Мой Рацион/Максимальный жим лежа

Рет қаралды 22,825

8 ай бұрын

www.wildberries.ru/brands/ris... вайлдберрис с майками
t.me/risedbysavage Телега бренда
pCwQivkvLa...
ИНСТА БРЕНДА
t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
/ sapogvadim13 (ТВИЧ)
/ vadimsapog8 (ТИК ТОК)
/ sapoogvad
Для сотрудничества:
commercial.offers.am@mail.ru

Пікірлер: 138

@user-qi4zo3jr1x 8 ай бұрын

Так рад что будущее поколение не потеряно и у нас есть такой математический гений как Вадим

@zxlibrary 8 ай бұрын

Только возвращаюсь с тренировки, нет ничего лучше чем смотреть на Вадима 51 минуту🥶😳🥰

@alexfomer9956 8 ай бұрын

о боже 51 минута отборного кайфа спасибо большое

@user-xu8ru9ve8x 8 ай бұрын

в муке как и в крупах 360ккал на 100гр, советую разобраться в приложении фат сикрет, оно на самом деле самое удобное :) а в яйце максимум 70-80, обычно считают по 60ккал в 1 яйце

@ArtemKhozia 8 ай бұрын

Это будут лучшие 51 минуты в моей жизни

@user-kb7mm3mi2e 8 ай бұрын

Вадим мы тебя любим

@ogswisher 8 ай бұрын

Вадим, очень вдохновляюсь вашими видеороликами. Спасибо огромное за такой контент, жду с нетерпением новое видео!

@kashchenko2998 8 ай бұрын

Вадим как всегда радует контентом😊

@mar1ks 8 ай бұрын

Вадим, спасибо тебе за твои видео, ты очень мотивируешь заниматься спортом😘

@matveykrytoi277 8 ай бұрын

сейчас на трене, но как я буду кайфовать кушая под видос после трени спасибо за контент бро

@user-jm5mk7il3i 8 ай бұрын

Очень хороший контент, спасибо большое за твои старания

@nettles61 8 ай бұрын

сэм сулек момент, но мне нравится

@enmoko1 8 ай бұрын

вадим, радуете контентом, мне безумно приятно смотреть на грамотного(имхо) человека который занимается бодибилдингом, снимая это и говоря про него свое мнение, про тренировки. информативные видео и успокаивающие, спасибо

@krud9814 8 ай бұрын

Спасибо за историю про плавца, очень познавательный ролик, спасибо за такие ролики

@user-wf6uu9fg6h 8 ай бұрын

Приятно смотреть твои видео, так как нет абсолютно никакой нецензурной брани, аж улыбка на лице от просмотра ❤

@trenbolone_acetate88 8 ай бұрын

Оооу ееее ролик на час от лучшего gym bro

@0fficial0push-machine46 8 ай бұрын

Ура, вернулся

@berlet3822 8 ай бұрын

Крутой ролик, готовлю кушать и смотрю на фоне

@user-eg7nm5gj3f 8 ай бұрын

Какой хороший ролик, умница

@zxlibrary 8 ай бұрын

ХПХПХПХПХП, боже это так смешно, но вот в конце я рил задумался прям… ждем новые видосы!

@user-ny3ed2mu1j 8 ай бұрын

Привет Вадим, я очень рад, что у тебя появилась реклама, удачи тебе

@tsukuyom1 8 ай бұрын

Вадим,видос имба,51 минута пролетели как пуля

@kostaleb2902 3 ай бұрын

Ну реально математик) Тяжело смотреть и одновременно интересно

@user-uy4lw1fo7m 8 ай бұрын

Вадим ты лучший❤

@soalmighty 8 ай бұрын

ты мой самый лучший ютубер больше видео по возможности раза 2 в неделю ты интересный бро

@PUZIKOV_eugene 8 ай бұрын

Очень уютно

@xgwkznazz7530 8 ай бұрын

спасибо за видео, босс!

@user-vb7sm8fz3p 8 ай бұрын

Вадим поздравляю с первой рекламной интеграцией

@di1178 8 ай бұрын

Вадим лучший 💪🏿💪🏻🔥

@user-bq3db6xl9n 8 ай бұрын

Крутой видос 👍🏻

@sssrrr8674 8 ай бұрын

Наконец видео с жимом

@lastone8680 8 ай бұрын

вот действительно кого нужно смотреть, качка плюс филососфия, учитывая что сам на спорте, то мне даже больше интересно рассуждения и мысли Вадима слушать, а не тренировки смотреть.

@xexexexexexexexe4287 3 ай бұрын

топ контент, спасибо

@moldenn498 8 ай бұрын

Долго ждал, надеюсь на возвращение старого режима с видео

@user-bt3is6wi8v 8 ай бұрын

Хрутка имба, две ложки кофе ,две ложки какао (чайные) и вообще кайф. Красава мужик, с тобой очень уютно❤

@brawl_starskiller_antichur3161 8 ай бұрын

вадим красава, продолжай выпускать ролики по часу пж

@ravilbaybikov8692 8 ай бұрын

За разные носки лайк👍

@laauzixx_sw9644 8 ай бұрын

Вадим такой здоровый стал

@dmitrijavtin88 8 ай бұрын

Неужели!!!🎉🎉

@Z-Marciano 8 ай бұрын

скиньте такой же плейлист в саундклауде пожалуйста)

@artess_god 8 ай бұрын

По ккал у тебя вышло достаточно много , около 4 тысяч , ты недооцениваешь калорийность всего , соуса , блинов , кожи которую ты ешь , из за жира она очень много ккал будет при маленьком весе , хлеб , тут порядка 4 тысяч выходит , по этому вес и растет , что бы ты понимал , человек весом 88кг сушится на 3 тысячах калорий при твоей мышечной массе , а ты по тихому растешь , так что тут далеко не 3,3 )))

@user-bb7kr1rd4o 8 ай бұрын

Сапог, под какой плейлист тренишь? Очень похож на плей моего друго

@user-pg4ng9rz3q 8 ай бұрын

Вадим видос имба, но техника на изолированный подъем у стенки хромает

@qeecis6379 8 ай бұрын

я съел егора мини пекку (слишком много консервантов)

@Rudolfy 8 ай бұрын

Вадим жду видик про становую на максимум

@KirylKlimovic-jz6cw 8 ай бұрын

Лайк только за шутку про многоповторку

@motorist9886 3 ай бұрын

Ты очень интересный персонаж ) Тебе бы петличку, если отходить от камеры Спасибо за контент ❤

@og6739 8 ай бұрын

вадим, скинь плей-лист !!

@ArtemKhozia 8 ай бұрын

Уже жду новое видео

@v1ze 8 ай бұрын

Тоже стал амбассадором Rised ?))

@user-gx9uv7kf3n 8 ай бұрын

Вадим ахуенный хардстайл на фоне, у тебя есть плейлист( я бы тоже хотел его послушать)

@armianin153 8 ай бұрын

прекрасно

@RabadanKurbanov-rr8rj 8 ай бұрын

Самый комфортный ютуб блогер которого только можно было встретить

@nomercy006 8 ай бұрын

он что, диван что ли?

@nomercy006 8 ай бұрын

Вадим - прекраснейшей души человек, слово комфортный не подходит под описание личностных качеств.

@RabadanKurbanov-rr8rj 8 ай бұрын

@@nomercy006 если бы он был диваном то он был бы самым комфортным диваном в мире

@smillpad7721 8 ай бұрын

Привет друг, у тебя отличный контент, но на самом деле превью большая проблема, реши её как нибудь и БЛИН буду просмотров даже больше будет

@skruxy1 8 ай бұрын

Привет Вадим, не знаю писали ли уже, но садись напротив окна, тогда свет будет на тебя падать и не будешь темным в кадре

@gang4785 3 ай бұрын

Бразильский фонк норм тема

@dmitrijavtin88 8 ай бұрын

Можно ссылку на плейлист?

@ya_lopata1337 8 ай бұрын

Здравствуйте Вадим, я согласен с вашими мыслями, меня зовут Ярослав тяга блока2008, я желаю вам удачи (привет лимонному джо)

@pups1k858 8 ай бұрын

у тебя слишком хорошие треки на фоне

@user-bs9hk4xs3q 8 ай бұрын

Лучший

@user-hn8tm5uj2n 4 ай бұрын

Так,сапог Ждём больше видео Интересно смотреть не только твои тик токи,а ты реально классно рассуждаешь

@konradrott9079 8 ай бұрын

Теперь ждём пародию на сей шедевр от похитителя ароматов

@arturartur1443 8 ай бұрын

Ты о каком нюхателе пердежа?

@ivan4423 8 ай бұрын

Мясной видос жэээс

@Mrazzzzzzzzzz525 8 ай бұрын

Вадим я хз прочитаешь ли ты это но. В fatsecret сразу записывается каллораж продукта тебе просто взвесить и жматнуть принять программа сама вы считывает сколько калорий на любое количество грамм и кстати яйца там есть не на 100 грамм а на штуку. Ну проще просто а ты какую то залу скачал. Не знаю написал ли кто это. Просто если ты посчитал меня душным то покопайся в программе подольше

@f_kravtsov_ 8 ай бұрын

прекрасен

@user-cf4dd5ml5s 8 ай бұрын

За бразильский фонк и ананасовую пиццу минус реп Вам Вадим, но кружка Бравл Старс, уважение к Вам до сих пор сохраняет❤️

@user-zj5yz2qb1l 8 ай бұрын

Можешь кинуть свой плейлист?

@alish_dab5621 8 ай бұрын

ХАРОООШ

@audaciapromurohabetur7362 8 ай бұрын

Насчёт вопроса про отдых - доверять ощущениям это тако себе. Современные данные говорят о том, что отдых в диапазоне между 2 и 3 минутами - самое оно для гипертрофии. А ощущения очень легко обманывают, особенно если ты начинающий атлет.

@tsukuyom1 8 ай бұрын

не,Вадим полностью прав,представь,делаешь ноги в отказ,отдышка,усталость и через 2 минуты опять новый подход,а вот например,на трицепс разгибания делаешь,то там можно 2-3 минуты отдыхать и в целом не почувствуешь такой усталости,но в целом,чем больше отдых(главное не по минут 20 отдыхать,до 10 минут) тем лучше

@user-my6wq7us3l 8 ай бұрын

Сделай плейлист с ебейшими хардстайл ремиксами плиз🙏

@user-vi3ih2fz3c 8 ай бұрын

господа, что за плейлист на фоне играет?

@gemenemezis6150 8 ай бұрын

А меня батя бьёт

@Ejsjajajakjs 8 ай бұрын

Монтаж имба пупс

@trenmoor 8 ай бұрын

Ты такой милашка

@koshan6990 8 ай бұрын

Я без подсчета калорий не могу есть примерно одинаково каждый день

@SosokBomja-f5w Ай бұрын

Всегда юзаю кистевики на жиме. Не знаю почему, но кисти болят (кисти не слабые у меня, я 42-ку гантель на раз 12 закруичивал поочерёдно на каждую)). Не от одного упражнения нет таких проблем, не от бицепса с прямым грифом, ни с чем. Странная тема

@netvojwa8706 8 ай бұрын

кайф

@user-vu1xq6tu5j 2 ай бұрын

сырые яйца имба на самом деле

@user-kb7mm3mi2e 8 ай бұрын

51 минута....

@PETROV1CH 8 ай бұрын

❤

@DEDUS93 8 ай бұрын

5:13 мне кажется там такого не было) кстати, как тебе этот шедевр в целом?

@sufferednumbness9170 8 ай бұрын

Вадим привет. Ты как жоский лифтер, скажи пж, по какой причине может болеть плечо после жима? Вроде разминаюсь, веса беру небольшие, т.к 2 месяца хожу ток. крч вообще хз че за приколы с плечом происходят, минус вайбит...

@konemaru8843 8 ай бұрын

Соре, что я не Вадим Короче, основной причиной боли в плече, скорей всего, является плохая техника жима. Постарайся поработать над ней С любовь аноним 💋

@PETROV1CH 8 ай бұрын

Плохо развиты внутренние мышцы плечевого сустава

@notasample 8 ай бұрын

Делай разминку на плечи, можно допустим просто локти на уровень чуть ниже плеч поднять и сделать круговые движения и всегда перед основным подходом размять легким весом плечи, ну и техника тоже влияет, делай мостик и жми так чтобы локоть уходил ниже плеч

@notasample 8 ай бұрын

Если и после этого болят, то значит болячка какая то с плечами и лучше всего к врачу сходить

@metankocherga 8 ай бұрын

Лопатки своди, вставляй плечи и будет тебе счастье. Поставь технику жима, желательно с тренером, желательно со знатоком своего дела, а не дефолтным дебилом с липовым дипломом за месяц курсов. Поделай гимнастику для плеч Головинского, потяни резину перед жимом, сделай махи блинчиками в стиле китайских тяжелоатлетов, возможно, стоит делать больше тяговых упражнений, сложно сказать в чем дело, не зная твоей программы и не видя твоей техники, но базовые советы я перечислил, успехов на твоём пути.

@trooth1801 8 ай бұрын

21:37 Вадим пернул)

@Vitalii78team 8 ай бұрын

Где бы плей лист взять такой для тренировок?

@maoguessr7574 8 ай бұрын

Old Russian Hardstyle Remix

@Vlad-zg6rp 8 ай бұрын

Ура вадимочка

@user-bs5uc5ux1k 8 ай бұрын

Омплето-помидоро

@rofsss7815 8 ай бұрын

Почему Вадим футболки называет майками 🤔

@user-dq9fr1fg3z 8 ай бұрын

Комфортик

@lunik9805 8 ай бұрын

51:06 минут кайфа получается

@zryv1_ 8 ай бұрын

Яйца вроде неправильно посчитал, там 100кк на 100 грамм гдето

@user-vi7iy7yi2k 8 ай бұрын

27:44 что за песня?

@ivangomzyakov2804 8 ай бұрын

скинь фото в чулках день 18

@pa6tet258 8 ай бұрын

ура, очкастый секс опять видос дропнул

@user-qi4zo3jr1x 8 ай бұрын

32:02 дешевле воздуха

@tsukuyom1 8 ай бұрын

вот за бразильский фонк и пиццу с ананасами-рэспэкт,никогда не нравился,тем более для тренировок не подходит вообще +это касается не только бразильского но и обычного,там 80 процентов треков однотипные и звучат реально не оч,но есть и крутые,но их меньшинство

@tsukuyom1 8 ай бұрын

чекайте песню,чисто для рекордов berserk x guts rage x griffith dream | hardstyle OSTBLOCK by RekuudoTekk

@trenmoor 8 ай бұрын

Я ТЕБЯ ЛББЛЮ