Я трижды набирала около +30 кг и успешно от них избавлялись. Весь мой набор веса был во время беременности, так уж работают мое тело. Я успешно от них избавлялась. Я занимаюсь дома и после того как дети идут в сад могу позволить себе ходить в зал. Я изучаю вопрос спорта и тела уже более 10 лет.
Как же похудеть и с чего начать свой путь?
В этом видео рассказываю о том, с чего начинала худеть я:
1. Фото До и замеры
2. Корректируем питание и убираем мусор
3. Добавляем активность
4. Добавляем силовые тренировки для увеличения мышечной массы.
Возьмите себя в руки на 3-5 месяцев, и после удержать результат будет на много проще.
Жить в здоровом и легком теле проще чем в тяжелом. Я сама лично убедилась в этом уже ни раз.
Желаю вам легкости и здоровья. А так же не терять интерес на пути к своему здоровому и сильному телу!
-
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма Света: / smolsmolsvet
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
➤Поставте лайк, напишите комментарий, добавьте видео себе в плейлист, поделитесь им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
S•Fit - фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть то оставайся со мной.
Тренируйся вместе со мной!