Mengatasi Rasa Lapar Saat Puasa Intermittent Fasting

Рет қаралды 7,945

Bobby Sant

Жыл бұрын

Vlog-vlog lain tentang Puasa Intermittent Fasting, klik : • Puasa Intermittent Fas...

Пікірлер: 57

@tetihasniati9511 2 күн бұрын

Makasih buat informasinya

@Imiguchiantik3585 Жыл бұрын

semoga di lancarkan

@Dwipetra_27 11 күн бұрын

Thank you tips nya om👍👍

@23_muhammadfirmanmaulana94 7 ай бұрын

Kolesterol tinggi membuat saya termotivasi untuk Puasa IF tapi yang bikin ga konsisten adalah rasa lapar yg berlebih mungkin saya harus minum kopi di pagi hari ya koh Yuk keep going lagi IF i believe with IF saat perut kosong dan low carb badan ku lebih enteng pegal di tengkuk kepala juga lebih mereda

@linaherliana1905 15 күн бұрын

Dulu saya juga begitu jam 8 pagi udah lapar, telat makan langsung maag kambuh tapi karena IF lama2 terbiasa buka puasa jam 12 siang, Puji Tuhan semua bisa di atasi

@ferdinandmalau6624 Жыл бұрын

Thanks sharingnya koh 👍

@annasandraumboh9336 Жыл бұрын

Cookies itu kesukanku

@agustuss7798 4 ай бұрын

Om Michelle mana😊

@iintheresia3870 Жыл бұрын

Manis dari buah2an udah cukup koq.

@bobbysantchannel Жыл бұрын

Disarankan tidak makan manis

@iintheresia3870 Жыл бұрын

Iya

@tututindah8470 3 ай бұрын

Tinggi fructose ini memancing insulin Resistance

@umijunindanasution2548 5 ай бұрын

Kalau ada asam lambung minum kopi atau cuka apel aman gak dok ?

@megaratna7525 Жыл бұрын

Bahas cuka apel dong

@widaandriani9005 11 ай бұрын

Pak Bobby, selama intermitten apakah bb turun terus? Atau pernah mengalami naik bbrp ons kmd turun lagi? Apakah normal kalau seperti ini? Akibat apa kalau ada case spt ini? Sy sedang intermitten 20 jam puasa , kadang sy alami spt itu

@bobbysantchannel 11 ай бұрын

3 bulan pertama turun bb dari 73 ke 58. 10 bulan terakhir main di 58-60. Pernah ke 56 karena makan ayam aja selama 3 hari. Lalu balik lagi ke 58-60. Puasanya 20-24 jam. Sesekali los ke 18 jam.

@rusianiely3765 Жыл бұрын

Koh aku ditwngah tengah puasa tu suka makan misalnya buah walau dikit itu apa boleh ya.. Terus waktunya aku suka gak teratur.misalnya hri inj 18 jam eh besok sampai 19 jam atau 20 jam.apa itu berpengaruh.tpi aku udh turun si dlm kuramg lbh 2 mgu ne 2 kg

@bobbysantchannel Жыл бұрын

Kalau lagi puasa lalu makan buah namanya bukan puasa ya. Kalau gak teratur ya gak ada hasil.

@srihartati5598 9 ай бұрын

Om boby kalau pas puasa minum obt boleh gak ya.apa obt ada kalorinya

@bobbysantchannel 9 ай бұрын

Boleh aja asal bukan tablet bersalut gula dan bukan sirup.

@yanidana9175 Жыл бұрын

Cuka apel bisa diganti dengan jeruk lemon/ jeruk nipis?

@bobbysantchannel Жыл бұрын

Beda ya

@sondangnapitupulu8035 Жыл бұрын

Koh boleh ga minum air kelapa ditengah puasa . Soalnya rumah dekat pasar , memang jadi ada rasa kenyang . Berapa gelas batasan minum air kelapanya . Makasih koh

@bobbysantchannel Жыл бұрын

Gak boleh ya. Air kelapa ada kalori dan gula minumnya saat jam makan aja.

@hazwan-fw1os 9 ай бұрын

Kallau sekarang ko puasa IFnya rata2 yg berapa lama,? setelah udah goalsnya kecapai

@bobbysantchannel 9 ай бұрын

Sqya sering 22-24 jam. Kalau keluar kota dan makanan enak bisa cuma 14 jam. Goalnya itu bukan langsing tapi sehat dan jadi muda. Hormon2 masa muda lagi mulai berdatangan sekarang ini karena puasa >20 jam dan olahraga.

@user-fe5id2zs9i 5 ай бұрын

Diet IF saat puasa apakah blh minum air putih

@bobbysantchannel 5 ай бұрын

Boleh

@lordofangmar8650 9 ай бұрын

Saya menggantinya dengan STEVIA .....

@bobbysantchannel 9 ай бұрын

Stevia menurut saya memicu insulin keluar. Insulin keluar bukan karena kalori dari gula semata tapi juga dari rasa manis yang dideteksi oleh otak terutama pada orang penderita hipoglikemia.

@Abdi_sulaiman 7 ай бұрын

Mau nanya, klo intermitten fasting minum obat tanpa makan apa bisa membatalkan. Ini demam dan pilek, tp udah masuk jam puasa. Ga mau batalin, nunggu besok atau di minum aja ya.

@bobbysantchannel 7 ай бұрын

Kalau obat pil atau kapsul gak batal, tapi kalau sirup pasti batal. Saya pernah sakit minum antibiotik, puasa tetap jalan.

@Abdi_sulaiman 7 ай бұрын

@@bobbysantchannel makasih koh bobby.

@ImamWahyudi-wd3dq 11 ай бұрын

Om Bobby, saya sudah mengikuti program IF 27 hr yg 22 jam. BB turun hanya 2 kg tapi baju pada longgar semua. Setelah melihat video Anda, ternyata pola makan saya yg salah. Tidak pernah saya awali makan telur waktu berbuka. Terima kasih Om, saya sudah menemukan program diet yg cocok dengan kondisi tubuh saya. Salam Sehat Selalu. GBU ALWAYS

@bobbysantchannel 11 ай бұрын

Coba diubah buka puasa dengan lemak dan protein. Kadang ada tubuh yg bandel. Sesekali puasanya off lalu lanjut lagi.

@linaherliana1905 15 күн бұрын

Sy puasa 16 jam om, tutup makan jam 5 ato 6 sore, makan nasi merah telur rebus sehari 2 butir plus syr, ga makan gula, tepung2an dan lumayan tiap hari jln pagi...bb turun lumayan om, sy ikut IF karena pengaruh dengan GD sy bisa menurunkan om, dan enak jg badan jd segar

@Kingsultan899 9 ай бұрын

Ko, minum obat membatalkan IF gak sih?

@bobbysantchannel 9 ай бұрын

Tidak kalau gak mengandung gula.

@cindyaulia5623 Жыл бұрын

berarti pas puasa boleh minum kopi tanpa gula yaaa

@bobbysantchannel Жыл бұрын

Boleh

@maryamlabstudy5979 8 ай бұрын

Berapa lama ko keloatan hasilnya..sudah sepuluh hari puasa masih stak bb nya.. terima kasih..ko

@bobbysantchannel 8 ай бұрын

Tiap orang beda2 hasilnya tergantung dari metabolisme tubuhnya, jumlah berat badannya, jam puasanya, apa yg dimakan saat buka puasa dll. Saya 2 bulan turun 9 kg, teman saya yg wanita 1 bulan turun 10kg, ada juga yg 5 bulan dari 115 ke 65 kg.

@maryamlabstudy5979 8 ай бұрын

Makananya sudah mengikuti yg Koko sarankan.. tapi yak itu kurang gerak kaki ya Ko..soalnya badan masih besar jadi malas bergerak.sekali bergerak sakit..mungkin itu

@linaherliana1905 15 күн бұрын

Om Bobby sy 6 bulan IF turun 7 kilo wajar ga

@iintheresia3870 Жыл бұрын

Org udah punya umur ga boleh mkn yg manis2 untung aku dari muda ga suka manis2 sich.

@rianmaryanto647 Жыл бұрын

Gurihbasin suka gk...

@vebripratama9997 Жыл бұрын

Kalau pakai gula yg 0 kalori ko boleh ga ya

@bobbysantchannel Жыл бұрын

Insulin keluar bukan karena kalori tapi karena RASA MANIS.

@vebripratama9997 Жыл бұрын

Makasih koh pencerahanya

@vebripratama9997 Жыл бұрын

Koh dibahas dong koh di vlog nya kokoh tentang gula yg 0 kalori.makasih koh

@DewiDewi-ft3kt Жыл бұрын

Pak, sy taon lalu ikut if 24jam dan bs tahan 3mgg bb sempet turun sampe 6kg. Lalu oktober mau if lg 24jam cm tahan 10hari lalu vertigo sy kambuh sekitar 1blnan. Kemudian awal tahun sy mau cb lg if 24jam bertahan 2mgg dan vertigo sy kambuh lg dan lbh lama kambuhnya 2bln br hilang. Kira2 knapa itu pak?

@bobbysantchannel Жыл бұрын

Itu karena kamu terlalu lebay 🤣 🤣. Tubuh dengan pintar mencari alasan supaya kamu tetap kegemukan. Makanya dipikiran kamu banyak sekali alasan2 untuk tidak diet atau puasa. Tubuh juga bisa menghadirkan rasa sakit yg berlebihan untuk reaksi meminta makan.