8 MIN UPPER BODY STRETCH - Fix Rounded Shoulders, Hunchback , Forward Head Posture

Рет қаралды 1,530,283

Жыл бұрын

Fix rounded shoulders, hunchback and forward head posture!
And get rid of neck, shoulders and back pain.
Follow this stretching routine everyday.
You can do this at your office, too!
Let’s stretch and get perfect posture!
FOLLOW ME💕
Instagram: / _______mizi
Tiktiok: / _______mizi
Facebook: / miziworkout
#upperbody #stretching #mizi #workoutwithmizi

Пікірлер: 221

@user-kn3ml2ru3r 8 күн бұрын

It's very helpful video. Thank you

@shellyreynolds8948 Жыл бұрын

This felt really good, I'm so here for it thanks again Mizi.

@MIZILEE Жыл бұрын

Thank you, Shelly! Happy holidays!

@MusaKhan-ue9cy Жыл бұрын

Ur exercises are easy and very effective 😚😚I'm 2nd year medical student due to busy days I always follow Ur exercises 😊

@MIZILEE Жыл бұрын

Thank you so much, Musa!! Hope you can follow my workouts a lot and stay healthy!! 💖

@krishnakrishna-pj3bu Жыл бұрын

Yes yes me to ❤❤

@user-ru4ob2jh4p 6 ай бұрын

아침저녁으로 해주고 있는데 스트레칭 한 직후는 정말 개운하고 어깨 통증도 좀 덜하네요 좋은 영상 감사합니다 😊

@user-rn8fs7os3v 6 ай бұрын

20231224 정말 시원하게 상체를 만들어주는 운동이네요~~오늘 운동 완료!!

@gracejzjj 9 ай бұрын

출산 후 산후조리원에서 수유와 유축하느라 처음해보는 자세가 많아 몸이 굳었어요ㅠ 해보니 넘 시원해용❤

@user-gy9pc6wb6q Жыл бұрын

자기전에 해주고 자니까 꿀잠자요ㅎㅎ 온몸이 쭈욱 풀리는 느낌이랄까요? 요렇게 몸 풀어주고 기능성베개 쓰니까 효과 진짜 좋네요!

@user-hc4ri3rt3t Жыл бұрын

영상보다 댓글 봤는데 혹시 베개는 어떤거 쓰시는지… 알려주실수 있을까요??

@user-gy9pc6wb6q Жыл бұрын

@@user-hc4ri3rt3t 아 저도 인터넷검색하고 추천받아서 산거에요 리빙제이 경추베개요

@sapnaverma2900 10 ай бұрын

@@user-hc4ri3rt3t너 한국인이니

@qkrgmltjsl95 4 ай бұрын

너무 시원해요 짱짱!!!❤❤❤

@anastasiap.6435 4 ай бұрын

Mizi, I've been in front of the computer all day and your stretching's just saved the day! Thank you so much!

@yywis7567 Жыл бұрын

이쯤에서 상체 스트레칭 올려주셨으면 좋겠다...기대했는데 똭!! 선곡, 설레는 분위기 최고에요!!

@MIZILEE Жыл бұрын

😍😍텔라파시가 통한걸까요!?!!ㅋㅋㅋ 좋아해주셔서 감사해용 감동감동❤️❤️

@user-hn2rt5eh2p 3 ай бұрын

와 진짜 시원해요!!!!!

@conniegalanopoulos4911 Жыл бұрын

I do mainly your upper body workouts. I am adding more to the list. My bras fit more comfortably now. My shoulders and back look a lot better. My arms are great. Your workouts are very effective. Thank you for sharing your experience with us.

@vikrambanga3828 Ай бұрын

I usually felt sore after exercises for quite some time ,these stretches relaxed me a lot , thanks sweetheart

@compoundshorts 10 ай бұрын

간단하고 좋은 운동 소개해주셔서 감사합니다 몇 년쨰 목디스크로 고생중인 60대 아줌마에요. 주변에선 막 수술하라고 했는데 돈도 돈이고 사실 평소 자세가 제일 중요하다고 하더라구요. 그래서 이런 치료 운동들이랑 교정기 사서 많이 호전됐네요 혹시 저 같은 분들 계시면 힘들더라도 꾸준한 관리가 제일이니까 수술보다는 자가 치료로 추천드립니다

@sameenamamsa1201 5 ай бұрын

😊😊😊p😊😊p😊😊😊p😊😊p😊😊😊😊

@user-lo9tz1wy1i 5 ай бұрын

선생님 너무 건강해보이는 모습으로 열심히 운동하는 것도 보여주시니까 틀리지 않게 바르게 잘 할 수 있을 것 같아요. 감사합니다!

@MIZILEE 5 ай бұрын

감사해요!! 열심히 같이 해보아요!! 아자아자 화이팅!!❤❤❤

@Maozzi 11 ай бұрын

정말 감사합니다❤

@claralee1770 Жыл бұрын

시원하게 잘 따라했어요, 감사합니다!

@MIZILEE Жыл бұрын

감사합니다!!💖💖

@user-ix9uf9wy5p Жыл бұрын

주방에서 저녁준비로 넘 어께. 목등 아핐는데 조금이나마 개운하니 풀고 갑니다 감사합니다❤

@MIZILEE Жыл бұрын

감사합니다!! 요리할때 고개 숙인 자세를 오래하게 되니까 정말 많이 뭉치더라구요! 스트레칭 자주 자주 해주세요!!❤ 행복한 연말 보내시구요😍

@ushasri8136 4 ай бұрын

Amazing workout... Correcting my posture❤

@justinlee1028 Жыл бұрын

2023년에도 소망하시는거 다 이루시고 건강하세요!! 💖💖💖 미지님이 함께여서 항상 행복합니다.

@MIZILEE Жыл бұрын

응원 정말 감사해요!! 2023년에도 함께해요!! 화이팅!!💖

@jennytan6604 Жыл бұрын

An easy to do exercise!..thank u for always working hard👍👏🙃 Have a wonderful 2023! Stay safe healthy happy always! 🙃

@MIZILEE Жыл бұрын

Thank you so much, Jenny!! Happy holidays, and stay healthy in 2023, too!!💖

@aasdf451 Жыл бұрын

너무 이쁘세요 제 워너비...

@successjourney903 Ай бұрын

Already loving it .am starting tomorrow and will bring feedback in a months time.

@seed5015 16 күн бұрын

오늘이 5일차 재택근무시간은 퇴근때랑 주말은 점심 이후에 8분 시간쪼개면서 하고 있어요 몸이 많이 뻣뻣해서 요가 선생님처럼 자세가 안나오지만 최대란 비슷하게 할려고 하는중인데 어제 아빠가 제 목을 보시더니 많이 좋아졌다고 하시네요!!! 안빠지고 하니까 아주 미세하게 변화가 온듯해요 ㅋㅋㅋ친구들에게 전파중입니다

@vijaychauhan3835 Күн бұрын

Thanks Mizi di

@annaspitz6449 Жыл бұрын

Short and effective, thank you!

@gunelmusayeva99 4 күн бұрын

Thank you very much 👏🏻👏🏻👏🏻

@bobmuiler8508 4 ай бұрын

Woke up as an 80 year old this morning. Now i’m 28 again ty!

@MIZILEE 4 ай бұрын

wow! good!

@LubnaKhalid-qd7lh 9 ай бұрын

Beautiful exercise ❤thank you 😊

@tosileek.4057 Жыл бұрын

할때마다 느낌이 더 좋은것 같아요 5/25

@fatimamumtaz7866 Жыл бұрын

As always mizi rockssss 😇❤️

@user-hi1hj1qh6e Жыл бұрын

항상 감사합니다. 새해에도 건강하고 행복하세요!! 사랑합니다 💜 💜 💜

@MIZILEE Жыл бұрын

저도 사랑해용!!💖 가족들과 행복한 연말 보내시고 새해에도 건강하세요!!💖

@user-hq5er2yw2n 10 ай бұрын

이만한 상체 스트레칭이 없어요 구석구석 다 풀어주고 깔끔한 스트레칭 !! 최고예요

@mariammarykahubire9745 4 ай бұрын

So soft and perfect stretching

@user-ey5xo8qd7c 6 ай бұрын

Thank you 🙂so relaxing after so much stress🙄

@user-ch4dy2wr3y 3 күн бұрын

Потрясающая практика. Благодарю.

@gabrielalagunas5282 8 ай бұрын

Gracias Mizi muy buen estiramiento ⚘️🥰🥰

@daphnerijnders9580 8 ай бұрын

Thanks i really like all your exercises!

@KulwinderKaur-vf7wo Ай бұрын

Amazing workout thank you so much ❤

@WahyuNingsih-id5hp 16 күн бұрын

Aaaahhhh thankyou so much😘😘😘

@TinaS03 Жыл бұрын

Thank you for this!! exercising after covid and ashtma can be hard, but i made a promise i was going to be more active this year!! this is amazing for a sore upper body!! i am gonna be following more of your workouts!!

@malgom 11 ай бұрын

마지막에 웃으면서 박수쳐주시는거 최고예요♡

@ll2_ll9 9 ай бұрын

팔 크게 돌리는거 넘 시원해요… 아침 저녁마다 해야지 ❤

@melisha0908 9 күн бұрын

나는 여기에 처음 왔고 이제 마음을 편안하게 할 수 있습니다. 고마워, 여보❤❤인도에서 온 사랑❤❤

@kasturi4352 8 ай бұрын

Love you so much my couch mizi..I really enjoy doing this workout ❤❤❤❤

@uttarakhand1307 Жыл бұрын

Thanks mizi😊

@edithjuliennekaam3360 Жыл бұрын

Very effective thank you 👍🌹🌹

@SoumenduPal-ru2dw 2 ай бұрын

Thank you 😊

@user-cm2mt8gx9f Жыл бұрын

목에서 우두둑 우두둑 정말 시원하네요!! 거북목이 쭉 펴진 느낌적인 느낌!!!!!

@user-py5dd4re3p 3 ай бұрын

Thanks😊

@kunananana6711 Жыл бұрын

와우 맨날 컴터하는 나에게 꼭 필요한 서터레칭🧡🧡

@MIZILEE Жыл бұрын

매일매일 따라하기~🧡 약속~🧡

@laisapinheirocosta6245 Ай бұрын

Minha nova professora de yoga❤

@user-ls5wv4cl7l 10 ай бұрын

어제부터 하고 있어요!! ㅎㅎ 9.3 O 9.4 O

@ruru-tf8fr 22 күн бұрын

8분 순삭!!❤

@user-nm3lh1vh6x Жыл бұрын

안녕하세요^^ 오십견 예방하려고 열심히 따라하고 있어요. 효과짱! 음악선곡이 너무 제 취향인데 곡제목도 올려주시면 너무 감사하겠습니다. 화이팅!

@wensywu1572 Жыл бұрын

Hi mizi, I like your video too much, could you program some gentle exercises for the COVID-19 recovery period? Thank you so much!

@samyaben3607 3 ай бұрын

Love it from Paris thank you so good for my back ❤

@mayamd9860 Ай бұрын

Thank you

@pearl9894 3 ай бұрын

Thanks

@malteekhaniya2990 2 ай бұрын

Thank you dear 😊❤

@mumuaye3635 Жыл бұрын

Thank you so much. 😍

@qkrgmltjsl95 Жыл бұрын

쌤 제가 진짜 라운드숄더 심한데 홈트끝나고 이거 하니까 넘 좋아요 ! 최고예요 👍🏻👍🏻💗💗💗💗💗💗💗💗 새해 복 많이 받으세요 💞

@limlanny8607 11 ай бұрын

Thank you 🙏

@pamelakimbadi3606 27 күн бұрын

Very nice

@goongoon5614 Жыл бұрын

Thanks MiZi, ❤

@user-gk3er6fj7f 10 ай бұрын

스트레칭너무 좋아요 혹시 말로하는 설명도 있으면 좋을꺼같아요 ^^

@mariadsouza5221 Жыл бұрын

Thanks darling ur my life change God bless you 💕

@ameiramohammed7553 Ай бұрын

thank you 😊🙏🏼

@laisapinheirocosta6245 Ай бұрын

Muito bom,adorei.❤

@user-oc2tc9zi7n 5 ай бұрын

다 하고 나니깐 너무 시원해요 ! 좋은 영상 제작 감사합니당

@Kirtikhattri Ай бұрын

you are excellent!🤩

@user-io5ju7vo4f 5 ай бұрын

시원하다 허리가 진짜 너무 아팠어요... 매일 하면 허리 안 아프겠죠 ㅠㅠㅠ

@user-dw4vn1kw4b 4 күн бұрын

오 완전 딱!!!1 좋아요 매일매일 해야지...

@user-cf4nd2rf2c Жыл бұрын

thanks!!

@ashwinikorpale9081 2 ай бұрын

Hi mizi ur excersize is too good easy daily i wout atleast 50 meenits but this time is save my days realy amzing wout,music also which is increase ur energy thanku so much❤❤❤ actually i m diabetic pt but now my tablet is 1/2 i guess after some days it's stop bcz of this amazing excercise ❤❤❤

@MIZILEE 2 ай бұрын

Aww thanks ashwini! 😍 I will make more good workout program! Hope you always healthy 😉

@nishutelani1842 7 ай бұрын

Thank you 😊😊😊

@sokpark1529 11 ай бұрын

저도 부드럽게동작이 되는날까지 꾸준히 도전 합니디. 감사합니다 👍👍👍

@AnupamaNag-kn5vo 19 күн бұрын

Superb experience 👍👍

@user-bc9tf9py2l 3 ай бұрын

thank you

@TienTran-fv4ke Ай бұрын

Cảm ơn bạn nhiều

@susanarubio8338 6 ай бұрын

😊😅❤🎉 buenísimos 👏 tus rutinas cuál quiera que sea para mí son las mejores muchas gracias bonita 💜 por compartir

@BS-vx6us 10 ай бұрын

와 이 루틴 진짜 좋네요 🎉

@huihy1129 9 ай бұрын

와 너무좋아요 감사합니다!!!!!

@user-rn9xf8fn2q 3 ай бұрын

아우 시원하네여

@Rawan0_ 5 ай бұрын

التمرين سهل الحمدلله اذا مافيني حيل اسوي رياضة هذي التمارين مره تفيد 💗

@sanabasri4731 6 ай бұрын

Workout done🎉

@joydanji_ 11 ай бұрын

어깨가 갈수록 굽어가니 목 통증이 오기 시작해 찾아보다가 해봤는데 너무 좋아요..! 🥹 감사합니다

@pradnyaalne760 Ай бұрын

Such a fun routine ❤ 13/06/2024 Done ✅

@user-fw9oi8mp6q 7 ай бұрын

Супер гимнастика!!!!!!!!!!!❤😊Спасибо!

@karenrichards5464 2 ай бұрын

Morning, thanks just done the attached feel better,also love the music who is the artist?

@momo-wn9ip 9 ай бұрын

감사해요!-3-

@Kgirlsecret 6 ай бұрын

Wow! Amazing❤

@minakshigoyal7150 Жыл бұрын

Too good Thanxs mam

@MIZILEE Жыл бұрын

My pleasure! Thank you :)

@praneethanattala6889 29 күн бұрын

Waith gain increase exercise ah say

@user-mk4bg6jc1x 9 ай бұрын

❤❤❤🎉😊Восхищение!!! 🙏💕Спасибо! Обнимаю!!! Россия,. Санкт-Петербург!

@BowiClub 10 ай бұрын

Thank u❤

@saay7455 6 ай бұрын

It's was very helpful

@cashgold8444 Жыл бұрын

Great! TQ so much 🙏🙋

@MIZILEE Жыл бұрын

My pleasure!! Happy holidays, Cash!

@odetteminassian2881 Жыл бұрын

fantastic .

@yasminparween3599 Ай бұрын

Super super ❤