무릎 통증 줄이는 스쿼트 자세교정법을 공개합니다(KBS무엇이든 물어보세요 방송 출연)
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Жыл бұрын하체 근육을 키우려고 스쿼트를 하다보면 무릎이 아파서 못하는 경우가 있습니다. 스쿼트 자세가 잘못되서 그렇습니다. 무릎을 건강하게 유지하면서 스쿼트 운동의 효과를 얻기 위해선 자세를 교정해야 합니다. 근육도 단련하고 내 무릎도 지키는 스쿼트 자세교정 운동법을 이 영상을 통해 확인해보세요.
송영민자세연구소
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@dowoonie Жыл бұрын
오! 제가 간절히 원하던 콘텐츠네요! 너무 감사합니다~
@hajunggu 6 ай бұрын
구체적인 설명해주셔서 이해가 갔어요,
@nada-oh6du Жыл бұрын
오랫만에 반갑네요..
@mmmijuo5407 4 ай бұрын
밴드 사용하니까 진짜 좋네요
@user-qu7oc7ql1t Ай бұрын
놀고 있는 밴드가 할 일이 생겼어요^^ 감사합니다
@gcy3769 Жыл бұрын
😀감사합니다😀
@midookchoi9441 Жыл бұрын
올려주신 운동법 감사합니다 성실하고 선한 마음으로 시간을 쪼개어 나눠주신 것으로 여겨져요~ ❤선생님같은 분들이 세상의 작은 빛이죠~~ 감사드려요!!
@SongYoungmin Жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다. 표현을 더 재밌게 하고자 노력하겠습니다.
@user-cc2us2dl9j Жыл бұрын
고관절이 좀 안좋은 사람도 엉덩이가 많이 내려가지 않는 자세에서 스쿼트 운동 괜찮을까요?
@SongYoungmin Жыл бұрын
네 의자에 쿠션 하나 놓고 엉덩이 닿으면 일어나는 식으로 하세요. 조금씩이라도 움직여야 관절이 부드러워집니다. MOTION IS LOTION 입니다.
@user-cc2us2dl9j Жыл бұрын
@@SongYoungmin 감사합니다^^
Морозовы
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Toy Kid
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