Do This Easy Workout After Eating - Burn Calories, Low Impact, No Jumping

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2 жыл бұрын

Hi guys!
This is low impact, non-stop cardio workout to burn fat and digest.
You can do it every morning and night!!
If it's too hard for you, just rest for a few minutes and then keep continue it!!💕
I hope you guys enjoy it!!
Thank you!! 😘😘
Music by Mak Mon, Dusty - Jet Board - thmatc.co/?l=D2567A34
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#mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout

Пікірлер: 545

@8rang8rang 10 ай бұрын

초고도비만인데 당뇨확진받고 식후운동으로 시작했습니다.. 첨엔 진짜 5분도 못따라하고 나가떨어졌는데, 조금씩 늘려서 3주만에 드디어 20분 채웠어요. 살도 5kg 정도 빠졌고 체력도 많이 좋아졌습니다. 아직 자세랑 속도가 완벽하진 않아 갈길이 멀지만 너무 뿌듯하고 좋네요. 배가 부르거나 혈당 스파이크 시작할 때 이거 하면 다 내려갑니다. 관절에 무리없고 층간소음도 없는 좋은 운동 만들어주셔서 감사해요!

@user-jo9kp4vw8s 2 ай бұрын

님 댓글 보고 도전받아서 했는데 정말 좋네요. 저도 님처럼 꾸준히 해서 살도 빼고 건강해지길 바랍니다. 😊

@seohyeonnnnn_ Жыл бұрын

선생님은 평온하시고 나는 죽을맛ㅋㅋ 동작이 따라하기 쉬워서 너무 좋아요👍

@ellena3580 2 жыл бұрын

전신운동이 되는 최고의 운동이었어요! 매일 따라할께요~~ 감사해요^^

@kms-to7em 2 жыл бұрын

동작도 어렵지않고 음악도 좋고 감사합니다!

@navjotkaur202 2 жыл бұрын

This is one of the best yt channels providing beginner's friendly workouts ! 💕

@user-fe5qn1kn4s 2 жыл бұрын

쉬워보이는 mlzl님의 동작들이지만 땀과 에너지가 대단하네요 ~~

@jokim2188 2 жыл бұрын

엎드리는 동작이 없어서 식후에 좋네요. 영상 고맙습니다

@SplendidJP 9 ай бұрын

과식후 바로하는 무리한 운동은 역효과지만, 가벼운 운동은 좋은거 다들 아실거에요. 무리하지 않고 가볍게 땀흘리면서 소화시키기 좋은 운동입니다. 선풍기틀고 티비 보면서 했는데도 땀이나서 샤워했어요. 미지님의 영상들 따라해 보면 진심이 보입니다. 감사합니다.

@kikilee3288 Жыл бұрын

스쿼트.런지없는영상이너무많아서 항상쌤 유산소영상을마무리운동을많이하게되네요!! 좋아요🧡

@user-xm6on8zi7n Жыл бұрын

감사합니다 과식할때마다 따라하고있어요 덕분에 오늘도 운동하고 갈게요 ❤❤

@auroraalonzo3842 Жыл бұрын

Hello, I just love your workouts with no weights. I have struggled with my arms for a long time. Now I see some improvements to this point. Your the best!!!!

@oror0321 3 ай бұрын

요즘 몸이 삐그덕거려서 쑤신데 이렇게 가벼운 유산소 루틴있어서 너무 좋아요. 한번했는데 몸풀기에 딱 좋아요. 감사히 잘 보고 따라하겠습니다.

@historyempire2011 10 ай бұрын

치킨하고 냉국수 먹고 너무 배가 터질 거 같아서 이 운동 따라해볼게요!

@TheVixenWorkout Жыл бұрын

I love these exercises! Looking simple but my arms are burning 😂 I feel like I'm stretching and exercising at the same time. Gentle yet effective. I think they could be good for senior citizens too with some modifications 🙂🤔

@user-mi5vg6ck9b 2 ай бұрын

동작은 쉽지만 결코 가벼운 운동은 아닙니다....땀 뻘뻘나요 초보운동러에게 딱이에요!!

@user-hy0604 2 жыл бұрын

미지님을 왜 이제 알았는지. ㅠㅠ 전 손목이 아파서 엎드리거나 하는 운동은 잘 못하는데 미지님 운동이 저한테 딱이네요~ 구독 꾸~욱 누르고갑니당^^♡

@yywis7567 2 жыл бұрын

심플하고 우아한 동작~ 감각적인 선곡! 얼른 같이 해보고 싶은 운동입니다^^ 화이팅!!!

@user-er8po4kt4d 2 жыл бұрын

너무 좋아요 급찐살땜시 열운모드인데 ㅋ 개운한게 가벼워졌어요 ㅎ

@ram_22 2 жыл бұрын

설연휴로 저녁에 좀 먹다보니 더부룩한데 딱 좋은 운동이예요!! 땀도 나고 굿굿👍🏻👍🏻

@user-pd3ue8qx8w 4 ай бұрын

출산 한달앞두고 임신소화불량으로 고생중인데 임산부도 큰 무리없이 따라하기 좋은 동작들이네요ㅎㅎㅎ 설렁설렁 따라했는데도 땀 폭발~👍🏻 소화도 잘되고 혈당도 떨어지는 느낌이에요 진짜 이런 영상 넘 감사드립니당💗💗💗 운동 후, 아기도 폭풍태동중이네요^^ 20키로 넘게 쪘는데 출산 후 다이어트까지 뿌셔볼게요 구독완!!!

@user-sm1pr2vq8r 9 күн бұрын

저녁먹고 배가 터질듯 해서 산책을 나가야 할까 생각하다 우연히 만난 영상 다 따라하고 나니 마치 삼십분은 쉼없이 달린 기분이네요~

@estherhwang473 Жыл бұрын

처음 none stop인줄 모르고...ㅎㅎ 오늘은 이운동을 했는데 짧지만 땀흠뻑 날만큼 좋았어용 😝😝😝

@user-hk8rm3hb3x 11 ай бұрын

진짜 강추해요. 과식하고 소화안되서 운동 찾은건데, 가벼운 운동이라고 해서 큰 기대없이 했는데, 너무 알차서 지루하지않고 20분이나 했다는거에 놀랐습니다. 자주 해야겠어요^^

@user-fs9jf5xt9r Жыл бұрын

운동하는 모습이 매우 아름답고 동작이 매우 균형잡혀있고, 따라하기 쉽고 지루하지 않아서 좋습니다. 저녁에 과식하고 소화시키려고 검색하게 되었어요. 또 올게요.

@user-qd5ef8hc9c Жыл бұрын

제 운동 재생목록에 저장했어요 일주일마다 운동 바꿔가면서 하는데 이번주 운동으로 픽👍👍👍

@abhishektodmal1914 11 ай бұрын

Hey, Mizi! 😃👋 Thank you so much for this wonderful workout. Definitely got a sweat going - really appreciate it! ❤️🙏😃

@gladysfigueroanieves2751 2 жыл бұрын

Love this routine along with the music you chose!!!!😍😍😍

@deeksha2020 2 жыл бұрын

Thankyou mizi❣️ these exercises are so benificial and easy😍

@riyu2909 7 ай бұрын

드디어 저한테 맞는 운동을 찾았어요 감사합니다!!

@choichoi0808 4 ай бұрын

동작 하나하나가 다 너무 마음에 드는 영상입니다!! 늘 결심과 다르게 스트레칭도 꾸준히가 힘든데 동작도 쉽고 지루하지 않아서 죻더라구요 !! 열심히 도전해보겠습니다 감사합니다!!

@jhk7890 7 ай бұрын

과식하고나서 가벼운 유산소라고 해서 시작했는데 생각보다 힘들었지만 동작이 지루할 틈이 없어서 끝까지 했어요 ~!^^ 감사합니다.

@Ai-ring 2 ай бұрын

가벼운 유산소가 아니군요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-ce9cs1rl4i Жыл бұрын

별로 안어려워서 따라하기도 쉽고 충분히 땀도 나고 과식하고 자주 할 것 같아여!

@user-xf6yz3tb2j 2 жыл бұрын

Милая Mizi спасибо тебе за твою работу!) Ты делаешь нас лучше!)🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@HyeJuBak-kg8ei 10 ай бұрын

20분으로 이렇게 땀나긴 처음이네요.... 대박

@wyctlv Жыл бұрын

Dear Mizi, I love your video, I love your workout, music, timers. Thank you so much!! I feel happy after workout with your video!!

@htk5208 2 жыл бұрын

진짜 인생 운동이네요. 엄청 게으른사람도 잘 따라하겠어요.쉽지만 땀나네요.화이팅

@dibakarmaity5939 Жыл бұрын

❤😅❤xl

@munsonkang4464 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@dibakarmaity5939

@munsonkang4464 6 ай бұрын

@@dibakarmaity5939❤❤❤❤❤❤

@Cong33.Ch0wd33 Жыл бұрын

I finished this today after your stand stretching . i may have not followed your pace and did my slow version as plus size I feel great after a very sweaty workout. i love your daily work outs 💪🥰❤️❤️❤️❤️ God bless you 🙏

@michelleewen7142 2 жыл бұрын

Will definitely try this after lunch♥️Thank you mizi♥️♥️♥️♥️

@stellag9869 2 жыл бұрын

지금 저한테 딱 필요했어요ㅠ 감사합니다

@user-nq4bd5tr5q 2 жыл бұрын

이 운동이랑 논스톱 전신운동 셋트로 했는데 넘엄 개운해요!!!

@user-ln6nn9vd9o 2 жыл бұрын

그날처럼 온몸이 무거울 때 하기좋아요! 땀복입어서 그런지 온몸에 땀은 나는데 그리 힘들진 않았어요! 좋은 운동 감사합니다!

@MIZILEE 2 жыл бұрын

맞아요!! 컨디션이 안좋거나 몸이 무거울땐 무리하지않고 가볍게 움직여주는게 최고인거같아요!! 오늘도 활기차고 행복한 하루 보내세요!!❤️

@Foodruless Жыл бұрын

Thanks Mizi for such an easy and quick steps..its so good to workout with music and u have a beep to remind u to change everytime with new step. Love from INDIA..!! 💓😀😇

@jadedark6697 2 жыл бұрын

Every morning routine! Thank u Mizi

@ryantinloy4965 Жыл бұрын

Definitely will add this to the mix. This workout looks perfect for those days when you are short of time.

@white-pigeonnok3689 8 ай бұрын

Excellent for 20 MIN workout without talking, jumping, none waiting time as well!

@user-gz3hd2mv2i 9 ай бұрын

아기 출산후 살이 쪄서 이운동 따라하는데 효과볼거같아요ㅎㅎ

@moondal8360 2 жыл бұрын

배불러서 운동해야하나하고 했는데 딱~~ 감사합니다 ~~

@user-vf6ul8vp1k 4 ай бұрын

과식하고 숨쉬기조차 너무 힘들어서 영상 찾다가 보고 따라해봤는데 크게 어려운 동작이 없는데도 땀 뻘뻘나고 숨쉬기가 좀 수월해졌어요ㅋㅋㅋ😂😂😂

@soheejang4223 4 ай бұрын

와 땀이…👍🏻👍🏻👍🏻 진짜 따라하기도 쉽고 운동 제대로에요!!!

@tranvantun2509 2 жыл бұрын

Best workout even after waking up or after eating a bunch of things!

@stay5210 2 жыл бұрын

아주 조아요 ㅋ 굿!

@user-em8ui9iu9w 8 ай бұрын

운동하면서 다신 과식을 안해야겠다고 다짐하는 운동ㅎㅎㅎ 진짜 가볍게 하는거 맞죠?😂😂😂

@ivonnehernandez1575 2 жыл бұрын

Thank you very much beautiful Mizi💕🥰🥳!! This routine helped me a lot...now that I want to strengthen my back...I was injured days ago 🥲!!

@candymerie7159 2 жыл бұрын

Excellent workout.. Guys do it every morning and night. Alright Mizi.

@user-wf9hf1jq1q 2 жыл бұрын

저녁먹고 소화시킬겸했는데 상체운동인가요 팔이 너무아픈거있죠ㅜㅜㅋㅋ효과최고일거같아요!

@rimamaharjan6263 2 жыл бұрын

Loved this workout Mizi...thanks

@jesustrust4190 6 ай бұрын

부담없이 20분동안 따라할 수 잇었습니다 😇

@fluffyakamrshunts1 2 жыл бұрын

That was harder than it looks, definitely my exercise for the next few weeks, alongside the arm workout. Thank you Mizi.

@user-pe9tj4zo8f Жыл бұрын

베트남 사람 인데 매일매일 운동 하고 있어 요 건강 하게 살기위해 열심히 보고따라 하고 있어요

@thadartun7670 2 жыл бұрын

Doing this every night. Thanks Mizi💚

@mariaguiang5885 Жыл бұрын

That was perfect! Exactly what I was looking for in a workout! Thank you!😊

@hviezdashayne1060 2 жыл бұрын

super si super, fantasticka krasny vecer Mizi.dakujem velmi moc🙏💌

@user-uz8fv1cx9l 2 жыл бұрын

미지옹늬 쵝오♡♡♡

@user-dk6pu6eq6u Жыл бұрын

쉽게생각햇다가 땀쫙내고성공햇어요!

@soniamariadossantos776 2 жыл бұрын

Excelente! Adorei! Muito obrigada!

@4seasons216 2 жыл бұрын

Even though it was an easy workout, I was out of breath after 10 minutes. I had to take a quick break. It’s awesome 29 minutes workout.👍

@marisolimperial351 Жыл бұрын

Thank you! Love your workouts 🥰

@beatrizbrenner4241 Жыл бұрын

Mizi, tan dulce y tan fuerte y efectiva, ella ni se agita, pero el que entrena con ella, realmente se siente el trabajo, calientan los músculos y elimina la grasa, Gracias Mizi, no importa el Continente que nos separa.

@bridgetteh6434 2 жыл бұрын

I LOVE your workouts! I’m just getting back into fitness after my babies were born and yours are my favorite 😍

@uwimanajannette 9 ай бұрын

😊😮cc😮😅😮😮😅😅😮😅😮😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮 3:55 😮 3:55 😮 3:55 😮😅😅😅😮😅😅😅😅😅😮😮 4:02 . 😮 3:59 😅😅😮😮😅😅 4:01 😮😮

@user-iw2zq3ry9c 19 күн бұрын

너무 많이 먹어서 가벼운 유산소가 하고 싶었는데 이거 진짜 딱이네여,,, 다 하고 나면 땀도 좀 나서 좋구 소화도 좀 된거 같구,,👍

@rosyidah5129 2 жыл бұрын

Dear Mizi, thank you so much for the video🙌 I always do work out by watching ur vids

@kristinamosley6783 2 жыл бұрын

This was perfect for after eating! Thanks Mizi 😊

@mongkolun1674 2 жыл бұрын

Good

@beatrizbrenner4241 2 жыл бұрын

Mizi te mereces lo mejor Éxitos

@ritazurita2961 2 жыл бұрын

Excelente rutina. FELICIDADES

@user-rf3jv2nt4u 2 жыл бұрын

꺄~~~~악!! 선생님 과식후 운동 만들어주셨네요. 운동효과가 높아서 정말 좋아요 😀 사랑해용 💕

@MIZILEE 2 жыл бұрын

꺄옹!! 감사합니다 😆😆새해 복 많이 받으세요!!🎉

@marianaloreti5670 9 ай бұрын

Loved this short but effective workout! ❤️‍🔥😜🥰

@anjaligolam2167 Жыл бұрын

Great workout. Thank you so much

@user-km3nm4jg4m Жыл бұрын

우와 어려운 동작도 없고 너무 좋은데요? 과식하고 힘들어서 찾아보는 중이었는데 너무 도움됐어요^^

@MIZILEE Жыл бұрын

즐겁게 따라해주셔서 감사해요!! 앞으로도 같이 화이팅해서 운동해용!!🔥

@retizaarlyn7109 2 жыл бұрын

I love this work out 🤩

@Jh-nl2yv Жыл бұрын

좋은 영상 감사해요🎉❤

@bellezaengraciasonia5069 2 жыл бұрын

Thanks mizi even im already a senior i live your workout moves easy n nice moves thanks a lot Im 64.

@defifiolisa4584 9 ай бұрын

love this workouts so bad.. Thanks a lot Mizi...

@jennytan6604 2 жыл бұрын

Happy Lunar New Year!! thank you for always working hard! stay safe and healthy! 👏👏👏🤸

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you so much!! Happy lunar new year!!😍🎉🎉

@silfapulung8255 2 жыл бұрын

Thank you for this workout👍👍👍

@budianipravitasari2266 2 жыл бұрын

good workout 👍🏻thankyou mizi from indonesia

@deniyo77 Жыл бұрын

땀많이나네요 굿!

@rawangbhumo9594 2 жыл бұрын

@mizi is the best... You made my morning🌞

@eidos4190 2 жыл бұрын

Thank you MIZI :)

@zeeshanniazi9915 2 жыл бұрын

Thanks for this workout

@user-jj1ou6bx2g 2 ай бұрын

최고에요😊

@user-iv9fq6uz1u 3 ай бұрын

시간 끌지 않고 심플한 동작위주로 진행하니 넘 좋아요 ㅎ 설명 많이 하면 집중안되는데 시간 아까워서 딴 채널 넘기는데 ㅎ 이채널 완전 맘에 듬

@helenplotnikova5562 2 жыл бұрын

Дорогая Мизи, классные у тебя тренировки. А можно тренировку на руки с резинкой?

@desiresnyders9758 2 жыл бұрын

I enjoy your workouts can you post more and make them longer.

@shrishtihalankar5979 11 ай бұрын

Very good work out 💯 Thanks mizi

@tranvantun2509 2 жыл бұрын

Love you Mizi!! Appreciate

@HoaTran-jx5um Жыл бұрын

the first time i practice it, 20 minutes for the whole body not too tired, love it

@hathanh8949 Жыл бұрын

Bài này tác động toàn thân ạ?

@user-rn8fs7os3v 7 ай бұрын

20231119 일요일밤 괜히 아쉬워서 짧게 하나더 클리어 합니다. 이제 휴식하기~~~

@user-ix9uf9wy5p 5 ай бұрын

쉽게 느껴지는 동작이지만 나름 힘든...오늘도 유산소로 점심먹은것 소화 제대로~^^ 하루 운동 마무리하고 갑니다 항상 감사합니다 ❤❤❤

@Manoos.Vlog1 2 жыл бұрын

Excellent.. i feel the burn. Thank you.. ❤️