CO JEM I PIJE PO TRENINGU ABY ŁAPA ROSŁA- MLODYNINJA24

Рет қаралды 126,327

Күн бұрын

CO JEM I PIJE PO TRENINGU ABY ŁAPA ROSŁA- MLODYNINJA24
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Jeśli chcecie wiecej takich filmikow prosto logicznie tlumaczac jak cwiczyc w domu czy na silowni budujac swoje cialo Zostaw suba i łapke w góre !
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
Na stronie:
sklepfuria.pl/
macie -10% znizki z moim kodem: mlodyninja
MłodyNinja24

Пікірлер: 763

@mlodyninja2459 2 жыл бұрын

Zapraszam rowniez na mojego ig: mlodyninja24 ❤️❤️❤️

@niewiemcotuwpisac5205 2 жыл бұрын

nie mam IG, ale jestem aktywny u ciebie na YT, i TT ;)

@sebastiandudek4349 2 жыл бұрын

A jakie ćwiczenia robić na klate i barki biceps

@niewiemcotuwpisac5205 2 жыл бұрын

@@sebastiandudek4349 masz wszystko tu u Rafała na yt poszukaj

@lechitasowianinpolak8168 2 жыл бұрын

Bedzie odcinek o Twoich wymiarach? Nadgarstek, przedramie, biceps, klata, brzuch, uda, łydki??

@arekbebenek2763 2 жыл бұрын

Odblokuj na insta będzie jeden więcej do 30k

@kamilkaminski4120 2 жыл бұрын

Ładnie mówisz spokojnie i zarazem bez napiny , tak ma być prosto ... Widać , że za słowami idą czyny. Pozdrawiam , zdrowia i Boga w sercu życzę.

@zbigniewkloda6575 2 жыл бұрын

Młody wszystko gra tylko nie daj sie wytatuować, pomazać. Dobrze wyglądasz i tak trzymaj nie dodswaj sobie za cholere żadnych pieczątek.

@aaronwerner8222 2 жыл бұрын

Dokładnie, tak.

@greg6393 2 жыл бұрын

Super, shake, jajka i mleko łapa rośnie. Na tym wyrośli wszyscy co mają 60 w łapie I wszyscy Mr.Olympia Pozdrawiam oglądających i właściciela kanału.

@kksztos6054 2 жыл бұрын

XD i najważniejsze zapomniałaś dodać witamina s

@Oleczek1993 Жыл бұрын

@@kksztos6054daję twojej partnerce jak jesteś w pracy 😅

@krystianwojtya2243 2 жыл бұрын

Bardzo skromna i pozytywną osobą jesteś, oby tak dalej pozdrawiam.

@pabl0791 2 жыл бұрын

Jest jakaś magia w tym Twoim gadaniu, pozytywna energia, że 15 minut gadania o 3 składnikowym shake'u fajnie się ogląda :D

@piotrkowalski5347 2 жыл бұрын

3 składniki.TREN BO LON

@f3niks 2 жыл бұрын

Zgadzam się, ma coś chłopak w sobie, jest prawdziwy i nie gra pod publikę, pozdrawiam.

@piotrkowalski5347 2 жыл бұрын

@@f3niks i konsekwentnie idzie w zaparte ze nie jest na bombie XD

@wisnia367 Жыл бұрын

@@f3niks ale syfy na plecach od teścia wyszły

@uptheirons6520 Жыл бұрын

@@piotrkowalski5347 a dajze mu spokoj co xd zrob taka forme nawet z cala chemia swiata i se wjeb w dupsko i wtedy zacznij hejcic xddd

@ziomnyga0072 2 жыл бұрын

Mlodyninja24 proszę nagraj jak wykonujesz rozgrzewkę przed treningiem łap kto za like :) pozdro

@maciejzbrowski 2 жыл бұрын

Leżałem na oddziale z osobą co ma problemy z nerkami i dowiedziałem się jak nadmiar białka szkodzi. Nie dziwię się sportowcom że wysiadają im nerki po latach. Trzymaj się

@JanKowalski-bj7ob 7 ай бұрын

nerki wysiadają od pewnych środków nie od białka

@gotujespiewambolubie8746 2 жыл бұрын

Siemanko 👋Jajka radziłbym sparzyć wrzącą wodą przed spożyciem bo może być salmonella Pozdrawiam 🙋‍♂️

@666Azi666 2 жыл бұрын

Ja spozywam cos podobnego, tylko w formie omletu :) 3 jaja, 50ml mleka, 50g bialka (slony karmel), blender, patelnia, 5g masla klarowanego i jazda z plackiem :) Potem na to banan, 150g borowek i sos slony karmel zero :) Pozdro :)

@spidigonzalez6961 2 жыл бұрын

@@dyrekcjadzwonkowtramwajowy1113 O to tutaj się zdziwiłem bo w większości słyszałem że właśnie jajka na surowo są gorzej przyswajalne.

@webman2027 2 жыл бұрын

Najpierw informacja czy jesteś 100% naturalem czy nie, później reszta. To co dobre na bombie niekonicznie można przełożyć na jazdę na sucho. Jajka surowe trzeba wstawić chociaż na moment do wrzątku ze względu na salmonellę.

@wjtsjdl6246 2 жыл бұрын

Teść grany jest

@Cisia73 2 жыл бұрын

Niech każdy pokaże przed nagraniem czegokolwiek, poślady. Jak będą nie pokłute to możemy słuchać nawet i godzinami o naturalności.

@Lasak18 2 жыл бұрын

Dobry gość jesteś, powodzenia w rozwijaniu formy i kanału. Subskrybuje 💪🏻👍🏻

@tomasztomasz3960 2 жыл бұрын

Ziomuś ty powiedz co wbijasz po treningu albo przed

@mateuszstasiak5251 7 ай бұрын

Nie co ty natural z igłą nic wspólnego nie ma

@Dezzu9 Ай бұрын

Zazdroscisz albo nie wierzysz ze ma efekty a ty nie

@tomasztomasz3960 Ай бұрын

@@Dezzu9 hahahahaha

@Magnetar55 Жыл бұрын

Od jutra zaczynam pić tą miksture 👍

@szarqussssss9500 2 жыл бұрын

Takich ludzi potrzeba którzy prostym sposobem ,i ciężka praca osiągają swoje marzenia i cele 🔥🔥🔥

@lukaszluckop3914 2 жыл бұрын

Mam kilka pytań jeśli można. Mam wrażenie że często sobie zaprzeczasz. Raz mówisz żeby technikę olać a później dajesz do zrozumienia żeby zwracać na nią uwagę .. Czy możesz się określić? Jak można połączyć wszystkie treningi z taką intensywnością jak pokazujesz: na klatę , bicebs itd. Np po zrobieniu barków za cholerę nie mogłem zrobić superserii na biceps z 30% normalnego obciążenia. Czy możesz nas uświadomić ile dziennie poświęcasz czasu na treningi? Czy pracujesz , czy masz jakieś obowiązki rodzinne?? Super wyglądasz ale chciałbym się dowiedzieć jak to wygląda od kuchni. Pozdo.

@Zajc-rm2cd 2 жыл бұрын

dlaczego nie mogłeś zrobić tych superserii??

@lukaszluckop3914 2 жыл бұрын

@@Zajc-rm2cd prawdopodobnie zmęczone mięśnie. Właśnie jestem po treningu klaty i przy okazji zrobilem drugie podejscie do łap według sposobu Ninja. Masakra jakaś. Ovzywiście łapy puchną ale nie jest możliwością zrobić tyle samo powtórzeń w każdej serii i przy tak krótkich przerwach. Najpierw robiłem 6 bo ósemki czułem za ciężkie a póżniej zjechałem na 4kg. Może robię coś źle , może faltycznie mam łapy takie słabe. Na klatkę wezmę 120 a w normalnym trybie łapy ćwiczę hanklami 12-14 kg.

@Zajc-rm2cd 2 жыл бұрын

@@lukaszluckop3914 Za dużo tego i za niedługo będziesz przemęczony. Do progresu ważna jest regeneracja, a nie ciągłe katowanie łap. Takie metody dla 90 % osób trenujących naturalnie nie działają. Jeśli musisz schodzić drastycznie z ciężarem to już mówi samo za siebie. Poćwicz tak jeszcze pare tygodni to ci się odechce treningów.

@lukaszluckop3914 2 жыл бұрын

@@Zajc-rm2cd nie mam jakiegoś wielkiego parcia . Chciałem spróbować tych metod ale to jest nierealne w normalnym trybie treningowym. Chyba że ktoś na dobrym wspomaganiu jedzie.

@michaoginski6220 2 жыл бұрын

Młody jeszcze kilka odcinków temu mówiłeś że nie kupiłbyś bialka w proszku bo to głupota, śmiałeś się z chłopaków którzy mówią,, bench press'' a potem nazywasz tak jeden z odcinków. Motywację jednak dajesz solidną, dzięki.

@BRODAaha 2 жыл бұрын

Bez kita xD Ale ninja coś tam mówił że zacznie wszystko liczyć itd może stąd ta zmiana.

@SzaMan988 2 жыл бұрын

@@BRODAaha Ło Cie Panie. To jak zacznie liczyć to mr olimpia bedzie bo teraz bez liczenia tak ?

@zbior8544 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣 influencer

@piotrproszewski3977 2 жыл бұрын

Trafił do sfd musi wciskać produkty naiwnym małolatom

@lechitasowianinpolak8168 2 жыл бұрын

Produkty są dobre, ale trzeba wiedzieć jak samemu ułożyć dietę razem z proszkami, no ale na samych prochach wiadomo ze nic sie nie zrobi

@ziomekpl2254 2 жыл бұрын

Mega motywujesz 💪 nagrywaj jak najwięcej ciekawych odcinków 😁 proponuje shake: płatki owsiane, twaróg, masło orzechowe, banan, mleko, odżywka białkowa.

@michallukasik2582 Жыл бұрын

jeszcze nasraj tam I bedzie git

@kolt180 Жыл бұрын

50± będzie wierze w to z całych sił widać w tobie potencjał i przede wszystkim naturalność pozdro piiona 🔥

@JanKowalski-bj7ob 7 ай бұрын

nie bedzie, limit naturalny nie przeskoczysz

@sajmonxaxopoland8208 2 жыл бұрын

Powodzenia , nie wstydz się niczego ! Zapracowales sobie na to !

@PanRedPill 2 жыл бұрын

Ja z rana codziennie 6 żółtek surowych ze szklanką maślanki. Polecam. To nowe dla mnie że serwatkę pijesz z rana (nie tylko po treningu). Pozdrawiam, świetnie wyglądasz i masz świetną osobowość

@Daniel.Czeplin79 6 ай бұрын

Ja też zainwestowałem w taki mikser , wale szejka rano , przed treningiem i po . Jest pompa

@SHOOGI_ 2 жыл бұрын

Ja proponuję twaróg 25pg, 2 banany, mleko 300ml i 60g( 2 duże łyżki) platkow owsianych, opcjonalnie białko około 70g białka, 60 węgli, 1000k. Tylko u mnie to wjeżdża jako drugi posiłek w pracy, bo przelewam do shakera i mam pod ręką

@paweherok2002 2 жыл бұрын

Kumpel mi polecił Twój kanał. Mam prawie pięć dych 😁 Mega sympatyczny z Ciebie gość 😉 Popatrzę co wyrabiasz 🤣

@atp9673 2 жыл бұрын

Tylko nie powtarzaj wszystkiego co robi dwudziestoparolateki, bo przy 5 dychach zrobisz sobie szybko kuku.

@marcinbiela8728 2 жыл бұрын

Jesteś strasznie pozytywnym Sportowcem💪😊 pełnym energii i zapału Z przyjemnością się takie osoby ogląda Trenuj bo masz gen! Pozdrawiam 💪

@janawieruszko2471 2 жыл бұрын

Dziękuję za przekaz na YT Jesteś Prawdziwym Sportowcem przekonywujacym Takim Naturalnym Pozdrawiam i Dziękuję ja

@janawieruszko2471 2 жыл бұрын

Pół wieku temu lata 72 byłem 3 lata sportowcem w Szkole TWM B stok to poznałem smak treningu Polecam Młodzieży Organizm odzywiony naturalnie dłużej zachowuje swoją sprawność Pozdrawiam ja

@michalmalynicz3269 2 жыл бұрын

Dobra energia za dobrą energię. Rozwijaj się tak dalej.Skosztujemy tego szejkera. Powodzenia.

@czujnyobserwator 2 жыл бұрын

A cykl jaki idzie??

@foks1163 2 жыл бұрын

Rafał jesteś niesamowicie motywujący 👍 łapa puchnie 👍

@Damien31 2 жыл бұрын

Jesteś mega pozytywny. Odkąd zobaczyłem twoje filmiki to cały czas robię tym systemem i progress rośnie 💪🔥💪. Pozdrawiam i liczę że kiedyś się spotkamy

@papiezguwniak 2 жыл бұрын

Spotkacie się końcówami

@piotrkudzia1797 2 жыл бұрын

I wszystko w temacie 😉👍też takie miksy robię od paru lat i działają Lepiej niż Wszystkie Odrzywki same 💯😉👍daję Suba i polecam ten kanał bo Gościu mówi Prawdę a nie wciska suplementów jak większość znanych sportowców tylko dlatego że są Kupieni przez Firmy Suemetacyjne😔SZACUN DLA RAFAŁA WPORZĄDKU CZŁOWIEK Z NIEGO💯💪👏👏👏👏

@sebastianszajba5437 2 жыл бұрын

Kur .. Dawno nie słyszałem tak prostego i mądrego tłumaczenia z suplementacja itd masz nowego fana pozdrawiam i trzymam kciuki

@pablo4455 2 жыл бұрын

Dziku! Jak się cieszę, że tak mega działasz i widać progres, i w subach ,i w łapie :)) Tak trzymać i lecimy po 50cm :)

@micha1612 2 жыл бұрын

Teraz bardziej poważnie dobrze, ze docierasz zasięgiem do młodych ludzi i tłumaczysz nie odżywki najpierw porządne jedzenie węgle: makaron, kasze, ryż, ziemniaki itd. Białko Ryby, Mieso, jajka w tym tłuszcze, bo większość zaczynających w pierwszej kolejności leci po białko, gainera i kreatynę, a jedzenia nie dojada. Druga rzeczą, która trzeba uświadomić, ze forma nie przyjdzie w miesiąc, ani rok, a tez, ze nie każdy po paru latach będzie wyglądał jak Ty nawet hak będzie ciężko zasuwał, ale na pewno będzie wyglądał dużo lepiej niż gdyby nie ćwiczył. Jeden osiągnie swoją genetyka, a drugi przejdzie na druga stronę mocy albo pogodzi się ze swoją genetyka, wiec nie oceniam kto jest naturalny kto nie wybór osobisty. Niestety większość filmów na youtubie jedz tak będziesz tak wyglądał niestety niektórzy pijąc całe blendery szejków nie wytną bicepsów czy klaty w taki sam sposób. Koniec

@Zgredzio 2 жыл бұрын

Takie pytanko, skoro dla smaku tylko dorzucasz białko, to może lepiej i taniej byłoby kupić po prostu jakieś tanie kakao i wymieszać. Co o tym sądzisz?

@gregson90 2 жыл бұрын

Do rozbijania jajek używam noża, tylko trzeba z wyczuciem żeby łapy nie przeciąć

@ciejek3835 6 ай бұрын

nie żałuje, że dałem suba widac ze spoko skromny gosc z ciebie, takich ludzi chce w topce yt a nie patusów pozdro

@ggagags 9 ай бұрын

własnie obejrzałem 15 minutowy poradnik do 3 składnikowego szejka i nie żałuję, pozdro Rafał

@mortens2725 2 жыл бұрын

No fajnie się Ciebie słucha bo mówisz tak po "chłopsku" i to jest fajne

@Natalia-xv4bt 2 жыл бұрын

Kto w temacie to wie że on skuty a tu pic na wodę leje . Pozdrawiam 👌

@mlodyninja2459 2 жыл бұрын

Jeszcze przeprosicie mnie za te oczernianie ja klamac nie mam zamiaru i zawsze mowie prawde i jestem dumny z tego ze jestem naturalny

@Natalia-xv4bt 2 жыл бұрын

@@mlodyninja2459 Mordko siedzę w tym prawie tyle lat co masz i mnie nie kupisz 😂 ale działaj sobie tam powodzenia

@michaliberski5015 3 ай бұрын

@@mlodyninja2459 Jeśli rzeczywiście jesteś naturalem to takie plotki mogą tylko dodawać Ci skrzydeł:)

@StreetHeatEurope 2 жыл бұрын

Forma sztosik, fajny kanał, łab suba i powodzenia życze w budowaniu formy.

@radek6289 2 жыл бұрын

Co bierzesz? Jestem w 100% przekonany że bierzesz sterydy kolego. To nie od szejków.. Nie mam oczywiście zamiarów Cię w żaden sposób obrazić ale Patryk ma rację to twoje przyrosty są zbyt szybkie i łapy nie z tej ziemi.

@danielsze5355 2 жыл бұрын

Z Patryka taki znawca jak z koziej dupy trąba🤣

@azizbrah2628 2 жыл бұрын

patryk zrobił jakiś filmik?

@mlodyninja2459 2 жыл бұрын

Łapy nie z tej ziemi bo trenuje je codziennie i , nie obrazam , to są dla mnie komplementy , i tak , nigdy nic nie bralem, poto jest ten kanal by uswiadomic was ze zie da naturalnie zrobic forme

@2pacrapukrol323 2 жыл бұрын

Cwicz lape raz w tygodniu, rob sobie 2minutowe przerwy między seriami, a lapa na pewno urośnie xD

@twardy6603 2 жыл бұрын

@@mlodyninja2459 udowodnij zrób Badania Czekamy

@michaoginski6220 2 жыл бұрын

Młody zrób krótki odcinek(3-5minut) w którym usiądziesz i prosto z mostu powiesz chłopakom jak wiele godzin Dziennie trenujesz żeby mieć taką sylwetkę. Niektórzy tutaj dalej żyją złudzeniami że można mieć mega efekty ćwicząc 1.5h 3x w tygodniu . Pozdrawiam.

@tomaszkowalski3967 2 жыл бұрын

Ćwicząc metodą FBW, trzy razy w tygodniu po 1,5 godziny wystarczy, żeby zbudować fajną sylwetkę. Przetrenowanie też nie jest dobre, zwłaszcza jak się ćwiczy bez sterydów. Pytanie jak dużo można osiągnąć, ćwicząc "naturalnie" czyli nie wspomagając się "chemią", ale to już dużo zależy od genów i budowy naszego szkieletu (grubości kości).

@michaoginski6220 2 жыл бұрын

@@TheMrMancis Jeśli to wystarczy to dlaczego młody tak nie robi?

@michaoginski6220 2 жыл бұрын

@@TheMrMancis Nie pomyślałem o tym, masz rację że treningi mogą różnie działać na różne osoby. Młody mówił jednak nie raz że stosował różne metody i stwierdził że treningi 3x10 są do bani (fbw 5x5 to już pewnie wogole śmiech) a do wzrostu potrzeba niezłego kopa i zapierdzielu bez dnia przerwy. To dla mnie lepszy wyznacznik kierunku treningów niż kolejne,, fakty'' amerykańskich naukowców. Z drugiej strony młody Ameryki nie odkrył z tym swoim,, bez pracy nie ma efektow''. Pozdro.

@tomaszw4711 2 жыл бұрын

Przeciez mowil ze codziennie po 1h40min wystarczy. 3 razy w tygodniu to calkiem inny poziom i efekty.

@michaoginski6220 2 жыл бұрын

@ludwik ludwik Sobota-regeneracja Niedziela-regeneracja Nóg nie ćwiczę bo dużo biegam...

@mtpmarcinx4736 2 жыл бұрын

Mikstura przyrostów. Kurde bez tego szejka mam fajne efekty a jak bym jeszcze sobie dodał tą miksture to z 2 razy lepiej będzie. Musze zacząć Takie coś pić. Dzięki Rafał , dzięki tobie moje efekty się polepszyły i jest coraz lepiej odkąd zacząłem cie oglądać. Zdrówka! i 5ciu dych w łapie. Pozdro!

@odswitudozmierzchu 2 жыл бұрын

Dzięki za motywację, jesteś Gość 💪

@bartoszpajakiewicz335 Жыл бұрын

Dobry Chłopak Mordko z Ciebie ! Nie przestawaj . Dzięki za to co robisz . Wszystkiego Dobrego 🖐️

@piotrwojnarowicz3204 2 жыл бұрын

Jak zawsze , pozytywnie . 👍🏻💪🏼👊🏻

@pamakiapplum4073 Жыл бұрын

Do tych którzy myślą że nie można bez towaru powiem tak trzeba wiele pracy w to włożyć i da się sam mam 47 w łapie 105 kg wagi i nie mam takiej definicji jak oni teraz ale robię mniej i jem bigosik jak jest okazja w sensie nie odmawiam sobie wszystkiego i powiem tak jak bym się bardziej przyłożył jest taka definicja możliwa beż koksu !!!ale żyć też trzeba nie zarabiam na tym i tak mówią mi że biorę towar leję na to.. Pozdrowienia dla was ninja !

@maniekwaniek9279 2 жыл бұрын

Ale się uśmiałem😆dobry z Ciebie gość😁👍🏼od razu to wiedziałem. Ale jedno pytanie mam 😊ty masz kurnik albo dobre dojście i kontakty z rolnikiem😁

@2dimens 2 жыл бұрын

Ale energia trochę uśmiechu super się ogląda

@szarqussssss9500 2 жыл бұрын

Super życzę tobie i bratu wszystkiego co najlepsze 💪😉💪

@mareknawrocki5195 Жыл бұрын

Witam serdecznie 😉 karabiny muszą być naładowane w razie potrzeby trzeba strzelać 😊🙂😉😄tak trzymaj😊 pozdrawiam serdecznie 😉

@lordgeralt722 Жыл бұрын

Tak wizualnie po skórze i jakosci mięśnia można przyznać ze jest naturalny

@mostek7990 2 жыл бұрын

Jest postęp nawet w nagrywaniu kibicuje od początków treningowych live 🔥💪

@michalkaz2352 2 жыл бұрын

Ja też ratuje się szejami...tak samo problem ze śniadaniem i po treningu wole wypić... mój szej ma gdzies ok 700kcal i dobre makro... Daje wode zamoast mleka...ok.230 ml... 80-100g banana, 80 gram płatków górskich,40 gram masła orzechowego, odżywkę białkową 30g... Pozdrooo

@cincinek266 2 жыл бұрын

Również polecam picie szejka dla osób, które nie potrafią jeść z rana. Jestem ekto i zawsze olewałem śniadania i na początku nie ważyłem nawet 55kg w wieku 24 lat. Przez braki, które miałem w miesiąc dobiłem do 62 i od razu lepiej się czułem i zacząłem więcej jeść. Polecam jeszcze dodać do tej wspaniałej mikstury orzechy, które również mają magiczne właściwości. Pozdro :D

@jezusnazaretu4110 Жыл бұрын

w jajkach i twarogu jest białko i glutamina dobrze też podawać ornitynę

@MichaSiemionczyk 16 күн бұрын

Bardzo pozytywny filmik i przekaz , inspiruje do posiadania wielkiej łapy !! Pozdro600

@gympiort 2 жыл бұрын

Marzenie trening z Tobą 💪

@tomaszxxx644 2 жыл бұрын

Wszyscy mają swoje zasady oraz przyzwyczajenia ja po treningu robię szejka z Białkiem 250ml mleka 3,2 do tego wsypuję miarę białka, za ok 2 godziny jem posiłek i jestem zadowolony z efektów pozdrawiam serdecznie wszystkich 💪💪💪💪💪

@andrzejkwiatkowski5820 2 жыл бұрын

Zaraz po treningu najpierw uzupełniamy węglowodany.. Jak auto zużyje paliwo to je tankujemy.. Tak samo my jesteśmy na paliwie węglowodanów.. Białko o ile jest potrzebne w formie płynnej wchłonie się lepiej dużo później lub wcześniej.. Niż zaraz po.. Jak za mało wegli to i tak organizm zamieni z makro na węgle bo musi skądś wziąć energię..

@paulinagamrat584 Жыл бұрын

@@andrzejkwiatkowski5820 mleko, białko, gainer, płatki, banan i trochę jagód. Smakuje super i daje efekt.

@matimat568 10 ай бұрын

@@andrzejkwiatkowski5820 Dlatego do szejka dodaje się banana + masło orzechowe

@mateuszwojtaszek2920 2 жыл бұрын

mega pozytywny czlowiek z Ciebie . Tak trzymaj pjona z fartem zdrówka ;)

@dawidmanikowski88 2 жыл бұрын

Zrób tam przy suficie.papier i trochę farby

@Testzagranica 2 жыл бұрын

spoko rozwiązanie fajnie też jest wsypać płatki owsiane jakieś owocki typu banan borówki i wtedy jest petarda mordo 🙏

@Jerzy1976 2 жыл бұрын

Szejki u mnie od dawna wchodzą mleko banan kostka sera do smaku czasem miód a czasem jakoś sok lub dżem

@dzwonek4757 2 жыл бұрын

To ja mam tez taka bombę białkowa mleko 250ml 3,2 miarka białka czekoladowego i kostka twarogu półtłustego

@uncyk1987 2 жыл бұрын

Siemanko podstawa to geny ciężka praca i czysta micha pozdro oby tak dalej 💪💪

@RatelZajcebanan 4 ай бұрын

Taki przekaz jest najlepszy.

@SSJ4noname 2 жыл бұрын

Jeśli spożywasz surowe jajka to wrzuć je do wrzątku na dokładnie 10 sekund, możliwe że delikatnie białko się zetnie w małym procencie, a to dobry znak że zabiłeś "g" ze skorupki, a "otwiera" się pukając ciężkim w nożem od góry, bo klepiąc o kant naczynia zawsze coś sie ubrudzi i często skorupka się kruszy, wpada. Nawet umyte nadal posiada bakterie, bo wyszło z tyłka kury, babka na gastronomi nam mówiła "chcesz się najeść g to nie wyparzaj jaj". Pozdro i smacznego wszystkim

@exo1766 2 жыл бұрын

no właśnie kiedyś był nawet taki kulturysta z Japonii co wykitował od takich szejków z jajek

@BryanBzyk8374 Жыл бұрын

A zamiast surowe jaja wcinać to zalać je wrzątkiem żeby zniszczyć salmonella,awidyne i żeby sie ścięło białko co sprawi że jajko się strawi i wyciągnie się białka tyle ile powinno

@michadidenko2011 2 жыл бұрын

świetnie jaja to podstawa to prawda dużo dają i mleko na wzmocnienie kości. Pozdrawiam

@komandoskom502 2 жыл бұрын

tez przelewam do kufla ,nawet nie myje po piwie ino od razu ze szkla lepiej sie pije i smakuje:) ja dodaje bananiki i pare truskawek dla smaku:)

@andrzejpilniakowski8647 2 жыл бұрын

Spoko sklad...tylko brakuje mi tu wegli,szczegolnie po treningu🙂 wyprobuje tylko dodam banana i platki owsiane albo ryzowe💪 pozdro byku👊

@koperkopero4317 Жыл бұрын

Byku uważaj z tymi surowymi jajami żebys się nie nabawił salmonelli wtedy szpital i przejebane. Możesz sobie jajeczniczke opierdolic z 4 jajek i akurat będzie 40g białka. A szejk swoją drogą ale bez surowych jajec bo naprawdę sobie narobisz.

@mateuszo_o9821 2 жыл бұрын

Co bierze: teścia + deka + wino = święta trójca dziękuję za uwagę Dobranoc

@szymonkownacki137 2 жыл бұрын

Nie masz pojecia to po kiego ch...się wypowiadasz

@mateoem3640 2 жыл бұрын

Właśnie ! Co Młody Ninja bierze ? Bo wiadomo, że coś bierze ;)

@knurjajcaty3208 2 жыл бұрын

Oni wszyscy naturalni nawet nie wiedzą co to kreatyna

@przemysawjoniec6330 2 жыл бұрын

Świetnie się Ciebie ogląda 👌😅 prosto, z uśmiechem i to się ceni 👌 rozwijaj się dalej 👉💪😉

@valarmorghulis9927 2 жыл бұрын

Łapę na proszku możesz zrobić, ale taką jak masz to tylko sterydy dla koni wyścigowych.

@lukaszka8820 2 жыл бұрын

zamiast kupowac te sterydy przeznaczyłbyś tą kase na remont mieszkania, życiowe priorytety

@matraxo1 2 жыл бұрын

Super Rafał, dziękuję, o taki odcinek prosiłem we wcześniejszych komentarzach 👍

@ShOXxzs 2 жыл бұрын

Dobrze się Ciebie słucha , Pozdro Byku

@marcinosos 2 жыл бұрын

sram po mleku dalej niz widzę, mogliby organizować zawody w łapaniu gówna na dystans ze mną w roli głównej

@tykatyka7728 2 жыл бұрын

Kuwa panie Łapsko eleganckie - po gadce 3 minuty chcę patrzeć dalej !!! Chłopie dawaj bo moja pora zacząć treningi zjechac z wagi i sylwetke wydupcyć taką zebym był z siebie zadowolony ! Fajny filnik wlazłem przypadkiem ale będzie kozak - dzięki

@RapGryTV 2 жыл бұрын

Nie polecam pić surowych jaj, no chyba że chcesz złapać salmonelle.

@arsenfx5533 2 жыл бұрын

Ja piłem rok po 5 co dziennie nic nie było, same korzyści

@marcelojoker1992 2 жыл бұрын

Jem ponad 10 lat surowe jaja i salmonella mi obca.

@RapGryTV 2 жыл бұрын

@@arsenfx5533 jak lubisz spożywać bakterie, to spoko :) lepiej słuchać pradawnych wierzeń niż nauki, tak trzymaj. Nie ma ani jednego logicznego argumentu, który by mówił, ze warto pić surowe jajka.

@RapGryTV 2 жыл бұрын

@@marcelojoker1992 a ja 10 lat jem gotowane i myśle, ze 10 razy lepiej na tym wyszedłem.

@marcingorczynski5212 2 жыл бұрын

Dziękuję i POZDRAWIAM!!!!

@hubertmajchrowicz9518 2 жыл бұрын

Dobra forma, wszedłem przypadkiem bo szukałem czegoś do kawy i placka i tak o się włączył film. A tak na poważnie to powiedz na wstępie jakie zastrzyki i jakie dawki, bo jestem zainteresowany. Trenuje ok 5 lat wiadomo z przerwami i nawet w moim prime gdzie mam dobrą genetykę tzn. bardzo wąska talia, szerokie barki, plecy plus dobra miska to nie dałem rady z koxami stanąć do zdjęcia bo kurwa byli ogromni. Jak mozesz to wyślij wiadomość na priv. Pozdro i trenuj dalej !

@rafalblock1896 2 жыл бұрын

Taka lapa naturalnie 😂😂😂👌

@lukasztomaszewski8825 2 жыл бұрын

Siemasz mlody najwazniejsze jest mieso zeby wpierdalac pamietaj to jest podstawa nic sie nie równa z mięsem💪 ale szejk tez dobry ale to tylko dodatek.

@diablobaal8738 Жыл бұрын

Ja przed treningiem jem sobie 5 jajek, shake białkowego z WPI i BCAA complex i cytrulinę. Po treningu już sam shake białkowy i BCAA complex. Co do suplementacji to codziennie jest witamina C, d3+k2, ZMA, omega 3, palma sabałowa, ashwaganda podwójna dawka, biotyna, vitapak pół dawki i jabłczan kreatyny. Stosuje też kolagen w proszku staram się codziennie pić chociaż czasami co 2 dni sobie wypije. Co do shake'ów i cytruliny to shake tylko w dni treningowe a cytrulina tylko przed treningiem. Mam jeszcze kofeine w tabletkach ale rzadko stosuje tylko wtedy, kiedy czuje się zmęczony.

@mareklemoniada 2 жыл бұрын

Petarda sztoss pozytywny z ciebie gość tak trzymaj ninja szacun wielki 💪😀🔥🔥🔥

@szymon8420 2 жыл бұрын

Obyś na zawsze został naturalem:) Szacun za kolejny film!:) pozdrawiam i przekazuje dalej :)

@tomaszmiziniak1466 2 жыл бұрын

Naturalem.... haha. Tak jak brat

@szymon8420 2 жыл бұрын

@@tomaszmiziniak1466 To myślisz ,że nie jest naturalem?:)

@szymon8420 2 жыл бұрын

@@szaryzjadaczmetanabolu1807 Bo? Da się takś sylwetke naturalnie zbudować:) znam ludzi ,którzy wyglądaja podobnie i są 300% naturalami. Po prostu jak ktoś ćwiczy od 13-14 roku życia i ma staż 10-15 letni to da rade. Zobacz jak Rolnik potrafi być wyrzeźbiony .. Myślisz ,że on słyszał o jakiś sterydach ? Nie ! Zapierdziela rano do nocy dzień w dzień żniwa , itp i ma taka formę i sile ,że te sztuczne cymbały z siłowni mogą pozazdrościć pzdr dla kumatych:)

@jogooo 2 жыл бұрын

Więcej takich proszę

@specialeffect3094 2 жыл бұрын

Też tak robię. Po treningu jedzenie mi nie idzie. Rano jakaś jajecznica i lekki szejk tak z 250ml. A blender świetna sprawa. Jak nie zjem ryżu z całego dnia to na koniec wsypuję do blendera z mlekiem i wypijam 😅

@nopainnogain9317 Жыл бұрын

Ja bym dołożył jeszcze wegli prostych i złożonych po treningu wskazane napewno by się to przełożyło na lepsze efekty. Pozdrawiam

@damianst.300 Жыл бұрын

Dzięki za mega motywację. Dajesz siłę na treningach. Pozdro byku. Czekam na kolejne filmiki.

@stanisawstanisaw6793 Жыл бұрын

Jak się spieni po mixowaniu to wstaw później do lodówki na parę minut.

@zyga79m 2 жыл бұрын

A jak rano nie pojem kiełbasy ,baleronu salcesonu czy schabu wędzonego wszystko swojskiego wyrobu jak ktoś wie o co chodzi to nie mam siły

@bida7073 Жыл бұрын

Legenda głosi że dalej napina łape

@bboriro402 Жыл бұрын

Fajnie się ciebie ogląda i słucha młody ninja24! Motywujesz w chuj w końcu ktoś normalny kto pokazuje że to nie jest takie trudne pozdrawiam 👊💪💪

@toma5387 2 жыл бұрын

Chłopak łapa Ci rośnie , bo naqrwiasz towar. A te tumany co myślą, że tak nie jest to się sami wyjasniliscie. Żerowanie na ludzkiej głupocie. Siema dla kumatych

@dawidhydddrhh9523 2 жыл бұрын

Dokładnie ale lepki i nie zaznajomieni z tematem łykają jak pelikan że wystarczy trenować 7x dziennie i masz łapę 50cm na żyle jak Jarek i jego brat Rafał no nie dzieci niestety organizm tak nie dziala. To znaczy działa ale jak jesteś na bombie tak jak wyżej wymienieni bracia

@autokomisszczerymirek9973 2 жыл бұрын

Przecież gołym okiem widać że leci towarex

@dadiuchiha7276 2 жыл бұрын

@@dawidhydddrhh9523 Niestety prawda, naturalnie można coś zrobić, ale i tak będzie sie ''małym''

@rew10jk 2 жыл бұрын

No po ch.. ju Ty jestes kumaty. Znawca jak ch.... sie odezwał... kumaty , mozna tak wygladac bez problemu bez zadnych koksow,wlasnie ktos kto sie zna to pozna koksa od razu.Nie wiem co sie teraz nazywa bomba , bo jak nie wliczac odzywek czy np kreatyny to spokojnie mozna tak wygladac a nawet i bez tego i smiem twierdzic ze kolega nie bierze zadnych sterydow a Ty sie wlasnie wyjasniles ze nie masz wielkiego pojecia.A wiekszosc co im sie nie udaje bo cwicza jak lamagi i nie maja duszy wojownika , nie mowie juz o diecie chociaz i bez tego da sie wygladac spoko to wypisuja na kazdego ze ktos cos bierze bo jest "dobry" rotfl ... poza tym dobrze gada chłopak - idz na silownie ,pocwicz 3 iesiace zobacz co i jak a nie od razu suplementy , ja uwazam ze z poltora roku trzeba pochodzii pozniej mozna kupic , odzywe, jakies bialko , kreatyne ,aminokwasy i propbowac kombinowac, a najlepiej na sucho bo to co zrobisz zostaje latami.W ogole chłopak wyglada normalnie a Wy sie czepiacie, chyba nie widzieliscie kogos na koksach ......

@Kamill8980 Жыл бұрын

Głąby z was totalne ale taka już natura leszczy ,żeby oczernić tego co lepiej od was wyglada i poświęca temu całe życie a wy chodzicie 2 razy w Tyg na silke i jeszcze tam pierdol*icie z kimś pół treningu zamiast się pompować. A po drugie są konkretni genetycy co im lepiej i szybciej wchodzi ale gadać sobie możecie tyle waszego kapsle nara a dla kolegi z filmu pozdro i ciśnij dalej 👍