Сергей не теряйся, лыжный сезон начался а новых видео нет. Сними про начало сезона, про вкатку, про новые парафины без фтора и отдельное видео про даблполлинг. Всем добра и снега :)

Давай имитацию, а точнее правильную технику шаговой и прыжковой, так же можно разновидности работы в гору, пожалуйста:)

Серёга, возвращайся!

Серега, как обычно тренировка на природе смотрится красиво. Молодец! Продолжай в том же духе. Как всегда лайк 👍!

Спасибо за тренировку!

Возврощайся ,жду новых видео

Привет. Ты куда пропал? Расскажи чем занят, каких результатов достиг, над чем сейчас работаешь.

Спасибо🙏🏿👍 да всё хорошо 👌 и скорее по научному! Так как отдых не менее трёх мин между подходами.

Приветы. Хотелось бы ещё раз заострить внимание на технике, а именно роллеры - равнина и подъем, контрольные вопросы: 1. Как контролировать правильную технику на равнине и в подъем (на равнине какой рисунок должен производиться ногами, как перемещаем центр тяжестм, сколько держать прокат). По подъему в горку (зимой мы при подъемном шаге кантуемся, тут как работают роллеры, докручиваем или нет тазом). Думаю порядочно вопросов накидал. На роллерах катаю второй сезон (Марве 6), никак не могу подняться выше 14 км средней, в среднем каьаю 10-15 км за треню два раза в неделю (((

Лично я так на разминке выматываюсь, что уже не до тренировки! Хух!

Мой "пояс" утяжелитель всегда со мной. :-( Только становится все легче и легче: был 26 , а осталось уже 9. )))

О! Белочка 🐿️ посетила!

Сделай видео о развитии силы рук

Здравствуйте, у меня на лыжах на большой крутой подъем ноги сильно устоют и на равнине не можешь на максимум разогнаться . Какие надо делать тренировки летом, но у меня нет возможности тренироваться по большим затяжным подъёмам зимой и летом, только по маленьким? Хотя тот подъём на трассе за 250 м до финиша.

Серёга давай про имитацию )

Оставь пожалуйста недельный план на август что и какую базу нужно делать

1.Особой растяжки ног не увидел, пару движений это как то по детски 2.У всех и физическая подготовка разная, хотелось бы знать по данным ЧСС как бегать в подъем. Идея тренировки мне понравилась.

За белочку 👍.

Переспрошу лучше чтоб не понять полностью Петвый подход с утяжеление потом сразу бег потом 3 минуты отдыха и снова утяжеление и потом сразу бег и так три раза?

Я начинающий лыжник, Я твой подписчик смотря твои ролики Я научился кататься на лыжах пасиба тебе большое. Думаешь все готова и техника прекрасно, но старые лыжи все портят, А на новые денег нет. На соревнованиях выше не могу подниматься 4 места. Можешь помочь с лыжами мне уже некому обратится пж

Серега когда квадрокоптер?

Сергей привет ты есть в Strava?

а в тренажерном зале есть какие нибудь упражнение

Расскажи чем питаешься

А у кого нет утижелительного пояса что делать?

Ты где потерялся,? ждём

Ребят подскажите пожалуйста какие коньковые лыжи лучше Fischer CRS Skate Russialoppet IFP или Atomic pro s2?

Сергей, куда пропал? Все нормально?

Ну не знаю, как по мне это слишком высокопульсовая работа, слишком много анаэроба, который в июне по сути и не нужен. Как мне кажется такую тренировку на данный момент можно заменить обычной тренировкой в зале, или просто, например без палок на лыжероллерах в подъем. А сама по себе тренировка имеет место быть, но как мне кажется где-то ближе к десятым числа июля и дальше.

Так интересный говор, ты откуда?

Почему Вы забросили свой канал?

Все, сдался пацан, месяц прошел, а зимние видео были классные. Но конечно отдельный треш с комментариями, имея по 20-30 комментов и не отвечать на вопросы подписчиков надо быть изрядным..кхе, кхе

Пропал парнишка что-то

прыжки желательно делать до первого признака утомления (закисления) примерно 10 прыжков на одну ногу, дольше перерыв секунд 10-20 и повторяем (1-5 подходов), потом как сделали перерыв минут 3-5(или легкая пробежка), потом опять можно прыгать. Самое гловное в тренировках это не закисляться!

Судя по видео не сильно сябя лыжники подсобкой мучают. У штангистов поболее будет .

И старайся не вставать на пятку

Чел следи за выносом бедра и стопой должна быть большая армотизация и больший вынос бедра я говорил про упр многоскок-олень

Правда не понял , я тупой))