만성염증을 없애는 데 필요한 단 한가지(feat. 면역의 힘). 염증 없애는 법 [정라레]

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Күн бұрын

#만성염증 #만성염증에좋은음식 #염증없애는법
바쁘신 분들을 위해
00:00 염증이 여기저기 만성적으로 생기는 경우
00:28 만성염증을 잡는 법
00:52 염증이 생기는 이유
01:35 면역의 균형
02:19 코로나 바이러스가 면역력이 강한 20-30대 에게도 위험한 이유
03:05 미생물의 역할
03:57 섬유소 섭취
04:43 포스트바이오틱스
05:03 내용정리
05:58 섬유소 섭취 방법
*'면역의 힘' 책 구입처 필요하신 분~
www.kyobobook.co.kr/product/de...
*본 영상은 출판사 윌북의 지원금으로 제작되었습니다.
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
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Пікірлер: 299

@syngsuh8390 3 жыл бұрын

우리의 건강을 위해서 꼭 필요한 정보라고 생각됩니다. 감사합니다.

@sey9636 3 жыл бұрын

기대할께요~~^^

@user-uf2ku6cx3t 3 жыл бұрын

좋은날! 좋은 정보 감사 드립니다!

@srwagner931 3 жыл бұрын

건강은 타고나는것도 복이지만 더 중요한건 꾸준한 관리군요. 감사 합니다~♡♡♡

@user-qn4yh1zx4f 3 жыл бұрын

오늘도 풍부한 지식 소중한 정보에 감사감사

@tvtoughguylifetv. 3 жыл бұрын

저도 장염으로 매년고생을 했었는데 유산균을 계속챙겨 먹어더니 많이좋아 졌어요 유용한정보 감사하게 잘보고갑니다

@user-xi7lw6sd4o 2 жыл бұрын

다시 듣게 되는데 잊고 있었는데 또 보니 도움이 됩니다.. 미생물 키우기- 섬유소섭취 -음식을통한 섭취. 감사합니다~😁😁

@davidking9885 3 жыл бұрын

아나운서 하셔도 되겠네요 ^^ 말도 잘하시고 음성도 좋습니다. 건강하세요 ~~

@user-uk4cb9uz4u 3 жыл бұрын

유익한 정보 감사합니다.

@user-ok5oq6cg5k 3 жыл бұрын

감사합니다 유용한 정보 잘 들었습니다♡^^

@user-en2cc5vi8c 3 жыл бұрын

유익한정보 감사합니다.

@user-op9jh9ro1b 3 жыл бұрын

감사드려요 조사도 안틀리시고 귀한말씀 ~~~ 👍

@user-yi6cj4ck9u 9 ай бұрын

좋은 아침 입니다 늘 감사합니다 박사님

@codeplaywatch 3 жыл бұрын

굉장히 유익한 정보들인데요. 잘 보고 있어요 .

@user-de7wm9gi5x 2 жыл бұрын

겸손과단정함을갖추신선생님감사합니다~^♡

@user-ft1yc5pj9x 7 ай бұрын

겸손은 어케아시조?

@user-gh6mr4vu6g 3 жыл бұрын

잘들었네요 감사합니다

@jongmanoh9401 3 жыл бұрын

정라래 님 정말최고입니다 말씀마다 깨알같이 참좋은 말씀 넘좋앙

@mountainmann2443 3 жыл бұрын

항상 해박한 지식, 좋은 정보 선생님께 감사드립니다

@user-ql2zy5ep1h 3 жыл бұрын

정말 🙇

@user-xd7ls4xn8r 3 жыл бұрын

좋은 정보 많이 담아 갑니다. 좋아요 꾹 ~~~👍🙏

@user-my7ix5vo1n 3 жыл бұрын

면역의 힘.. 또박또박 설명.. 멋집니다~^^

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

감사합니다😊 건강하고 행복한 하루 되세요🌿

@user-fk1ko1tm9p 3 жыл бұрын

어쩌면 말씀을 그렇게. 똑부러지게. 정확하게 잘하세요~~아나운서. 성우보다도. 잘하시네요 좋은정보. 잘보고갑니다 고맙습니다 ~^^

@hijuehong697 3 жыл бұрын

섬유소 30 g - 통곡물, 야채, 과일, 씨앗류, 견과류 등으로 섭취하기.

@lanipark6804 3 жыл бұрын

요약 감사 합니다

@user-lx2iq7qh9e 3 жыл бұрын

잘앍겠어요.감사함☆☆☆☆

@user-lx6sc4jx2x 3 жыл бұрын

먼저 들으신 분이 요약해서 올려주시면 참 좋은 것 같아요 요약 올려주셔서 무한감사합니다👍

@user-tq1hm7lh8r 2 жыл бұрын

역시 장건강이 우리몸의모든것의 시초

@user-mg3lm2ef2j 3 жыл бұрын

장내2kg 미생물 관리가 중요 하군요.. 면역균형 좋은정보 감사합니다 ~^^

@user-us9yt4nw9f 3 жыл бұрын

잘보도 듣고 하고 있습니다.감사합니다.

@user-xn8xl3hl4x 3 жыл бұрын

귀에 쏙쏙 들어와요 전달력도 정말 좋아요^^

@user-tc4hc2nf4r 2 жыл бұрын

면역 기능학 인듯 좋은정보 입니다.

@user-kr1nz1ys7i 3 жыл бұрын

어디서도 들어볼 수 없었던 최첨단 강의네요 깜짝 놀랐습니다 👍

@danbepark226 3 жыл бұрын

오늘 영상도 감사드립니다! 신랑이 면역 질환을 앓고 있는데 영상이 많은 도움이 되었어요 다음 영상도 많이 기대 됩니다ㅎ

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

아하! 월요일에 뵐께요😊 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다🙏

@user-vj2cj6jz2i 3 жыл бұрын

정라레 선생님 말씀은 언제든지 연구논문들 을 참고 하여 유익정보 를 제공하고 있기 때문에 평범한 사람도 들어보면 옳으신 말씀만 하시는군 아 많은공부와 도움을받 고 있습니다 늘응원하고 다른 분들에 게도 공유 하고 있습니다 오늘도 귀한 진리같은 말씀 머리숙여 감사드 립니다 늘응원 하겠습 니다 힘내세요

@user-ei4id3qr5o 3 жыл бұрын

좋은정보 감사합니다^^

@user-og2dn4vj8y 3 жыл бұрын

넘~ 감사합니다!!

@user-zl7ws2ld3n 2 жыл бұрын

유용한 내용 감사드립니다 또박또박 예쁜 목소리로 화사하게 전해주시는 정보들 귀하게 듣고있어요

@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын

감사합니다 덕현님~ 즐거운 추석 되세요:)

@user-uj1gg6bw2w 3 жыл бұрын

머릿속에 쏘옥~~^^♡ 들어와 확실히 기억해 두고 건강 지킴 ㆍ확실히 면역력 증강시켜 염증 퇴치 하겠습니다 ᆢ

@brendakim3795 3 жыл бұрын

너무 좋은 설명 늘 감사드립니다.

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

감사합니다😊 좋은 하루 되세용~^^

@user-qz7of4yq9f 3 жыл бұрын

발효식품은 무엇인가요

@user-pl1gi3wu8b 3 жыл бұрын

네.....감사합니다....선생님.많이배우겠습니다.....오늘영상최고로유익했습니다......

@cheewoo 3 жыл бұрын

감사합니다.

@user-mu2my6bk8i 3 жыл бұрын

참 유익합니다 감사드립니다💝

@user-fj2pr7sk7n 3 жыл бұрын

좋은 영상 👍👏🙏

@user-yc2ry2et4h 3 жыл бұрын

고맙습니다 ~🌼☘🌻🎵🎶

@user-jt7cd3iu3n 3 жыл бұрын

너무너무 잘배우고갑니다 항상건강하시고 행복하세요 ~~♡♡♡

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

경숙님도 건강하고 행복한 하루용~!🙏🙆‍♀️

@ew37 3 жыл бұрын

포스트 바이오틱을 이해하게 됐네요! 요즘 공부하고 있는 과제들 - 프리-프로-포스트 바이오틱인데 고맙습니다! 매번 총정리 마무리도요👍

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

열공이시네요~! 프리-프로-포스트 ^^ 좋아요~ㅎ

@mariakimyun6609 2 жыл бұрын

그냥 배추김치 동치미 깍두기 많이 먹으면 약이 됨 한식은 발효와 식이 섬유의 기본

@user-zc5jn1mp7r 3 жыл бұрын

눈으로는 천사의 미소를 발견하니 마음이 환해져 내 몸의 온갖 염증이 사라지는 듯하고 귀로는 맑고 고운 옥소리로 머리를 맑게 하니 염증도 조용히 달아나는 듯합니다. 온 국민이 염증으로부터 해방되어 건강하게 사는 그날까지 고고~.

@user-vu6tv4ex7h 3 жыл бұрын

이쁜데 똑똑해기까지..감사합니다.^^

@user-hf4fg2cu8m 3 жыл бұрын

ㅠ.ㅠ 현재 제 상황이예요~ 아파서 약먹으니 속아프고 연달아 아프더라구요. 좋은정보 감사합니다 샘👍

@user-lw2fr7sw5l 3 жыл бұрын

예쁘고 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다

@user-lf4ij9pq4h 3 жыл бұрын

귀하고 귀한 염증과 면역에 관한 설명 잘듣고 배우고 갑니다

@user-rg3ts8mi2k 3 жыл бұрын

와~^^ 듣는동안에너지받앗읍니다~^♡^ 늘~고마우시고 ~^♡^ 감사합니다. 예쁘신박사님 화이팅 화이팅!!!!!!!!!!

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

저도 은경님 댓글에 에너지 팍팍 받았습니다😊 감사해요 화이팅팅팅🙏❤❤❤

@user-zn1vh4iv8l 3 жыл бұрын

감사합니다~^^

@bs_worldhhh3112 2 жыл бұрын

감사합니다~선생님~^^

@heykungkim6322 25 күн бұрын

강의 좋아요 도움받고갑니다~^^

@jjung_yomi 3 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다! 제가 장건강에 대해서 영상 올려주시면 좋을 것 같다고 말씀드린 적이 있었는데 이렇게 올려주셨네요! ㅎㅎㅎ

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

장건강에 대한 얘기는 다음주에는 계속 이어집니다~^^ 도움이 되셨으면 좋겠습니다😊

@user-su3bq8bj1c 3 жыл бұрын

정말 유익한정보를 주셔서 감사해요 코로나가 아직도 가시지않은이시점에 자기건강관리에 많이유익합니다

@user-wp7gy2ex8f 10 ай бұрын

❤❤❤❤원장님 최고로 감사

@joyhappy6173 3 жыл бұрын

늘 좋은 정보 감사합니다~^^

@user-mw8bp9mz4d 2 жыл бұрын

넘잘하시내..말씀을 굿. 이쁘고 👍

@user-tb8vs3hi7h 3 жыл бұрын

잘봤습니다

@user-kx1wm2qn2e 3 жыл бұрын

감사합니다

@user-zl9jm4vm9i 3 жыл бұрын

역시 식이섬유입니다 👍

@user-km7jw7jn6c 3 жыл бұрын

감사합니다~

@lshtvch 3 жыл бұрын

감사해용^^

@user-ne8nb7ul8x 3 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다

@user-rr2iq8sq7l 3 жыл бұрын

면역의 힘 기억할께요~!! 샘 강의 듣고 한가지씩 실천하면서 정말 좋아지는 느낌을 받아요!! 다른 구독자님들도 같은 효과를 보셨으면 좋겠어요. 고맙습니다 🙏 화사한샘 샘은 웃으시면 봄이에요^^♡

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

감사합니다😊 고맙습니다🙏

@user-tn9xc3kz7v 3 жыл бұрын

이해가 쏙쏙 됩니다!

@al9215 3 жыл бұрын

좋은 주제로 영상 잘 보고 도움 감사합니다

@user-zm4so7vq7s 2 жыл бұрын

정말감사함니다

@user-lw5gh7is9r 3 жыл бұрын

안그래도 요즘 발등 발목등 여기저기 통증이 있어서 혹시 염증이 있나 생각하고 있었는데 가려운곳을 긁어주셨네요. 감사합니다~~

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다😊 건강하고 행복한 🌿하루 되세요

@user-lq6xt8xd9j 3 жыл бұрын

울아빠 발에 통증이 있어서 병원가니 통풍이던데...

@user-bp5yf2uv2z 3 жыл бұрын

토마토가 그리좋다네요!

@user-nv7kb1ob6o 3 жыл бұрын

대단히 감사합니다~~

@user-ms9tb9cq2g 3 жыл бұрын

잘 봤습니다 박사님 감사합니다.

@user-nb6sq6ss2t 3 жыл бұрын

누나 고마워요 ㅎㅎ ~~♥

@user-jn5ts3wu3n 3 жыл бұрын

죵은정보 감사합니다

@user-uj1gg6bw2w 3 жыл бұрын

음? 포스트바이오틱스. 식전에 일어나자마자 미지근한물로 섭취하는데 얏호 ~~^^ 감사합니다

@user-lb3uk9qu2g 2 жыл бұрын

만성장염에 시달리구 있는데 보고 좋은정보 얻어가요!!!먹는걸 잘먹어야겠어요 정말ㅠㅠㅠㅠ

@user-zm4so7vq7s 2 жыл бұрын

정날레박사님감사함니다

@user-pv1li1or4r 3 жыл бұрын

항상 유익한정보만 쏙쏙 우리선생님 ~♡♡ 얼굴도 이쁘신데 똑똑하고 지적이고 완전 내스타일입니다♡♡ 사랑 해요선생님 ~^^ 저는 50대 아줌마니까 부담갖진 마세용 ㅎㅎ

@user-qo5iq9nn8j 3 жыл бұрын

선생님~^^ 고맙습니다..

@anais7297 3 жыл бұрын

고맙습니다

@user-hj5nt7ky7v 3 жыл бұрын

아주 중요한 정보 감사드립니다 식이섬유하고 섬유소하고 같은건가요

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

같은 뜻입니다😊

@matea7768 3 жыл бұрын

좋은습관의 길잡이가 되어주는 고마운 영상🧡

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

감사합니다😊 건강하고 행복한 하루 되세요^^

@user-ux8dd1ih2o 3 жыл бұрын

오~깔끔합니다 줄타고와서 이자리에 앉아봅니다. 방석하나주세욤^^ 쌤요 구독좋아요 잘듣고 요기저기 둘러볼께요..

@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын

환영합니다 달팽이부인님🙆‍♀️😊

@user-dy1yk7up1x Жыл бұрын

오늘 정말 염증치료 에 참고사항1 감사 합니다 정 태규 올씨 다❤🙏

@lifestyle_doctor Жыл бұрын

경청해 주셔서 감사합니다:)

@Smari24 2 жыл бұрын

와 목소리 너무 예뻐요. 아나운서 같아요.

@donshine1655 2 жыл бұрын

화이팅, 영상 잘보고 있습니다... but probiotic 제품 말씀 하신게 아니신지...

@user-sm7xu4ng1h 2 жыл бұрын

저도 유튜브 할려고 하는데 정라레 계정에서는 썸네일을 어떻게 만드나요? 썸네일 업로드 할때 유튜브 말고 따로 유튜브 관련된 거 다운받아 업로드 해서 영상도 업로드 하는거 맞나요?ㅎㅎ 유익한 정보 감사합니다~~ 목소리가 좋네요♡♡

@chunyeobhyun785 2 жыл бұрын

@pkhje3 2 жыл бұрын

최고다 👍

@nicebr5231 3 жыл бұрын

감사합니다!!

@mansic0086 3 жыл бұрын

선생님 말씀듣고 면역을 위해 요구르트 소주 먹겠습니다~ ㅋㅋ

@user-hg2wu7wz5j 3 жыл бұрын

항상조은정보 감사합니다. 하오나 전문용어와 서론이 너무 길어요..본론만 간단히 말씀해 주시면 감사하겠습니다.~~^^

@sunpark9203 2 жыл бұрын

정나레 유튭버님 깔끔! 정리정돈! 방대한 정보를 정리해서 세상에 띄우시는 예술적인 효과 대단합니다. 제가 하는 강의와 일맥상통하는 님의 강의 처음으로 만났는데 즉시 접수합니다. 혹시 Lifestyle doctor holistic 공부를 하셨나요? 저는 미국 캘리훠니아에 사는 현미국 간호사 입니다. 혹시 사시는 곳은요? 여쭈어 되나요?

@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사해요! 서울입니다^^