No video

Марафон питания - подводим итоги. Что такое КБЖУ. Как питаться дальше.

  Рет қаралды 5,129

Тренировки дома S - Fit

Тренировки дома S - Fit

6 ай бұрын

Вот и завершился наш марафон питания.
В этом видео узнаем ответы на актуальные вопросы.
Какой интервал между приемами пищи?
Что такое КБЖУ и как это вычислять?
Вреден ли Сахар?
Нужно ли есть супы?
И многое другое.
--
Питайтесь правильно и становитесь лучше 💪🏻
--
Обучалась я в центре онлайн-образования Вектор-М.
forms.amocrm.r...
Мне очень понравился процесс, я узнала много новой и полезной информации, которой обязательно в скором времени поделюсь с вами 🤗
Так же, в ВЕКТОР-М есть разные курсы: логист, менеджер маркетплейсов, секретарь, делопроизводитель, тестировщик (IT).
После окончания курса выдача диплома гособразца который я жду с нетерпением.
На обучении есть онлайн-вебинары с экспертом, есть уроки, тестирования.
На протяжении всего обучения вас сопровождает куратор- эксперт в этой нише
По промокоду СВЕТАФИТ вы получите скидку 40% на курс НУТРИЦИОЛОГИЯ
Очень рекомендую данный центр обназования 👍🏻
Реклама: ООО «Вектор-М», ИНН 5029198803
erid: 2VtzquhP7dp
----
Ссылка на мою художественную школу в онлайн: imperia-pikche...
СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма @smolsmolsvet
➤ТЕЛЕГРАММ t.me/sveta_sfit
если вы не можете перейти по ссылке, ищите меня в телеграмм по sveta_fit
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
S•Fit - фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть. Если вы хотите стать лучше, то оставайтесь со мной.
Тренируйся вместе со мной, становитесь сильнее, стройнее и счастливее ❤️

Пікірлер: 40
@user-xf6yp8ll5r
@user-xf6yp8ll5r 6 ай бұрын
Светлана, большое Вам спасибо за неоценимую, для меня, помощь. Наконец я смогла разобраться со своим питанием. Дай Бог Вам благополучия. процветания
@user-mm3rd8hc3t
@user-mm3rd8hc3t 6 ай бұрын
Спасибо за марафон!🎉 Счастья, здоровья, любви, благополучия и позитива!🫶
@ekaterinavertu4695
@ekaterinavertu4695 6 ай бұрын
Светлана, благодарю за огромный труд, который пусть будет вам и нам во благо и удовольствие ❤❤❤❤❤
@user-wl1pf2ky9s
@user-wl1pf2ky9s 6 ай бұрын
Спасибо, за вашу работу и новые знания)
@user-hb5gk1fr5k
@user-hb5gk1fr5k 6 ай бұрын
Светочка спасибо за рецептики ❤.Когда была беременная тоже спасал чай сладкий,как лекарство от всего его использовала.И от тошноты,и головной боли,и от плохого настроения😊Здорово встретить на просторах инета такого простого и светлого человечка❤Процветание твоему каналу!
@smol6611
@smol6611 6 ай бұрын
Большое спасибо 🥰🤗 очень рада что вы понимаете меня… жаль таких не много) а вообще, красота в глазах смотрящего. Это значит что вы тоже очень светлый и добрый человек 😉
@user-tu1vg4kr7r
@user-tu1vg4kr7r 6 ай бұрын
Светочка вы прекрасно выглядите 👍🏻вобщем как и всегда)) Приятно с вами развиваться 🙏
@elenakhrist5907
@elenakhrist5907 6 ай бұрын
Светлана, спасибо большое за ваш труд ❤ мне ваш мини марафон помог начать питаться нормально. Никак не могла выйти из круга обжорства после праздников😢😂 Настрой боевой, 4 дня питаюсь с вами, вообще не голодная.
@user-lh7nw2xn6k
@user-lh7nw2xn6k 6 ай бұрын
Светлана, Спасибо большое за ценную информацию. Очень вкусно и не так уж и дорого. Всего вам только хорошего.
@allamolchanova6325
@allamolchanova6325 6 ай бұрын
Светлана,спасибо вам от всех адекватных.благодарю.
@natalyaschurrle309
@natalyaschurrle309 6 ай бұрын
Светлана, спасибо за интересную и полезную информацию.
@user-rt7mb8dw6z
@user-rt7mb8dw6z 6 ай бұрын
Светачка дорогая , спасибо большое . Я вас абажаю.❤️👍🔥🤗
@user-om2dq4nl7e
@user-om2dq4nl7e 6 ай бұрын
Спасибо Света,очень помогли,держусь без сладкого и мучного.Незнаю,правда насколько меня хватит
@smol6611
@smol6611 6 ай бұрын
Если 21 день продержитесь то потом и не захочется
@user-pw6bo4wq2s
@user-pw6bo4wq2s 6 ай бұрын
Сегодня марафон ваш делаю первый день и супер все нравится.
@user-lg8xm6qs3c
@user-lg8xm6qs3c 6 ай бұрын
Благодарю за знания
@user-iv4ce7zx5i
@user-iv4ce7zx5i 6 ай бұрын
Светлан, а если потеешь пока бежишь 20 минут до электрички по пути на работу, это можно считать за спорт? 🙃
@lika4521
@lika4521 6 ай бұрын
У вас в описании канала написано, что показываете тренировки без повышения кортизола. Вопрос... Это как? И так же увидела многие видео, где тренировка проводится до изнемождения, кардио ...и вами об этом сказано лично ... Это противоречит как то..... А еще, не нашла ни на одном медсайте, что кортизол может НЕ вырабатывать во время спорта, при чем любого.... Наооборот выработка кортизола во время спорта взаимодействует на снижение инсулина.....это хорошо!!!!
@smol6611
@smol6611 6 ай бұрын
Название канала было создано 4 года назад. Вам заняться больше не чем? Раз так тщательно придираетесь и копаетесь в словах 😅 и в видео.. займетесь своей жизнью и спортом, пользы будет больше 👌🏻
@kleopatra9505
@kleopatra9505 6 ай бұрын
Суп-это сила!!! И разница есть: в сухомятку или жидкая горячая пища. И СУПЫ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ, НЕ ТОЛЬКО МЯСНЫЕ: ГРИБНЫЕ, ОВОЩНЫЕ, РЫБНЫЕ, ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ, КРЕМ-СУПЫ И Т.Д. …
@smol6611
@smol6611 6 ай бұрын
Нет в супах силы. Обычная еда. Сила в балансе.
@user-zl9ej6so6e
@user-zl9ej6so6e 6 ай бұрын
А в соотношении БЖУ имеет ли значение возраст. Говорят, что женщинам возрастным больше белка нужно для поддержания организма.
@smol6611
@smol6611 6 ай бұрын
Больше белка нужно спортсменам, но там и калорий больше нужно. Женщинам в возрасте надо больше кальция и клетчатки. Белка много не надо )
@zinaida7527
@zinaida7527 6 ай бұрын
Я потею просто когда иду из магазина с пакетами. И это всегда у меня так, а летом просто жуть. Причём голова мокрая. Если зимой под шапкой не видно, то летом волосы мокрые и это заметно😵‍💫😵‍💫
@smol6611
@smol6611 6 ай бұрын
А какой у вас вес и рост?
@zinaida7527
@zinaida7527 6 ай бұрын
@@smol6611 рост 169, вес 70
@user-ji2pi8rs2f
@user-ji2pi8rs2f 5 ай бұрын
👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘
@Marru55
@Marru55 6 ай бұрын
Есть страны где вообще супы не едят и люди живут норм 🤷
@user-gy3fd5lz1o
@user-gy3fd5lz1o 6 ай бұрын
1500 килокалорий в день? Это получается 300 г еды в день можно съесть???????
@Neonaliya
@Neonaliya 6 ай бұрын
Посмотрите предыдущие видео. Там в меню были граммы прописаны
@smol6611
@smol6611 6 ай бұрын
Калории и граммы это небо и земля. Смотрите с вводного видео и все будет понятно
@user-gy3fd5lz1o
@user-gy3fd5lz1o 6 ай бұрын
​@@smol6611 почему небо и земля? В этом видео черным по белому написан примет БЖУ 1500ккал Б=73гр Ж=50гр У=182гр итого 300грамм?
@user-ky2ls3bf5r
@user-ky2ls3bf5r 6 ай бұрын
​@@user-gy3fd5lz1o73 грамма белка это например 200 г грудки и 200 г творога. Вес продукта и количество белка это разное. Количество белка жира т углеводов на 100 грамм написано на упаковке любого продукта. Это очень легко
@user-eo1zd9qb8z
@user-eo1zd9qb8z 6 ай бұрын
Кроме белков, жиров и углеводов в еде много ещё чего находится (жидкости, клетчатка, нутриенты, минералы и др.), поэтому вес самой потребляемой пищи будет, конечно же, намного больше
@winner8889
@winner8889 5 ай бұрын
Мдя, тётя, много чего не понимает. Верхушек нахваталась где-то на курсах
@smol6611
@smol6611 5 ай бұрын
А вы понимаете то сами? Я вообще-то обучение прошла, диплом получила, для справки 😅😉 вот если у вас диплом есть, давайте обсудим мои знания, если нет… то без бумажки, вы букашка…
@user-ki8ib1je3r
@user-ki8ib1je3r 6 ай бұрын
БЖУ-это значит большая жопа уходи😂
@user-us4vb8sf4b
@user-us4vb8sf4b 6 ай бұрын
Что обижаться и делать кого-то виноватым. Что же если это разное понятие квашеная и маринованная. Вы же дипломированный нутрицолог. А вам это не важно. Без обид.
@smol6611
@smol6611 6 ай бұрын
Я не обижаюсь. Вы что-то путаете. Знаете как говорила моя бабушка. Я вам про Ивана, а вы мне про болвана 😅
@user-us4vb8sf4b
@user-us4vb8sf4b 6 ай бұрын
@@smol6611да как хотите!
Питание. Что есть чтобы худеть.
19:20
Тренировки дома S - Fit
Рет қаралды 78 М.
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
00:45
ROLLING DOWN
00:20
Natan por Aí
Рет қаралды 8 МЛН
Comfortable 🤣 #comedy #funny
00:34
Micky Makeover
Рет қаралды 16 МЛН
Мое «ДО». Зачем быть стройной? Волшебный пендаль.
11:09
Тренировки дома S - Fit
Рет қаралды 33 М.
Как защитить почки при гипертонии
16:38
Что опять? Беру небольшой декретный отпуск. Я беременна!
18:39
Полный комплекс осанка и лицо.
31:53
Тренировки дома S - Fit
Рет қаралды 734 М.
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
13:49
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 1,9 МЛН