Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Natinfitness
Рет қаралды 473,960
10 ай бұрынПопулярные китайские упражнения для активного сжигания калорий!
Калории - 300
Шаги - 5.000
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.
*********
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: boosty.to/natinfitness
🔔ТЕЛЕГРАМ:
t.me/natinfitness
🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
boosty.to/natinfitness/donate
Предупреждение:
Преред занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#китайскаятренировка #китайские_упражнения #natinfitness
@natinfitness86 10 ай бұрын
🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! 🔹Для гр. России: 2204120102507908 (карта Мир) 4100117933035802 (номер кошелька юмани) 🔹Для гр. Европы, PayPal: Sarifulinaleksej@gmail.com 🔹Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness
@user-cs6yv7mx1q 9 ай бұрын
Классно, спасибо
@user-jz4qb7hj7g 3 ай бұрын
❤❤1❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-we8es3jc7g 2 ай бұрын
Супер спасибо большое
@natinfitness86 2 ай бұрын
@@user-we8es3jc7g на здоровье!
@user-cw2er9br8x Ай бұрын
очень нравятся
@Zarina_pozitiv Ай бұрын
Я нашла вас❤.мой стартовой вес 94кг.буду делиться результатами.лайкните что-бы не потерять.
@natinfitness86 Ай бұрын
Желаю вам достичь поставленной цели! Чуть скорректируйте питание, регулярно занимайтесь и все у вас получится 🔥😘
@krystynadallakian 26 күн бұрын
Давайте вместе с Вами) Будем делиться результатами) мой вес 95) Я с Понедельника начинаю тренить по этому методу, плюс интервальное голодание 16/8 ну и правильное питание)
@Zarina_pozitiv 25 күн бұрын
@@krystynadallakian я на ГВ. Интер голо.ние мне не подойдёт.🙂.желаю удачи.через неделю жду ваш новый вес.и я тоже поделюсь😘
@natinfitness86 25 күн бұрын
@@krystynadallakian делитесь здесь или вступайте в телеграм канал и там можно общаться и делиться своими результатами 🔥 t.me/natinfitness
@natinfitness86 25 күн бұрын
@@Zarina_pozitiv ой, раз вы на гв, то никаких диет и урезаний калорий. Просто питайтесь сбалансированно и не передайте👌
@oksi_oks 3 ай бұрын
Радует что можно заниматься дома и не мешать соседям (никакого бега, прыжков) при этом эффективность хорошая: улучшилось качество сна , мышцы приятно ноют и после нескольких дней перерыва хочется вновь заниматься потому что бодрит )
@natinfitness86 3 ай бұрын
Здорово! Очень рада, что тренировки вам нравятся и заряжают энергией 💪😘
@user-zh3jv3zl7l Ай бұрын
Топот. У нас полы скрипят. Я, на первом живу. Всё равно топаешь и скрип слышно. Ладно я никому не мешают. А если над головой. Нашего соседа не смущает прыгать в пол пятого утра у нас над головой
@klio370 Ай бұрын
Спасибо большое! Закончила всю тренировку с первого раза! Считаю это своей личной победой😄👍
@natinfitness86 Ай бұрын
Умничка! Поздравляю с такой маленькой победой 🏆 Так держать 💪😘
@karinapruzhansky2757 16 күн бұрын
Огромное Вам спасибо. От всей души. Есть тренировки просто как инквизиции. А это в кайф. И попотела и вместе с тем не ненавидела весь мир вокруг 😅 Супер!!!!!! То,что надо для меня!!!!
@natinfitness86 13 күн бұрын
Инквизиции 🤣 Мне приятно, что вам комфортно заниматься со мной 💪😘
@user-ug4tb3qr8n 11 күн бұрын
А я вот ,что то пхохо потею, может в баньку нужно сходить, и продолжать занятия?
@karinapruzhansky2757 11 күн бұрын
@@user-ug4tb3qr8n я тоже не очень потела. Но мне очень понравилась тренировка. Я считаю,что главное это сделать все , не бросать и чувствовать себя хорошо!
@natinfitness86 11 күн бұрын
@@user-ug4tb3qr8n ничего страшного! Я тоже плохо потею, только если занимаюсь в жарком помещении 😅
@user-yu2ut9kq6v Күн бұрын
Отличная тренировка! Превосходная! ❤❤❤
@ReDReDiSo4ka 4 ай бұрын
Спасибо огромное за такую тренировку! Давно искала такой формат китайских тренировок. Буду с нетерпением ждать еще серию таких тренировок😍.
@natinfitness86 4 ай бұрын
Обязательно сниму ещё 👌😉
@Businka28787 2 ай бұрын
Умничка,спасибо , что объединили все упражнения в одно видео, очень удобно выполнять.👍Здоровья Вам и стройности!
@natinfitness86 2 ай бұрын
Спасибо большое! Все взаимно ❤️
@user-cs6yv7mx1q 6 ай бұрын
Обожаю все ваши тренировки, спасибо.
@natinfitness86 6 ай бұрын
Мне очень приятно! Занимайтесь на здоровье 🤗
@user-sh5ec7pt7r 3 ай бұрын
Я очень благодарна вам за зарядку от души. Просто супер👍👍. Здоровья вам ❤❤
@natinfitness86 3 ай бұрын
Спасибо большое 🥰 Взаимно ❤️
@marinapylnova6817 4 ай бұрын
Супер тренировка ❤🎉! Огромное вам спасибо за такой заряд энергии на весь день 🌟🫶🏻🔥💥
@natinfitness86 4 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-gb2pb2bi4n 4 ай бұрын
Огромная благодарность за такую тренировку!!! Заряд позитива и энергии. ❤❤❤
@natinfitness86 4 ай бұрын
А вам спасибо за обратную связь 😘 Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-fm6gx8bn5d 3 ай бұрын
Вот это находка!!! Крутяк. Теперь я каждый день с вами! Спасибо.❤
@natinfitness86 3 ай бұрын
Ура! 👏 Спасибо, что занимаетесь вместе со мной 💪😘
@user-ju3do2ft4e 4 ай бұрын
Спасибо за тренировку,побольше таких.
@natinfitness86 4 ай бұрын
Будет ещё 👌
@elenanezhna4650 5 ай бұрын
Тренировка 🔥🔥🔥 Спасибо вам огромное! Счатья вам и процветания!
@natinfitness86 5 ай бұрын
Спасибо! И вам всего самого доброго ❤️
@user-wy2qj8rb5k 3 ай бұрын
Сегодня 2марта,занимаюсь с 15 февраля 2 раза в день (сижу дома с грудным ребенком,кушаю как раньше,но воду больше начала пить) Вес был 71,сейчас 68кг.Очень понравилась ваша тренировна,начинаешь уставать сразу поход начинается как будто не тренируешься😅,но есть результат.Спасибо вам большое❤
@natinfitness86 3 ай бұрын
Отличный результат за такой период. Так и продолжайте 💪
@user-nu9qr5mk1t 4 ай бұрын
Здорово что можно посмотреть что далее будет, спасибо за ваш труд!
@natinfitness86 4 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@elenanezhna4650 5 ай бұрын
Тренировка супер! Спасибо огромное! Желаю вам всех благ и процветания! 🤗
@natinfitness86 5 ай бұрын
Спасибо! Очень приятно ❤️
@MaryaMirra 3 ай бұрын
Благодарю за прекрасную тренировку!!
@natinfitness86 3 ай бұрын
И вам спасибо за обратную связь ❤️
@user-mm7ld4ny6q 3 ай бұрын
Вы Наталья такая молодец!как здорово,что я вас нашла и занимаюсь.
@natinfitness86 3 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-ti1ef8qx5z 4 ай бұрын
Супер! Классная тренировка! Благодарю!❤
@natinfitness86 4 ай бұрын
И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😍
@ReyyanReyyan1980 2 ай бұрын
Огромное спасибо 💋💋💋 40 минут кайфа👍👍👍
@natinfitness86 2 ай бұрын
Класс! Рада, что тренировка вам понравилась 💪😘
@user-by5nb7fk9g 4 ай бұрын
Огромное спасибо за упражнения😊очень понравилось сочетание, ходьба -упражнение😊супер. Теперь буду заниматься только с вами
@natinfitness86 4 ай бұрын
Добро пожаловать на канал 🤗 Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-hv5po1jx5n 3 ай бұрын
Тренировка отличная! Без слов, все ясно, для меня необычно, но интересно! Мне очень нравится заниматься по многим вашим видео. Спасибо за позитив!
@natinfitness86 3 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-ht6dk5xf9r 6 ай бұрын
Огромное Вам спасибо за тренировку ․․․легко, увлекательно и с удовольствием․․․БЛАГОДАРЮ․․․Ваш вариант китайской тренировки нравится больше․
@natinfitness86 6 ай бұрын
Очень приятно, что оценили мою тренировку 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-dm8xv9tb1x 4 ай бұрын
Как классно! Спасибо вам, все замечательно
@natinfitness86 3 ай бұрын
И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ☺️
@user-tx8vl5vg7g 3 ай бұрын
Спасибо за тренировку
@natinfitness86 3 ай бұрын
На здоровье!
@user-mh9fv5zg6h 2 ай бұрын
Спасибо за тренировку, все классно !!!
@natinfitness86 2 ай бұрын
И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘
@user-vt2cy1jp4c 3 ай бұрын
Наконец нашла тренировки полностью мне подходящие! Активные и не скучные! А главное, после Ваших тренировок чувствуешь прилив сил, а не падаешь бездыханным телом:)))) Спасибо, буду заниматься с Вами.
@natinfitness86 3 ай бұрын
Класс! Рада, что вам нравятся мои тренировки! Занимайтесь на здоровье 💪😘
@user-kt2id8lq1j 4 ай бұрын
Умничка! Спасибо❤
@natinfitness86 4 ай бұрын
И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️
@user-pr8kf3uh9c 10 ай бұрын
выглядит не так сложно, как по факту ощущается😂 Наташенька, спасибо большое за такие тренировки, раньше не могла заставить себя заниматься спортом, мука для меня, только с вами занимаюсь в удовольствие и жду постоянно новых видео🙏❤️
@natinfitness86 10 ай бұрын
На самом деле очень часто бывает, что нам кажется упражнение очень простым, а по факту оно даётся сложно 😅 Спасибо, за приятные слова о тренировках! Вдохновляют снимать больше полезных тренировок ❤️
@Zombik711 Ай бұрын
Да, такие движения в процессе их повторения появляется бодрость, а потом после них есть силы для других треней. Я так тоже хитрю😊 А иначе ЛЕНЬ
@user-yl8fz4mw5c 10 ай бұрын
Спасибо большое за тренировку! Каждый день занимаюсь с вами👍🔥
@natinfitness86 10 ай бұрын
Как вы умничка 👏
@PhiS-kd4ib 4 ай бұрын
Очень понравились упражнения. Заряд позитива и энергии на весь день и при этом эти упражнения эффективные. А пёсик вдвойне подарил позитив. Такой прикольный. 😂 Буду заниматься. Не удаляйте пожалуйста этот ролик с канала. 🙏Спасибо! ❤
@natinfitness86 4 ай бұрын
Спасибо вам! Нет-нет, это видео не удалю. Здесь музыка оплачена, поэтому ютуб не имеет права удалить 👌
@irinaNikolas 2 ай бұрын
Умничка ❤благодарю 😇🌸
@natinfitness86 2 ай бұрын
Спасибо 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-ll4mq8ug8k 10 ай бұрын
Благодарю за тренировку 🔥🔥🔥Супер👏👏👏
@natinfitness86 10 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-vg8xe7mb4t 4 ай бұрын
Тренировка огонь 🔥. Благодарю ❤
@natinfitness86 4 ай бұрын
Рада, что тренировка вам понравилась 😘
@user-yc7no7lu9h 2 ай бұрын
Большое спасибо вам за эту тренировку, заходит на ура. Вы очень классный тренер, мне ваша энергия заходит на все 100%. Спасибо, что делитесь!
@natinfitness86 2 ай бұрын
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье, а ещё добавляйтесь в телеграмм-канал, там я даю много информации по питанию и полезные эффективные упражнения 💯 t.me/natinfitness
@user-qp4pr2fr5g Ай бұрын
Продержалась 12 минут вся мокрая,это не для ленивых,это точно растопит весь мой жир,надеюсь завтра хоть 20 минут продержусь,не буду останавливаться.Мой вес 85 кг,47 лет,верю что за 4 месяца буду весить 55 килограммов этой жиротопкой.Благодарю!❤❤❤❤❤
@natinfitness86 Ай бұрын
Обязательно все получится! Скорректируйте питание и регулярно занимайтесь 👌😘
@user-qp4pr2fr5g 29 күн бұрын
@@natinfitness86 Благодарю вас!
@user-vg7bf9dm5s 2 ай бұрын
Дякую за тренування. Швидко та ефективно)))
@natinfitness86 2 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-cp3vl8kz3h 6 ай бұрын
Супер тренировка ❤. По больше таких😊
@natinfitness86 6 ай бұрын
Спасибо ❤️
@nataliearsenieva7007 3 ай бұрын
За 15 тренироаок потеряла 12 см в талии и 8 см об.живота. бомба🎉🎉🎉🎉
@natinfitness86 3 ай бұрын
Вау! Это очень круто🔥Умничка 👏
@user-ju4et7po5w 10 ай бұрын
Завтра обязательно попробую, делаю ваши другие тренировки. Спасибо большое,мне с Вами легко и увлекательно тренироваться!😊
@natinfitness86 10 ай бұрын
Спасибо! Приятно читать такие комментарии 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-vd4xe4cl2f 2 ай бұрын
Я Вас благодарю!!! Очень отличная треня, я с удовольствием занимаюсь 🔥музыка мне нравится, что ни мало важно!!! Собачка Ваша, настроение поднимает!!! И ребёнок со мной стал заниматься!!! Мышцы напрягаются, расслабление приятное после занятия!!! Благодарю.... Для каждого всё индивидуально!!!! Ваши занятия прямо зашли как Господь на душу положил!!!! Вам самого отличного женского счастья и радости жизни и здоровья крепкого!!!! ❤Очень рада!!! Треня, супер) 🎉
@natinfitness86 2 ай бұрын
Спасибо большое за такой приятный комментарий и за ваши пожелания! Все взаимно! Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-mx4bz1ug1i 7 ай бұрын
Супер! Одежду можно выжимать, при этом чувствуешь такой прилив энергии! Сейчас мой вес 115 кг (страшно даже сказать) но тренировка оказалась по плечу! Огромное спасибо за ваш труд! Уверена, что ваши видео помогут в пути к фигуре мечты😊
@natinfitness86 7 ай бұрын
Обязательно помогут! Занимайтесь, скорректируйте питание и точно все получится 💯
@user-xi5ju1ws1e 5 ай бұрын
Месяц прошёл, поделитесь результатами❤
@user-ov4bv4pf4b 5 ай бұрын
@@user-xi5ju1ws1e почему то никто не отвечает под такими видео))
@user-pt4se2vy7m 4 ай бұрын
Я вчера начала, занимаюсь второй день, не думала , что 40 минут у нее выдержу. Вес 109
@user-pt4se2vy7m 4 ай бұрын
Худею с 11 января, ушло 3 кг, подключила тренировки ваши, случайно наткнулась, если выходная, обязательно делаю! Не думала, что выдержу
@user-zt8ph5uy4b 3 ай бұрын
Спасибо, Наташа! Очень здорово, хорошая тренировка 😊
@natinfitness86 3 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье 💪😘
@user-tx2dh3kz9b 3 ай бұрын
Спасибо! Это здорово!
@natinfitness86 3 ай бұрын
На здоровье ❤️
@maiyamerchant8500 4 ай бұрын
Супер зарядка вот таких бы побольше видео🎉🎉🎉🎉😊😊😊
@natinfitness86 4 ай бұрын
Спасибо! Будут ещё такие тренировки 💪😉
@sophiabegiashvili5213 4 ай бұрын
Классная музыка и очень милая девушка 👼 Спасибо большое 🙏🥰
@natinfitness86 4 ай бұрын
И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘 и за обратную связь ❤️
@user-ou1yi6tk9b 3 ай бұрын
Спасибо, тренировка - СУПЕР!!!!!
@natinfitness86 3 ай бұрын
Спасибо вам, что провели эту тренировку вместе со мной 💪😘
@elena_ermolenko 2 ай бұрын
Очень рада , что зашла на Вашу тренировку❤. Спасибо🙏💕 большое))) классно!!!
@natinfitness86 2 ай бұрын
Добро пожаловать 🤗 Пробуйте и другие тренировки на канале и подписывайтесь, ставьте уведомление, чтобы не пропустить новые тренировки 💪😘
@user-cu9nh2bo7o 3 ай бұрын
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ ВАМ,ЗА ОБАЛДЕННЫЙ,КЛЁВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,ПРОСТО ВАУ,❤👍👍👍👍👌👌👌
@natinfitness86 3 ай бұрын
Спасибо большое за такой позитивный комментарий 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️
@Znastay___ 3 ай бұрын
Супер, спасибо❤
@natinfitness86 3 ай бұрын
На здоровье ❤️
@aygulbaran9773 15 күн бұрын
Самая лучшая тренировка! ❤ Спасибо!🥰👍
@natinfitness86 12 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье! А так же пробуйте и другие тренировки на моем канале! Уверена, найдёте еще что-то по душе❤️
@user-vq4cj1mc1b 2 ай бұрын
Спасибо супер тренировочка, огонь 👍
@natinfitness86 2 ай бұрын
На здоровье 💪😘
@user-vz2xs9ue8n 3 ай бұрын
Это просто супер. позитивно и самое главное эффективно. Спасибо вам! Теперь буду заниматься с вами.
@natinfitness86 3 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@dedilet8175 3 ай бұрын
Очень понравилось, для меня очень удобно и не тяжело. Теперь только с вами буду тренироваться. Просто супер 🎉
@natinfitness86 3 ай бұрын
Спасибо вам за доверие! Будем заниматься вместе 💪😘
@user-tm2co4ot7i 2 ай бұрын
Классно нет слов спасибо большое 🎉
@natinfitness86 2 ай бұрын
Спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️
@user-xe1td7vs5p 3 ай бұрын
Я в восторге!❤
@natinfitness86 3 ай бұрын
Очень приятно 😘
@user-fl8hx3du6n 4 ай бұрын
Здравствуйте я и Казахстана начинаю с ваших видеозарядок спасибо большое за ваш труд удачи вам❤
@natinfitness86 4 ай бұрын
Здравствуйте! И я родом из Казахстана 🇰🇿😘 Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-ht4fm7rs8s 3 ай бұрын
Я тоже с Казахстана. Тренировка 🔥
@natinfitness86 3 ай бұрын
@@user-ht4fm7rs8s здорово! Нас становится больше 😘
@user-nv3ng8xi2s 4 ай бұрын
Спасибо вам, хорошо позанималась, футболка мокрая☺️, а после вчерашних силовых тренировок, просто супер!
@natinfitness86 4 ай бұрын
Отлично 💪😅 Продолжаем в том же духе 🙌
@user-qv3cp4ne3u 3 ай бұрын
Почему люди такие врунишки? Читаю коменты и смешно становится. "ленивая тренировка","115 кг дается легко", где же вам может быть легко? Я 76 , тренировка в ТЕМПЕ довольно тяжелая,если вы как ленивые огурцы делаете по 4 раза за 30 секунд - я еще поверю что вам легко,а если делать в темпе как тренер без отставаний - да вы откинетесь со своими 115 кг,вам дышать будет нечем. Такие врунишкиии,ой не могу. В остальном - тренировка действительно хорошая, но ни как не лёгкая.
@natinfitness86 3 ай бұрын
Для тех, кто давно занимается такая тренировка вполне может быть не тяжёлой 💪😉
@user-qv3cp4ne3u 3 ай бұрын
@@natinfitness86 согласна с вами,но тут большинство людей пишут про первый опыт, я не прям суперчасто занимаюсь но выполняла упражнения тяжелее, с моим довольно долгим перерывом и 76кг мне далось не просто, а тут лбди по 100+кг "впервые на лыжи встали" и им легко))) уж точно не в вашем темпе делают многие,скорее всего поднимают ноги по 2 раза пока вы подняли уже 7-10)) в это еще можно поверить.
@natinfitness86 3 ай бұрын
@@user-qv3cp4ne3u не смотрите на других. В конечном счёте каждый из нас идёт к цели своим путем. Кто-то хочет подвигаться и быть активной без цели снизить вес и просто выполняет тренировку в удовольствие, в своем комфортном темпе, может даже и 4 шага за 30 секунд😁
@nuastiachannel3958 2 ай бұрын
Замечала в зале, что очень много людей просто не правельно делают, не внимательно смотрят поэтому после трени у них ни чего не болит и для них это легко. Не дают телу нагрузку от слова вообще.
@natinfitness86 2 ай бұрын
@@nuastiachannel3958 да, такое тоже бывает 🤷🏼♀️
@jtsidtxitdcoycitdf7517 Ай бұрын
Наталья!!! Вы просто волшебница❤ Самая лучшая тренировка из тех, что я когда-либо делала. Отлично подобрана музыка, а упражнения просто шикарные! Ненавижу статичные упражнения, поэтому ваш комплекс для меня просто находка! В перерывы добавила бег на месте и прыжки, получилось вообще💣💥 Пресс горит, пот в три ручья, от силовых тренировок у меня такого не было! Я в восторге❤
@natinfitness86 Ай бұрын
Здорово, что вы импровизировали и подстроили тренировку под себя👏 Занимайтесь на здоровье 💪😘
@mkkafigarnisette 8 ай бұрын
Прекрасная "ленивая" тренировка. Я занимаюсь оооочень уже давно и иногда просто нет сил ни прыгать, ни заниматься с весами - это идеальный вариант. Интенсивно, бодро и не скучно. Огромное спасибо!
@natinfitness86 8 ай бұрын
Спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😉 Понимаю вас, тоже иногда хочется сменить формат тренировок для разнообразия, а иногда и из-за лени ☺️
@natalizhamieva9902 2 ай бұрын
Лучше упражнений я не видела. Все подобрано идеально. 40 минут кайфа
@natinfitness86 2 ай бұрын
Спасибо вам за обратную связь! Рада, что тренировка вам понравилась 💪😘
@olesya0310 Ай бұрын
Благодарю вас Наталья ❤️наткнулась на вас и сделала с удовольствием🌹Лайк и подписка💋
@natinfitness86 Ай бұрын
Добро пожаловать на канал! Занимайтесь на здоровье ❤️
@veryverywell_ 8 ай бұрын
Вторая тренировка с вами, очень нравится, спасибо!
@natinfitness86 8 ай бұрын
Здорово! Рада, что вы нашли формат тренировок, который вам нравится ❤️
@user-mu1vg3vy3e Ай бұрын
Спасибо огромное! Тренировка огонь 🔥
@natinfitness86 Ай бұрын
Очень рада, что вам понравилась эта тренировка! Посмотрите и другие тренировки на канале ❤️
@user-hr5sc3ti8n 2 ай бұрын
Доброго вам времени суток, тренировка просто супер, начала заниматься с сегодняшнего дня, 40 мин, я вся как выжатый лимон, спасибо большое за такую проделанную работу, постараюсь не забросить и заниматься с вами каждый день.
@natinfitness86 2 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤️
@natashats9788 10 ай бұрын
Натали, спасибо! отличная тренировка!!!
@natinfitness86 10 ай бұрын
На здоровье ❤️
@user-mt4xp3jt9r 2 ай бұрын
Огромное спасибо ❤
@natinfitness86 2 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@dobernpr 10 ай бұрын
Отличная тренировка !спасибо вам ❤
@natinfitness86 10 ай бұрын
И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️
@user-mj5rn8ve4d 2 ай бұрын
Классная тренировка! С вами впервые! Очень понравилось! 😊
@natinfitness86 2 ай бұрын
Добро пожаловать на канал 🤗 Заходите в раздел "видео", там более 120 тренировок! Пробуйте разные и занимайтесь на здоровье ❤️
@user-jg3lc8zm8f 4 ай бұрын
Це просто супер❤
@natinfitness86 4 ай бұрын
Спасибо 😍
@user-qw3be1ir3e Ай бұрын
Мне очень нравится эта тренировка 🥰🤗👍❤❤❤Спасибо огромное за хорошее тренировки. Удачи тебе.Же лаю крепкое здоровья и долгих лет жизни 🤲🙏👍👍👍
@natinfitness86 Ай бұрын
Спасибо большое за пожелания! Все взаимно ❤️
@user-wm7px7fo5z 4 ай бұрын
Как всегда супер-тренировка ❤
@natinfitness86 4 ай бұрын
Спасибо 😍
@user-ht4fm7rs8s 3 ай бұрын
Огромное спасибо, второй день занимаюсь с вами. Надеюсь на отличный результат. Всем УДАЧИ❤
@natinfitness86 3 ай бұрын
Спасибо 😘 И вам желаю достичь поставленной цели 💪
@aytentagizade6801 3 ай бұрын
Есть результат?
@dina_aubekerova 4 ай бұрын
Очень хорошие тренировки!
@natinfitness86 4 ай бұрын
Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-rm4xe5yw6o 10 ай бұрын
Спасибооооо!!!!супер,еще б таких тренировочек!!!!огонь!!!
@user-rm4xe5yw6o 10 ай бұрын
Моя и подписка и у вас замечательные тренировки!!!!
@natinfitness86 10 ай бұрын
Спасибо большое ❤️ Будут ещё 👌😉
@user-pq8xq6ju5r 8 ай бұрын
Наталья, спасибо Вам!❤ Каждый день с Вами занимаюсь, очень довольна результатом!🎉😊
@natinfitness86 8 ай бұрын
Какая вы молодец 🥇 Продолжайте в том же духе 💪😘
@user-nl4wq8fj7r 20 күн бұрын
Шикарно 🥰🥰🥰 Благодарю 😘❤️🙌
@natinfitness86 20 күн бұрын
На здоровье 💪😘
@nz8531 2 ай бұрын
Благодарю Вас ! Отличная тренировка , без остановки, без лишних слов , то что надо ! Взмокла через 20 мин , совсем сложно , но супер
@natinfitness86 2 ай бұрын
Супер 💪😅 Есть ещё вторая часть Китайской тренировки 👌 kzfaq.info/get/bejne/ebWkfqajrsfGhYU.htmlsi=S4Dm5B7qvRmnsgFA
@user-qw3be1ir3e Ай бұрын
Спасибо большое за харошее тренировку.Все ваши тренировки для меня отличная и супер тренировки❤❤❤💯💯💯👍👍👍😘😘😘😇😇🥰🥰🥰💪💪💪
@natinfitness86 Ай бұрын
И вам спасибо, что регулярно занимаетесь вместе со мной! Умничка 👏😘
@user-ml6el1fv9c 10 ай бұрын
Наташенька, спасибо огромное!🔥🥰
@natinfitness86 10 ай бұрын
На здоровье ❤️
@user-ml6el1fv9c 10 ай бұрын
@@natinfitness86 🌹❤️
@mariyafoxy7958 23 күн бұрын
благодарю за практику!
@natinfitness86 20 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@juliannasafonova2849 3 ай бұрын
Спасибо Вам. Хорошее кардио. Хорошо разогревает.
@natinfitness86 3 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-we9up7nf1d 2 ай бұрын
Очень хорошая тренировка, спасибо!🔥
@natinfitness86 2 ай бұрын
И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘
@user-hj8zu6hf4e 4 ай бұрын
Увидела сегодня ваши тренировки очень понравилось. Завтра начну. Спасибо.
@natinfitness86 4 ай бұрын
Супер! Будем заниматься вместе 💪😅
@user-lx8od6lq6n 2 ай бұрын
Начала? Есть результат?
@user-rp1gi8mm2q 10 ай бұрын
Как всегда супер!❤
@natinfitness86 10 ай бұрын
Благодарю ❤️❤️❤️
@user-ke7be7tl3i 2 ай бұрын
Тренировка супер! 5000 шагов и нагрузка, лично я в восторге, без слов, все понятно, благодарю автора, поставлю себе в избранные❤❤❤
@natinfitness86 2 ай бұрын
Подписывайтесь на канал, там есть вторая часть китайской тренировки. Как раз самая новая тренировка 😘
@user-tk7qe1qj8j 2 ай бұрын
Пишу свой результат первоначальный вес 94 кг каждодневные ваши тренеровки и совмещала с хотьбой с Лесли Сансон, в начале было тяжеловато, скрывать не буду, спустя 4 недели вес 87, делаю стараюсь утром сразу после сна и плюс больше употребляю бековой пищи и зелени с овощами , очень редко кушаю сладкое и пью больше горячей воды, всем успехов, спасибо большое за эту тренеровку❤
@natinfitness86 2 ай бұрын
Отличный результат 🔥 Всё правильно делаете 👌 Так держать 💪😘
@user-gj5is9yk1h 2 ай бұрын
Прекрасная тренировка спасибо
@natinfitness86 2 ай бұрын
И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️
@user-qw3be1ir3e 3 ай бұрын
Благодарю за хорошее тренировку❤❤❤Я вместе с вами делала😊🥰👍❤Супер зарядка 👍👍👍
@natinfitness86 3 ай бұрын
Здорово💪 Спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️
@Irina_bel Ай бұрын
Круто очень. Спасибо 🙏
@natinfitness86 Ай бұрын
На здоровье 💪😘
@juliyavetushko5283 3 ай бұрын
❤❤❤ ДЯКУЮ 😊
@natinfitness86 3 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-tb6cv6sj1l 4 ай бұрын
Спасибо большое за тренировочку и отдельное спасибо за собачульку в кадре❤!!!!
@natinfitness86 4 ай бұрын
На здоровье! А Прутик почти всегда в кадре, тоже хочет быть в центре внимания 🥰
@nazgulosmonbaeva6815 3 ай бұрын
Супер! Мне очень понравилась . Неделю занимаюсь. Ничего лишнего в роди медленно все но пот льются. Спасибо вам большое. ❤❤❤
@natinfitness86 3 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье и желаю вам достичь поставленной цели 💪😘
@NaDa-jz2ui 4 ай бұрын
Очень хорошие тренировки для людей с большим весом!
@natinfitness86 4 ай бұрын
Хочу, чтобы у всех была возможность заниматься ❤️
@ReyyanReyyan1980 2 ай бұрын
Вы очень классно выглядите, приятно на Вас смотреть и есть на кого ровнчться👍👍👍 СПАСИБО ❤️
@natinfitness86 2 ай бұрын
Спасибо большое! Очень приятно 🥰 А мне приятно читать такие комментарии, потому что не часто девушки имеют смелость выражать восхищение другим девушкам❤️
@user-yb4el7ge7w 8 ай бұрын
Наталья, тренировка огонь, 3 пота сошло и море удовольствия. Огромное Вам мерси за такой прекрасный вариант и комбинацию, и нет жести и травматизма в отличие от китаянок, хороший баланс отдыха и нагрузки ❤ занимаюсь по Вашим видео с удовольствием 😊
@natinfitness86 7 ай бұрын
Спасибочки! Всегда стараюсь подбирать простые и доступные упражнения, чтобы тренировка была в удовольствие 😊 Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-mm7ld4ny6q 3 ай бұрын
Мне очень понравилось, эффект хороший. Спасибо вам большое
@natinfitness86 3 ай бұрын
Рада, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье ❤️
EMMA Fitness
Рет қаралды 74 МЛН
Дмитрий ПОТАПЕНКО
Рет қаралды 551 М.
Сама Меньшова
Рет қаралды 448 М.
CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
Рет қаралды 22 МЛН
Доктор Масгутов
Рет қаралды 2,2 МЛН
Alexandra Glotova
Рет қаралды 426 М.
VS Football Edit
Рет қаралды 12 МЛН
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 3,1 МЛН