Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

Moja rodzina od strony Mamy -nikt z nich nie zyl krocej niz 90 lat.Moja rodzina ze strony Taty ,nikt nie dozyl 70lat.Mama i jej rodzina to typowy przyklad diety niskoweglowodanowej .Tata i jego rodzina to przyklad diety opartej na weglowodanach.Ja od zawsze jadlem to co moja Mama,188 wzrost-90 kg waga-gram w tenisa ,tancze i nie choruje mimo ,ze juz mam sporo lat.Moje rodzenstwo wolalo diete Taty i nie dozylo 70 lat.Dlatego na podstawie dowodow uwazam,ze kazda dieta musi byc dostosowana do organizmu indywidualnie ,nie ksiazkowo i nie taka bo jest modna.Jak jesz tluszcze i czujesz sie dobrze ,nie chorujesz tzn,ze to jest Twoja dieta.Jesli jesz "roslinki" i czujesz sie dobrze i nie chorujesz ,to jest Twoja dieta.

A tak naprawdę moi drodzy, to co najważniejsze to spokojna głowa i brak stresu pozwala przeżyć długie lata. Pozdrawiam :)

To ze ktoś zarabiał na życie sprzedając te produkty (książki, diety, itp) nie znaczy ze się do tego stosowali 😅

Nie można robić takich zestawień, nie da się porównać 1/1 , dieta ,diecie nie równa, osoba i jej styl życia również. Są też setki innych uwarunkowań jak sport, zdrowe otoczenie i inne (np. weganie lubią być bliżej natury, mieszkać na wsi, są spokojniejsi, mają mniej stresu itp. ) Moja Babcia ma 98 lat smaży na smalcu, je mięso czerwone smażone i gotowane praktycznie codziennie, do tego ryby , śmietanę, jajka, nabiał. Lubi tłusto i nie uznaje oliwy z oliwek, ani Olejów roślinnych a o rukolach, sałatach, jarmużach nie chce słyszeć. Jest w świetnym zdrowiu. Warzywa i owoce zjada w niewielkich ilościach, głównie sezonowe. Nie uznaje ryżu, ziemniaków itp. Zamiast tego do obiadu szpinak z jajkiem i śmietaną + schabowe lub duszona wołowina :-) Podsumowując takie zestawienie mimo szczerych chęci jest zbyt dalekie i nierealne do obiektywnego przedstawienia i wyciągania wniosków. Uważam też że tytuł odcinka powinien się zmienić na mniej sugerujący tylko bardziej neutralny , było by mniej marketingowo ale uczciwiej.

Na nasze zdrowie składają się jeszcze emocje i aktywność fizyczna . Nic dieta nie da jak emocje będą toksyczne będziemy żyć w stresie i bez aktywności fizycznej na codzień

To w końcu co jest lepsze ? Białko w mięsie hodowanym na antybiotykach, czy białko w roślinach zawierających glifosat w uprawach ? Bo za moment wyjdzie na to że Ci co żyją najdłużej mają po prostu żywność czystą i dobrej jakości.I świerzą bez konserwantów.

Najważniejsze jest zachować deficyt kaloryczny i okno żywieniowe 8 godzinne . Organizm musi się pozbywać tego co niezdrowe . Ja na keto schudłem 30kg i czuję się świetnie a wyniki badań mam jak u 25 latka. Mi keto służy 🤔

Ostatecznie chodzi o zachowanie równowagi we wszystkim

Dobrze Pan mówi że to różnie bywa, znany człowiek Steve Jobs zmarł w wieku 56 lat na raka trzustki, był wielkim zwolennikiem weganizmu. Nie mniej rak jest często w genach więc ciężko w tym przypadku wnioskować cokolwiek.

Moja ciocia dożyła 98 lat, jako jedyna w rodzinie . Całe życie pościła w środy i piątki o chlebie i wodzie/ herbacie . W inne dni jadła , co było ,ale zawsze dzieliła się z kotami .umarła że starości

Dużo zależy od jakości produktów, nie tyle od tego co się je , i do tego cwiczenia konieczne

Ja nie wierzę w żadną dietą,bo uważam, że człowiek powinien jeść wszystko,bo nasze ciała potrzebują wszystko...

Bo ludzie na różnych etapach swojego życia wierzą w to co mówią. Oni wszyscy chcieli dobrze. Każdy musi jeść to, co mu służy. Takie moje zdanie. Trzema czasami poeksperymentować.

Na każdym kroku można spotkać sprzeczne informacje. Np. tutaj słyszymy, że tłuszcze roślinne są zdrowe, tymczasem inne źródła podają że ze względu na niekorzystny stosunek zawartych w nich kwasów omega-3 do omega-6 mają właściwości rakotwórcze. Jako argument podawany jest m. in. fakt, że to ze wzrostem spożycia olejów roślinnych zwiększyła się ilość nowotworów. W co wierzyć? 🤕 Pozostaje tylko zachowanie równowagi, bez popadania w skrajności.

To zestawienie jest trochę krzywdzące . Moja mama ma 85 lat , zero jakichkolwiek leków , żwawa , błyskotliwy umysł , otwarta na świat . Kiedyś pracownik umysłowy (bank) . Całe życie jadła malutkie porcje 2 razy dziennie . Jakieś szybkie śniadanie w pracy typu kanapka i wieczorem proste jedzenie typu jajka czy warzywa lub śledzie itp i nie uwierzycie … w komunie kiedy brakowało słodyczy potrafiła opitolić cała cukierniczej cukru , którego tez było jak na lekarstwo 😅Mięsa mało bo nie lubi , cukru dużo , bo lubi . Żyje i ma się dobrze . Wczoraj mi powiedziała … życie jest piękne i zamierzam żyć ponad 100 lat 😁😁 Czuje się swietnie a krzyżówki Jolki i szarady rozwiązuje w mgnieniu oka . Czy jej sposób żywienia był i jest zdrowy … Nie ! Ale te jej długie przerwy w jedzeniu i polglodowki chyba dają jej siłę , choć ona o tym nie wie . Po prostu całe życie nie przykłada uwagi do jedzenia . Je żeby żyć a nie żyje żeby jeść .

Ojciec mój i jego siostra uważali, że dzień bez mięsa to dzień stracony. Jedli głównie wieprzowinę i dożyli prawie setki. Więc coś tu jest nie tak ...

Z racji, że zmniejszana jest hodowla zwierząt napewno będą propagowane diety bezmiesne. Ja zmniejszylam spożywanych węglowodanów i czuję się lepiej. Nie ma co popadać w skrajności. Najlepiej samemu wypróbować co nam najlepiej służy i urozmaicić żywność starając się unikać przetworzonych produktów i tyle. Pozdrawiam wszystkich serdecznie

Prawda jedyna objawiona jest taka że trzeba jeść jak najbardziej różnorodnie i dużo przebywać na powietrzu i się ruszać ot i cała tajemnica Natomiast Ja osobiście gdy pröbowałem zwiekszać.warzywa w diecie i dużo roslin jeść to po pierwsze wiecznie glodny byłem nie moglem sir najeść i ciagle...brak sił energii szybko.siß męczyłem, w nocy wstawalem dojadać a w okresie gdy dżwigalem trochę na silowni strasznie slaby byłem i źle się czulem na jelitach burczało mi gazy .....słabo ogólnie to wygladało gdy wróciłem do dużej ilość mięsa za chwilę wróciła stabilnosć w jelitach odrazu poczułem energie moc swiezość siłe i mogle się nasycić ....poczuč to sympatyczne uczucie sytości blogości po obiedzie ....no i odrazu żywszy silny i wyniki na silowni lepsze mniej snu potrzeba ......a wogilę mięsko dobrze zrobione no to jest taka pyszota .....aż czlowiekowi się cieszy japa . oczywiście mięsko dobrze smakuje w otoczeniu swiezych zywych warzyw odpowiednich ...wtedy jeszcze lepsze jest no i warzywa mają duzo roznych mjnerałów trzeba do mięska dolozyć Samo mięcho tylko kilogramami to ssse nie wyobrażam zresztą same mięsko bez warzyw nie smakuje aż tak ale da sie jeśc zyć ...natomiast same warzywa rosliny nie da rady tragedia czlowiek bez energii wiecznie glodny ....oslabiony Testowalem dwa lata na sobie ronze warianty

Już czekam na odcinek w którym bracia Rodzeń będą się odnosić (przedstawiać swoje racje) odnośnie Pana dowodów zebranych w tym materiale.Moim zdaniem, każda dieta powinna polegać na urozmaiceniu i umiarze w tym co jemy.

To tez kwestia genów nie tylko sposobu odżywiania się

Moja prababcia jadła tłuste mięsa, masło, jaja , kasze, chleby, ciasta, warzywa i owoce, nie chorowała, zmarła z powodu wypadku mając 96 lat

Przesada w każdą stronę może zaszkodzić. Współczesne warzywa nafaszerowane są chemią. Podobnie zresztą jest z produktami odzwierzęcymi. Najważniejszy wydaje się więc być umiar, czyli delikatny deficyt kaloryczny. Tak na 100-300 kcal wobec dobowego zapotrzebowania kalorycznego. Jeśli jemy "pod korek", to organizm może mieć problem z utylizacją śmieci, które dostarcza współczesne pożywienie. Bez względu na to, który z makroskładników jest ich nośnikiem. Pozdrawiam

Mój dziadek jadł cały czas tłuste kiełbasy słoniny i smalec a do tego przez całe życie wypił jezioro wódy i dożył 90 lat.

Pozdrawiam ludzi na keto…

Tylko ten co 110 lat żył jadł super dobrej jakości ten swój ryż i warzyw od holery, a nie nasze jasne chleby ziemnioki popijane sokiem do obiadu i na deser jakieś cukry proste

Wygląda na to że raczej nie dożyję 100 lat ale za to będę jadł to co mi smakuje 😁

Deborah James byla wegetarianka z wyboru od 10 roku zycia.Wysportowana,nie palila.Prowadzila zdrowy tryb zycia.I wiecie co? Miala 35 lat jak wykryto u niej raka jelita grubego w 3 stadium.Zmarla w zeszlym roku.Ktos powie dlaczego?

Znałam mężczyznę który przeżył sto lat a na śniadanie jadł słoninę z cebulą do końca swoich dni.

Dziękuję za podanie przykładów A wybór należy do mnie 👍♥️🤗

Na wstępie pozdrawiam serdecznie, miałam przygodę z dietą ketogrniczną.Poczatki były super, ale no właśnie, ale.Po pewnym czasie zaczęłam czuć się bardzo źle. Obecnie jem, odżywiam się, w ten sposób, a mianowicie jem wszystko co zdrowe,dostosowałam jedzenie pod siebie, przestałam słuchać, czytać o dietach cud.Chudne i czuję się wspaniale.

Wg mnie brakuje tu uwzględnienia najważniejszego czynnika diety jakim jest jakość produktów. Grupy ludzi najdłużej żyjące na świecie łączy jedno - wszystkie mają ekologiczne warzywa i owoce z ogródków przydomowych, tak samo na miejscu robione sery, masła, zwierzęta wypasane na polach itd, nie używają środków chemicznych do uprawy, hodowli. Mięso jedzą w niewielkich ilościach. I w tym wg mnie jest odpowiedź odnośnie ich zdrowia i długości życia.

Kiedy jakiś materiał o leczeniu kanałowym i plombach amalgamatowych?

A ja szerokim łukiem omijam tłuszcze roślinne jak olej rzepakowy wszystkie serki topione i sery żółte wykonane z oleju roślinnego. Olej rzepakowy to zabójca nr1. I taką dietę polecam wszystkim.

Witam. W filmie zabrakło mi przyczyn śmierci tych osób. Bo równie dobrze mogli młodo zginąć w wypadku. Na początki były podane jak np rąk mózgu ale potem zabraklo nawet przy wegetariańskich. Ja jestem na keto. Nie mówię że to ideał odżywiania.Dla mnie jest dobra innemu może zaszkodzić. Myślę że duży wpływ prócz samego jedzenia ma pochodzenie produktów żywnościowych, styl życia itp. Nawet w keto zdarzają się " podkniecia" i stosowanie w tej diecie nieodpowiednich produktów lub nieodpowiednio przetworzonych.

Witam Pana Doktora miło mi Pana słuchać chciałam dodać że to mięso co mamy teraz w sklepach i wędliny to nie to samo mięso jak 20 lat temu .Bardzo mi przykro nie chciał by Pan widziec produkcj wędlin w markietach na zapleczu sklepu .

To nie tylko długość życia, ale jakość. Jedzenie nie jest jedynym miernikiem. Tu trzeba rozpatrywać aspekty poza fizyczne, całe spektrum czynników, które wpływają na nasze dobre samopoczucie a co za tym na zdrowie ( tak wiele zależy od nas). Prosimy o wykład o D. Hawkinsie, B.Liptonie, Totalnej biologii (dr.Hamer) .....

Czy długość zycia to wyznacznik szczęścia? Według mnie to jakość życia. Skrajności nie są dobre, trzeba słuchać organizmu, który podpowiada co mu potrzeba, wszystkiego po trochu, bo wszystko w nadmiarze zabija, jest trucizną, nie tylko jedzenie. Pozdrawiam.

Dziękujemy,wspaniałe informacje

Żadna dieta nie będzie dla mnie zdrowa, jeśli nie będzie w niej ujęte to, co mój organizm lubi, co mu służy. Bez uwzględnienia alergii i nietolerancji można sobie każdą dietę wyrzucić do kosza. Przykład- w moim przypadku weganizm nie sprawdziłby się, bo musiałabym jeść dużo strączków, soczewicy i papryki które mój układ pokarmowy słabo trawi. Na keto mogłabym być tylko okresowo bo tam nie można ananasów, które świetnie usprawniają mi trawienie.

Bardzo ciekawy odcinek zabrakło mi odniesienia do dr.Jana Kwaśniewskiego i jego diety optymalnej.

Dodatkowo pamiętajmy, że mięso w diecie zachodniej, nawet keto, to głównie tkanka mięśniowa a resztę się wyrzuca. Nie jemy kości np pod postacią bulionu czy narządów takich jak wątroba a są one bardzo bogate w wartości odżywcze i dr Berg również zwraca uwagę by np regularnie jeść wątróbkę

Ale my mieszkamy w chłodnej Polsce i dieta śródziemnomorska i wegetariańska nie jest dobra dla naszego klimatu. Po nich jest mi zimno.

Nic Pan nie wspomina o wpływie jakości produktów na stan zdrowia- przeżywalność.

właściwie to przede wszystkim należy jeść niewiele, bo wszystko jest trucizną, tylko zależy od dawki

Dr kwaśniewski dieta wysokktłuszczowa 82 lata. Niezwykła historia w naszym kraju i wiele tajemnic.

Panie doktorze może odcinek o tej mące ze świerszczy. No i najważniejsze czy ona jest keto czy wegańska ;) pozdrawiam

Mięso teraz w obecnych czasach nie jest tak zdrowe jak dawniej gdy żyli nasi dziadkowie . Bo teraz karmią zwierzęta paszami z antybiotykiem . Oglądałam w TY program o tym jak do ubojni na Śląsku trafiały chore krowy już długi czas . Były traktowane bardzo przerażająco. To mięso trafiało do sklepów 🤯 aż strach pomyśleć . Więc nie jest to bezpiecznie dla zdrowia czy obojętne. 🤔

Mnie sie wydaje, ze to pokolenie naszych babc i dziadkow jest silniejszm pokoleniem, nie wychowanym na antybiotykach, modyfikowanej zywnosci i 26 szczepionkach. Powietrze bylo bardziej czyste, wiecej byli w ruchu.

Ślązaczka, która zmarła ostatnio w wieku 114 lat to była wegetarianką może? Pan doktor wie jaki klimat panuje na Śląsku i jak wygląda kuchnia śląska?

Nie jest to regułą Panie doktorze,moja prababka żyła 94 nie stroniła od tłustych potraw, mięs. Babcia jadła mięso, przetwory mięsne i smalec ze skwarkami żyła 88 lat,jej córka a moja mama również. Obecnie ma 82 lata i czuje się świetnie, więc nie wiem czy jest to do końca prawdą.Myślę, że żywienie to jedno a geny to drugie.

Ostatnio znalazlem, że najdłużej żyjąca kobieta 123 lata piła i paliła, dlatego mogę twierdzić, że to najlepsza dieta , aby żyć długo.

Znam ludzi typowa wies swoja woda ze studni daleko od centrum przemysłowych daleko od spalin samochodowych daleko od miasta całe życie swój drób ,trzoda chlewna co z tym związane swoje mleko kiełbasa dużo mięsa też alkohol fajki itp wujek jeździ na rowerze 5 km po chleb ma 93 lata zastanawia też długość życie np Japończyków czy zabija nas chemia czy długość życie to owoce warzywa zdrowe ryby typu dorsz śledź zastanawiające

Jem wszystko z umiarem uwielbiam ryby jem mniej mięsa mam prawie 60 lat nie choruję i nie zażywam żadnych leków ciśnienie i cukier w normie, robię co roku badania dla kontroli, czuję się dobrze uprawiam sport i chodzę na basen. Pozdrawiam serdecznie

Człowiek jest przede wszsystkim przystosowany do jedzenia zwierzat ale bez chemii, dla lepszegho utrzymania flory bakteryjnej pozytecznej winien zjadać tez rosliny z blonnikiem ale z mała zawartościa cukrów aby uzupłnić minerały i mikroelementy

Są ludzie którzy od lat stosują np dietę Kwaśniewskiego i maja ponad 90 lat. Są tez wegetarianie co żyją tez długo. Są tez ludzie którzy nie stosują żadnej diety i długo żyją. Są również ludzie którzy żyją krótko. Moim zdaniem nie chodzi o samą dietę. Napewno są inne czynniki. Stosunek tłuszczy się nie liczy gdy jada się produkty pełne chemii. Moze tez trzeba się pochylić nad stosowaniem diety wg grupy krwi. Każdy propagator diety jest pewny swojego. Ale myśle, że to nie chodzi o zawartość węglowodanów, tłuszczy czy białek ale o zawartość wszystkich ulepszaczy.

Ile ludzi tyle mądrości. Przykre to jest że nie mamy wiedzy jak żyć i co jeść.. Może za 100-200 lat jeżeli świat pójdzie w odpowiednim kierunku to będzie jedna wiedza. Teraz zgadujemy. Ktoś się dobrze czuje dzisiaj bo coś tam stosuje a za 3 lata może już go nie być bo zawał udar itd. Dopóki pieniądze będą na pierwszym miejscu a nie człowiek to nigdy się nie dowiemy prawdy. Tutaj w filmie przedstawione jednostki którym mogło po prostu poszczęścić. Wiadomo że jedząc syf nie mamy co liczyć na zdrowie. Ale ile jest filmów które mówią że duża ilość jajek jest zbawienia na serce i cholesterol, Że białko roślinne jest niepełne itd A tu zupełnie coś innego.

Dzień dobry co w takim razie z dietą keto lub carnivore te diety które trzeba wyrzucić do kosza a przecież ludzie na tych dietach zdrowieją więc jak się odnieść do tych diet Pozdrawiam

Interesujący wykład, dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️

Jestem weganka od ponad 30 lat ...mam 50 +.....czuje się świetnie....suplementuje się od kilku lat ...robię badania .....żadnych problemów z ciśnieniem i tego typu spraw.... .....nie zależy mi na długowieczności a na dobrym i zdrowym życiu ...dodam ,ze ważne oprócz diety jest satysfakcjonujące życie,stabilność emocjonalna,,,,,duchowy rozwój,,regularne życie seksualne i ruch......dodać należy tez ,ze genetyka ma ogromne znaczenie.......także tak.........najważniejsza jest swiadomosc wyborów

Winston Churchill, pił codziennie whisky rozcieńczone wodą, palił cygara, cierpiał na depresję, dożył 90 lat

Dziękuję. Oglądam i wdrażam w życie Pana przemyślenia i sugestie. Pozdrawiam.

Jak widac/slychac okladanka z blizniakami trwa w jak najlepsze. Pacjenci, od jakiegos czasu... schodza na drugi plan.

@MarekSkoczylasPL swoją drogą ciekaw jestem Pana opinii o diecie keto w wersji doktora Erica Berga, może to ciekawy temat na film?

Świetny materiał! Jaka mądra nauka, dla nas i dla przyszłych pokoleń, brawo!! 🧡🧡🧡

A mnie sie wydaje ze to wszystko zalezy skad ta zywnosc pochodzi za duzo mamy teraz chemi zywnosc przetworzona i wszedzie duzo cukru kiedys byla prosta zywnosc ludzie tylko podstawowe produkty kupywali a na wsiach byli samowystarczallni nawet chleb piekli sami moja tesciowa mowila ze oni wiekszosci najwiecej jedli produktow zbozowych i ziemniakow i zyla 95 lat

Młody człowiek jak ciężko pracuje to musi dobrze zjeść na pomidorku i jakiejś roślince nie dał by rady ciężko pracować

Witam bardzo serdecznie wszystkich sluchajacych.Panie doktorze co pan powie o poscie Daniela z Pisma Sw. ,a moze pan doktor zrobi film.Pozdrawiam z Chicago.

A co z Jordanem Petersonem, który je samo mięso?

Po 4 min filmu wniosek jest taki aby nie ufac lekarzom. Trzeba by sprzwdzic kto ich finansowal aby miec pelny obraz. Jak dla mnie widac z tego jedynie to, ze dieta to system przekonan i wierzen. Zawsze sie znajdzie ktos kto uwierzy w bzdury i przekona do tego innych. Weganizm rowniez jak dla mnie to wiara a nie sposob na odrzywianie. Nie dostarcza wszystkich niezbednych witamin. Nabial byl problemem w dietach tych osob.

Z kronikarskiego obowiązku należy jednak odnotować, że wspomniany Bernando LaPallo wprawdzie twierdził, że urodził się w 1901, jednak nie jest to potwierdzone dokumentami, przez co tę informację należy uznać za niezweryfikowaną i niepotwierdzoną. Nie figuruje on na oficjalnej liście amerykańskich superstulatków. Choć i tak żył ponad 100 lat, to nie wiadomo, czy faktycznie miał 114.

Z przykrością stwierdzam: prawdę mówiąc nie przekonał mnie Pan, niech Pan zestawi "zdrowosc " środowiska w którym ci ludzie się urodzili i dorastali, i "zatrutość" świata w którym byli w wieku dorosłym. ( włączając w to ekspozycję na promieniowanie, gazy trujące, ilość snu, światła naturalnego i sztucznego, TV, radio, telefony, usg, rtg, podróże samolotami, zmiany czasu, służby zdrowia, ... Kondycję rodzin.

Myślę że dieta w każdym narodzie jest zależna od tego co ludzie jedli od wieków, gdyż wtedy ludzie mają konkretne enzymy aby lepiej trawić i przyswajać składniki odżywcze z danych pokarmów, np. Chińczycy od wieków nie jedli nabiału i są chorzy gdy piją mleko i jedzą ser, ale ich dieta zawsze koncentrowała się wokół dużej ilości warzyw liściastych i świetnie ich organizmy absorbują wapń z owych warzyw. Natomiast my Polacy od wieków jedliśmy nabiał i mięso i nie było żadnych problemów. Trzeba oczywiście też obserwować i słuchać własnego organizmu a nie to co jest w obecnej modzie i co spowodowało że ten czy inny żył dłużej czy krócej .

Jesli slysze ze tylko to co jemy a nie jak zyjemy, spimy, czy jestesmy aktywni czy nie liczy sie w dlugowiecznosci to mnie az trzesie. Przede wszystkim geny. Potem cala reszta. Znam osoby,ktore do 95 roku zycia palily papierosy i pily alkohol codziennie, ale byly bardzo zadowolone z zycia i niczym sie nie przejmowaly. Moze to jest model warty nasladowania🤔. Tydzien temu obchodzila swoje 85 urodziny moja znajoma, ktorej dieta o zgrozo absolutnie nie do nasladowania, lody, slodycze, bialy chleb z szynka lub serem. Zero warzyw czy owocow. Jedyny napoj to kawa oraz slodkie soki owocowe z kartonu. Otyla przez cale zycie, siedzacy tryb zycia. Nawet nie ma podwyzszonego cholesterolu a tym bardziej jakiejkolwiek choroby serca. Cala jej rodzina jest dlugowieczna. Dwa lata temu bylam na pogrzebie 52 letniej kobiety ktorej styl zycia i dieta byly wzorem do nasladowania. Kobieta nie dotknela w swoim zyciu czerwonego miesa a biale jadla okazjonalnie. Rak jelita grubego, nikt w rodzinie nie mial raka. 😢

Czyli to moje bliskie wegetarianizmowi keto/ low carb nie jest takie absurdalne jak się niektórym wydaje :) Generalnie dla mnie kluczem jest niski stopień przetworzenia i prostota. Dominują warzywa niskoskrobiowe, spora część to jajka, nabiał, jest miejsce na owoce, orzechy, nasiona niezbożowe i pestki, mięso sporadycznie, ryby ciut częściej. Mam wrażenie że nie ma czegoś takiego jak idealna dieta dla każdego, jeśli człowiek dobrze się czuje, jest zdrowy a dieta nie powoduje realnych deficytów ani nadmiarów to jest ok a to da się osiągnąć na wiele sposobów.

Panie Marku...🍀 Dr.Atkins zmarł z powodu wypadu... Taki drobny szczegół...🙋

A jogurty naturalne też są szkodliwe?

Ciekawy paradoks może teraz grupy zawodowe ile kto żyje ponoć po górnikach przodują lekarze .

Moim zdaniem cały ten wywód jest mało warty,ponieważ jeżeli chce się coś udowodnić wybierając sobie przypadki z setek różnych łatwo zmanipulować teorie

Człowiek jest przystosowany do jedzenia roślin i mięsa. Posiada odpowiednie enzymy trawienne. Ale ci co siedzą w ideologii weganizmu, to tego nie zrozumieją.

Ja jedzac zdrowe weglowodany , m in. kasze , rosliny straczkowe , makarony roslinne - dorobilem sie cukru na czczo w granicach 120 -130 , nadwagi przy wzroscie 190 cm 108 kg . Nie jadlem zadnych fast foodow ani slodyczy , biegalem 2 razy w tygodniu zeby zrzucic masę. Po 1.5 roku na niskich weglach moj cukier na czczo 85 a waga 88 , i wszystkie wyniki dobre wiec prosze nie generalizować. Jem dużo zdrowych tłuszczy i bialek , niewielką ilosc weglowodanow raz dziennie i mam tyle energii jak nigdy przedtem.

Witam!Bardzo interensujacy wyklad.A teraz-wybor NALEZY DDO MNIE!Pozdrawiam wszystkich i zycze trafnych wyborow w stylu zycia!

Zadziwiające jest to, że kto by jakiej diety nie propagował, zawsze powołuje się na badania. Więc co jest z tymi badaniami? Część z nich nie jest wiarygodna? Tylko które to? A ta długowieczność może wynika z tego, że na początku życia tych osób żywność była jeszcze żywnością, a nie trucizną? Myślę, że jest to bardzo indywidualna sprawa. Jestem mięsożercą, ale też jem warzywa, kiszonki. Dużo jaj. No i powiem, że właśnie węglowodany mi nie służą. Zaznaczę, że nie jem marketowych śmieci. Żadnych. Mam 66 lat, jestem zdrowa, nie przyjmuję żadnych leków. No i może ktoś zechce obejrzeć wywiady z Panią prof. Grażyną Cichosz z Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego? Bardzo ciekawe.

Świetny materiał! Przykład wymowniejszy jest niż wykład. Serdecznie dziękuję 🌿

Bardzo ciekawy filmik :D

Byli ludzie którzy palili papierosy jedli wszystko i dożyli setki jak i tacy co byli w obozach i głodowali i też dozywali długich lat wiadomo dieta ważna ale nie da się tak przez całe życie pilnować tej zdrowej diety

czyli generalnie szczaw i mirabelki są generalnie ok :)

Dzięki bracie👍👍👍👍😎

Pierwszy raz jestem na tym kanale bo zaciekawił mnie temat, słucham pierwsze 5 sekund i już wiem, że z takim lektorem mogę słuchać nawet o wpływie miesiączkowania pingwinów na globalne ocieplenie. Super ;)

Moja koleżanka 44 lata zmarła niedawno na zawał serca. Codziennie kanapka z margaryną obniżającą cholesterol, jakimś wkładem i z sałatką lub ogórkiem. Przynosiła do pracy bardzo smaczne ciasta z pszenicą i cukrem. Czy to keto ją zabiło? No chyba tak sądząc po „dowodach” z filmu

Należało przyjrzeć się grupom krwi - to też ma znaczenie w trawieniu niektórych pokarmów.

Moja prababcia i pradziadek żyli długo, a jeśli mięso warzywa, chleb, to co kiedyś ludzie jeśli i byli zdrowi

moim zdaniem dieta powinna być zróżnicowana i tyle w temacie

Najlepiej,to słuchać swojego organizmu.On wie najlepiej co mu potrzeba,/tak ponoć tłumaczy się zachcianki/ ja tak robię,jestem wszystko jedząca 😆 jedyne co,to nie przesadzam z jedzeniem mięsa,choć lubię go jeść / szczególnie gotowane / i wyniki dobre,nie choruję,mąż podobnie / 77 / i pewnie tak już u nas zostanie.A Panu doktorze życzę najlepszości,bo o zdrowie to pan wie najlepiej jak zadbać.Pozdrawiam serdecznie.

Jem wszystko oprócz przetworzonych, sklepowych produktów 👌🙃

Bardzo wartościowy odcinek, pozdrawiam serdecznie

Ja tu widzę inny podział - Ci dłużej żyjący byli zdecydowanie szczuplejsi, jak również ich pokarm był mniej kaloryczny. Więc poprostu mniej żreć to dłużej żyć.

ciekawa sprawa , bo na przyklad jest kanal znanych braci , ktorzy tak sugestywnie sugeruja zeby weglowodany wykluczyc , a tutaj cos zupelnie odwrotnego , ciekawy beef sie robi , czekam na rozwoj

To bardzo ciekawa, ale chyba nie do końca trafna analiza... Często ci, którzy jedzą dużo mięsa, to "drapieżniki" także w innych aspektach - wyczynowi sportowcy, biznesmeni itp. A przejście na wegetarianizm to często część przemiany duchowej i przejście na spokojniejszy tryb życia. Żyją dłużej, bo zmniejszają obroty.

Moja babka byla gruba , jadla wszystko ( nie stosowala zadnej diety ) i przezyla 87 lat.- Dziadek byl maly , szczuply, lubil slonine i mieso oraz pokarmy roslinne. Zmarl ze starosci w wieku 88 lat. Co pan na to ? Dieta, taka czy inna, to nie wszystko.