는 연습이 되서 마지막 심호흡때 정말 처음 느껴보는 편안함이 평온함이 느껴져요.어질어질한 마음에 그 기분이 너무 좋아서 자주하게 되네요^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

잡히는 곳 잡으시면 됩니다! 조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

@eiqiq Жыл бұрын

@@에일린mindyoga생님 감사합니다. 이제 허리가 좀 유연해지고 손이 닿네요 그런데 견갑골 쪽? 안쪽 통증도 잡아주는 운동 영상도 있을까요? 그 부분 불편감이 심해서요!!

@user-23251 Жыл бұрын

어쩜 그렇게 긴장되는 부위를 잘아서 얘기해주실까요~~에일린님은 참 설명을 잘해주셔서 좋아요~~오늘도 감사합니다.나마스떼~~🙏🙏🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

좋은 마음으로 봐 주셔서 더 그렇게 느끼시는 것 같아요! 너무 감사드립니다 😁

@namaste_린쨩 Жыл бұрын

에일린님 요가 너무 좋아요🫶🏻 최애💕 오래오래 요가올려주셔야해요!!!!!😉

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다! 오래오래 함께해요 😆

@happy_hani Жыл бұрын

언제나 아름다운 풍경과 아름다운 목소리로 요가 가르쳐주셔서 감사해요~~~~~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@fullmooncho Жыл бұрын

자기전 가볍게 스트레칭하기 너무 좋습니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ky7hm9lg7u 11 ай бұрын

헬창 5년차 입니다. 옆으로 드라마 보다가 날깨뼈쪽 근육 뭉처서 고양이자세 자주 하라는 한의사 선생님 말에 찾다가 18분 따라했는데 정말 힘드네요 요가👍 대단하셔요!!! 루틴 추가합니다!!

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

정말 잘 따라오셨습니다. 근력운동을 효과적으로 하기 위해서는 스트레칭도 꼭 필요합니다~ 요가가 많은 도움이 될거예요 😁

@greendal533 Жыл бұрын

매일 아침 에일린님의 요가로 시작하고 있어요. 하루만 빼먹으면 몸이 결리기 시작해서 꾸준히 하려고 합니다. 편안한 목소리와 배경이 마음을 안정시켜주네요=) 편안하누하루되세요. 나마스떼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

소중한 아침 시간 함께해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요! 😁

@user-hq1zy2qi5u Жыл бұрын

따라해봤는데 뻐근함이 완화되고 활력이 올라옵니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@joon9222 6 күн бұрын

😊😊❤❤❤ 점점 유연해지는듯한 몸과 마음😊😊

@ljyyy4186 5 ай бұрын

선생님 멘트에 따라서 꼭 하루에 한번씩 합니다. 몸과 기분이 상쾌해지는것 같아요. 넘 좋아요^^

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@IVO-ds7hy Жыл бұрын

주말에 하려고 아껴두다가 드디어 토욜 아침에 수련했어요! 힐링됩니다!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨어요! 즐거운 주말 되셔요 🙏🏻

@user-zx5yk3rk3h 3 ай бұрын

오늘 아침요가 못가서 너무 슬펐는데 선생님 따라하니 조금은 따라간거같아요 실제수업처럼 너무 편안하고 유용한느낌이에요 앞으로도 자주올게요!! 🥹

@에일린mindyoga 3 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다! 앞으로도 자주 함께 수련해요 😄

@gororok Жыл бұрын

배경도 멋지고 역대갑으로 상체 시원해요 영상 감사합니다 💗

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-cs9of7pf6h 10 ай бұрын

아침에 스트레칭으로 하니까 개운하고 정말 좋았어요💕 영상 감사합니다

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@elisa0820 Жыл бұрын

영상이 18분이여서 분명하다가 8분쯤에 관두겠지 싶었는 데 정말 18분을 3분같이 보내버렸네요 넘 힐링되고 좋았어요!! 앞으로 즐겨볼게요!! 영상올려주셔서 감사합니다!!!♡♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@rubi_the_world Жыл бұрын

몸이 피곤한 날은 쉬운 요가를 찾게 되요. 이런 느낌의 영상미 낭낭한 요가들 많이 만들어주세용! 인도에서 조심히 여행하시구용. 늘 감사해용❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

영상미 낭낭한 요가!! 많이 많이 만들게용 😆

@somghan218 Ай бұрын

고맙습니다

@user-ue8cd6sw9i Жыл бұрын

아침마다 하고 있는데요 전신스트레칭 너무 좋습니다 그래서주위에 추천 많이 했어요 한달 넘게 하고있는데 하루를 기분좋게 시작합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻🙏🏻

@song-ekim2756 8 ай бұрын

매일 하루를 에일린님의 요가로 시작해요. 늘 감사합니다❤😊

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 😁

@jeongeunlee4588 Жыл бұрын

아기 재우고 가볍게 잘 따라했더니 시원하네요 :) 늘 숨 참을때쯤 숨 참지 말라고 호흡하라고 이야기 해주세요 타이밍 신기해요 ㅎㅎ

@에일린mindyoga Жыл бұрын

타이밍을 잘 맞췄군요 😆 오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@haesuohealingsound 6 ай бұрын

요가 동작 따라하기 전에 이 영상 보면서 당분간 스트레칭으로 몸 부터 준비 시켜야겠어요 ㅎㅎ

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

함께 수련해 주셔서 감사드립니다 ☺️

@user-if5zb5rc1o Жыл бұрын

목소리가 너므너흐 넘넘 좋으세요. 심신의 평화와 안정이 오는 요가장인이세요❤❤ 목어깨스트레칭으로 입문해서 요 영상까지 하면 개운 그 자체입니다 ❤ 😊 너무 개운한 요가?! 아닌 스트레칭영상만으로 만족도 만프로입니다. 다른요가도 해볼게요 아자잣❤ 힘나고 좋은 스트레칭 다들 행복하시길요 😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께 수련해 주셔서 감사합니다~ 즐겁게 수련하고 계신 것 같아 기뻐요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-qi1bt2bk4r 7 ай бұрын

Lv.0으로 며칠간 따라해봤는데 다음엔 lv.1을 한번 도전해보려구요! 늘 멘탈터지고 자세 안좋은 수험생에겐 너무너무 좋네요ㅠㅠ!!❤

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

너무 잘 따라오셨습니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻 오늘도 화이팅입니다 👍🏻

@ooti0 Жыл бұрын

이거 되게 힐링되네요...!! 취업 준비하느라 하루종일 앉아있는데 개운한 기분이에요!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-fj8nv1tl1o Жыл бұрын

주위가 이국적인 문양의 인테리어로 꾸며져 있어서 신기하고 좋았어요. 이번 요가 영상 다 따라하고 나니 무겁게 느껴졌던 몸이 한결 시원하고 편안하네요. 꿀잠 잘수있을 기분이예요. 감사합니다 🙏🙏🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

시원하고 편안해지셨다니 다행이에요!! 꿀잠 주무셨길 바래요 😆

@user-fj8nv1tl1o Жыл бұрын

비가 자주 와서 찌뿌둥한 몸이 에일린샘 요가 덕분에 그나마 건강하게 지내고 있습니다🥰

@rubi_the_world 5 ай бұрын

감사합니다🙏

@bluemonday0702 4 ай бұрын

오늘도 나마스떼❤

@Oasis0505 2 ай бұрын

와 대충만 따라해도 몸이 엄청 시원해요

@user-qy7nt4cu1u Жыл бұрын

오늘은 이 시퀀스를 모닝 요가로..천천히 긴장된 몸을 풀어주니 참 편안해요.터키풍경은 덤으로

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@jeongminyu4136 Жыл бұрын

쌤 메리추석이욧~ 저 확진되서 격리전날이라 몸살짝 풀어줬어욧 나마스떼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

메리추석입니다! 코로나 걸리셨군요.. ㅠㅠ 힘드시겠어요. 몸조리 잘 하시고 푹 쉬어주셔요! 🙏🏻

@user-gv3er4ij9b Жыл бұрын

터어키 다운 분위기와 잘 어울리십니다 표선OK부동산 입니다 에일린 선생님 늘 자랑합니다 늘 행복하세요!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

어머나!! 중개사님 😆 잘 지내시죠?? 덕분에 저희도 여기서 잘 지내고 있습니다! 항상 행복하시고 건강하셔요 🙏🏻

@user-yu1kw9hn8x Жыл бұрын

매일매일 하는 영상이예요 이거 안하고 출근하는 날은 온몸이 너무뻐근하네요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@IYurangI Жыл бұрын

매일매일 영상 돌려가며 수련도 하고 명상도 하고 선생님 덕분에 새 삶을 사는 기분입니다 항상 너무 감사드려요! 기회가 된다면 매트나 요가복 추천 컨텐츠도 부탁드려도 될까요?

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 저는 크게 호불호가 없는 스타일이라 어떤 것을 딱 추천드리기가 애매하지만 기회가 된다면 매트 요가복 추천 컨텐츠도 고려해보겠습니다 😁

@Sally-st4yu 8 ай бұрын

감사합니다❤

@user-ct7kx5di7f Жыл бұрын

어쩜 그리 잘 하시는지~~!! 매일매일이 즐겁습니다 많은도움 받고있어요 감사합니다~~^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@jae-heeshin8148 Жыл бұрын

월요일 저녁에 너무 힐링되는 요가였습니다~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-cb4cn8fv4i Жыл бұрын

오늘 아침 에일린 선생님 요가로 하루를 시작했습니다 감사합니다😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@user-xu6do5rn7n 23 күн бұрын

너무 시원합니다..

@user-np6gw2fi8v Жыл бұрын

아침에 일어나서 하기 좋은 스트레칭이에요 매일 해볼게요 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@rubi_the_world Жыл бұрын

매일 조급함을 느끼면서 요가 배속 엄청 높여 진행했는데요.. 계속 그 조급함이 제 삶을 바쁘게 만드는 것 같아 원배속으로 진행하기로 했씁니다. 오늘은 아침 요가 일찍하고 미뤄왔던 등산 다녀오려구용!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

그러셨군요! 😁 즐거운 등산 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-zi4gf7si7d Жыл бұрын

요가도 요가지만 에일린 선생님의 나날히 발전하는 영상미 👍 국내 최고 요가 유튜버 이십니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

예쁘게 봐주셔서 감사드립니다! 😁

@bkko832 Жыл бұрын

오~~ 너무 이국적인 풍경에 요가하며 마음도 전환됩니다. 구독자 40만명 축하드려요.🎉🎉

@에일린mindyoga Жыл бұрын

덕분입니다! 감사드려요 😆

@user-nq3zg2vu9v Жыл бұрын

근사한 배경에 휴식을 얻습니다. 이불밖으로 나오기 싫은 계절이 되었어요. 나마스떼🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

벌써 그런 계절이 돌아왔군요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-ip3kj2wo5u Жыл бұрын

매일 해도 무리없고 시원한 동작이네요~ 좋은 영상 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@HGLee-ee2sm Жыл бұрын

월요일은 새로운 영상 올라오는 날이라 반가운 마음에 바로 하고 52분 중급요가 하러 갑니다.^^ 배경이 넘 이국적이고 이뻐요.👍 요즘은 아쉬탕가 52분 영상이랑 52분 중급 영상에 빠져서 번갈아 가면서 수련중이에요. 팔이랑 정강이에 밴드 붙이셨던데 혹시 다치셨나요? 이쁜 에일린쌤 몸에 상처 나면 안되는데~~😫 오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

역시 어느정도 난이도 있는 요가를 좋아하시는군요! 저도 그 두 수련 자주 하는 편이에요 😆 요리하다가 오븐에 살짝 데었어요 ㅠㅠ 지금은 깨끗하게 나았답니다!! 걱정해주셔서 감사드려요 ㅠㅠ 오늘도 편안한 하루 되세용!! 🙏🏻