納豆を夜に食べる「夜納豆」がすごい！納豆の健康効果を最大化するタイミング【ゆっくり解説】
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Жыл бұрын「夜納豆」がすごい！納豆の健康効果を最大化するタイミング
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#ゆっくり解説 #健康 #納豆
@user-xt5kn8kp2d Жыл бұрын
今日たまたま朝納豆食べるの忘れてて夜食べたけどめっちゃタイムリーだし得した気分。
@user-vr3zk3co2e Жыл бұрын
夜納豆とは斬新でためになる知識でした。助かります。今後も応援してます。
@user-ll7hq8dr1l Жыл бұрын
週5日程度だけど、夕食は納豆と野菜を中心にして、白米と脂身のある肉を揚げ物を止める食生活を1か月続けたら3.5kg痩せました。ただ寝る前に頻繁に空腹感を感じる。
@main025 Жыл бұрын
納豆菌パワフルすぎて、その他菌を扱う仕事の人は食べるの厳禁らしいね･･･
@user-ow1rv1yg4t 9 ай бұрын
ひきわり納豆について、ひきわり納豆の方が1パック当たりの表面積が大きいので、より効果が高まるそうですよ。
@subuya428 Жыл бұрын
納豆は効果的に朝に食べるのも良いと言われているけど、夜に食べたほうがメリットは多そうよね。
@user-qc4ty9rx5n Жыл бұрын
挽き割り納豆、毎日食べてま〜す😁
@user-wf4ix7fy6h 9 ай бұрын
糖尿病があるので納豆、蕎麦、オートミール、海藻、キノコ類、トマトジュースを積極的に摂取しています。ご飯も麦入りに変えました。すると直近のヘモグロビン値が⒍1になりました。ちなみに半年前は⒏2でしたよ。
@user-sz5oj8tg6l Жыл бұрын
物心ついた時？ かはさだかではありませんが、基本的に納豆は毎朝、毎夕、毎日計2パック食べてきました(当然今日も)。 食べ方に関しては気にしたことはありませんが、小、中、高、そして社会人になってからも、風邪で休んだことは一度もありません。 これが納豆の効果かはわかりませんが、少なからず関係はあるかもしれませんね。 只今42才 これからも毎日納豆は食べ続けていきます。 １日3、4パック食べる時もあるんで人によってはそれくらい食べても大丈夫なんじゃないですかね～？
@otoki8692 Жыл бұрын
夜納豆していますがタレは添加物が入っているので捨てます。代わりに塩麹とお酢を入れてかき混ぜてから食べます。身長172cm体重65kgでが平均です。
@user-xu4tw9gl9c Жыл бұрын
僕もタレは捨ててます。 醤油（醤油風調味料ではないちゃんとした醤油）で食べてますが、塩麴とお酢は思いつきませんでした。今度試してみます。
@user-zu7ys8wu6j Жыл бұрын
匂いが気になるから朝よりも夜食べてる
@venusxxx-px5zu Жыл бұрын
朝はバナナとかしか食べないから夜に納豆食べます。 ちなみに、納豆巻きでも効果ありますかね？
@morimoritrucks690 Ай бұрын
最近になって急に納豆が大好物になりました😂 味覚音痴だからかも知れないけど試しにニンニクを入れて食べてみたら中々美味しかった😀
@user-mj3uq1yj7x Жыл бұрын
参考になりました(*^^*)
@mitowakana Жыл бұрын
夜の方がいいっていうのは聞いたことありました。これからも食べます。
@user-wp2hj6xq3h Жыл бұрын
食べれる時に食べたら良いと思う。 食べないより良い。
@user-tttttttuuu Жыл бұрын
動画の趣旨理解してなさそう
@user-sy4ii2ix1d 9 ай бұрын
納豆食べてると髪の毛の伸びるスピードがすごい これガチ
@user-ob5zm3ts9s 9 ай бұрын
なんだか夜中にお腹が空いて間食しそうになったら納豆食べてる 低カロリーだし、満足感もあるからおすすめ
@user-uu9vt5nk2y Жыл бұрын
朝納豆と夜納豆の両方食べるのは、良くないですか？
@user-db5qv2tw1x 9 ай бұрын
ねぎトロに納豆を入れ炙った揚げ出し豆腐にかけて、晩酌のつまみにする🤤
@onefuel4619 Жыл бұрын
夜かぁ 結構積極的に食べるが…
@user-zc2vy8hb5m Жыл бұрын
納豆、卵 これで植物性タンパク質と動物性タンパク質を両方取れる
@user-wj5up5oc1k Жыл бұрын
朝は卵で夜納豆！
@hikari2486 Жыл бұрын
ドライ納豆なら朝と夜、両方食えるぜ
@user-fs9lc9uw2t Жыл бұрын
納豆を比較的食べる東日本とあまり食べない西日本において、骨粗鬆症の割合が納豆接種率と相関関係があるというデータもあります。 短期的、長期的のいずれにしても納豆には素晴らしい効力があるのでおすすめっす。
@enjoylifethanxx7309 Жыл бұрын
朝はトマトジュース！ 夜は納豆！
@kujira1ify Жыл бұрын
俺も同じだわw
@user-fi1db2jx7x 5 ай бұрын
そして、納豆飯を摂取した後は、少なくとも１時間は寝ない様に心掛けましょう！ 仰る通り体調を整理する役目も果たすので、此の方法は私的にもお勧めですよねぇ・・・。
@user-kx8oe5hr3v 2 ай бұрын
納豆を食べるのであればひきわり納豆がおすすめですよ!ひきわり納豆は消化にもよく納豆の栄養も取りやすいです!
@netetahito5223 Жыл бұрын
コンビニで納豆三パック買ってそのまま食べるとお腹壊しがち
@user-ht1wc6go4f 7 ай бұрын
夜納豆が良いのは三十年前から知っているけど、きちんと説明を聞いたのは初めてです。 今住んでいるところは納豆結構高いので、1パックで良いのはありがたいです。3パックで日本円だと二百円くらいするので結構高いし、買いに行くのも面倒。何でイオンは納豆売っていないんだ!
@user-wm8qu4ff3d 10 ай бұрын
納豆は、おかめ納豆の小粒で、決まり！安くて、美味い。飯はずむ。🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@ab-to-risugari. Жыл бұрын
なんか最近納豆売ってないらしいけどこの健康法の影響かな😅
@user-nj3wq2em6k Жыл бұрын
何故納豆は３パック入りなのか？ それはメーカーの思い込みである。全ての家庭が３人家族だと決めつけてるからだ。故に2人だと１個余る、４人だと１個足りない。ではどーする？答は簡単。２個入りと３個入りの２種類販売すればいい。これなら全ての人数に対応出来る。プリンも同様である。
@user-jj2gs2ze6z Жыл бұрын
天才ですか？
@MyBosey Жыл бұрын
@@user-jj2gs2ze6z だったら、わざわざ2個入りと3個入りを用意しなくても、最初から"バラ売り"すれば良くない？これならおひとり様にも対応できるし、スーパーの棚も1スペースで済むじゃん？
@user-jj2gs2ze6z Жыл бұрын
@@MyBosey 更に天才現る
@user-wj8ox1xv9m Жыл бұрын
小麦粉は炎症おこし、超漏れ！脳漏れ！の原因にもなるのに、パン食が多いのには何故だろう、ごはんに納豆ならサイコーの健康食
@hikari2486 Жыл бұрын
小麦中毒でしょ？しらんけど。
@kujira1ify Жыл бұрын
小麦製品で一番悪とされてるのはグルテンかな。 グルテンが消化に悪く、太りやすくとかいろいろ言われてるな。 だから同じ炭水化物でもグルテンが含まれてない米は優秀とされている。 外人が米を野菜扱いするのもグルテン入ってなくて食物繊維豊富だからなんだろうな。 低炭水化物ダイエットじゃなくて グルテンフリーな食生活で痩せるってのもある。 これだと米は食べてOKになる。 パンやパスタやうどんはNG 俺のダイエット体験談としても、 運動メインで一ヶ月で10k体重落とした事あるけど、米は普通に食ってた。 なんだったらおやつにおにぎり食ってた
@showwweee Жыл бұрын
それよく言われるけど、みんながみんなそうなるわけではないからね。このチャンネルみたいにしっかり界隈の論文すら目を通さず適当な事は言わない方が良い。
@DEKAPAI Жыл бұрын
オレンジ色のシャツ着てそう
@sub-room-channel Жыл бұрын
誰も超漏れのこと言わずに😢
@user-ib2lt8ns9y 6 ай бұрын
たれからしがつかない納豆は安い！体に悪いたれからしに多くの研究費用がかけられているのか…
@user-jm8nq3sd7h Жыл бұрын
夜納豆、キムチとろろオクラめがぶ冷やっこ卵かけ味噌汁がけごはん・・・パーフェクト書生めし🍚
@zz22222 4 ай бұрын
朝と夜食べれば良いではないか
@questseatide 2 ай бұрын
夜、納豆を食べると、痛風の発作が出ます。
@maeken.mk-2 11 сағат бұрын
ん？2回食べればいいじゃなぁーい
@user-fw8ko3re1z Жыл бұрын
あしたからたべよう
@Tensai5516 3 ай бұрын
朝晩食べてるので最強かな。肉や魚はほとんど食べない。間食はしない。 味噌と野菜少々。卵一日一個。ご飯は一日三食の合計一合半程度。たまに会食でご馳走を食べる。 それで一日平均２万歩くらい歩いてる。知り合いを全員見送ってから逝くつもりだ。
@user-sn5vz3pn8i Жыл бұрын
⛩朝晩たべれば、良いだけ❗（笑）
@user-sv9ik6ym7u Жыл бұрын
納豆はとりすぎちゃいけない、 一日１パックで十分だって言ってるだろ。 よく読みな！😁
@kill751 Жыл бұрын
@@user-sv9ik6ym7u NHK のためしてガッテンでは納豆は一日２パックは食べてもよいと言ってたよ。
@kill751 Жыл бұрын
私も一日に２パックの納豆を食べていますが全然大丈夫です😃
@user-sv9ik6ym7u Жыл бұрын
@@kill751 さん 納豆はとりすぎちゃいけない、 一日一パックで十分だと言ってるのであって、 それ以上は食べるなとは言ってないですね。 とりすぎ、の量も人それぞれ、体質も好みも違うし、 あなたが全然大丈夫ならそれでいいと思いますよ。
@pipipi39 Жыл бұрын
動画では触れてないけどプリン体が多いんだよね 意外と タレにも意外に塩分糖分入ってるし 自分はタレ使わないけど使う人は注意 多くても2個までが良いと思うよ
@user-cq5vh3cc4l Жыл бұрын
ごめんなさい🙏好き嫌いが多くて、納豆身体に良いと思っても苦手です。
@you1234567ification Жыл бұрын
納豆はおかめしか食べない！
@user-ib2lt8ns9y 6 ай бұрын
たれからしがつかない納豆は安い！体に悪いたれからしに多くの研究費用がかけられているのか…
@user-lp7hg3ey1q Ай бұрын
たれからしが付かない納豆に刻み葱・黒ニンニク・はちみつ・すりごまを入れて食べています, 又食べ終った容器にぬるま湯を入れ、半日置き植木にやっています。夜に採るのが 良いとありましたが、納豆１粒を歯磨きしてから食べると口中は納豆菌で悪玉菌の繁殖を 防ぎませんか？お聞きしたいです。
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