Ganar FLEXIBILIDAD - ELONGACIÓN DINAMICA: Dia 5 Semana de Estiramientos con MalovaElena

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4 жыл бұрын

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

Пікірлер: 524

@Espacio1968 2 жыл бұрын

Elena es muy efectiva, recomiendo su canal, soy una enferma de cáncer que ha sufrido trombosis en el lado izquierdo de mi cuerpo y he recuperado totalmente la fuerza y la movilidad gracias a Elena. ¡¡¡Ánimo!!! 🤩

@janellediazinfante8003 4 жыл бұрын

Ya llevo casi 4 meses practicando yoga contigo diario o mínimo 4 veces por semana...empezamos mi hermana menor y yo, conectándonos por video llamada desde nuestros celulares y poniéndole play a tus vídeos desde nuestras computadoras....cada una en diferentes ciudades; hace un mes ya lo hacemos cada una por nuestra cuenta...y debo agradecerles a las 2...a ella por inculcarme la disciplina de hacer de esto un hábito y a ti por cada clase Elena. se han generado muchos cambios en mi vida, a partir de esto. Gracias, gracias, gracias.

@sheilaselengomez 2 жыл бұрын

yo soy muy impaciente con el yoga,también demsiado inflexible,agregando que hace más de 4 meses que no practico ningún deporte... Este es el día 5 que sigo intentando esto,he de admitir que aún me sigue costando como la primera vez,pero no me rendiré,buenas suerte a todos ^^

@29818fdc 2 жыл бұрын

Empiezo con 64 años a trabajar flexibilidad con tus vídeos. Unos vídeos fantásticos. Muchas gracias Elena!!!

@isccagonzalezrodriguez4223 3 жыл бұрын

Lo logré después de un mes y medio de hacer 2 rutinas diarias de flexibilidad , lo logré hacer está rutina completa 🙂🙏

@LilyensuMundo 2 жыл бұрын

😁👍

@user-oh7qc5dd8l 9 күн бұрын

Muchas gracias Elena. Te sigo desde el 2020. Sos muy amorosa y dulce.❤❤❤ Ester de BSAS.ARGENTINA.😊

@andreitars6876 4 жыл бұрын

Muchas gracias. Me estas cambiando. Estoy sintiendo músculos que no sabia que existían 🤣🤣🤣🤣 saludos desde colombia

@pilarcasasnovasbeltran603 3 жыл бұрын

🤍 Gracias 🤍

@carolinagonzalezmunoz2012 4 жыл бұрын

Gracias a ti. Lo que más me cuesta es cambiar de una posición a otra a veces siento que va muy rápido. Pero en general muy bien. Lo que pasa es que yo no hacía ejercicios hace 40 años más o menos. Gracias gracias gracias

@valeriarubio4756 4 жыл бұрын

Es increible, se me pasa volando el tiempo😀 Gracias por estas rutinas!

@jaimeperez8758 4 жыл бұрын

Gracias me encanto, pero también me gustó tu 🐕 en la ventana 😘😘

@aidherli 4 жыл бұрын

Este fue mas difícil para mi que los dias anteriores :(

@darilperezlarge5249 4 жыл бұрын

Para mi también jajaj, al menos ya no me cuesta tanto tener la espalda derecha. Todo es un proceso .

@fernandavillaseca8401 4 жыл бұрын

yo mañana lo repetiré, también me fue el más difícil ! hasta ahora.

@jesslovemj 3 жыл бұрын

Iguaaaaaal, porque estuvimos más de un minuto de pie, por eso 😂

@ainluna_ 3 жыл бұрын

No es una rutina para principiantes.

@dgreengames 3 жыл бұрын

Si, también me costó. Lo que mas me inquieta es que no se si los estoy haciendo realmente bien, hoy lo hice con un espejo al lado y cada que me veia encorvando la espalda traté de enderazarla, espero mejorar con el tiempo.

4 жыл бұрын

Uff Elena, ésta me costó un poco. Tengo que seguir intentando 💪

@magaroviolin 4 жыл бұрын

Gracias Elena! Спаси́бо :

@carmengs84 4 жыл бұрын

Muchas gracias Elena por este reto !

@silviameza5725 4 жыл бұрын

Hola buen día Elena...muchas gracias...muchas Bendiciones para ti 🙏🙏🙏🌹

@jorgeemilionan2894 4 жыл бұрын

Muchas gracias por compartir. Desde Guayaquil. Ecuador.

@rosapimentel6842 4 жыл бұрын

Maravilloso Elena, gracias, gracias, gracias, Namaste 💜

@noemijohnston4040 4 жыл бұрын

Buenisimo video!Gracias Elena! 👍Namasté 💜🌹

@Deborahandollo 4 жыл бұрын

Maravilloso y maravillosa Elena 🙏🌹

@analucas77 4 жыл бұрын

Muchas gracias Elena!!!

@araceliesri9159 4 жыл бұрын

Hola Elena, maravillosa como siempre me encantan estas series de. Flexibilidad, por tiempo y po que lo haces genial cortito pero muy muy efectivo, gracias 😘 😘

@adrianadoula3184 4 жыл бұрын

Feliz de practicar contigo🙏

@gustavoenriquez3331 4 жыл бұрын

😊 gracias Elena diosito te siga bendiciendo 😇 y gracias por compartir con nosotros 🌞

@ranianazar2302 4 жыл бұрын

Eres la mejor, Elena! Una admiradora desde Argentina

@ingridbernal 4 жыл бұрын

se siente muy bien,,, ahh genial, me siento nueva. muchas gracias por compartirlo

@narrimanpatricialuquetorre9661 3 жыл бұрын

Me encantó Elena, mil gracias

@lenora61 3 ай бұрын

Огромное спасибо, Лена!

@mayulisfernandez9315 4 ай бұрын

Gracias elena un fuerte abrazo 🤗

@MaraD.Arcy. 4 жыл бұрын

Gracias Elena!!

@mariadelourdesharoperez5133 4 жыл бұрын

Ecxelente el día de hoy 👍 gracias Elena.

@leticiaarvizu2639 3 жыл бұрын

Gracias Elena gracias gracias

@fabianaadre2953 4 жыл бұрын

Gracias por tus clases Elena..! Me hacen muy bien!!

@yasminscrapbooking3464 4 жыл бұрын

excelente. Estoy haciendo toda la rutina , gracias por mantenernos activos. abrazos

@marcelaquinteros4161 3 жыл бұрын

Increíble como siempre!!!gracias Elena

@carinahernandez1369 4 жыл бұрын

Gracias gracias gracias!!!! Por todo lo que nos enceñas desde Argentina 🇦🇷

@maycastillejos8827 4 жыл бұрын

Son lo mejor para mis mañanas, retomando buenos hábitos, gracias ❤️

@lauramenendez7326 Ай бұрын

Gracias!

@laboratoriofineart1002 3 жыл бұрын

muy hermso GRACIAS

@sandramassara3676 4 жыл бұрын

Gracias Elena . Maravilloso todo.

@loreb.b.4517 3 жыл бұрын

Hermosa rutina! Muchas gracias Elena 💜👏🏼

@doribys 3 жыл бұрын

Gracias Elena! Saludos desde Argentina. ♥

@jacquelingtzz 11 ай бұрын

Tqm Elena! Gracias por las rutinas!

@lenora61 Ай бұрын

Огромное спасибо Лена!

@rutivelez9045 4 жыл бұрын

Gracias saludos y bendiciones

@cristinacojocaru3357 4 жыл бұрын

Hola Elena ,gracias!

@mirnarivero3365 4 жыл бұрын

Muchas gracias Elena!!! Excelente estiramiento! Desde Argentina 🇦🇷

@LaSally_ 4 жыл бұрын

Gracias como siempre Elena me encantan tus videos

@keythflores 3 жыл бұрын

Gracias Elena! Muchísimas gracias 💚 Namaste🙏

@yulisaluna9825 4 жыл бұрын

puntual en TODAS las prácticas, gracias Elena NAMASTÉ

@mariacaceres1888 4 жыл бұрын

gracias por enseñarme tanto.

@mrbonhomous 4 жыл бұрын

Estoy disfrutando mucho la serie!! Muchas gracias Elena!

@cristinadiaz2240 Жыл бұрын

Gracias Elena!

@lumivazquez 3 жыл бұрын

Gracias Elena, amo tus explicaciones tan serenas y amorosas

@monicafabre1437 4 жыл бұрын

Elena! Gracias por estos videos. En esta época de cuarentena por Coronavirus, sos mí compañía en las mañanas!

@mariasabina22 3 жыл бұрын

Amo, como siempre! :D

@mambiturbina840 4 жыл бұрын

Gracias Elena

@fabyca 4 жыл бұрын

Gracias, gracias Elena, namasté.

@nataliajr6440 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias 😊Elena. Un abrazo desde 🇪🇸 España.

@photographyyeye3497 2 жыл бұрын

Me encanta!!! Gracias Elena 😊🥰🌷🍃🍀

@constanzapujolas3225 4 жыл бұрын

Es un despertar del cuerpo genial con amor y efectivo gracias Elena !

@eugeniaurriolaespinosa4491 3 жыл бұрын

Gracias Elena ¡¡¡¡¡¡🤗🙏

@laurapaullada2083 3 жыл бұрын

GRACIAS ¡¡¡. Estuvo genial

@angelacardenas7769 3 жыл бұрын

Mil gracias hermosa!!!

@genaroparedes3154 Жыл бұрын

Eres genial! Gracias

@cristinazunildacian4622 4 жыл бұрын

Disfrute mucho,gracias!!!

@juanguerrero982 4 жыл бұрын

Muchas gracias . Namaste .

@florroso8850 5 ай бұрын

Gracias Elena❤

@angelarubio2223 4 жыл бұрын

Muchas gracias de verdad por estos vídeos de flexibilidad ✨💕

@elizabethgallego5682 3 жыл бұрын

Gracias, genial siempre genial!!!!

@gonzalofreiganes7765 2 жыл бұрын

te quiero Elena, gracias

@maribelfalconarquinego4056 4 жыл бұрын

Elena, gracias, me siento tranquila, relajada realizando tus rutinas. Mil puntos para ti!

@diliatorres3445 4 жыл бұрын

Que delicia de práctica, gracias!

@ireneinspiration8033 4 жыл бұрын

Que ganas de otro más!

@esperanzapradogarcia5218 Жыл бұрын

Mil bendiciones gracias dios te bendiga siempre súper excelente

@clarahernandez5307 4 жыл бұрын

rutina a la sacaaaaaa !! genial, gracias Elena

@gabyta214 2 жыл бұрын

Muy bueno todo muchas gracias 😊

@SandraMiralles 2 жыл бұрын

Muy buena gracias!

@IvonneKennedy Жыл бұрын

Totalmente efectiva!! Gracias Elena ❤🙏

@lilianaramrezguerrero3972 2 жыл бұрын

Me encanta poder escuchar a mi cuerpo de la mano de tus rutinas, reflexiones y consejos... 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@LauraGonzalez-tz7ux 4 жыл бұрын

Muchas gracias!! Buenísimos todos tus videos!! Por favor sigue subiendo!! Gracias!!!!!

@piaconib 4 жыл бұрын

Gracias por el aporte que entregas a este planeta. 🧘🏻‍♀️

@elizabeth.gallego.b 2 ай бұрын

Muchas gracias, he aprendido mucho Namasté

@anamariasanchezramos7763 4 жыл бұрын

Muchas gracias. Hace a nice day.

@Di-92 3 жыл бұрын

Muchas gracias por compartir tu conocimiento maestra!! Fantásticas rutinas 💜💚

@Ghost-si3vm 4 жыл бұрын

Namaste maestra preciosa, que ricoooo!! estoy super atrasada, pero voy a seguir el challenge 😍 gracias al Universo por ti y por tu amor a enseñar 💚 muy buena vibra para ti y Marcelo 💚💛

@claudiagomez-xe2nz 4 жыл бұрын

mil gracias me encanto

@narcizaaguirre4667 4 жыл бұрын

Gracias Elena todas tus clases son fantásticas ! Me encanta seguirte

@Sedna98 4 жыл бұрын

Me encanta tus clases Elena

@lauradurand3190 3 жыл бұрын

Gracias Elena. Cada clase es amor para mi cuerpo, me encanta la manera de transmitir que tenes. Saludos desde Argentina

@judithduarte9861 4 жыл бұрын

Hoy no pude hacerlo, pero mañana sin falta lo estaré haciendo! Gracias Elena por tus enseñanzas 🤗🤗

@omairalozano504 2 жыл бұрын

mil gracias me siento excelente.

@hermomin72 4 жыл бұрын

Elena gracias voy poco a poco.. cada día realizo los tres últimos.. bendiciones y abrazos.... También tus 🐩🐩. Abrazos para ellos también..😍

@monicadominguez3274 4 жыл бұрын

Gracias, cómo siempre excelente explicación y muy linda clase.🙏

@mariamendoza802 3 жыл бұрын

Gracias Elena súper tus videos, me alludan muchísimo a sentirme bien de mi espalda gracias gracias gracias bendiciones y cuídense mucho 🙏🏼🙏🏼🌺🧘🏻‍♂️✌🏼!!.