Make Strong WRIST. Strength, Flexibility and Decrease Pain

Рет қаралды 980,876

4 ай бұрын

Strong wrists play a very important role in life. The stronger your wrists, the more weight you can lift, the more you can do pull-ups, your handshake will be stronger, and you will also protect your hands from unexpected injuries.
Thanks to this workout, you will not only make your wrists stronger, but also increase their flexibility and eliminate pain if any.
Don't forget the most important thing: be sure to do a good warm-up before any type of physical activity, and especially before training your arms. In the video I showed great warm-up exercises and also 4 basic exercises for strong wrists.
Advertising. JSC "RANBAXI". INN 7720508094. erid: 2VtzqwHGaNb
Look for BRUSTEL in pharmacies in your city.
And in the online pharmacy EAPTEKA using the promo code “WILDMOOSE” you will receive a 20% discount from me!
Link to order BRUSTEL at a discount clck.ru/38R3Rt
Instagram / los_strong90
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose

Пікірлер: 501

@WildMoose 4 ай бұрын

Чтобы быть сильным - нужно прокачивать свои слабые места! Работаем товарищи! 😁😁👍👍

@KILLER-fi9vo 4 ай бұрын

Мой слаби места ето я*цо 😂как его прокочат 🤨

@user-wz6os5er2b 4 ай бұрын

Пераемнасць - ключ да поспеху❤

@user-vm6uf5rs3j 4 ай бұрын

Лайк

@user-hc3hd4cj3f 4 ай бұрын

❤

@dobermandv2991 4 ай бұрын

Привет. Красавчег однозначно! Можешь ещё рассказать чем и как ты питаешься?

@user-gamer6720 4 ай бұрын

Я знаю много упражнений на предплечья, но не знал о самом простом, что надо обязательно разминаться перед тренировкой, чтобы избежать травмы, буду обязательно пользоваться особенно на предплечья. И это видео обязательно попадёт в плейлист "Тренировки"

@trainingmknster 4 ай бұрын

Весь канал Лося можно закинуть в плейлист "Тренировки")

@Veronesi. 4 ай бұрын

Não serve só para aquecimento não,eu estou com o braço queimado aqui, fassa concentrado para vc ver.

@eugeneugen4610 3 ай бұрын

Не знал, что нужно разминаться, это странно, это же база...

@daf-95-ati. 3 ай бұрын

не всем дано , что автор делает , надо смотреть на вес и подбирать под себя другие упражнения , что одному дается легко , то другого травмирует из за разностей телосложения . у меня вес 120 кг я так лопатой запястья тренирую , можно взять за конец лопаты одной рукой и покрутить 20 раз вверх вниз, доводя до поднятия лома ) можно несколько тонн снега с реагентами лопатой перекидать или летом столбы бурить , но отжиматься со своим весом на тыльной стороне ладошек , это убьет руки )

@daf-95-ati. 3 ай бұрын

@@eugeneugen4610 лучше всего бегом разминаться , но беда в том , что после , допустим , 7 км бега тренировать ничего не захочется 🤣

@user-vf5rn6kx4x 2 ай бұрын

Хорошо, когда есть такие парни, которые мотивируют , очень хорошо прокачал своё тело,молодчик

@NIKOLAS-777 4 ай бұрын

СУПЕР! СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🏆

@YBA_Master909 4 ай бұрын

Ты мотивируешь многих👍большое спасибо.

@nurikibassov 6 күн бұрын

Видел довольно много различных видео с различными вариантами, но не один из авторов этих уроков, не упомянул про разминку. Тебе Рахмет!

@dom_zaga Ай бұрын

Спасибо за упражнения😊

@A.Anatoli696 Ай бұрын

Спасибо большое тебе за упражнения 👍

@RogelioValerio-cb4mq 2 ай бұрын

He aprendido demasiado, muy buen trabajo en sus rutinas, gracias !

@user-sr2hf4gq7w 18 күн бұрын

Спасибо за упражнение супер

@kamilaczogaa 4 ай бұрын

Good job my friend💪 greetings from Poland 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

@Uxdy 2 ай бұрын

Даст Бог, дай Бог Вам здоровья и благополучия

@andreybartashevich3580 4 ай бұрын

Огромное спасибо за твой вклад в спорт, за твой контент, за уроки и подсказки!!! Обнял, поднял и обратно поставил)))

@Headliner90 4 ай бұрын

Короче пока делал разминку, устал, уснул, ну его нахрен этот спорт) Красавчик, много полезного всегда нахожу в твоих видео!

@mengsafewerki8073 22 күн бұрын

Brave strong man thanks very much 💪👏🤝

@user-pj7ho9ey8p Ай бұрын

Здарово спасибо большое

@vasilecamja9644 2 ай бұрын

Thank you 🎉🎉🎉🎉🎉

@stanislavs.vlasenko1380 3 ай бұрын

Отжимания на тыльной стороне ладоней - боль!))) Спасибо за ролик!

@FfFf-lz2vo 2 ай бұрын

спасибо👍👍👍👍💪💪💪💪

@krendeleko 4 ай бұрын

О, запястья! То что мне нужно сейчас как никогда! Спасибо!)

@valdasbelenkoks5276 2 ай бұрын

Спасибо

@enesyldz4809 Ай бұрын

Thank you bro❤

@Frankenstein927 4 ай бұрын

Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках.

@user-wy8ew1ks3s 3 ай бұрын

Присоединяюсь.

@abriyev_firdavs Ай бұрын

Очень хорошо 👍😊

@user-vy4lu6kc8i 3 ай бұрын

Ручищщи дай бог каждому.

@QuyNguyen-ct4ym 2 ай бұрын

Thanks so much bro💪🔥

@user-nn7qy6li7l 4 ай бұрын

Мне как раз это очень нужно. Благодарю❤❤❤❤

@jaadmohamad3213 3 ай бұрын

Thank you ❤ We also want a workout to get biceps veins 💪

@user-pt5vw6oo9x 4 ай бұрын

Омега - 3 тоже помогает против воспалений и в гвоздике много антиоксидантов, тоже борються с воспалениями)😊

@oops413 4 ай бұрын

Запястья мои слабые места, стоит обязательно попробовать сделать такую тренировку, спасибо тебе 💪🔥🫶

@mydreamisfreedom 4 ай бұрын

Ты все равно её не сделаешь

@subiektiven 3 ай бұрын

@@mydreamisfreedomбаза.

@camilomedina2291 4 ай бұрын

I love this workout brother cause there has been times my wrists hurt when I do dumbbell workouts but this workout of yours that won't happen again 💪🏼💪🏼💚

@MultiRubik 4 ай бұрын

Благодарю!

@guillermogibeli4639 4 ай бұрын

¡Muchas Gracias! Saludos desde la Costa Brava

@okellofrancis2164 Ай бұрын

Incredible run❤

@sharpik01 Ай бұрын

Лось молодец 👍

@user-px8il2rq4d 4 ай бұрын

Вечер добрый Жека спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍💪✊

@AB-bs3hy 2 ай бұрын

Είσαι πρότυπο αδερφέ μου. Χαιρετισμούς από Ελλάδα 🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷

@user-nr6ov9vx1d 4 ай бұрын

Обязательно попробую! Спасибо!✊

@star--1 4 ай бұрын

شكرا لكل ماتقدمه🔥💪

@user-dd1un4lr6i 4 ай бұрын

Добрый вечер Евгений молодец, спасибо за упражнения попробую сделать?

@jorelbentodaluz8438 6 күн бұрын

Massa seus vídeos, parabéns e muito bom a legenda 👏😊😊

@user-wz6os5er2b 4 ай бұрын

Дзякуй, мой трэнер, за старанне. Спадзяюся, будзе відэа з практыкаваннямі для аб'ёму. Дзякуй ад усяго сэрца ❤❤

@laudelinoneto3394 Ай бұрын

Excelente! Parabéns.

@user-wx8zn6ek4u 3 ай бұрын

Начал тренироватся с тобой очень помогает твои ролики

@FernandoCambara 25 күн бұрын

Muiti legal, obrigado!

@anthonymaunick9569 3 ай бұрын

Its really work thks!!!

@starlight6002 Ай бұрын

После отжиманий иногда болят запястья. Буду разминать. Спасибо.

@user-zi6vw3di3x 4 ай бұрын

Красава Жека,люблю твои разговорные видео ,прям годнота,и тренировка топ , спасибо большое.🔥👍🔥👍🔥👍

@tom_yam33 3 ай бұрын

Это гениальный человек который видимо был рожден приносить пользу людям !!!!

@abfurious4347 4 ай бұрын

Brother please make a video on effective lower abs workout please brother. Love from INDIA

@user-gk3np2oi5y 4 ай бұрын

А я буквально вчера думал: "Какие же у меня слабые запястья..." и тут ЛОсь выкатил видосик. Спасибо🤝Пошёл бомбить))

@Tatiana-xi1lg 4 ай бұрын

Thank you!Excelent!👍

@janrasmussen9508 4 ай бұрын

Insane bodycontrole💪tremendous strength and insanely beautiful❤️❤️💪💪👏🏻👏🏻

@Frankenstein927 4 ай бұрын

Привет Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке

@evgeni131 3 ай бұрын

Круто 🎉

@user-rx5ow2km8k 19 күн бұрын

فيديو مفيد ورائع ❤

@alexkotov4010 4 ай бұрын

Категорически приветствую, ✊😎.

@modemgame 4 ай бұрын

Круто ! Мощно! Спасибо 🤝

@BenovichOfficial 4 ай бұрын

Женя спасибо за пошаговую тренировку! ❤️‍🔥💪

@user-yd5xj3np5u 4 ай бұрын

Спасибо вам Евгений за добрый хороший пример как младшему так и старшему поколению За полезные и практичные тренировки За мотивацию заниматься собой и быть сильнее Благодаря вам после долгого перерыва приступил к физкультуре и тренировкам, появилась энергия для труда и дел и жизненных сил теперь хватает в достатке, чего без спорта не бывало Всего вам доброго и хорошего

@WildMoose 4 ай бұрын

🙏🤝

@user-kf1qg9bm3x 3 ай бұрын

تمرين قوي وممتاز👍🏻👍🏻

@JDMCar55 3 ай бұрын

Спасибо за тренировки!!!Реально хороши,сделай пожалуйста такое же видео только с гантелями или штангой.Спасибо вы ЛУЧШИЙ

@kevinmendoza4339 4 ай бұрын

Очень хорошие упражнения, теперь сделайте видео для укрепления коленей 😎💪🏻

@RealAlexssport 4 ай бұрын

Молодец лось.укрепление запястий это очен хорошо твои видео радуют меня каждый день,так как я по им тренеруюсь.спасибо тебе огромное ❤

@user-ug3xv1no5n 3 ай бұрын

Ну и как успехи , так же выглядишь

@RealAlexssport 3 ай бұрын

Ты кому

@rosariolunaarbelaez6364 2 ай бұрын

Excelente desde COLOMBIA

@franciscoeukalyptus6537 4 ай бұрын

useful advice Many thnx for sharing!!!

@kristianbrum 4 ай бұрын

Direto ao ponto! Obrigado mais uma vez Alce! 💪

@user-cv9pf3bb1z 4 ай бұрын

Очередной комментарий в поддержку видео. Спасибо за контент!❤

@hernanjohnson5831 4 ай бұрын

Qué maravilla son tus enseñanzas. Qué maravilloso eres tú. Gracias. Abrazo querido amigo.

@user-mg5io1nh7k 4 ай бұрын

Видно що ти кайфуєш від спорту, красава🤝💪

@user-vm6uf5rs3j 4 ай бұрын

Харош

@Like.100 2 ай бұрын

شكرا

@sherekinha.nervoza 3 ай бұрын

Obrigado 👍

@robinbuchan6233 Ай бұрын

you are incredible my friend i follow you when ever i can im 77 years

@fuadxansfrov5722 18 күн бұрын

Восхищаюсь, нет слов-одни выражения. Человек объединил и слиял жизнь со спортом, работать пожарным и в одно и то же время быть культуристом это не легко👍

@WildMoose 18 күн бұрын

Я не культурист😅

@fuadxansfrov5722 18 күн бұрын

@@WildMoose ой, я имел в виду не культуризм-bodybuilding, а как эстетичное и красивое тело. Уверен, были бы цели у вас и на культуризм, без результатов не остались бы)

@nikolay-t6497 10 күн бұрын

@@WildMoose Очень давно так называли бодибилдинг. Кажется такое название пришло к нам из франции... Ещё называли "атлетическая гимнастика"...

@P4trik99 4 ай бұрын

Přesně co jsem potřeboval

@jeget_avyldan 2 ай бұрын

Лось как всегда на высоте! Хорошая тренировка.

@spal7112 4 ай бұрын

ありがとう！字幕も日本語がありとても楽しくトレーニングできます！

@nadianesterenko8616 4 ай бұрын

Дякую за вправи.Крутооо

@vysajbong4 4 ай бұрын

Thank you very much for this. You are the KING!! Greeting from Czech republic.

@Behruz_Mikaylov_313 3 ай бұрын

Привет, алейкум, я азербайджанец, смотрю ваши видео и стараюсь смотреть ваши видео

@user-yp2pm6fd1h 3 ай бұрын

الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤

@user-zp9er8hv3f 3 ай бұрын

Отличное упражнение "перекаты" беру на заметку 👌🤝

@leandraogomes7918 4 ай бұрын

Congratulations bro..i from brazil 🇧🇷👊🏾💪🏽

@user-ny2gt7zc7t 3 ай бұрын

Thanks, was searching for this

@rahimtaghizade4291 3 ай бұрын

Thank you

@user-yp2pm6fd1h 2 ай бұрын

الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤👍😴💪

@streetfifer5631 3 ай бұрын

Спасибо Лось, я не так давно начал заниматься, надеюсь смогу хоть чего то добиться

@antoniofabio1051 4 ай бұрын

Esse melhor vidio quer ja vei parabéns

@user-jo7sc5jg5l 2 ай бұрын

🤓🤓🤓 интересные тренировки, круто!

@nerdsarado 2 ай бұрын

traduzam, não sei falar está língua. Mas o último exercício, caso não tenha pesos, pode ser utilizado uma vassoura, pegando na ponta do cabo e para diminuir o peso é só pegar mais para o meio da vassoura.

@user-do1uv1md4b 2 ай бұрын

❤❤❤

@satyamjanagrade8639 4 ай бұрын

You always be my favorite bodybuilder❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@alexkotov4010 4 ай бұрын

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

@yahyafakir8771 4 ай бұрын

❤❤

@TheBurato 4 ай бұрын

Вот это нам надо!!! Спасибо!

@LighGreen-si7zo 3 ай бұрын

Огромное спасибо за такой ролик у меня всегда были проблемы с запястьем но теперь стало лучше спасибо

@akromawrath7353 4 ай бұрын

Great one 👍💪😁

@audevimendes7519 4 ай бұрын

Faço esse treino em casa, exercícios para ante braços são realmente muito bons, alguns devem ser feitos até a falha por causa da constituição desse músculo que é igual ao da panturrilha que são músculos de fibra vermelha, muito resistentes e fortes para desenvolver por conta das suas fibras. Excelente esse vídeo.