Franchement il manque beaucoup de vidéos en français sur les compléments alimentaires, et je te remercie énormément pour ta vidéo Nassim, tes propos sont adaptés et ton langage est très éloquent. En bref une vidéo très agréable à écouter avec de très bons conseils. N'hésite pas à en faire sur les BCAA , caséine ... Merci !

Super, je l'attendais avec impatience! un grand MERCI Nassim :)

Merci Nassim pour ces précieuses infos. J'étais perdue et ne savais pas comment les prendre en dépit des vidéos youtube visionnées... Et je tombe sur ta pépite expliquant les choses d'une manière simple et claire. Merci et Bonne continuation

l'une des meilleurs vidéo que j'ai vu sur youtube qui traite ce sujet! Merci Nassim

Ce que j'aime en toi c'est que non seulement tu donnes des informations très intéressantes mais aussi d'une façon très simple et compréhensible même pour les débutants et le grand public , merci !

Je nz cesse de te le dire dans tes vidéos, mais merci pour tes vidéos et ces informations précises, regroupés, que tu partages avec nous. T'es au top

Je ne regrette vraiment pas d'être tombée sur ta chaîne, tes conseils me sont d'une grande utilité ! 🙌

Toujours super tes vidéos Nassim, continue, tes vidéos sont vraiment utiles pour ceux qui ne connaissent pas tout de la musculation et de la nutrition, merci et lâche rien ! ;)

Les doses énoncées sont énormes mais il faut avoir en tête que Nassim est un colosse et qu'il a un niveau très avancé. Cette vidéo explicative reste super claire et instructive.

Merci j'avais arrêter l'huile de poisson mais tu m'as convaincu que c'est important ! Continue tes vidéos on apprend bcp de choses

j'adore de plus en plus cette chaîne récemment découverte ! merci Nassim ! you rock baby 👍😘

Merci pour cette vidéo (et toutes les autres). Les explications sont claires et vont droit au but. C'est ce que j'adore avec Nassim ! Travail de qualité pour un des meilleurs youtubers francophones de muscu !

Un petit commentaire pour t'encourrager à continuer dans cette direction. La stratégie que tu adoptes dans la rédaction de tes videos et pour moi la meilleure. Ta force de persuasion et ta façon de communiqué conquiert un panel de pratiquant très large. Tant pour les débutants avec une explication basique, à l'opposé avec des subtilités intéressantes les confirmés. Je te souhaite de réussir !

Merci très instructif , perso je me contente de la whey , des gélules d’oméga 3 et autant que possible d'une alimentation saine et équilibrée

Super vidéo, les explications sont simples et compréhensives, comme toujours ! Merci !

Bravo enfin une vidéo claire est intelligemment expliqué. MERCI

Salut Nassim et merci pour tes vidéos. J'ai une question concernant le ZMA. Paraît-il qu'il faut faire le choix entre prendre du ZMA ou de la caséine avant de se coucher ? Le ZMA avec le calcium serait mal assimiler. Que conseil-tu ? Merci!

merci Nassim super vidéo, ma femme a enfin compris que c'est pas de dopage.

Au top ! Merci beaucoup Nassim pour cest explications ! 💪🏼

Je viens de découvrir ta chaîne ! Tes vidéos sont complètes et très informatives, je m'abonne tout de suite, merci et bon courage pour la suite !

Il me tue quand il dit "Allez-y les yeux fermés !" lol

Parfait , j'aurais juste rajouté la glutamine ^^Merci pour tes explications toujours bien claire :)

Tu es un excellent professeur, ce sont des coachs sérieux et explicite comme toi dont j'ai réellement besoin, en plus tes conseils sont gratuits merci beaucoup!

Je te suis depuis peut de temps car j'ai changer de discipline sportive du trail à la musculation en gardant 2 séance de course à pied par semaine. J'aime tes conseils , ton approche de la musculation, tu m'apprend beaucoup de choses. Continue comme ca💪👍

Où peut-on se procurer ces compléments alimentaires sans tomber sur des contrefaçons ?

Pourrais tu faire une videos sur les budjets par mois stp nassim

Bravo Nassim pour les explications. Courts et tres efficaces, excellent !

en effet tu mas appris plein de choses ! Merci enormement Nassim

Salut Nassim ça correspond a combien de gélules, 6 Grammes d'oméga 3 ?

Slt nassim Just une chose apar ces compliments la j ai la glutamine , l carnitine shots , amino energy ,whey,creatine,zma ça va comme ça où non et je veux prene oïl fish tu conseil de quoi faire et merci

Ca fait longtemps que je cherchais une vidéo pour expliquer à un collègue les bienfaits des compléments alimentaires, j'avais oublié comment tu étais efficace dans tes explications ! Super la vidéo

Merci Nassim ! Franchement tu nous apprends toujours quelque chose ! Tu as fais perdre les moyens à un ami à moi qui crois que la créatine est mauvaise, etc... Merci pour tout ses conseils. J'y penserai lors de ma prochaine commande ^^''

Très bonne vidéo Nassim!! Une petite question toutefois : que penses tu des B.C.A.A. et de la L-GLUTAMINE ?

J'ai fais la somme , ca fait pas moins de 160 euros au total. ca coute cher la muscu

Franchement les vidéos j'adore , tu parle vraiment bien , +1 abonné

Très belle vidéo MERCIII !

Nassim si je devais acheter tous ces compléments en meme temps ça me coûterais combien en tout ?

Je lis les commentaires. Les bcaa sont evidemment important. Leurs impact sur la récupération musculaire , la lutte contre le catabolisme ne sont plus a démontrer. Dans les complements que tu cites il n y en n a pas assez. Précurseur de glutamine Ca permet durant les séances de limiter le catabolisme. La creatine au contraire n est pas reconnue comme primordiale car il faut deja une certaine musculature . Les femmes n y réagissent Pas ou très peu ( fibre de type I ). Le coup des 5 g en un coup est moins efficace que la prendre en prise repartie sur la journée. Cela se prend à l'année et met du temps à agir. Donc en prendre 5 g Apres la seance il n existe pas d'études ( je met au pluriel ) qui démontre une efficacité de cette facon de procéder. Normal quand on sait comment elle agit. Il y a un manque évident de référence scientifique sérieuse pour le coup. Peut être est ce des données de chez ON. Je t invite à lire Michael Gundill qui te résume tout cela dans son livre sur les complements. Pour la creatine monohydrate préférez le label creapure qui garantie une pureté. Merci pour la video mais la je ne suis ps d accord avec tout ce qui est dit. Apres qu dela de ton choix que je respecte , je me base sur un ensemble d études et non une étude ( donc meta analyse ) qui peut avoir été financée par une marque . Julien venesson notamment à ecrit pas mal a ce propos.

Je m'abonne direct, merci pour tous tes conseils grand frère 🙏🙏🔥

Encore une fois, Incroyablement claire et scientifique avec une super présentation Géniale rien à dire :)

Salut Nassim, dis moi est-on obligé de prendre la dose de protéine conseillée tous les jours pour prendre du volume? Est ce que si je prends cette dose de protéines uniquement les jours où je vais à la salle (ou les jours où je vais à la salle ainsi que les lendemains par exemple) je vais aussi prendre du volume ou cela ne va servir à rien?

le whey est trop cher o maroc alors je pren le serious masss et al hamdoulah j'ai des resultats extra

Excellente video ! C'est bien expliqué, et c'est instructif. Bonne continuation!

Merci Nassim pour tes renseignements tu expliques tres bien c'est clair.

Bonsoir, Est-il possible d'avoir les références des recherches sur les oméga 3? Je m'explique, je fais très attention au financement des recherches sur les compléments alimentaires qui sont parfois financées par un lobbying commercial (ref : Cash Investigation). Pour cela il faut parfois préférer les recherches des organismes et associations qui ont des objectifs de prévention pour la santé publique.

Bsr nassim ton top 3 niveeau Gout de la gold ?

vidéo de grande qualité merci pour ces précieux conseils

J'adore comment tu calmes d'avance les gens par rapport à la créatine, ça c'est fait ! ;)

…intéressant, mon quotidien : oméga3,vitamineC, zinc, magnésium , vitamine D et B , ensuite BCAA, WHEY… en petite quantité.. avec une bonne hydratation…

Tu pensed quoi des BCAA ? Merci pour ton travail !

Je viens de te découvrir et franchement tu es énooooooorme :D !!!

Excellente vidéo comme d habitude. Bravo

Le truc c'est qu'il faut avoir les moyens de pouvoir payer ca tout les mois ^^ Moi perso je peux uniquement prendre whey + créa :/

salut nassim pas mal le top 5, mais pour moi les bcaa et la glutamine sont bien avant le zma et le multi. bon courage a toi continue avec tes vidéo t'es au top gros

Merci Nassim je viens juste d'arriver pour la première fois sur ta vidéo et tu m'as déjà beaucoup appris

Merci beaucoup, vidéo très claire merci ;).

As tu des sources fiables pour appuyer tes propos? Je ne suis pas fan des "personnellement, ça marche..." Merci ;)

Je doute qu'un guerrier viking prenait des compléments. Il n'en avait pas besoin puisque la qualité de la nourriture était sans commune mesure avec celle d'aujourd'hui. Même une carotte bio n'a que très rarement les mêmes qualités que celle d'il y a 50 ou 100 ans. C'est sur la qualité des aliments qu'il faut travailler, et en aucun cas consommer quoi que ce soit d'industriel.

Merci pour cette vidéo topissime ! 💪🏻👍🏻😊

Au top cette vidéo comme toujours

comment on peut te faire confiance alors que t'es sponsorisé par Optimum nutrition qui vend ces compléments ?

Pourquoi sur la boîte des Oméga 3 il y a écris 3-4 gélules par jour si il faut en prendre 12 et minimum 6? C'est pas dans leur avantage en plus que tu consomme moins... Créatine inoffensive... Ok c'est pas de la drogue mais bon quand même pas du nesquik...

Super pour les détails 🔥

encore merci pour tes vidéos c'est cool Nassim très expliqué ..

un vrai commercial lol non ta raison j'utilise tout a part la ZMA et sa marche vraiment !!

Salut Nassim ! c'est etonant que tu ne parle pas de BCAA ?

merci Nassim pour cette présentation au TOP 👌

Je viens de te découvrir et j'adore tes vidéos :)

250 g de prot t'es malade

fish oil,optimen et ZMA ça contient de la gélatine(c'est pas HALAL) ;)

Merci Nassim, J'ai 50 ans et je débute en musculation (il n'est pas trop tard j'espère...). Tes explications sont très claires et c'est vraiment agréable d'avoir de précieux conseils

Tu a tout nassim bravo bien expliqué chapeau 👌👌

Pas de BCAA ni glutamine ? Pourtant avec je recupere dix fois mieux :D

Bon sang 2.5g par kg c'est énorme o.O Comme quoi, chacun ses objectifs...

grand Merci à toi pour les infos ça va beaucoup m'aider

Bravo nassim pour tes videos très pédagogiques

Placement de produits 🤔🤔

Que des conneries !!! 👍✌️

Nassim Sahili : excellente video nassim ! Au top !

Très bien expliqué et agréable à regarder. Merci Nassim. Personnellement je me contente de la whey, ne pas oublier que c'est aussi un sacré gagne-temps quand on est au lycée par-exemple (comme moi) ! :)

Continue tes vidéos, on apprend beaucoup de choses Merci

Merci encore pour tes conseils bro... 👍

tu gagnes un abonné mon gars, j'ai appris pleins de choses et c'est plus clair mtn :)

Génial...ta vidéo continu

Super vidéo continue comme ça

Tres très bonne explication et de compréhension très simple vraiment tu m'a motivé 👍👍force à toi

Explication sur la creatine très complète et très convainquante merci !

Enorme comme d'habitude :)

t le meilleur Nassim rien a dire

Toujours au top

Explications claires et concises 🙏mrc 👍

Super instructif !

la meilleur vidéo que j'ai vu à propos des compliments alimentaires ! un big like frère Nassim, meilleur info que j'ai aimé personnellement c'est celle de la minute 3:02 à 3:25 à propos de la consommation d’énergie par le corps

Nikel, très bien expliqué 😁 merci

Nassim merci beaucoup pour les conseils avisé allah yahfdek :)

Excellente vidéo contenu parfait

Merci pour ces infos pertinents

tooop merciii beaucoup frere

merci une vidéo très instructive

super merci beaucoup :D