MOJE TOP PRODUKTY Z BIEDRONKI - MÓJ CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 2200KCAL

Рет қаралды 118,197

3 жыл бұрын

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa
______________________
MAKRO CAŁEGO DNIA 2225KCAL/ 144B/ 61T/ 263
ŚNIADANIE 560KCAL/ 36B/ 17T/ 61W
2 JAJA M
40G MĄKI
5G OLIWY
200G SKYRA BRZOSKWINIOWEGO
100G TRUSKAWEK
50G BORÓWEK
5G NASION CHIA
KURKUMA, CYNAMON
OBIAD 585KCAL/ 40B/ 10T/ 89W
350G ZIEMNIAKÓW
150G MARCHWI
0,5 SZTUKI OGÓRKA
KOPEREK
40G SKYRA NATURALNEGO
10G MASŁA
150G DORSZA
CURRY, SOS SOJOWY, PAPARYKA SŁODKA, SÓL, PIEPRZ
PODWIECZOREK 680KCAL/ 43B/ 21T/ 76W
BUŁKA 90G
SER MOZZARELLA 60G
OLIWKI 30G
PIECZARKA
ROSZPONKA
SUSZONE POMIDORY, BAZYLIA, OREGANO
1 BATON PROTEINOWY VITANELLA
KOLACJA 400KCAL/ 25B/ 13T/ 37W
QUINOTTO 380G
TOFU MARYNOWANE Z TYMIANKIEM 70G
ROSZPONKA

Пікірлер: 237

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa

@krzysiekk2 3 жыл бұрын

Cześć Marysiu. Poszukaj sobie informacji na temat takich minerałów w wersji chelatów one są szkodliwe przyciągają metale ciężkie i wchłaniają się do organizmu. Polecam zrobić sobie samemu kompleks w aptece ale nie z chelatów.

@ABlondGirl94 3 жыл бұрын

Więcej takich filmów! ❤️ Dobrze, że już wróciłaś ❤️

@radekbianga815 3 жыл бұрын

Uwielbiam twoje filmy! Dzięki tobie wyszedłem z bulimi! Dziękuję Ci za to! 💕 Nie mogę doczekać się książki!!! 💕

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Jej! Wielkie gratulacje dla Ciebie! ❤️

@matrx2222 3 жыл бұрын

Jee super !! nie mogę się doczekać książki :)

@marsiiaa 3 жыл бұрын

DZIĘKUJE !

@oliwia9279 3 жыл бұрын

W końcu nowy odcinek! ❤️

@weronikaweer432 3 жыл бұрын

Super 👌 napewno kupię książkę 💪 tylko filmiki dawaj częściej bo człowiek tęskni 🤗 🤗

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Będą częściej ❤️🥰❤️❤️

@wilczamamuska2437 3 жыл бұрын

Pięknie wyglądasz!!!

@Karolina-rf4xh 3 жыл бұрын

Filmik rewelacja! Mega mi się podobał 😍 a co do książki to już nie mogę się doczekać!! Pomysł na przepisy z bowlami to coś czego jeszcze nigdzie nie widziałam a zdecydowanie potrzebuję 🥺 ja już wiem, że ta książka będzie PRZESZTOSEM ❤️ super widzieć, że się rozwijasz 😃

@marsiiaa 3 жыл бұрын

DZIĘKUJE🥰🥰🥰🥰 to taki miłe!!

@Magda12380 3 жыл бұрын

Świetne te Twoje posiłki.Takie proste a wyglądaj i smakują rewelacyjnie.Masz jakiś dar♡

@lucynak5110 3 жыл бұрын

Bardzo polubiłam Twoje przepisy, pychotka 😊. Ja ćwiczę na masę obecnie i w końcu moja kuchnia jest urozmaicona. Pozdrawiam cieplutko 😊

@marsiiaa 3 жыл бұрын

To smacznego 🥰🥰❤️

@Nataliasa62 3 жыл бұрын

Super filmik, jak zawsze 💓 ja uwielbiam twarożek domowy grani, skyry, te batony proteinowe co pokazałaś jest lepszy, niż snickers 🤤

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Są przepyszne!!

@beatabrzuziek772 3 жыл бұрын

Super już czekam na nią 🤗

@marsiiaa 3 жыл бұрын

DZIĘKUJE

@Kasia_Jarno 3 жыл бұрын

Ja kupuję w Biedronce zawsze cukinię, fajnie można nią zwiększyć objętość posiłków. To tak dodatkowo. A z przekąsek batony pakowane po 3 sztuki z tej Biedronkowskiej marki ale tylko jeden wariant - orzeszki ziemne, migdał, pistacja i miód. 😉 Taka zdrowa opcja dla batoników. Masło orzechowe to lepsze też z tej marki dla Biedry ale są dwa rodzaje, ja mówię o tym vege bodajże, bez soli i cukru. Z Piątnicy twarożek domowy to taki zblendowany serek wiejski - wolę niż skyry i inne tego rodzaju jogurty bo jest bardziej treściwy. 🙂 Mody sałat, hummusu mają rewelacyjne no i mieszanki warzyw też. A i jeszcze fajne mięsko mielone z indyka czy z kurczaka - wersja chuda, z fileta, itd. w dodatku pakowane po 300g bodajże, więc nie za dużo i nie marnuje mi się.

@katarzynabiay6977 3 жыл бұрын

Hej Marysia. Bardzo jesteśmy chętni i ciekawi tej książki. 😊Super

@katarzynawegrzyn3188 3 жыл бұрын

Super odcinek ☺️ więcej takich poprosimy 😘

@monikak7042 2 жыл бұрын

Też lubię robić zakupy w Biedronce/Lidlu. Dzięki takim filmikom zwiększa się świadomość że gotowce to nie musi być zło :) nauczyłam się zwracać uwagę na składy i stosować zasadę 80/20 👍 Te bowle akurat mnie nie przekonują. Wiem, że to teraz dość popularne, ale wolę danie tradycyjnie na talerzu niż wszystko "wrzucone" do miski, ale z Twoich przepisów chętnie korzystam ❤️ może to się wzięło stąd, że do pracy ciągle nosze pojemniki więc w weekend będąc w domu wolę zjeść na talerzu 😂

3 жыл бұрын

Ciekawy odcinek :)

@PaulinaG999 3 жыл бұрын

Super, że wróciłaś ☺️

@marsiiaa 3 жыл бұрын

😁😁❤️

@magdalenakaminska9253 3 жыл бұрын

Super vlog :) poza tematem ;) Gdzie kupiłaś body? Pozdrawiam ;)

@paulinapacholska3865 3 жыл бұрын

Może kontynuacja serii "pomysł na"? Np 5 propozycji omletów, 5 tortilli, 5 owsianej pieczonych itp 🙂 z przyjemnością się Ciebie ogląda 😍 w Lidlu były też tofu marynowane. Te gotowane buraki czy marchewki to super pomysł na przyspieszenie w kuchni, też z tego korzystam 🙂

@agnieszkamyrta6770 3 жыл бұрын

Ten gotowiec to sztos! Mam super przepis na marynatę do tofu (nigdy nie lubiłam tofu) ale to tofu wymiata!! Wincej takich wege pyszności!

@ewabetlej842 2 жыл бұрын

Witam jesteś super bardzo lubię cię oglądać książka super na pewno zakupie powodzenia pozdrawiam serdecznie 😃

@agasikora5621 3 жыл бұрын

O rany! Już się nie mogę doczekać książki ❤️

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Dziękuje 😍😍😍

@grzegorzstankiewicz7221 3 жыл бұрын

Podobałał Podobał film super jak zawsze :D przepisy do testowania...

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Koniecznie 😁

@dorotahryniewicka8574 3 жыл бұрын

Pięknie wyglądasz 👍

@marsiiaa 3 жыл бұрын

JEJU DZIĘKUJE

@karolinak2768 3 жыл бұрын

Do rybki polecam obowiązkowo pieprz cytrynowy, drobno siekaną czerwoną papryczkę chili + limonkę :)

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Musi być sztos!

@izajanuszek8877 3 жыл бұрын

Uwielbiam Cię ogladać.pytanko z kąd czarna torba na zakupy?😉

@patrycjaklodnicka3038 3 жыл бұрын

U nas często obiad jest wspólnym posiłkiem, ale nie ma zasady. Resztę każdy co lubi i kiedy chce ;) Dzięki za film! I świetna wiadomość o książce!!!

@sylucha666 3 жыл бұрын

Super się Ciebie ogląda! Miło jest widzieć Bydgoszcz na filmach (to też moje miasto) Pozdrowienia od bydgoszczanki

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Taka piękna jest Bydgoszcz!❤️❤️❤️

@marysiakrolak2271 3 жыл бұрын

Ciekawy film! Brayersy dostalas w biedronce?

@JedzzNami 3 жыл бұрын

Uwielbiamy to tofu z Biedronki, super odcinek. U nas też pojawił się niedawno cały dzień z tym sklepem ;)

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Super❤️❤️❤️

@nataliabradtke1541 3 жыл бұрын

Od ciebie i Szymona zaczęła się moja przygoda z "dbaniem o siebie" i poniekąd jesteście dla mnie wzorem bo widać że to co robicie daje wam satysfakcję, niesamowicie się to ogląda a co do Bydgoszczy, potem tu przyjechałam i nie wiadomo dlaczego tak mi się spodobało że teraz tu studiuję i ciągle się zachwycam 😅

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Oooo jak fajnie ❤️❤️❤️❤️ powodzonka na studiach!

@wildchildks 3 жыл бұрын

Napoj białkowy Vitanella kakowy, smakuje czadowo, batony proteinowe tak samo, uwielbiam ich zupy, mają tez takie pyszne puddingi proteinowe bez laktozy ale wiem ze nie w kazdej biedrze można je kupić.

@lady12320 3 жыл бұрын

Nareszcie,ale bosko wyglądasz ❤️lawasz szybko pleśnieje nawet ten nie otwarty 🙄

@marsiiaa 3 жыл бұрын

OJJ NIE WIEDZIAŁAM :(( DZIĘKUJE ZA KOMPLEMENT!

@allwehavechoices9454 3 жыл бұрын

Włóż do zamrażarki, wyciągnij chwile przed przygotowaniem i problem z głowy 😁

@alfabetadeltagamma5166 3 жыл бұрын

Ja lubię sos do spaghetti oryginalny z pudliszek :) jest bardzo pyszny ma dobry skład i mało kalorii :) lubię sama robić sos do spaghetti ale gdy nie mam czasu sięgam po ten i jest pyszny :)

@aceiro6013 3 жыл бұрын

Omlet sztos skorzystalem z przepisu co prawda na kolacje hah ale ważne że smakowało

@Ania40120 3 жыл бұрын

Alpro deser sojowy o smaku waniliowym 😍😍😍 sztos lepszy niż normalny budyn

@martagolebiewska7215 3 жыл бұрын

Ale lubię te Twoje foodvlogi 😍

@marsiiaa 3 жыл бұрын

DZIĘKUJE ❤️

@martynamarcela1862 3 жыл бұрын

Może jakaś seria typu tydzień diety w biedronce/lidlu itd?

@oktavianatshumi5316 3 жыл бұрын

Marynowane tofu jest w lidu w wersji na grilla. Polecam spróbować

@annaandrzejczak9414 3 жыл бұрын

Łapka w górę ✋ Jeszcze więcej filmików Proszę 😁😍

@marsiiaa 3 жыл бұрын

dziękuje!❤️❤️❤️

@agnieszkabodys1548 3 жыл бұрын

Super filmik a tak przy okazji co to za nuta w tle?

@majapszczoka7701 2 жыл бұрын

Buraki (talarki) kiszone w słoiku :) na przegryzkę są fajne no i zdrowe ;)

@monikajastrzebska4512 2 жыл бұрын

Część podoba się film.Ladna jesteś dziewczyna.Lubie cię oglądać.Buziaczki pozdrawiam💋💋💋💖💖💖❤️❤️❤️

@nataliapiaszczynska2982 3 жыл бұрын

Chciałabym, abyś nakręciła coś o insulinooporności. Jakieś posiłki 🥗

@MariaM-sy8qj 3 жыл бұрын

Dobry pomysł

@Mefist0f3l3s 3 жыл бұрын

Rusz dupe z fotela jedz nisko przetworzone posiłki i trzymaj się swojego zapotrzebowania. Cała tajemnica insulinoopornosci.

@nataliapiaszczynska2982 3 жыл бұрын

@@Mefist0f3l3s dzięki za radę. Więc ruszaj dupę, na co czekasz.

@zuziarzeplinska2784 3 жыл бұрын

Bardzo przyda się taki filmik

@pracoholik9162 3 жыл бұрын

tęskniliśmy 😍

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Jak miło ❤️❤️❤️

@klauudekk 3 жыл бұрын

Jak dobrze Cię widzieć! ♥ I przez Ciebie uzależniłam się od gotowanej marchewki z biedry i skyru brzoskwiniowego 😅❤️

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Jeju uwielbiam!

@umba386 3 жыл бұрын

Książkę to chętnie przygarnę 😀

@zosia_famielec 2 жыл бұрын

Moimi ulubionymi produktami z biedry to na pewno mini marcheweczki, skyr/kvarg brzoskwiniowy, mix różnych kasz, gnocci, chrupki kukurydziane no i jeszcze warzywa i owoce ;)

@vickeey3605 3 жыл бұрын

Ślicznie wyglądasz 😍 Ile masz wzrostu? W zależności od ujęcia, raz wydajesz się wysoka, a raz dosyć niska więc jestem ciekawa 😅 Kocham te filmy z biedronką 😊

@marsiiaa 3 жыл бұрын

170cm kochana ❤️❤️🥰

@joka4937 3 жыл бұрын

Polecam jogurty wegańskie , pastę ze słonecznika z ogórkiem i sezamki bez cukru :)

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Oojaaa wielki nie jadłam sezamków ! Czas spróbować

@ewojcik074 3 жыл бұрын

Marsia kochana, czy twoja książka będzie dostępna w empiku?

@anetazee7208 3 жыл бұрын

Mam nadzieję, że będzie można ją kupić w empiku! Kupię 😁

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Ojjj w Empiku chyba nie🙈🙈🙈 ale dziękuje pieknie!!❤️❤️❤️

@Eliza-green 3 жыл бұрын

Czy prowadzisz diety i treningi indywidualnie? :)

@nayoutubiefilmiki5686 3 жыл бұрын

Ja bym nie polecała Biedronki może tanio, ale jedzenie ma kiepskiej jakości. Sąmsiadka już starsza koła 60 lat mi mówiła że szczególnie mięso jest tragicznej jakości. Z niego coś wycieka. A smakuję chemią. Wycieka podczas smażenia nie wiadomo z tego mięsa. Tak się mięso nie zachowuję. Można kupić w mięsnym. A jeśli chodzi o kaszę gryczaną przykre ale pryskajo randapem- rakotwórczym tylko aby miała ciemniejszy kolor. Chociaż bezwzględnie płuczemy to kaszę. Warto kupić na jarmarku, strącanie nie dość że zdrowiej to wspieramy swoich.

@3005eska 3 жыл бұрын

Zawsze jem i oglądam Twój kanał 😂🤷🏼‍♀️

@anetazee7208 3 жыл бұрын

Skyr, majonez vege, vege paprykarz, bułka wysokobiałkowa, pity z tygodnia greckiego, lavash, herbaty ziołowe :)

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Majonez vege to hit!

@ewelinaguzik4555 3 жыл бұрын

Czekam na książkę super masz bardzo fajne pomysły na posiłki pozdrawiam😉już ślinka leci🤤🤤🤤😂😂😂

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Jaka kochana!❤️❤️❤️❤️❤️

@Karolina_-do5fg 2 жыл бұрын

Swietny filmik. Wliczasz warzywa do makro? Pod filmikami widze ze nie ma podanej gramatury warzyw . Pozdrawiam 🤗

@karolinazalewska8462 3 жыл бұрын

pięknie wyglądasz

@mrsaggiee 3 жыл бұрын

Breyersy mozna kupic w Biedrze? O MAMOOO!

@marzenak317 3 жыл бұрын

Ja robię zakupy tylko w Lidlu.... Ps. Opalenizna naturalna czy solarium?

@Paulinaskoss 3 жыл бұрын

Ja z biedronki lubię wędzoną pierść z kurczaka 🤪 i humus paprykowy i pomidorowy 🍎🫑

@HiPaula13 3 жыл бұрын

Kocham twoje filmy

@marsiiaa 3 жыл бұрын

A JA KOCHAM JE ROBIĆ DLA WAS

@basiakarakula2874 2 жыл бұрын

Batony proteinowe są mega pyszne😍

@piekos.e 3 жыл бұрын

Jak nazywa się ta bułka co użyłaś do zapiekanek?

@koteria_ 3 жыл бұрын

coooo? gdzie te lody! idealne dla mnie na redukcje!

@julka1345 3 жыл бұрын

ja ogólnie wolę lidla, ale mam produkty które kupuje tylko w biedrze. Kupuję tam serek grani, jogurty słony karmel z GoVege i baardzo dobre są gotowe kaszotta od Pana Pomidora

@rafaijoannaromaniuk3846 3 жыл бұрын

PLISSSS proszę napisz skąd masz taką BOSKĄ tapetę obok w kuchni... PLISSSS🥰🥰🥰🥰

@tomaszgoebiewski970 3 жыл бұрын

Pudding białkowy o smaku karmel do omletów owsianych;)

@aga8778 3 жыл бұрын

Super filmik jak zwykle😊 ja ostatnio od.poniedzilku do piatku mam ponad 30tys krokow każdego dnia (w tym praca) 😬 i w weekend ojjjj czuję jak moje nogi bolą 😅🙂🙃 buziaki😘

@marsiiaa 3 жыл бұрын

O kurczę!!! To bardzo dużo❤️🥰

@kalin1312 3 жыл бұрын

Ja ubustwiam makarony ze strączków, vege paprykarz z kaszy jaglanej, hummusy i prażone siekane orzeszki ziemne 👍👍👍

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Oo przypomnialas mi jak uwielbiam solone nerkowce z biedronki😍

@annaniedzwiecka Жыл бұрын

Oglądam Ciebie pierwszy raz. Jesteś bardzo miłą i przesympatyczną dziewczyną. Podobają mi się Twoje filmiki. Ciekawie opowiadasz co przygotowujesz. Będę oglądać. Pozdrawiam😊

@patistachowiak4121 3 жыл бұрын

Ja uwielbiam krewetki w takich okowach lub sosah i są one mega pyszne

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Mniam❤️

@violaolsz7915 3 жыл бұрын

U nas w związku to samo z tymi posiłkami 🤣 a moja mama zawsze krzywo patrzy ze jak można jeść osobno i nie gotować jeden dla drugiego hahah

@darkghostone 2 жыл бұрын

Moja żona zakochała się w tych spodenkach, kazała mi takie znaleźć ale google nie pomaga. Możecie podpowiedzieć gdzie takie kupię? :-)

@darek7292 3 жыл бұрын

Jestem w szoku, że przy takiej małej kaloryczności można jeść takie ogromne miski żarcia 💪 Jak zawsze super materiał.

@marcomarco5056 Жыл бұрын

Na Biotad Plus lecimy????

@annachebdowska8107 3 жыл бұрын

Lavash - smak Armenii :)

@kasiap6726 3 жыл бұрын

Ja uwielbiam pesto z lodówki, passate z czosnkiem lub ziołami, torelinni z grzybami i ostanio były ravioli że szpinakiem Rana też z lodówki 😊 Tylko nie wiem czy są w regularnej sprzedaży.

@marsiiaa 3 жыл бұрын

Oo muszę spróbować!❤️🥰

@kasiap6726 3 жыл бұрын

No i jeszcze na upały chłodnik z buraków gotowanych z Biedry ☺ Kroje w grubszą kostkę buraki i zalewam maślanką i kefirem, do tego wyciskam kilka ząbków czosnku, koperek, szczypiorek i przyprawy. Z jajeczkiem na twardo jeszcze lepiej smakuje 😋 Polecam 🥰

@marsiiaa 3 жыл бұрын

@@kasiap6726 brzmi cudownie!!!

@NutkaSmaku 3 жыл бұрын

Moje ulubione biedro produkty to chyba mrożone owoce

@paulinav3823 3 жыл бұрын

Oglądam ! Bydgoszcz kojarzy mi się ze studiami zaocznymi ;) Pozdrawiam

@marsiiaa 3 жыл бұрын

JEST PIĘKNA I MOCNO SIĘ ROZWINĘŁA

@2787324 3 жыл бұрын

Omg! Mieszkasz w Bydgoszczy? 😀

@paulinav3823 3 жыл бұрын

@@2787324 ja??? niestety nie :(

@mrradi1076 3 жыл бұрын

Co to za piosenka w tle ?

@KamilaKamila17 3 жыл бұрын

Znowu ta piosenka 9:40 jak ona się nazywa 🙈

@boyfire3430 3 жыл бұрын

Jestem chłopakiem ale chciał bym mieć takie życie jak ty omg zarąbiste filmiki i zarobisty kanał i prowadzonca no o czywiscie operator

@heyonion5850 3 жыл бұрын

Majonez wegański z biedronki naprawdę smakuje jak zwykły. Tańszy niż Winiary 😁

@blondynkazwrc7375 3 жыл бұрын

Ale masz słodki głos ☺️🙈

@saerin7924 3 жыл бұрын

Piękna Bydgoszcz omg

@DonChudziak 3 жыл бұрын

Gotowe ziemniaczki, ogórki kiszone(choć przed zmiana receptury lepsze były), buraczki i serki wiejskie 😍

@marsiiaa 3 жыл бұрын

😍😍😍

@alexblack8785 3 жыл бұрын

Ja do Biedronki to zawsze idę po wegańskie jogurty pitne: prosty skład, fermentowane, bez cukru i przepyszne. A jeśli chodzi o przyprawy to muszę unikać działu z nimi, bo zawsze za dużo na nie wydaję

@mrsverbel7703 11 ай бұрын

U mnie w związku to jest tak, że mój chłopak ma sztangę, hantle i ciężary, więc ćwiczymy w domu. On ma od jakiegoś czasu zajawkę, żeby przypakować, a ja chciałam się trochę ujędrnić i przybrać na mięśniach, bo wyglądam, jak skinny fat z tłuszczykiem i skórą. Więc jak ja robię serię to on odpoczywa, a jak on, to ja odpoczywam, a potem razem robimy wspólny posiłek. Jemy to samo, tyle, że on nakłada mi mniej. 😃 Z jednej strony super tak zespołowo, ale czasem chciałabym zrobić coś na spontanie w ciągu dnia i sama zjeść, ale wiem, że zaraz będzie, że on też chce. 🤣