Спасибо за тепло от души ! Очень приятно ! Да ,Вы правы , многие вещи прощаю себе за этот не лёгкий путь ! Как верно подмечено ,подхожу к зеркалу и улыбаюсь даже если плохо !!! Я понимаю ,что я сильная !!! Вам здоровья и мира ! Благодарна своим зрителям ,то тепло и уют в комментариях созвали все вы !!! Всех благ !💞💞💞

Порой шокируют эти неадекваты 😀😀😀

Молодец ,ураааа!!! Все получится! Пишите через месяц ,не теряйтесь , только без фанатизма ,это не диете ,это на всю жизнь!!!

@@user-yn4qv3fe6t вы правы ,есть чему научиться от Людмилы!!! Респект и уважение!

Ирина , спасибо за тепло ! Я с опаской отношусь к прибавлению зрителей на канале ,но напрасно! Ещё теплее и уютнее ! Вы у меня лучшие ! 💞

Вам составить компанию?

Спасибо от души ❤

А жратьконечно легко????

Я тоже с Вами согласна. Приятно слушать и смотреть. Я совсем недавно подписалась. Почти два года смотрела другого блогера. Смотрела и всё раздрожало. Только отписалась от неё и тут же подписалась. Мне комфортно сейчас. Ура!!!

Буду блокировать ,они по другому не понимают ! 🤣

​@@user-rx6od9ql7k Правильно! Нам нужно поддерживать друг друга, а хейтеры только мешают. Их и так в жизни достаточно. Спасибо за мотивацию!

@@Лилия-с7ы юмористка наша, Люда.

Спасибо от души 💞

Vcusno sitno no jelatelino ne smesati measo s molocnimi productami , vsego horosego 🎉

Медленно ,это хорошо ,в этом не надо спешить ! 💞👍 Спасибо за поддержку

Люда ,там помоложе просто😉👍💞 💃💃

Спасибо за тепло 💞

Лена ,тебе вообще тяжело ! Каждый день выпечка !!! Ты молодец!

Со мной легко и просто ! Я жизнь ещё проще ,чем в видео ! Но не всегда белая и пушистая ! Ошибаюсь и падаю ,но быстро встаю и в строй ! Понты это не мое ! Вам удачи и здоровья💞

Добрый день!💞 Рада знакомству ,но не знаю имени !😉 Случайности ,не случайны ! Добро пожаловать на канал! Не правы , как это 115 не радует ! Спешите медленно ! Лучше вес стоит ,чем в плюс ! Ну с Вашим то опытом ,Вас не надо учить 🤭Пересмотрите питание , что то лишнее ,либо вечерком подъедаем🤔?? Вода ,режим ,ходьба !!! Все сдвинется !!! Надо волшебный пендаль ? У меня есть видео такое ,как я себя за плинтус засунула и забила гвоздями 🤣🤣🤣🤣Это был старт июль 2015 года Кстати надо видео свежее снять июль 2024 минус 60 кг !!! Жду через месяц другую цифру ,только напомните ,что Не случайно зашли и я пойму 😀 Удачи , мои красотки 💞💃💃

💞👍

💞💞💞💞

Золотые слова, Леночка❤

​@@user-ky6op6nh7w❤❤❤

Девочки, если мы не красавицы, кому за 100,то мужики, блин, зажрались

Алена , ты со мной с самого начала ,спасибо за поддержку ! Вот в том то и дело ! Я же не заставляю любить себя ! Не нравиться ,плохо ,дак идите дальше ! Ютуб без границ ! Но нет !!! Время от времени делают метки , как собачки около дерева 🤣🤣🤣типо я тут ,я наблюдаю ! Но к счастью плохих очень мало ! На 95% теплые ,дружеские отношения со всеми ! Вы у меня лучшие 💞

@@user-rx6od9ql7k Прям, в точку! Мы тобой, нас все больше и больше!💐❤🍾💃

Ну это просто мой завтрак ,Вы подберите ,конечно,под себя 💞

Вот меня тоже тошнит если я утром натощак воду пью. Короче не могу и все

​@@user-ek8pi2qh1nя тоже ,пыталась несколько раз натощак выпить этот злосчастный стакан тёплой воды- еле в себя проталкиваю

@@user-ek8pi2qh1n говорят надо распаивать свой желудок водой постепенно, потом будет просить воды

Раньше десяти утра воду пить не могу,утром не ем ,от слова совсем не могу,не мое такие разносолы с утра,это как человек после банкета,кто то пивом с водкой похмеляется с шести утра,а кому то кофе с сигареткой ближе к обеду😂😂

Татьяна , спасибо за поддержку 💞👍Вы к меня лучшие !

Доброе утро 💞

Лена ,заходила к тебе на канал ,с хорошей,нужной покупкой тебя ! Было бы здоровье ,все купишь ❤❤

@@user-rx6od9ql7k спасибо Людмила да это всё материальное мелочи. Всё будет. Каждый день прилетает, я развлекаю себя как могу.😘

Да ,молодец с мужем катаетесь и мальчишками , время находишь на всё!

Спасибо за тепло 💞

Спасибо за тепло 💞

Спасибо за поддержку 💞

Спасибо от души 💞

Но я же в Германии ! Если все будет хорошо,то поеду по осени . Спасибо за теплые слова ! 💞

Спасибо ,Вы меня все смущаете !!! Я ещё та ,выдра бываю 😀🤣 Спасибо большое от души за тепло 💞💞💞

Вика !!!💞

Я тоже так думаю ,сами не могут снизить вес и строчат мне ,что желудок урезала 🤣🤣 Я же сильная ,так что иду дальше ! 😉

Да ,Люда ,я же в одной руке телефон,другой вылила яйцо , а ,когда убирала всю посуду,бурчала ,что не внимательно делаю всё,но позняк 😉😉 меньше калорий 🤣🤣

А насчёт завернуть рулет ,а он же сырой,надо чуть в духовку. У меня сгорела маленькая духовка ,а большую мне кажется не разумно гонять ! Свет дорого ! Тут же всё на электричестве .Ну прямо экономные пипец .

Браво 👏👏👏💪Молодчина ! Начало есть ,! Сразу становлюсь в строй ! Это самое важное !!! Не загулять на недельку по вкуснятине !!!

88 кг ! Получится ,конечно,без движения никак ,посмотрите в Ютюбе что то для Вашей нагрузки при сердечных заболеваниях подходящее ,зарядку ,питание пересмотрите ,режим сна ,вода Все будет хорошо 💞👍🏃🏼‍♀️

Не делала так !

Да много вариантов ,выручают эти мелочи ,не надо теста ,готовый углевод ! Рулет можно из лаваша в духовку ! 💞👍

Да нет вы любитель кушать и не надо говорить ерунду , не едите сладкое , врете - едите , не едите хлеб ,булки и жаренное , конечно едите , из ни чего вес не нарастает , и вес охрененный , я в 82 кг от себя офигела испугалась и за 7 месяцев похудела на 10 кг , потому что прекинь нашла у себя в рационе ,- сладкое , печеное , и гарнирыыыы , картошки , рис , макароны , так что ищите и не врите себе ?!

Вы гоните что ли ??? Вы сколько видео моих посмотрели ? Как такие как Вы выводите из себя !!! Вам нравится гнобить и унижать людей !!!! Учитель ! Я говорю всегда ,что я не любитель сладкого ,тортов и печенек с вареньем ,фрукты !!!! НО я люблю и Я перечисляю ЧТО !!!! ЭТО в видео есть ! пирожки ,пельмени ,пирогт все это только с мясом и картошкой ,макароны ,плов ,бешбармак !!!! В чем враньё !!! Следователь !!! Откуда вы берётесь !

Я за 4 года снизила 60 кг !!!! Сильная и смелая а Вас зависть 💃💃💃💃

​@@user-rx6od9ql7kЛюда, она не вам писала, а отвечала на комментарий вашей зрительницы, не принимайте в свой адрес. Ошибочка вышла.

Ляля ,привет ! Да у нас всего неделя была теплая ,холодно 18-20

Почитайте для начала Принцип тарелки или здоровая тарелка Посмотрите мое видео С чего начать ? Попросите помощь детей ,так все не опишешь

У меня ходьба и приседания

😀😉💞 спасибо за тепло

Ну у Вас же есть пауза для завтрака на работе ?

Согласна 👍👏

Спасибо за поддержку 💞

Как любой хлеб

Проверьте сахар

БЖУ посчитайте Может орехи надо добавить ,мне не помогает ,мне лучше лист капусты лишний ,больше сытости .Щитовитку тоже надо проверить

@@user-rx6od9ql7k спасибо

А он у каждого свой подсчет! Fast Secret или СИТ30 с лентой это два приложения ,где вы вносите свои данные и получаете калории и БЖУ . Возраст ,вес ,рост ,активность ,все это играет роль в расчете ! Чтобы худеть надо дефицит калорий,только тогда Вы насчёт снижать вес .Т.е организм тратит больше ,чем потребляет!!! Даже в покое организм тратит калории , на работу органов !!! Советую почитать здоровая тарелка или правило тарелки !!! Там проще .Но надо знать как правильно подобрать и распределить .Это не сложно ,Вы должны найти свой путь ! Я же не провожу марафоны ,не консультирую .Если вы научитесь вносить в таблицу продукты ,Вы можете любое блюда рассчитать и оставить в памяти приложения .

3 раза ужин в 18-30

Маленький вес не повод так себя вести😀

@@user-rx6od9ql7k это так многие показывают этим свою невоспитанность. Мы люди которые в большом весе были и правда намного добрее....😉

@@user-rx6od9ql7k как я Люда ,жалею что не удержала вес в 2020 году и не сделала операцию на животе. Ведь уже тогда скинула 57 кг ,тогда мне врач сказала удержите вес месяца три хотя бы что бы аок оплатила операцию. Но вот я осталась одна потом Корона и наела тридцать снова. А теперь пурхаюсь и никак...сегодня разговаривала с врачом ,снова говорит повышенный анализ на подагру. Говорит меньше мяса кушайте. Я не знаю ,один раз в обед ем мясо и то кусочек. Я больше по фруктам поэтому и тяжело скинуть ,там тоже сахар ,фруктоза. Вообще не понимаю отчего повысился .