Мой рацион питания!

Рет қаралды 237,610

6 жыл бұрын

Рассчитай свой рацион питания у нас на сайте: yougifted.ru
Телеграм канал Квеста New Life: t.me/new_life_quest
В сегодняшнем видео мы посмотрим на калории с двух сторон! Со стороны питания и со стороны затрат на тренировках. Сколько мы тратим калорий в день? Сколько калорий нужно потреблять, чтобы достигать желаемых результатов? Тема питания оставляем множество вопросов, на которые мы продолжаем искать ответы!
Считали ли вы когда-нибудь свой рацион питания? Это долгое и кропотливое занятие с множеством формул! Мы постарались все упростить и разработали для вас удобный счетчик! Воспользуйтесь им, чтобы рассчитать свой индивидуальный рацион: yougifted.ru

Пікірлер: 277

@andreipreobrazhenskii4101 5 жыл бұрын

Увидимся в следующую пятницу сказал Миша, прошло пол года ))

@basemanager.operationalpoi7690 5 жыл бұрын

да и слава Богу. заебал он, этот Миша-хуиша, клоун великовозрастный. у него, кстати, одно видео вроде удалено. у него самое последнее было уже про плавание, а сейчас его нет.

@user-eq3mm9sz6z 5 жыл бұрын

@@basemanager.operationalpoi7690 про плавание... Значит спину лечит, докроссфитился, он говорил что у него грыжи позвонка

@michaellucker8910 5 жыл бұрын

ну всё правильно, в пятницу - в следующую после каждой пятницы, на которой видео нет)

@mma_porier8166 3 жыл бұрын

@@basemanager.operationalpoi7690 обычный Хейтер 😒

@karenday1076 6 жыл бұрын

Как всегда на позитиве, одно удовольствие наблюдать)

@olegilov7050 6 жыл бұрын

Миша давай нам всем почаще позитива и мотивации!

@user-mx1tq1ib9i 6 жыл бұрын

Где подопечный твой?? Худел который! Сдулся?? Ставьте лайки, пусть прочитает

@Dr.Arisov 6 жыл бұрын

он на канале Виктора Блуда

@user-ux2gc3dp7v 6 жыл бұрын

Крутой видос! Кстати, посмотрите мой канал тоже! Я снимаю про спорт, здоровье и про силу! )

@user-qp3cs9cr1e 6 жыл бұрын

Судя по последним видосам, можно сказать, что подопечный не сдулся. Скорее надулся)) Вернулся к прежнему состоянию..

@MiheevAnton 6 жыл бұрын

Такое бывает. Я помню был у некоего Брина проект, он взял какого то бизнесмена который решил изменить себя и хотели доказать что любой может пройти трансформацию, ну как бы последний раз видели на разборе анализов на гормоны больше чем пол года назад.

@Oskar487 6 жыл бұрын

не посмотрим

@arc4442 6 жыл бұрын

Каким ты был Миша года четыре назад, и каким стал....

@bmchn 6 жыл бұрын

Миша, ты красавчик, что продолжаешь! Но блин, я скучаю по прежнему Михаилу Прыгунову. Ты был серьёзней, а сейчас пытаешься подражать остальным блогерам, не делай так. Будь собой! Раньше видео в этом плане были гораздо лучше!

@sanok1311 5 жыл бұрын

Миша, надеюсь, вы еще вернетесь к своему каналу, будем ждать новых видео. Удачи вам, чем бы вы сейчас не занимались.

@zubgalle5673 6 жыл бұрын

Единственный на мой взгляд блогер у которого всегда всё так коротко и ясно.

@vitymak5479 6 жыл бұрын

Спасибо за позитив Миша😂👍

@burundukpo9106 5 жыл бұрын

Ты еще живой там со своим кросфитом?

@tvoihozyain 6 жыл бұрын

Занялся кросффитом, выучил англ

@yohanjorkovich9763 6 жыл бұрын

Высшая техника подтягиваний, однозначно лайк!

@reca852 6 жыл бұрын

Михаил,а мне очень нравятся для отжиманий, очень занимательной сделал,МОЛОДЧИНА👋👋👋👍

@textexq6206 6 жыл бұрын

Миша, тебя из зала выгнали что ли?

@Howyoudoin-ol6qs 6 жыл бұрын

у него свой зал!

@11muzikant 4 жыл бұрын

Класс!

@user-sc7pb5hh7o 6 жыл бұрын

Упражнение бомбическое

@vs.karmanov 6 жыл бұрын

Мише надо попробовать стиль Капитана америки.👍

@mishalexin6025 6 жыл бұрын

Классный зал!

@natasmile5168 6 жыл бұрын

Круто ты молодец

@user-ux2gc3dp7v 6 жыл бұрын

Да! видос очень кртуой кстати глянь мой канал тоже снимаю про спорт и про здоровье! )

@nurlybekiliyasov7660 6 жыл бұрын

Хотелось бы посмотреть на на ихние зарубы👍

@user-nb2by5so9c 6 жыл бұрын

Полезно, весело, интересно!)) У меня всё!)

@user-fh1oz3rk8g 6 жыл бұрын

Михаил , прижми таз к стене в самом начале кипа и все обязательно получится !

@Bassmaniaaa 6 жыл бұрын

Полезно, спасибо. Сам также определяю количество калорий, которое мне требуется для поддержания. Просто слежу за стабильностью веса и считаю на калькуляторе калории. Правда есть один нюанс: у поддерживающего количества калорий есть "ворота". И они могут быть довольно большими. Например, у меня поддержание около 3000Ккал, и чтобы стронуть вес в ту или иную сторону, мне надо прибавить (или убавить) около 500Ккал, а если меньше - то ничего не стронется, и вес тоже не будет меняться.

@user-fu7js3mb1j 6 жыл бұрын

Почему в спорт зале перестал снимать?

@user-zg7nf5yv1r 5 жыл бұрын

хороший зал))

@Dima880627 6 жыл бұрын

МОнтаж супер) сколько стоит такой монтаж видео со всякими спецэффектами??

@Vistorius1 6 жыл бұрын

Михаил добрый день, большое спасибо за твою работу. Подскажи где могут посчитать твой колораж в состоянии покоя.

@user-xl9op8qs3v 6 жыл бұрын

Михаил , добавь к гречке овощей , купи замороженные и кинь к грудке на сковороду если лень делать салату и решать свежие овощи . Также вкуснее будет )

@Xumuk04 5 жыл бұрын

Ты куда пропал ?

@ThePlayGames228 6 жыл бұрын

С колец проорал :D

@user-pz4mu2jj9m 6 жыл бұрын

Миша, а что за турник у тебя мощный? А то продают хилые какие-то

@user-xl9op8qs3v 6 жыл бұрын

А учитывается кто сколько в день в туалет ходит по большому ,?

@Xumuk04 5 жыл бұрын

У него же после этого видео был еще видос про плавание. Скрыл его - значит, Мишаня еще жив

@alexgrin4963 5 жыл бұрын

вот кому нужно вопрос про кувалду задать! давненько не был на ваших страницах. как у вас дела? что скажете о "работе с кувалдой"?

@_36_na_12 6 жыл бұрын

Как посчитать сколько организм в покое тратит?

@BORIS0FF 6 жыл бұрын

Михаил, подскажи расстояние от перекладины до потолка? И высота потолка в комнате?

@LebedevLifting 6 жыл бұрын

Миша, ГРЕЧА, а не ГРЕЧКА 😂😂😂 Сам же говорил

@Lusi1984 6 жыл бұрын

Ты супер

@user-gm2ks9wf3q 6 жыл бұрын

Чётко

@alex54051 6 жыл бұрын

Мишаня, а сырники у тебя какие, обычные классические или диетические?

@flavoreffectbeats 6 жыл бұрын

Отжимания на руках крутое упражнение. Советую не гнуть спит на них. Про калории.. никогда не парился. Ем, тренируюсь и всё нормально:)

@stella3144 6 жыл бұрын

Поделитесь рецептом котлеток из индейки, пожалуйста

@likefitnes 5 жыл бұрын

Миха, ну где ты? Нужны новые видосы.

@user-sr6tp4ft8q 9 ай бұрын

Как рассчитать базовый обмен веществ

@user-me6me2hm1c 5 жыл бұрын

Добрый день! Куда делся Михаил?

@death_near9804 5 жыл бұрын

мне твоя форма нравится!

@lenoxguru 5 жыл бұрын

Увиделись в пятницу.....)

@user-xh2fl9me6u 4 жыл бұрын

Миша красавец

@5650565 6 жыл бұрын

Мишаня, курсить когда снова начнешь?

@xpohhokc2389 6 жыл бұрын

0:50 не знаю почему, но я просто заорал

@anikinVoVa 6 жыл бұрын

Т.е. ваша ежедневная активность равна примерно 600 берпи? По ощущениям можете ли вы сказать что это так, число субъективно?

@user-il4gs4vr7p 5 жыл бұрын

где видеоо???

@MrVadimACTIVE 5 жыл бұрын

Да

@alleon_6769 6 жыл бұрын

Михаил гречу считаем вареную у или сырую ?

@EvgeniyNik 5 жыл бұрын

Куда пропал??

@user-oc8rd7xd3l 5 жыл бұрын

Куда пропал Миша???

@sandrrk5602 6 жыл бұрын

Михалыч, как ощущения на сухости?не опасно это?

@user-ih3xd7on7k 5 жыл бұрын

Куда же ты делся?

@nagomarik5593 6 жыл бұрын

Привіт Міша!)В тебе був дуже низьки рівень Тестостирону.Ти його приводив в норму?Тому що ти став більшим і без фарми)Цікаво)Розкажи щось про гормони.

@EarlSidious 5 жыл бұрын

Опять пробует взять bentley на прокат по ходу)))

@user-ju1nh2yl6s 6 жыл бұрын

Ну почему, после этого видео есть хочется больше, чем на треню идти!?

@user-qn1vm2cc6z 5 жыл бұрын

Вопрос на понимание. Ты весишь50 кг, делаешь берпи, заплатил 1,5 калории. Ты веришь 130, делаешь берпи, потратил тоже 1,5 калории?

@valentinev8711 6 жыл бұрын

А фрукты-овощи типа не в счёт?

@gennadyborisenko2756 6 жыл бұрын

Я тоже сначала считал калории на листочке. Потом мне это надоело и я написал приложение для этого)

@Sandora97 6 жыл бұрын

ребят, гречки вареной 100 грамм, или до варки ? Мой рост 182, вес 55кг, сожрать 300г варенной гречи за раз не могу, как быть ?)

@user-gy4rc7jg4k 6 жыл бұрын

Но где я возьму столько еды?

@reca852 6 жыл бұрын

👍👍👍✌

@dmitriylee7034 6 жыл бұрын

этот крос фит я так и не понял нах он нужен и для кого)))

@sm79100 5 жыл бұрын

Мишаня! Ты куда пропал?

@alexmam2886 6 жыл бұрын

лучше скажи где турник заказал

@user-xl9op8qs3v 6 жыл бұрын

А как же учёт роста , тяжесть костей ?!

@tanyamotanyaa 6 жыл бұрын

Почему раньше было так много просмотров, до полляма, а сейчас меньше?

@punisher32able 6 жыл бұрын

Когда делаешь киппинг, то нужно стараться быстро согнуться, даже если потеряешь контакт со стенкой

@MrJikl 6 жыл бұрын

Миш, ты сердце проверяешь?

@MikeMentzerSVD 6 жыл бұрын

что случилось с вашей грыжей диска

@user-gg9sv9iz9j 5 жыл бұрын

Почему пересадку волос не сделаешь

@romul23 6 жыл бұрын

Михаил, а какой рост?

@SweetHorrorsBlog 6 жыл бұрын

Как можно даже примерно говорить, сколько калорий тратит человек в каком либо упражнении (так же, как и так точно рассчитать потребление калорий в состоянии покоя), если этот показатель напрямую зависит от состава тела человека и еще кучи факторов?

@alexandrakimov 6 жыл бұрын

пипец похудел Миша

@matveikimyaev6129 6 жыл бұрын

Если я за тренировку по борьбе скидываю 1-2 килограмма это сколько в каллориях?

@user-uo2tk6ic4y 6 жыл бұрын

что за фирма " жилета"

@Denislexx 6 жыл бұрын

Я считал. Это помогает осознать сколько ты действительно получаешь калорий из еды.

@apostlevitali6955 6 жыл бұрын

2:17 Ой хорошо как залило потом то все. Сейчас опять соседи прибегут Вы нас заливаете))

@MiheevAnton 6 жыл бұрын

Спорт снаряды дома, это плюс или минус? С одной стороны можно провести тренировку несмотря на нехватку времени, погоду и прочие обстоятельства. Психологический комфорт опять же важен, особенно для новичков. А с другой стороны пропадает элемент обязательности, ну вроде как сегодня можно и на пол часа позже , я же дома, нет какого то ритуала в видео поездки в зал , и вообще сборов в зал, а такая "ритуальность" помогает развить привычку к режиму. Как думаете вы?

@Aero-jc1wx 6 жыл бұрын

тут есть момент:дома заставить себя заниматься сложнее и если получается, то тут уже ты конкретно преодолеваешь себя. телевизор посмотреть, чай попить, после работы в комфорте в сон тянет. вот тут то и надо заставить себя. придя в зал, ты уже всё равно что-то, да поделаешь, потому что заплатил, потому что " Чё я приперся тогда, если не буду заниматься"

@marklar97 6 жыл бұрын

Антон Михеев я с появление ребёнка обустроил в прихожей мини зал - шведская стенка и турник. Сделал осознанно, так как хочу проводить с ребёнком больше времени - а зал это минимум 2,5 часа у меня получалось - пока оделся, пока в душ, пока переоделся/высох. Дома конечно арсенал упражнений меньше, нашёл турникменскую программу,вкупе с trx достаточно разнообразно получается. Приседа конечно не хватает, но в остальном вполне достаточно.

@Aero-jc1wx 6 жыл бұрын

+Евгений Лазаренко купи себе гири и приседай, будет весело. причём с гирями столько упражнений, что закачаешься))

@marklar97 6 жыл бұрын

Евгений да, про гири тоже думал, хорошая штука!

@user-lb9uc9qy9f 6 жыл бұрын

мне, кажется. в зале мотивирует сама атмосфера и другие люди. и для новичка, который постоянно себя заставляет заниматься, это важно. мотивируют деньги потраченные на покупку абонемента. но если для человека спорт уже неотъемлемая часть жизни, то ему все равно где заниматься. дома, конечно, удобней, все рядом. не надо никуда ехать, не надо ничего собирать. и даже при максимальной загруженности можно найти время на занятие.

@alex__right 6 жыл бұрын

А что насчёт деятельности мозга? При просмотре телевизора потребляется меньше калорий чем при чтении книги? Любой стресс - расход калорий. Как учесть все это?

@user-df2ny4kj7b 6 жыл бұрын

Миша привет

@g①ldman 6 жыл бұрын

Ща соседи прибегу - вы нас заливаете. Аахах

@user-zg7nf5yv1r 6 жыл бұрын

Миша, кому всрался твой платный сайт? Ты людей за лохов считаешь? в интернете, в том числе и на ютюбе, вся инфа есть, кому надо тот найдет, абсолютно бесплатно.

@vlentinashevy2932 6 жыл бұрын

когда делаешь кипинг, во время сгибания ног надо попу к стене ближе прижать,а когда выбрасываешь ноги вверх, нужно как можно меньше стараться выгибаться, тогда не будешь падать.)))))) А, и еще пятками от стены не отскакивать

@saulalvarez7765 5 жыл бұрын

прошло 7 месяцев

@user-yz3hb4rz9d 6 жыл бұрын

Дома тоже есть турник и брусья еще есть,но в таком маленьком помещении заниматься душно и очень жарко,потому пота в разу больше

@user-ce9vw4pn5z 6 жыл бұрын

Отжимание стоя на руках я первый раз увидел у Джеки Чана, попробовал сделать, не получилось, но оно так мне понравилось, что через пол года я догнал его до 20 раз! Очень крутое упражнение, если котите научится стоять на руках, то оно для вас.

@user-rx4lg7ny4r 6 жыл бұрын

Миша! Отжимания на голове с Киплингом это очень просто! Почему потому что я не умею всего чего ты умеешь, прыгать двойными прыжками толчок рывок подтягивания И так далее , но попробовав отжимания на голове неделю назад в Киплинге у меня получилось . Руки уже, коленями коснуться живота после этого толчком выпрямить колени и руки, всё

@wy55555 6 жыл бұрын

киплинг..

@user-rx4lg7ny4r 6 жыл бұрын

киппинг - это всё авто ввод виноват! Киплинг смешно