Ahahha… semua itu pilihan

Terimakasih saran dan masukannya

Yhoni Sofian Yhoni semua tergantung pilihan dan kebutuhan. Performa akan terjaga dari pilihan yg baik dan tepat

Aduhh dan itu benar

Lebih penting kalau menjadi manfaat buat yg menonton walaupun sedikit. 🙏🏽🙏🏽. Terimakasih supportnya

Seimbang

Tujuan video bukan itu

pintar2 nya anda memilih tentu saja dalam hal ini. Kalau mau hindari minyak makan rebusan saja. Minyak bukan hanya di ada di nasi padang tapi di jenis makanan lainnya. Buat jantung ya kalau banyak sekali, berlebihan dan terus menerus sampai overweight ya tentu saja tapi kalau sekali2 dan anda hidup aktif okke..

Afrian DC dengan sennag hati

Master Fakry cara pemilihannya yg penting

Lanjut .. !!

Tergantung pemilihannya- kalau sayur nangka murni enak memang tapi kallu sudah bercampur santan dan minyak beda perkara

Apa bedanya hidangan sedikit dan banyak.. kalau itu yang anda pikirkan berarti anda tidak memahami inti dari pemilihan

Setelah futsal pegal2 di bahu , tangan itu wajar dan itu menandakan anda perlu melatih kekuatan tubuh bagian atas. Untuk masalah dada dan kesulitan bernafas saya anjurkan cek ke dokter ya bro. Buat saya hal2 seperti itu wajib diperhatikan. Tidak ada salahnya diperhatikan

Ridho Nurfitrian sebelum lebih baik tapi semua sesuai selera

Kalau masih naik berarti konsumsi kalori masih lebih tinggi dari pembakaran. Hanya lari saja bukan garansi. Strength training dan puasa intermiten akan membantu . Puasa intermitten itu makan hanya dalam waktu 8 jam dan 16 jam puasa (air putih, kopi hitam dan teh tawar boleh)

@@MatiasIboAktifSehat siap terima kasih coach ilmunya

Pasti- dihilangkan aja sekaligus gulanya

Bukan kalori tapi lemak dalam tubuh

Kalori justru harus ditambah bila terlalu kurus. Agar ideal berat badan ditambah sedikit. Kombinasi carbo-protein-lemak sehat harus dijaga

Rezky Utomo ngga juga sih, bentuk dan model saja yang berbeda

hahaha .. nah itu ujian mental

Yhoni Sofian Yhoni lebih baik 6-8 jam sebelumnya. Sebelum bertanding makan ringan yg energi banyak

Hamstring dilatih kekuatannya

Sudah 3 hari ngilu nya belom hilang coach.. Salam dari padang coach 🙏

Professional pasti terlatih dan kalau sudah jadi kebiasaan dan mengerti bahwa prestasi datangnya dari situ sangat mudah menolaknya.

Dingin

@@MatiasIboAktifSehat Kenapa kok dingin? Apakah air hangat kurang baik daripada air dingin?

Menurut ku ya bang kalo sekali kali ya boleh lah tapi kalo kebanyakan/ sering ya ga sehat

@@vinnserviant9514 oke makasih ya mas 😊

Yang masalah bukan mienya tapi apa yang datang dengan mienya atau mie terbuat dari apa . Satu lagi kapan dikonsumsi. Mie kalau seporsi piring (1/2 piring makan) datang dengan saus daging sapi tipis atau datang dengan potongan ayam dada 100-200 gram ditambah sayur dan buah ya aman dimakan. Kalau mienya datang berminyak ditambah krupuk , nasi dan bakwan jagung dan ayam goreng/ atau dendeng atau lainnya tanpa buah dan sayur tentu tidak sehat. Kapan konsumsinya penting juga - tengah malam jangan tapi kalau jam 8 malam setelah olahraga boleh atau kalau jadi bagian karboloading. kita takar sesuai kebutuhan ya

@@MatiasIboAktifSehat oke siap coach trimakasih banyak 😊