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【保存版】心と体を整える食事＆運動の結論。
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9 ай бұрын超有料級完全保存版♡私なりのダイエットというか老けずにキレイになるボディメイクの結論これ！食事も運動も私はこれからこれを続けます！ストレスなく体型維持していく！
ボディメイク部募集は10/26(木)
20:00から50名限定です。
→ mayunee.com
書籍
「1日1つ」で人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジ amzn.asia/d/ebG6978
Amazonベストセラー、重版！
この本には私がどメンヘラで何もかもうまくいかなった過去から夢を叶えて幸せに生きられるようになるまで実際に取り組んできた習慣・ワーク・思考チェンジ法が１００個記されています。どこから読んでも何からやってもOK。気に入ったものだけ取り組んでもOK。使い方自由なあなたの人生の参考書です。
Amazonビジネス書売れ筋１位、Amazon全体の売れ筋ランキング２位、ベストセラー１位本当にありがとうございます！これは私１人では書けなかった、ファンのみんなと一緒につくった本です。
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#まゆ姉
@mayunee_fem 9 ай бұрын
前者のダイエットがダメで後者が正しい！という意図ではないです✨ダイエットに限らずスキンケアなども美容って体質、使い方、ライフスタイル次第のところも大きいと思います。今回は私なりに、これなら健康と美を両立して、無理なく続けられる！という観点でお話しましたァ💃💞
@mayunee_fem 9 ай бұрын
みんながみんな合うわけではなく、玄米が身体に合わない人もいる(消化不良や便秘になるということも有り得る)。そういう方は白米で良いし、私は小麦が身体に合わないと感じているからとらないようにしているけど小麦食べても問題ない人も多い。要は人それぞれだけど、「無理な食事制限したらダイエット失敗する」のは間違いなく声を大にして言いたい🔥
@yi9715 9 ай бұрын
158cm44kgです。2月からダイエットを始めて61kg→44kgへ、極度な食事制限と運動で現在拒食症とうつ病を併発してます。食べたら戻る……と同じものしか食べれなくて治療中です。がん患者なんじゃないかと噂されるくらい上半身が骨と皮です。まゆねえのポジティブさを見習いたい……どんなに痩せても不幸な気持ちでも太ることが怖いから抜け出せない😭
@mama-ld5hw 9 ай бұрын
８年前くらいに極度の食事制限で1ヶ月で12キロ落ちた経験があります。自分では気付いて無かったけど摂食障害に踏み入れてました😅きっかけが元夫家族からの言葉ひとつ…それ以来食べることの恐怖、毎日何回も乗る体重計…毎日が体重のことで頭いっぱいでした。元々過食ぎみではあり今はストレスや寂しさを感じると食べてしまって痩せたときより＋10ｷﾛまでなってしまいました😂ほんとに些細なことがきっかけで摂食障害になってしまうことを知って欲しいなと思います。
@kitazawa_1225 9 ай бұрын
幸せでいたいから綺麗でいたいっていう考えが本当に好きです
@chi__.s2 9 ай бұрын
まゆちゃんの説明っていつも聞いてて本当にわかりやすい‼︎🙌🏻🩷
@user-ui5wn5lp9z 8 ай бұрын
どんなダイエット動画よりも無理がなくて説得的で、ダイエットに対して明るく考え直せる動画でした🙇♀️食べない子が周りにいたり、そういう情報が流れてくると、食べるのが怖くなってしまうけれど、自分らしく幸せにそして健康的になりたい！
@_yyy_y 9 ай бұрын
まゆ姉の知識とか経験教えてくれるのうれしい🥺 しかも声聴きやす過ぎて最高
@ao8759 9 ай бұрын
今までまゆ姉はショート動画しか見た事なかったけど普通に動画で話してるところも素敵🫶
@user-vf9xj3ot7p 9 ай бұрын
私拒食症になって生理今止まったり、身長158あるのに最低29kg、現在31～32kgなんですが、過度な過度な食事制限は良くないって身をもって知りました…今食事頑張ってとってます😌正しいダイエット情報ありがとうございます
@mayunee_fem 9 ай бұрын
最新版食事紹介もまた出します☺️✨
@user-qu5ul5fo1s 8 ай бұрын
まゆ姉加工も可愛いけど無加工こんなに可愛いんだ、、すき、、🥲🥲🥲🥲💗
@cltk05 8 ай бұрын
まゆ姉本当に大好き！ 自己肯定感上げて貰いながらダイエット頑張ろうって思える神動画ありがとうございます😭🩷 LJKなので残りの高校生活可愛く過ごせるようにこの動画参考にして頑張ります🫶🏻
@user-xe9es1bd1g 8 ай бұрын
このお姉さんの話聞いてるとポジティブになれるから好き。 特に言葉選びがとっても好き🥺
@mayunee_fem 8 ай бұрын
うれしい〜🥹🫶💗
@user-yz5lv5bt7q 9 ай бұрын
なんでこんなにおもしろくてかわいいの😮❤️ 話聞いてるとニヤッとしちゃう。素敵な時間になりました！
@user-wi5zd6lf1z 9 ай бұрын
とても分かりやすくね説得力のある動画でした😭
@user-my1kd5wy7u 9 ай бұрын
この動画みて泣いちゃった😿 過去最高体重たたき出してるから、まごわやさしいげで頑張る！ 栄養士なのに知識少なくて情けねえけど🥲
@user-tr8sr1bp1g 9 ай бұрын
まゆねえの話し方が簡潔すぎて20分あっという間やった！ 無駄がなくてめっちゃわかりやすい🥺
@kurume7555 9 ай бұрын
こんなに誰かの動画に吸い込まれるようにみたのは本当にはじめてです、、🌟 自分自身約1年前、家族に「なんか丸くない？」と言われたのがきっかけで食事制限を始めました。ぜんっぜん続かなくて、過度に食事量を減らして､そのストレスで暴食しての繰り返しで気づいたら一年経ってて､そんな自分を責めての毎日でした。もう今回で最後にしよう！と思っても続かなくてやめれなくて、、😢 そうしたらMAX体重を突破してしまって自暴自棄になってました。 けど、まゆ姉さんの動画を見て初めて人のダイエット方法に説得力？をすごくすごく感じてこれなら自分でも続けられる。痩せるのではなく､心も体も健康でいたい。と思えました。💜 辛い経験をしてきたまゆ姉さんだからこそ伝えられることがあり、説得力や安心感があるのだと思います。この動画がもっともっと悩んでる人たちに届きますように！！
@user-in6gp1df5n 9 ай бұрын
やばいまゆねぇかわいい…美人すぎる…💕
@user-ut6jm9xf6h 8 ай бұрын
メイクも本当に綺麗🎉
@user-zo7ej2ey1g 9 ай бұрын
私もダイエット成功したと思ったけど失敗に終わりました。何かを制限すると絶対に反動が来るので、時間と努力とお金を無駄にしない為にも、ヘルシーなご飯に変えて、甘い物をやめるぐらいで良いと思います。慣れたら徐々に運動を追加していくって感じで。
@user-ef6nu4vb2x 9 ай бұрын
まゆねえにも60kg超えてた時代が あったなんて‼︎😳 だからこそたくさん勉強して、今のスタイル抜群なまゆねえがいるのも納得。🤔こうやって正しい情報を発信してくれるの最高すぎるっ！！！ほんとこれは永久保存版だね✨これからも応援してます☺️♡
@Rooo_ 9 ай бұрын
話し方めっちゃ好き
@user-ws8ue1kn3h 8 ай бұрын
まゆ姉の大丈夫大丈夫大丈夫で、ぶわーって涙が出てきました。 今日爆笑してて夜マフィンを食べてる時気づいたら泣きながら食べてました。 彼氏に相談しても食べんかったらいい、コンビニ行かんかったらいいって言われるだけで、自分が1番わかってるんです。 でも、食べちゃう。すごい辛くて。 そんな時に大丈夫大丈夫がすごく響いて涙が止まらなくなりました。 まごはやさしいげで頑張ります。ありがとうございます😊
@YAya-ij7fy 9 ай бұрын
バイト終わり11時に爆食してしまいます😭まゆねぇの言ってたこと気をつけてどうにか気をつけたいです、、、 我慢できない自分が辛いです😭
@naayu3909 9 ай бұрын
めちゃくちゃ参考になります🥹ありがとうございます！食事制限してダイエットしてたのですが過去のまゆ姉さんと同じような考え方してたなと思って、、まごわやさしいげ！実践します👍🏻
@user-co6tz3lt1e 9 ай бұрын
ほんとに誰よりも説得力がある。。 この前長文でDM送っちゃったんだけど、完全に考え方が間違ってたことにも気づけました🥺 まごはやさしいげ！いっぱい食べます！
@tamachiso 4 ай бұрын
まゆ姉にほんとに救われてる😢ダイエットに関する考え方が180%変わって、人生で初めてダイエットが辛くない。というかむしろ楽しめてる‼️「まごわやさしいげ」常に頭に置いてます。しかも周りからすごいスタイルよくなったって言われるようになってきました〜😂本当ありがとう😢
@keikokiyokawa5105 9 ай бұрын
お腹が空かなくて1日1食になってます。まゆ姉さん素敵ですね！
@kibouchan 8 ай бұрын
考えすぎてダイエット迷子だったから嬉しいです！ありがとうございます！
@タカサックTV 9 ай бұрын
まゆ姉さん、今日も超可愛い❤️まゆ姉さんは話が凄く上手で凄く分かりやすかったです。まゆ姉さんの大ファンなのでこれからも応援してます。
@nikoand722 6 ай бұрын
共感してもらえるのが嬉しい！
@amii4792 9 ай бұрын
最近見るたびに美しくなっていて本当に素敵です。 まゆねえさんより年上の私ですが、人生もダイエットも経験不足で…いつも動画から知識はもちろん、元気をたくさんもらっています🫶 最初の方にお話ししていた間違ったダイエットを今まさにしていて、グサグサ刺さりました😂我慢我慢でいつか爆発しそうで怖いです。 まずは食事改善から始めます！
@user-oo1sy1gv2r 8 ай бұрын
話し方とか雰囲気とかすき、よく短期の動画で回ってきて知ってます
@user-xh5gg6vg7p 9 ай бұрын
本当にそう思います。 量より中身、質ですね。 太りたくない恐怖心と闘いながら食べるようにしたら逆に痩せました。 ストレスもたまらないので暴飲暴食もしなくなりました。 今は痩せていることよりも健康が気になります。 食べないとこのさき骨がダメになりそうで……。 まゆ姉いつも素敵な笑顔をありがとう。
@_7sauly 9 ай бұрын
色々悩んでて言いたいこといっぱいありますがまとめられない😢 まゆちゃんありがとう、病んだ時過食しちゃうから応急処置にとっても助かってます。 まゆ姉とがんばります😢😢😢
@banachan__1018 7 ай бұрын
オススメで出てきて初めて見た方だったのですが、 11:44 のところで泣いてしまいました🥲 中学生の頃からずっと痩せようとしても痩せられない自分がストレスでほんとに辛くて、今もなんかパッとしない人生で辛い時も多いんですけど初めてそんな自分を肯定してもらった気がして、、 これからまごわやさしいげでやってみようと思います！！また変化があったら報告させてください🥹😭 体重じゃなくて幸せになることを目標にします😿🩷
@user-rz5ke5jq5p 9 ай бұрын
自分に自信が無いから恋愛も上手くいかなくて気がつけば30、しっかりしたお考えをお持ちで羨ましいです。
@user-oz5iq8uu3k 8 ай бұрын
口角上げて！はい可愛い〜っていうの初めて聞いた、泣いた、頑張って生きよ
@user-si1vc3yh9w 9 ай бұрын
まゆ姉は笑顔が可愛い😊
@user-gm1lc3fx7e 9 ай бұрын
楽しく見てます！ 私もダイエットします！ しっかりサラダ食べてます！ 楽しく見てますありがとうございます😊
@user-qe7qf1ey5d 7 ай бұрын
SNSとかKZfaqにいる可愛い女の子みんな炭水化物抜いてたり1日1.5食くらいしか食べてなかったりして、こういう生活しないと普通に細いレベルにすらなれないのかと絶望してたから、ちゃんと体型キープしてる人がこういう動画を上げてくれることでなんか勝手に救われてる
@user-yo9pu8or4z 9 ай бұрын
いろんなインフルエンサーが自己流なダイエットを大衆に勧める中、 まゆ姉は健康重視なダイエットを勧めてくれて、こういう人が発信していくべきだと強く思う。本当に信用できる。 ちゃんとした知識のないインフルエンサーの情報より、みんなまゆ姉を見て欲しい。
@user-ut6jm9xf6h 8 ай бұрын
まゆ姉可愛いすぎる💕声も可愛くて好き💕
@user-ki7rv4ul6w 9 ай бұрын
ほんと最近ダイエットに絶望してたのに、まゆねぇの話聞いてたら頑張ろうって思えました
@mayunee_fem 9 ай бұрын
🥰✊
@user-ji8ur4pr7n 8 ай бұрын
このまゆ姉、髪長い時の松嶋菜々子みたいでめちゃくちゃ好き❤
@Sakura-eh3ro 9 ай бұрын
見るたびに美しくなってるぅーー
@ebino_shippo 9 ай бұрын
周りよりも太ってるの自覚してて、可愛くなりたいし、痩せたいのに家にあるもの探っては食べて、、痩せたいと思ってるからこそ食べたら後悔しちゃうことが毎日続いています。自分を鏡で見るのが嫌で自分が嫌いになります。 自分を好きになりたい。
@usaichigo23 9 ай бұрын
まゆ姉いつもお酢ーぷ飲んでるけど、酢もダイエットと健康に最強のアイテムだと思うから「まごわやさしいげす」を推します！！！wwww
@user-vt6yj6fd2c 6 ай бұрын
ダイエットから摂食障害になってしまいひどい体型コンプレックスに泣く毎日です。焦って絶食してつけが回って暴食しての繰り返しでした。ですがこの動画を見てまゆ姉を信じてやってみよう思います。まゆ姉にいい報告ができるように頑張ります！
@user-dj3md2ux2x 9 ай бұрын
摂食障害つらい。まだなおらない。体重気にしないで食べる量はなるべくバランスよく好きなものを食べるようにして、少しジムも行き始めました。まだ過食嘔吐してしまう。でもその知識は持ってた。まゆ姉の話聞いてまた更に自分に言い聞かせるきっかけになりました。。。治るといいな
@x_.s2 9 ай бұрын
まさに私も「何食べればいいの…？」ゾーンに入ってます… 食べるとすごい吸収されちゃってる感じがして、なかなか食べられないです。運動も続かないしピラティス気になるので行きます。
@user-ci7sd1gl3b 7 ай бұрын
正直体を綺麗に引き締めれるなら平均体重より重くても幸せです！綺麗にくびれ作って自信もって好きな服を着たいと日々思ってます。
@user-ky3ij6db1n 9 ай бұрын
大失恋と仕事のストレスでコンビニやスーパーの買い食い、ドカ食いでとても太ってしまい見た目も心も全部嫌になって劣等感の塊を抱えていました。 最近本気でダイエットがんばろうと思って、まゆ姉さんの動画見てモチベーションを上げています😭心が明るくなれる言葉をありがとうございます😭 幸せになりたいから、追い込まない程度に日々を楽しみながら励んでいこうと思います...！
@mayunee_fem 9 ай бұрын
🥰✊
@user-qh1rt2zi6n 6 ай бұрын
産後自分の体型が受け入れられず、育児のストレスがある中無理な食事制限と無理な運動😱1ヶ月で8キロ痩せたけどメンタルぼろっぼろ、常にイライラで見事にリバウンました😂❤ 今はまゆ姉さんやしっかり勉強された方のダイエット方法を学んで、3食栄養バランスを考えてしっかり食べて、毎日続けられる宅トレをしてゆるりと健康のためにダイエットしてます❤
@user-uc5km2mv2z 9 ай бұрын
ちょうど今摂食障害に苦しんでいます もう7年になりますが、綺麗になりたい、幸せになりたいよりも痩せたいが勝ってしまいます😢 一生続くのかなという不安と絶望と戦っています、、
@kazue2235 9 ай бұрын
これ以上痩せないでくださいと 医者に言われたことがあるほど ガリガリだったり 産後16kgも太り今の自分が嫌い😭 まごはやさしいげ やってみる🤗
@user-cx1bu8fl4n 9 ай бұрын
ほんとかわいい！大好き、明るい気持ちになれる！
@user-ur7ue6nm3c 7 ай бұрын
マゴハヤサシイゲはまじでいい！体の調子も整ってくるし、ちょっと甘い物食べたあと病むのが減る。たまにケーキ食べても体に出ない。なんなら肌荒れも原因にはよるけど結構おさまる。あと朝お腹空かなくても味噌汁とか温かいもの摂った方が良い。味噌汁はマゴハヤサシイゲを摂りやすい最高の料理だと個人的には思ってる。
@user-fx1ms1ek4j 9 ай бұрын
私はアレルギーがたくさんあります。 その中でも酷いのが大豆、ごま、小麦、卵で、ダイエットなら納豆！とかゆで卵とか 味付けにごま油とかできないことばっかりです。 普段オートミールも好きで 食べるのですが、ロウカット玄米 すごく気になりました🥰❤ ピラティスも、子供が大きくなったら やってみようかなと思います☆ まゆ姉が、何年もかけて色んな挫折 しながらようやく辿りついた情報を 無料で教えてもらって光栄です🥹❤
@lily_5689 8 ай бұрын
いわゆるアラサーって言われる年になってから、 すごく太っているのを気にするようになりました。 学生の頃とか、20代前半は体重の変化も結構激しくて お菓子ジュース全部やめてみたり、サプリ飲んでみたり、ファスティングしてみたり、、 色々しながら結局リバウンドして後悔して。。を繰り返してきましたし、 それでもなんとかなっていたというか、次は何をしようって思考だったんですけど、 歳を重ねるごとにただ体重が増えるだけじゃなくて太った体型の醜さが尋常じゃなくなっていて、、 あ、終わったのでは、、？って思い始めていました。 急に焦り始めてしまって、、 そんな時にまゆ姉のこの動画を見つけて！ 今まで極端に炭水化物抜く、グルテン取らない、野菜のみ！！みたいなことばかりやってきていたので 「まごわやさしいげ」実践してみます！！ ピラティスも何処かに通うのが難しくても自分なりに調べて家でもコツコツ頑張ってみます！！！ この動画みてまゆ姉の笑顔を見てより一層頑張ろうって思えました！！ありがとうございます！
@user-fl9vc5ro6i 9 ай бұрын
メイク変えて内面の美しさが表れてカッコいいです❤私も何度も失敗…失敗談には納得です！先ずはやってみます…！
@user-eb5pt9qe4q 9 ай бұрын
出遅れて入部できませんでした…！😭😭 追加募集ありますか？😞🥺
@Non-lg8ex 9 ай бұрын
まゆ姉かわいい☺️ 私も長い間過食嘔吐で苦しみました。そのせいで不妊症になり、治療の末やっと2人の子供を授かりました。妊娠中も太りたくなくて、毎日ずっと歩いてました😅 子供を産んでからは過食嘔吐の回数はかなり減りましたが、完治はしてません。アラフォーになってまで治らないとは思いませんでした。 正しいダイエットの知識は本当に本当に必要です。私も娘にはしっかり伝えています。 余談ですが…今年の秋の花粉は、花粉ではなくダニの死骸で症状が出る方が多いそうですよ〜😭夏が暑かったからだそうです🥵お大事になさってくださいね🍀
@user-pv7pd4rj4e 9 ай бұрын
可愛いお子様と巡り会えて本当に本当に本当に良かったです❗️それだけの努力をして来られたのですから、過食なんて絶対いつか自然に治りますから、過食なんて誰だってありますから、嘔吐だけはやめて下さいね❗️体に負担のかかる嘔吐をやめて、過食したって、それで太ったって別にいいんですから、それが人間ですから、たとえ醜い姿になっても、ありのままの自分を受け入れて、そこから初めてやっっっと新たに見えてくるものってあると思います、可愛いお子様に2人も恵まれたことは本当に奇跡です✨✨👏👏👏お子様やご主人だけじゃなくて、ご自分のことを大切に大切にしてくださいね❗️❗️
@Non-lg8ex 9 ай бұрын
@@user-pv7pd4rj4e ありがとうございます… ありのままの自分を好きでいられるように、正しい方法で綺麗を目指します。 子どもたちに「ママかわいいね」って言われるように、夫と長く一緒にいられるように。 励みになります。優しくて温かいお言葉に感謝いたします。本当にありがとうございます。
@user-qg9je6xf5n 9 ай бұрын
まゆ姉さんありがとうございます ごまはやさしいげうちもやってみます運動は週1か週2でピラティスストレッチでじゅうぶんなんですねやってみます。
@user-il8vi8ij8v 9 ай бұрын
まゆ姉〜！！！ ボディーメイク部、21時からで子供達の寝かしつけで一緒に寝ちゃうから入れないって思ってたけど、調べたらアーカイブで参加できるんですね🥺✨ ２０歳頃からの非嘔吐拒食でなかなか完治しなくて、、 ごはんもわかってるのに家族と同じものが食べられなくて、運動も続けなきゃ不安でもう心も体もしんどくて😢 ボディーメイク部入ることを決心しました💪🏻🔥 26日(木)から入会再募集ですかね？ 決済ページに飛べなかったので… また情報待ってます🫶🏻
@mayunee_fem 9 ай бұрын
アーカイブの方も多いです〜🥰 アーカイブでも取り組めるように、まゆ姉のホームルームという毎日コラムで「やる日付決めてね！」「宣言してね！」など声がけさせてもらってます☺️26日のみ募集で、募集開始時間は今日インスタやKZfaqの投稿(コミュニティ)にもアップしますね☺️
@ja69769 9 ай бұрын
可愛いなーと思ってたけどなんか最近綺麗じゃないですか？
@ynozo 8 ай бұрын
結局行き着くところは王道ダイエットですよね😂私も数十年回り道をしてしまいました💦 早速玄米買ってきますー
@September3334 9 ай бұрын
はいかわいい〜！で 毎回ビクッてなる
@user-lb9zg3vu9r 9 ай бұрын
まゆ姉さん綺麗だよ❤️
@user-yf1jw3oj9u 9 ай бұрын
秋花粉です🙋♀️ それでも秋が好き！サツマイモ🍠
@user-ve9ef7if2o 8 ай бұрын
ストレスで半年で10キロ増えちゃって それがまたストレスでやってらんねえって思ってたけど まゆねえの動画みて頑張ります！
@user-jd2pv2rc1s 7 ай бұрын
そうなんだよね 幸せになることが目的だから、身体に健康的で正解なやせる生活を100%やんなくてもいい!心満たしながら健康的でやせる生活たのしみたいな~って思う
@kyochannel_Vlog 9 ай бұрын
ダイエット動画で言うのは元も子もないとは思いつつ、書きたい！ 60kg越えてても健康ならいいんです。自分を否定しないで！！どんな姿でも女の子はみんな可愛いよ♡ その上で努力しようって思うこと素敵です！正しいダイエットをこうやって発信してくれるまゆ姉さんは女の子の希望だと思います(*´∀`)♪
@mayunee_fem 9 ай бұрын
🥰
@user-id6mg5jo6u 9 ай бұрын
12キロ太って60キロごえ。毎日自分に自信が持てない私に刺さりました。ありがとう😭
@ayataruto 9 ай бұрын
まゆ姉のお話だけでなく「キツい運動」「激しい運動」というワードをよく聞きますが、まゆ姉は具体的にどの程度の運動がそれに当たると思いますか？
@mayunee_fem 9 ай бұрын
難しいですが私は「ストレスになる」ことが1番良くないと思っています🥹
@user-ij5hc7nx8i 9 ай бұрын
素敵な動画ありがとうございます( ˊᵕˋ ) 私も摂食障害なので、まゆ姉の言葉が突き刺さります😭 あと本当にまゆ姉の笑顔が大好き。 辛くて泣きそうなときはとりあえずまゆ姉を見る！！笑 ほんと顔を見るだけで落ち着きます！！！笑 まゆ姉の存在する時代に生きててよかった！！笑
@miracle1484miy 9 ай бұрын
ピラティスは週一回で何時間行うのが良いのでしょうか！
@user-pl2ue5mt6j 9 ай бұрын
こんにちは。いつも楽しく拝見させて頂いております。 初めてコメント致します。 運動についてお話ししていますが、まゆ姉は、ピラティス週一回だけですか？ そうであるのならば、時間はどのくらいですか？
@NekomaYukiCh 9 ай бұрын
筋トレが続けられる人は筋トレでもいいのでしょうか？
@Sanji459 9 ай бұрын
TikTokでお見かけしてからずっと見てます👀 まゆねぇの神名言沢山吸収しています🎶 ありがとうございます🙇♀️ ダイエット=痩せるだけ ではなく ダイエット=生活習慣ですからね❤
@nanya_desu 9 ай бұрын
めちゃめちゃ有料級のダイエットについての話たすかりまくりでした🥹何個か当てはまることあったのでこれから少しづつ改善できるようにがんばります！！ダイエットは健康になるためにやることだ！って再認識できたт т ❤︎
@user-sq3dt3bw8s 9 ай бұрын
仕事でお昼ご飯を食べる時間が少ないことが多くておにぎりだけとかが多いんですけどその時に工夫できることはありますか？ 10時間とか連続働いてて空いた時間にササッと食べるみたいなことが多いです。
@mi_mi___ 8 ай бұрын
ボディメイクもだけどスキンケアも知りたい、、
@user-kn2gh7wg2g 8 ай бұрын
普段何カロリーくらい食べてますか？1日
@user-tg8ge1lg3y 9 ай бұрын
まゆ姉みたいな細さの人多くいるけどここまで健康的な方法で痩せてる人初めてだし、正しい知識だから嬉しい(；-；) 摂食障害なりそうなダイエット方法が多くて情報に惑わされてたけどまゆ姉だけ信じます🥺🤍
@user-lf4vq2gp3t 9 ай бұрын
普段飲んでいる飲み物はなんですか？ 水が苦手で。
@user-si1vt5qj5q 9 ай бұрын
食べるのが怖くて。 体重しかみてなくて…… 0.1でも太りたくないってなってて苦しいです。 でも食べて燃やす！を心がけます( ; ; ) もう苦しみたくない！！！
@ff.52 8 ай бұрын
動画で言ってたら申し訳ないのですが、服どこのですか？めっちゃ可愛い❤️
@mayunee_fem 8 ай бұрын
上フレイアイディー、下ザラです♡
@km2661 7 ай бұрын
摂食障害も経験したし、ダメなダイエットで話してたこと、私も全部やってて親近感湧きました🩵 まゆねぇ見習って心機一転今年から頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥🔥🔥
@user-lx1so5eg4k 9 ай бұрын
2人子供を産んだら148センチ56キロになってしまった、、 私にも合うかな😢 10キロ元に戻りません
@io-30 9 ай бұрын
今の朝食内容知りたいです🤍
@Yuka-mq6ky 9 ай бұрын
結局は、パートナー次第😊 パートナーがいないから体型気になるんだと思う（太ってるから彼氏できないんだ）とか パートナーがいれば体型気にならないと思う ダイエットしてる人って、基本独り身が多い 一人だから、色んな事、余計な事を考えすぎる😑
@user-lv8wd2we2k 9 ай бұрын
伝えたいことはたくさんあるけど、、、ぶちゅちゅちゅちゅちゅちゅ🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@user-wp6fl2ev6v 8 ай бұрын
152cm37kgで彼氏にデブスって言われて運動脅迫みたいになっちゃって毎日辛かったけど、まゆ姉の幸せ？って言葉に泣いちゃいそう߹ - ߹ 電車だからがまんする
@user-xq9lt1bw2u 8 ай бұрын
ボディメイク部はもう募集しないのでしょうか❓
@mayunee_fem 8 ай бұрын
次は1/4に募集予定です💗12月半ばまでに募集の案内動画を出しますね☺️💗
@sanaeb6318 9 ай бұрын
毎朝のルーティーンのまゆ姉のプランクやろうと今朝思ったら非公開になっていてショックだったよ（ ; ; ）
@Msdis22 8 ай бұрын
ほかのKZfaqrのかた出しちゃうけどな○ねぇの大人向けの方だと思ってる。悪い意味じゃなくてまゆ姉は20代以上でな○ねぇは中高生向けだと思う
@user-kn2gh7wg2g 8 ай бұрын
アンチじゃないんですが、アイキャッチのテンポの間？が遅くてもう少しスマートな感じの方が見やすいと思います！！m(_ _)m
@Msdis22 8 ай бұрын
意見なら最初の文要らんやろ
@user-kn2gh7wg2g 8 ай бұрын
@@Msdis22 一応アンチだと思われたくないから書いただけですが笑