Tendine D'ACHILLE infiammato | SINTOMI, CURA e principale PREVENZIONE
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2 жыл бұрынIl Tendine d'Achille infiammato è uno dei principali problemi di molti podisti amatori e di chi fa sport. Dopo aver spiegato in un video precedente il problema della Bandeletta Iliotibilale, in questo video descriviamo in sintesi come curarlo, oltre ai principali trattamenti da effettuare. Grazie a Cristina, fisioterapista e Master evoluta, raccontiamo cosa fare se dovesse capitare questo problema oltre a spiegare le principali cure.
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@stefanosalsa5783 2 жыл бұрын
Bel video, aspetto il seguito. Per chi è dentro la problematica una vera boccata di ossigeno Grazie
@omarmosca5064 2 жыл бұрын
Complimenti video da restare a bocca per l’utilità e la semplicità con la quale vengono spiegati gli argomenti, spero di non aver bisogno delle cure descritte l’infortunio al tendine è uno dei peggiori in assoluto. Complimenti alla dottoressa Cristina sempre dettagliata nella spiegazione ma allo stesso tempo semplice in modo che chi non è del mestiere possa capire chapo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@andreapacileo143 2 жыл бұрын
OTTIMO VIDEO...Bella, Brava, Professionale...Ed un Bravo Massi per l idea del video👏
@mattiacicoria9609 2 жыл бұрын
Buona pasquetta , video molto interessante come al solito . aspetterò con ansia il prossimo video 😁
@fernandoderossimassofisiot4841 Ай бұрын
Complimenti alla dottoressa, eccellente spiegazione
@marckbenazzo7610 2 жыл бұрын
Ottimo video davvero molto interssante!
@mariabianchini863 2 жыл бұрын
Complimenti per l'ottimo video
@francescospina102 2 жыл бұрын
Ottimo video. Ne ho sofferto anche io in passato, l'ho superato con alcuni degli esercizi consigliati. Invece volevo sapere se pensi di fare un video su come integrare le proteine e le vitamine, di cui si ha bisogno, se si corre tutti i giorni.
@emozioniincorsa 2 жыл бұрын
Complimenti video veramente interessante 👏👏👏
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Yes, di sicuro.
@fra.manfredi 2 жыл бұрын
Molto utile, grazie! Mi è capitato recentemente: il fisioterapista ha consigliato di non fermarmi completamente ma di ridurre molto il carico con corsa a bassa intensità su distanze ridotte, forse perché il dolore andava diminuendo? Ho prenotato subito l’ecografia, ma dalla chiamata all’appuntamento il dolore se n’e andato e il radiologo ha detto che ha poco senso farla in assenza dei sintomi. Vale la pena invece farla lo stesso per capire se ci sono lesioni? Buona pasquetta🙏🏻
@user-ph3qz3en1u 5 ай бұрын
Bravissima
@longobardialfonso8376 2 жыл бұрын
Gran bel video pieno di tanti ottimi consigli...che mi ritorneranno sicuramente molto utili. Buona Pasquetta 👍🏼
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Altrettanto!
@lucatanisi1 2 жыл бұрын
Video molto interessante! Quando ho iniziato a correre mi sono infortunato ad entrambi i tendini facendo tutti gli errori descritti: piede piatto, scarpe troppo leggere, corsa in salita, andature esagerate per la struttura della mia muscolatura. Fortunatamente con le scarpe giuste, con i metodi giusti di allenamento e con gli esercizi di stretching sono riuscito a risolvere ma pensavo di non poter più correre perché ogni 6 mesi mi dovevo fermare sempre per lo stesso infortunio. Aspettiamo l'altro per conoscere esercizi e scarpe indicate. Grazie Massi
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Grazie Luca! Buona Pasquetta. Un video così richiede tantissimo tempo (e un po’ di passione per essere realizzato)
@andrearizzo2567 2 жыл бұрын
Luca cosa intendi per infortunato? Ho avuto una lesione totale di un tendine, ho ripreso dopo operazione e mesi e adesso sono terrorizzato dall'altro.
@lucatanisi1 2 жыл бұрын
@@andrearizzo2567 capisco benissimo il terrore e credimi era lo stesso che avevo anch'io nonostante io abbia dovuto affrontare una banale calcificazione del tendine rispetto alla tua lesione.
@matteonocentini2400 2 жыл бұрын
Ottimo video davvero. Un piacere ascoltare ogni singola parola. E mi ci trovo in pieno…probabilmente un sovrallenamento ma camminado, senza neanche correre!! Il tendine è visivamente ispessito ma parlare di dolore è eccessivo. Che mia sia fermato in tempo?
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Grazie mille Matteo per le tue belle parole. Guarda un consiglio anche se non ci conosciamo, fai gli esercizi suggeriti nel secondo video per almeno 2 settimane. Funzionano meglio del riposo!
@matteonocentini2400 2 жыл бұрын
@@MassiMilani1 grazie mille Massi. Domani ho la giornata libera e si inizia subito, senza movimento mi sento legato e che mi serve di lezione.
@matteonocentini2400 Жыл бұрын
@@MassiMilani1 Tornato a correre stamani! Tutto a posto grazie ancora
@marcoferrante5571 2 жыл бұрын
Purtroppo mi sono rotto il tendine d'Achille una settimana fa, dopo che ci ho lavorato sopra nonostante fosse infiammato. State attenti, lavorateci e riposate
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Mi dispiace tantissimo. Stay strong!
@marcoferrante5571 2 жыл бұрын
@@MassiMilani1 grazie, siete grandi!!!
@andrearizzo2567 2 жыл бұрын
Me lo son rotto a giugno, operato ed a Marzo ho corso la Roma Ostia: coraggio e soprattutto pazienza!
@massimomrz5704 2 жыл бұрын
Se ti alleni poco non migliori...se aumenti le sedute migliori ma rischi infiammazioni varie...bel casino...
@Grissino01 Жыл бұрын
Ciao Massi farete per caso un video anche sulla periostite tibiale ? Perché sarebbe molto interessante il punto di vista di una fisioterapista che pratica anche la corsa
@MassiMilani1 Жыл бұрын
Si, in effetti lei è proprio brava, devo riprendere e lo faremo
@andrearizzo2567 2 жыл бұрын
@Massi Milani, ottimo video. A giugno, al culmine delle preparazione di una lunga gara in salita (esattamente 12 ore prima), mi sono rotto un tendine d'Achille. Operato e dopo mesi di fisioterapia a fine ottobre ho cominciato a corricchiare sempre meglio arrivando a disputare la Roma Ostia a marzo scorso (lontano dai ritmi pre infortunio). Superati svariati problemi muscolari alla gamba sana, chiaramente sovraccaricata, adesso sono terrorizzato dal tendine non operato. Vorrei conoscere esperienze in ordine ad una seconda rottura dell'altro tendine; mi chiedo se il riposo, le cure e l'integrazione di collagene hanno giovato o se cmq è un tendine a forte rischio intensificando qualità e quantità. Da una risonanza di novembre non emergono significative alterazioni della struttura (nonostante ropetutamente definite "non evidenti") e vi è normale risposta al segnale. Sarebbe graditissima anche l'opinione della Dott.ssa Cristina.
@pietroferretti4087 2 жыл бұрын
In caso di calcificazioni? Grazie
@fabriziofesta1977 2 жыл бұрын
l'ortopedico in effetti mi ha sconsigliato le infilytazioni perchè curano il dolore ma irrigidiscono il tendine rischiano complicanze peggiori
@Cecco.15 5 ай бұрын
Quindi per fare gli esercizi proposti da voi vanno eseguiti quando non hai dolore al tendine??? Oppure posso eseguire gli esercizi anche con il dolore???
@fabriziofesta1977 2 жыл бұрын
ottimo video, tra pronazione, calcetto e scarpe sbagliate saranno 2 anni che la mattina mi alzo camminando come un 90enne :D
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Mi dispiace! Comunque mercoledì metteremo gli esercizi
@trm-iq6vu 2 жыл бұрын
Stessa cosa🤣 calcetto e corsa e sembro un novantenne
@andre3424 Жыл бұрын
Ciao Fabrizio, a distanza di quasi un anno dal tuo commento come stai?
@fabriziofesta1977 Жыл бұрын
@@andre3424 ciao, dopo una visita specialistica ho scoperto che l iperpronazione è dovuta a uno strabismo rotuleo, mi hanno prescritto dei plantari. I dolori dopo ogni tipo di attività tornano puntuali
@andre3424 Жыл бұрын
@@fabriziofesta1977 la cosa non è incoraggiante..io x anni ho corso e camminato senza alcun problema, ma da quasi 1 anno ormai anche la camminata basica da problemi il giorno dopo o la sera. 300 euro di plantari, fisioterapista ecc..mi hanno trovato piede piatto, tendine achilleo da allungare, tendine peroneo infiammato e metatarsalgia. Operazione non ci pensi?
@stefanodemaio6403 6 ай бұрын
Ho sofferto per un bel po' di dolori al tendine d'Achille, premetto che per lavoro percorro c.ca 40/50 km a settimana sempre con scarponi da montagna ed imoltre nel tempo libero adoro fare running. Mi si formava una pallina sul tendine nella zona dolorante.....ebbene è bastato alternare scarpe basse ed ammortizzate agli scarponi ed integrare con esercizi specifici tipo saltelli sul posto. Dopo poche settimane è sparito tutto.
@giandomenicotudisco6397 2 жыл бұрын
Qualche video su tendinopatia degli hamstring si potrebbe fare? Grazie 💪🤗
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Sicuramente si, vedremo quando sarà possibile
@stefanobianchi8859 2 жыл бұрын
Buongiorno 😃… bisognerebbe ricordare anche che sarebbe doveroso affidarsi ad esperti per imparare la giusta tecnica di corsa e correre in modo sostenibile ( senza esagerare in velocità e distanze da subito )come pure imparandomovimenti propedeutici in modo da affrontare la causa dell’infiammazione e non solo i sintomi ….. buona Pasquetta a tutti ❤️ sempre Grande Massi
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
ci sta assolutamente, buona Pasquetta. Il video numero 2 sarà mercoledì.
@carmelocorsino2033 Жыл бұрын
Mi sono operato il 5 Settembre al tendine di achille ho avuto il tutore per 40 giorni ..ora lho tolto ma quando mi alzo si gonfia diventa rosso tutto il piede e normale ?
@dbgfwbe1497 Жыл бұрын
Allora, 2015, problema al tendine achille sinistro, corro lo stesso, dopo un po', rotto, mi operano a fine Febbraio, 5 cm di rottura, operazione andata meravigliosamente bene, 6 mesi di recupero, ho ricominciato a correre (solo 15 minuti di corsa lenta), alla meta' di Agosto 2015. Adesso la gamba sinistra e' una forza della natura, in tutti i sensi. Mezza maratona a Settembre 2022, a 4.47. Il problema qualche settimana fa, arriva con il tendine destro, dolore, non passa, corro lo stesso, piu' lentamente, meno Km, ho una paura fottuta.
@MassiMilani1 Жыл бұрын
cavoli, buona fortuna! andrei con i piedi di piombo al tuo posto
@Micuccigiovanni 2 жыл бұрын
Prossimo video sulla periostite tibiale
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Ottima idea, chiedo a Cristina dopo le vacanze
@Micuccigiovanni 2 жыл бұрын
@@MassiMilani1 possibilmente tibiale posteriore grazie mille
@Ytuilt 2 ай бұрын
Ciao io ho avuto il tendine d'Achille infiammato e dopo un po' mi è passato il dolore al tendine d'Achille ma poi il dolore c'è l'ho al malleolo come faccio?
@plateg6753 2 жыл бұрын
Mi è stata riscontrata una calcificazione, sto facendo onde d’urto per eliminarla e ovviamente riposo. È consigliato un tutore per la ripresa dell’attività? Se si, quale tipo? Grazie!
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Così a distanza è super difficile darti consigli. Non sarebbe nemmeno giusto farlo (scusa però). Buona ripresa ad ogni modo!
@florinabedenci4454 Жыл бұрын
Come hai risolto?
@plateg6753 Жыл бұрын
@@florinabedenci4454 esercizi di rinforzo del polpaccio
@frl8037 2 жыл бұрын
A me con inspessimento e leggera lesione hanno proposto il PRP, ma visto il costo se fatto con il mio sangue, ho soprasseduto, sono stato un po fermo , ma ora vado di invicible run 😀 tanto a 60 anni non devo fare le olimpiadi
@carmelavittoriaantonacci8266 Жыл бұрын
Si non devi fare le olimpiadi ma non hai ancora visto nulla ......con il tempo la vita diventa un vero inferno .......curati perché ti assicuro non è gestibile man mano che passa il tempo .
@guidoguido7829 4 ай бұрын
Salve, mi hanno diagnosticato uno sperone dietro al Tendine di achille, ho gia fatto terapia con onde d' urto e fisioterapia, senza successo, quando ritorno a correre il giorno dopo mi torna il dolore al tendine. Posso fare altro (tipo streaching, prendere un tipo di scarpa particolore, pensavo alle Hoka) oppure mi rimane solo l' operazione per rimuovere lo sperone? Grazie Guido
@MassiMilani1 4 ай бұрын
In realtà il video che dovresti vedere non è quello del tendine ma della Fascite plantare (e fare quegli esercizi). Diciamo che solette personalizzate potrebbero alleviare il dolore così come scarpe con buona armortizzazione e drop ‘moderato’. Continuerei con le onde d’urto comunque e non mi fermerei del tutto, ma dopo aver fatto gli esercizi ogni giorno.
@caliberto5087 Жыл бұрын
Video molto interessante; proprio oggi ho dovuto alzare bandiera bianca dopo circa 30 minuti con le Ghost. Sono scarpe che uso saltuariamente, di fatto prediligo Cumulus (le preferite), Wave Rider e Wave Prodigy. Il rapporto con le Ghost non è mai stato esaltante, in genere mi fanno tornare a casa con un dolore blando ma non troppo al ginocchio sinistro. Oggi ginocchio tranquillo ma tallone destro ko. Sono un supinatore che corre privilegiando l' avampiede, 2 volte a settimana con una lunga pausa invernale (vivo a Parigi, l' inverno qui non è uno scherzo e non sono amante del freddo). Non avendo problemi con altre scarpe mmagino che dovrò degradare le Ghost a scarpe da passeggio. Suppongo che faccia parte delle regole del gioco.
@MassiMilani1 Жыл бұрын
suggerisco di vedere un video corto che avevo preparato sulle forze e su come le diverse tipologie di scarpe possono aiutare a cambiare la postura. La realtà però è che vale la seconda legge di Newton, qualunque scarpa si utilizzi (=come dici tu, le regole del gioco).
@caliberto5087 Жыл бұрын
@@MassiMilani1 Grazie, cerco subito il video. Non ho idea di cosa dica la seconda legge di Newton, ma sono ben consapevole che non è scontato che tutto vada bene per tutti.
@albertoghirotti9045 2 жыл бұрын
A me capita di avere un leggero fastidio al tatto che però non sento mentre cammino o corro. Quindi non saprei come definire la cosa 😦
@albertotoschino1737 Жыл бұрын
ma con un tendine d Achille lesionato si riesce a camminare?
@dr.g0d198 Жыл бұрын
Tra le possibili cause può esserci quella di aver camminato con le scarpette da calcio tacchetti alti sulla strada?
@MassiMilani1 11 ай бұрын
Probabilmente no, però se hai corso tanto (tipo 10km ogni giorno per 1 settimana) con le scarpe da calcio in questi giorni, quello potrebbe essere essere una concausa
@vincenzoparlato5564 2 жыл бұрын
Quali scarpe tendono a sovraccaricare i tendini... si che personale ma a me le rincon hanno creato problemi sia la versione 1 che la versione 3
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Si, dovrei fare il video in effetti
@leossptm Жыл бұрын
Quindi conclusione una volta che è già comparso il Dolore … cosa devo fare ? Riposo e basta ? Io per esempio ho dolore ogni volta che finisco di giocare a tennis .
@MassiMilani1 Жыл бұрын
no, dovresti fare gli esercizi che abbiamo spiegato nel video collegato a questo.
@francescots 10 ай бұрын
Cald reis?
@user-me1my9dv8m 6 ай бұрын
Io devo operare tutti e due i piedi per tendini lacerati
@damiaraddadi2404 Жыл бұрын
Ne soffro anche io ma sono obesa dottoressa
@dfxdfx5368 Жыл бұрын
Ora so cosa ho. Ogni mattina mi alzo e il dolore al tendine è il primo a darmi il buongiorno.
@MassiMilani1 Жыл бұрын
C’è anche il video degli esercizi, guardalo e se riesci fammi tutti i giorni per 2 settimane
@dfxdfx5368 Жыл бұрын
@@MassiMilani1 Lo guarderò sicuramente. Grazie.
@fra76sco 2 жыл бұрын
Se posso porto la mia piccola esperienza: tendinopatia per sovraccarico. Mantenuto carico lavoro costante e leggero. Poi esercizi come da video seguente. Risolto tutto. kzfaq.info/get/bejne/irNyapahkr-niaM.html a presto con il prossimo video! Grazie
@MassiMilani1 2 жыл бұрын
Chissà se il mio video di mercoledì sarà all’altezza di quello che hai linkato? Buona pasquetta comunque
@fra76sco 2 жыл бұрын
@@MassiMilani1 buona Pasquetta a voi. Considerando la qualità dei vostri video non ho dubbi!! Sempre con voi!
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