Mejor truco respiración Sentadilla!
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2 жыл бұрын
@eliseomunozmunoz280 Жыл бұрын
Mi duda de años XD al fin resuelta gracias brooo
@sergioorduz Жыл бұрын
Un abrazo Eliseo Dios te bendiga
@brendal.garciao1908 Жыл бұрын
Excelente para que se grabe en la cabeza el truco. Gracias.
@sergioorduz Жыл бұрын
Un abrazo Brenda.. bendiciones 💪🔥
@pamelagodoy8377 2 жыл бұрын
Qué geniales tus videos!!!!💪😘💕
@jeancarlosbarahonagranado2955 Жыл бұрын
Gracias gymbroooooooo!🫂💪🏼
@sergioorduz Жыл бұрын
Con gusto 💪💪🔥🔥
@monicadepena347 Жыл бұрын
Gracias qué padre ❤
@sergioorduz Жыл бұрын
Con gusro Monica 🔥💪 me cuentas como te va aplicando el tip.. bendiciones
@tenniscomunidad 2 жыл бұрын
El mejor 💪
@amayraniozuna5696 Жыл бұрын
Se inhala por la nariz? 🤦🏻♀️ Me cuest mucho, tengo dolor lumbar es horrible😢
@sergioorduz 11 ай бұрын
Idealmente todo es por la nariz .. pero lo segundo mejor es inhalar por la nariz y exhalar lentamente entre tus dientes.. si te duele la zona lumbar al hacer la sentadilla probablemente tienes una anteversion pelvica.. trata de mantener espalda neutra (no saques la cola) abdomen fuerte y mejorara.. pero definitivamente no debes sentir ese dolor.. bendiciones
@Javier-bt8gj Жыл бұрын
No resultó, me marie igual
@sergioorduz Жыл бұрын
Entiendo Javier.. pueden ser varias cosas. Mira tal vez antes de hacer este ejercicio tu hidratacion.. toma al menos dos vasos de agua un poco antes de entrenar... tambien puede ser sodio . Si normalmente no inlcuyes sal en tus comidas esta puede ser la razon.. o busca exhalar lentamente en la subida 💪 un abrazo .. me cuentas.. bendiciones
@Javier-bt8gj Жыл бұрын
@@sergioorduz puede ser falta de hidratación, no lo había pensado. Te cuento
Sergio Orduz
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