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@hyouriai7816 5 жыл бұрын
Tu es vraiment une des seules KZfaquses fit qui ne prend pas la grosse tête et qui donne toujours, toujours de vrais et bons conseils ! 👍
@franciscamartins4030 2 жыл бұрын
Je suis tout à fait d accord avec Hyouri😃
@gellonsalome7418 4 жыл бұрын
"Comme ta meilleure amie reste désespérément accrochée à son ex comme une moule à son rocher" tu m'as tuée 😂
@monticha 5 жыл бұрын
Les excès dans tous les sens c'est pas bon Janette ! Je trouve vraiment triste que l'école ne s'occupe pas de l'éducation alimentaire (hors des sentiers du lobbying, cf nos amis pour la vie) La mal nutrition est un problème de société, qui coûte cher (suite aux complications médicales lié à la nourriture) alors qu'est qu'on attend pour apprendre aux enfants à manger correctement ?! Merci pour ta simplicité, ça fait du bien de voir une fitgirl qui est "normale" et qui évolue dans sa façon de faire et de penser. Bises
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Ce serait bien un court et quelques notions à l’école ou en SVT histoire que les enfants soient plus familier déjà maintenant il a y muscu en EPS au lycée 😃😃
@monticha 5 жыл бұрын
@@JustineGALLICEFitness je ne savais pas pour la muscu c'est top 😁
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
mon ticha c’est déjà une belle évolution peut être qu’un jour nos enfants auront des courts de nutrition à l’école 😃
@HB-kf7cs 5 жыл бұрын
Ce n'est pas le rôle de l'école d'éduquer. L'école enseigne, les parents éduquent.
@monticha 5 жыл бұрын
@@HB-kf7cs La nutrition est une science autant que les maths. Je dis pas de donner les recettes et de les faire mais au moins de donner une base de connaissances théoriques sur les aliments et leurs micro nutriments. On apprend déjà les vitamines et minéraux. On peut apporter un peu plus avec les micro nutriments de bases en arrêtant d'expliquer des conneries déjà (en supprimant l'avis des lobbys "viande obligatoire" "produits laitiers sont nos amis pour la vie" ) et en donnant des vraies études et de vrais renseignements sur la bonne base de l'alimentation. Tu apprends la faune à l'école mais pourquoi la flore est elle oublié dès qu'on sort des platanes ?
@gloglogloria2356 5 жыл бұрын
Ma gâté !! Dans le fitgame je kiffe MYF car c’est vraiment la chaîne sportive et santé par excellence. Mais cette meuf la, la Janette fidèle à elle même, est la référence en matière d’honnêteté. Justine continue 😘😘😘
@annabmb 5 жыл бұрын
Super vidéo ! Sa fais du bien d'avoir des informations clairs et précise avec tout ce que mon entend je savais plus ho top Justine 👌😘
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
ton retour me fait vraiment plaisir merci 💛
@grisn5681 5 жыл бұрын
Merci, encore une fois Ton discours est sain, honnête, j,adore
@spy_1338 5 жыл бұрын
Merci Justine pour la petite explication au sujet de l'alimentation intuitive et écouter sa faim 👍😉 En effet quand tu perds les repères de satiété et de faim, tu as du mal à te reconnecter à ton corps. Bonnes fêtes de fin d'années ma Belle 😊
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Spy_1 merci de ton commentaire 🙏🏼😃 et d’avoir compris ce que je voulais dire
@ahlemboussa1235 5 жыл бұрын
J'adore tes videos tu es l'une des rares youtubeuse lifestyle qui sait de quoi elle parle avec de tres bons conseils franchement j'adore 👌👍 bonne continuation ❤️❤️
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
ca fait tellement plaisir merci a toi 💖
@laurachampeil_ 5 жыл бұрын
C’est fou comme tu me motives et je déculpabilise à chacune de tes vidéos ! Merci Justine❤️
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Laura et toi oh tant mieux alors 🙈❤️
@patriciamaigre2966 5 жыл бұрын
j'adore tes vidéos. Tu parles franc et drôle; tes explications parlent à tout le monde.
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
patricia maigre 😃🙏🏼
@lanthz28 5 жыл бұрын
J’adore ce genre de vidéo et merci merci merci pour tes conseils! Continue comme ça stp 😁
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Lorene Anthz merci Lorene 🙈🙏🏼
@malloryalligier1831 5 жыл бұрын
Au top cette vidéo!! Merci 😊
@ayronmathias4005 5 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ses infos . Ça motive !!!!
@florenceullindah478 5 жыл бұрын
J'adore tes vidéos. Bons conseils, explications claires, pas de blablas inutile, et surtout merci pour ton discours déculpabilisant !
@celinethiebaut8080 5 жыл бұрын
On adore les surprises ! 😍😍😍 Vivement la semaine prochaine ! 😁😁😁 Vidéo super intéressante comme d habitude ! 😘😘 Il est toujours bon de faire ces petits rappels ! 👍👍
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Celine THIEBAUT histoire que ça rentre bien dans notre tête haha ^^
@adelineburgain3377 5 жыл бұрын
Mon soucis essentiel.. Manger avec les émotions.. Mais je le sais et essaye de gérer. Merci pour tes vidéos. Pour moi elles sont très enrichissantes. 👍🏻
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Adeline BURGAIN tu sais c’est Le soucis de tout le monde je te rassure 🙏🏼
@caloulemaire6153 5 жыл бұрын
J'adore .. Comme d'habitude. Hyper intéressant Et puis c'est toujours un plaisir de retrouver notre P'tite Justine
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Calou Lemaire oh merci à toi ça fait plaisir 😃🙏🏼❤️
@sosoknock6479 5 жыл бұрын
Super vidéo comme d'habitude 👍 hyper instructif et drôle 😘
@nasseldjem5050 5 жыл бұрын
Très bonne vidéo 👊🏼👊🏼👊🏼 AU TOP!!!!
@clairelehir9347 5 жыл бұрын
Bonjour Justine :) Je profite de cette vidéo pour te remercier du contenu gratuit que tu proposes sur cette chaîne et sur Instagram que cela soit en programme sportif que en nutrition/style de vie. Je suis une nageuse depuis 10 ans et je sentais que j’étais dans ma petite zone de confort, avec un peu de graisse résistante, j’ai testé tes hiit alors que j’ai jamais été fan d’exos de fitness et ben j’ai adoré !! 😄 Je sens que je rebooste mon corps, et que j’améliore encore plus ma résistance physique. Donc merci à toi j’ai hâte de voir tes nouveaux projets 😊💪🏻
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Claire LH oh merci bcp vraiment merci bcp 🙏🏼❤️🙈
@angelik8106 5 жыл бұрын
Toujours de très bons conseils et la bonne humeur au RDV. Super vidéo merci tout plein 😊 A quand un nouveau hiit que j’adore? 🥰🥰
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Ange LIK bientôt ;)
@laurentstouts6538 5 жыл бұрын
Jai like directement maman janot je t'adore bisoux du petit belge toujours présent sur tes vidéos KZfaq ♡♡😙😘 continue comme ça
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
merci pour ton commentaire 😍
@stef4184 4 жыл бұрын
Tu es pleine de bon sens, qui plus est joyeuse , drôle et nature !! merci!
@alexiaroche3231 5 жыл бұрын
J’adore tes vidéos ! Merci pour celle-ci !
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Alexia Roche merci à toi de me suivre
@TIGUERCHA 5 жыл бұрын
Une fois de plus j’ai bien rigolé en regardant ta vidéo c’est tellement vrai, j’ai des copines qui veulent perdre mais ne veulent rien changer !! Ce n’est pas évident de changer d’alimentation, pas par manque de motivation mais plus par manque de connaissances. Heureusement tu es es là pour nous informer lol 😂 passe de bonnes fêtes 🥳 bisous 😘
@siramsiram5296 5 жыл бұрын
Merciii Justine tu es juste magnifique. J'adore toutes tes vidéos ta simplicité ta franchise aussi . Ma nouvelle résolution apres mon acouchement en Fevrier Hihi 😍😍 🤗
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Siram Siram oh merci bcp c’est vraiment très gentil tu sais 🙏🏼
@elodieriaud8567 5 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo et le travail que tu accomplis, comme d'habitude tous ce que tu dis est top et constructif. Je suis fan. A très vite. 😁😁
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Elodie Riaud un immense merci vraiment du soutien 🙏🏼
@divatoune6706 5 жыл бұрын
Top la vidéo, j'adore quand tu parles d'alimentation, ça m' apprends toujours des choses. Ca aurait été bien de terminer brièvement sur une idée recette
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
En soit une simple recette ne peut résumer totalement à elle seul la notion de rééquilibrage alimentaire ^^ Tu en as pleins des mes journées « episodes » le livre de recette de Thibault et les vidéo de ces réseaux 😃
@kalinkajade2939 5 жыл бұрын
Merci Justine pour tout ce que tu nous apportes :) J'aime ta façon de faire et de dire les choses, avec ton humour :) Vers la fin de la vidéo, tu parles de fatigue et c'est vrai qu'au bout d'un moment, on se sent fatigué et du coup, ça devient difficile de faire des hiits ... c'est mon cas, je me force mais je me sens faible :/ Vivement les surprises à venir et merci d'avance !
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Kalinka Jade surtout les Hiit on a une grosse sensation de fatigue quelques heures après c’est tout à fait normal ! 😃 mange un bon repas post training pour faire le plein d énergie
@lucileriard7438 5 жыл бұрын
Merci pour ta vidéo qui est super intéressante, ça m'a appris beaucoup de choses 💪🏻
@tungrocul5504 5 жыл бұрын
Jai meme pas commencer la video , et je sens que ce sera très instructif. ! Good job 😜
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
ahah regard3 la quand meme 🤗
@sabnav100 5 жыл бұрын
Coucou Justine ! Merci pour cette vidéo 👏! Tu insistes sur le rôle essentiel des 3 catégories de macro et le fait de NE PAS en EXCLURE un ou plusieurs ! Ça fait du bien d’entendre ça ! Idem pour l’envie de manger qui à différencier d’un instinct de faim 👏 mais plutôt un état émotionnel !! Hâte de voir les surprises de Noël 💪 !! Bises 😉
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Nsb0113 un grand merci pour ton commentaire 😃😃🙏🏼
@constancegrunewald8108 5 жыл бұрын
Coucou Justine ! Franchement, super vidéo ! J'ai beaucoup appris, et aussi ri. J'aime bien ton humour dans cette vidéo :) Continues ce que tu fais, j'adore ! C'est très motivant, merci !
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Constance Grunewald merci bcp constance ça me touche bcp 🙏🏼😃
@zinas1114 5 жыл бұрын
Slt je viens tt juste de regardé ta vidéo tjrs aussi motivant de te regarder tu m’apprend tjrs autant de semaine en semaine, toi et sissyMua je vous kiffe en tout cas merci encore pour ces bon conseils... bisouuu 😍😍😍
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
zina STITI oh ça me fait super plaisir 🙏🏼❤️
@elisebertrand-rispal317 5 жыл бұрын
Toujours aussi magnifique. Hors contexte, j’adore ton pull et ton maquillage. Bien évidemment, superbe vidéo. Commentaire d’une diététicienne. Merci à toi
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Elise Bertrand-Rispal oh merci bcp
@mntrllucie1088 5 жыл бұрын
Ouha je suis hyper surprise je m’attendais à une vidéo avec comme souvent les chaînes de fit beaucoup de connerie et restriction etc ... mais je suis étudiante en diététique et agréablement surprise :)
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Malpuce Luna une question de bon sens mais dans ce milieux de Body les gens sont trop souvent dans l extrême 🙄 « bête et méchant » ! Merci pour ton commentaire 🙏🏼😃
@sophiem5980 5 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo ! Encore de très bon conseils 😘
@mathildemevel2816 4 жыл бұрын
Bonjour Justine ! J’ai eu l’électrochoc il y a une semaine j’ai regardé énormément tes vidéos , et grâce à toi j’ai déjà perdu 2 kg en une semaine , je te remercie du fond du coeur et j’ai tellement hâte de continuer tes Hiit et écouter tes conseils !
@isabelledechacaton6162 5 жыл бұрын
Encore merci pour tes vidéos elles sont super intéressantes et drôles à la fois
@andreannedelagrave3152 3 жыл бұрын
Hahahah Jeanette! 😂😂 tu fais tellement ma journée! Je ris à chaque fois et merci beaucoup pour tes vidéos 🤗
@cbmal9297 4 жыл бұрын
Vraiment merci pour la qualité des informations !
@marionhoekman9121 5 жыл бұрын
Merci pour tes conseils et ta bonne humeur.
@merylgodfrin7308 5 жыл бұрын
Merci à toi Ju'! Je noterai ces 5 conseils sur ma liste des bonnes résolutions pour 2019 👌👌👌 En cette veille des fêtes, les marchés de Noël et repas en famille/amis ont pris le dessus 😅😅😅🎉🎉🎅🍾 Je te souhaite de belles fêtes et courage dans l'atteinte de tes objectifs pour 2019 ! 🥂✌️
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
ca fait plaisir merci a toi 💪🤗
@michelezoller5052 5 жыл бұрын
On reprendra en même temps après les fêtes ! On peut le faire MeMe 😀😎💪
@juliebruneau5542 5 жыл бұрын
Merci jeanette...on attend ta prochaine vidéo
@estelletorres492 5 жыл бұрын
Je ne commente jamais mais je regarde toutes tes vidéos ! Je voulais juste t’encourager à continuer, les vidéos sont de mieux en mieux 😉😜 Vive Janetttttte 😊
@lindafiguin7774 5 жыл бұрын
Super vidéo m’a Justine hâte d’être au 23 pr la surprise lol 😆😍😘😘😘
@nabillaiham5860 5 жыл бұрын
Merci encore ! Je pense que bcp se sont reconnus a travers cette video . Moi notamment. Tout y est bien expliqué et structuré (comme d hab) . On continue de te suivre ! On a hate de decouvrir la surprise, un indice stp ! Bonne continuation et à tres vite !! ( jai adoré la référence à Arnaca 3, soit dit en pasant la plus grosse arnaque du siecle apres le slim fast 😂)
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Nabilla Iham oh tu sais ca existe depuis le début du téléphone shopping ces histoires de pilules magiques 3000 😅 !! Mais oui c’est très percutent comme exemple surtout à l aire des réseaux
@ludivinek4164 5 жыл бұрын
Merci superbe vidéo comme d'hab💪😊
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Merci à toi 😃
@nanoutesemma423 5 жыл бұрын
Kikou sa tombe bien cette vidéo et cela me rassure et me fait remettre en question car oui on peut être très dur avec soi même .Merci pour cette vidéo qui m’aide beaucoup gros bisous
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Nanoutes EMMA merci à toi surtout 🙏🏼
@veroniquedurand919 3 жыл бұрын
Pertinente et drôle ! Je regarde vos vidéos avec bcp de plaisir, merci !
@fatinecherkaoui933 5 жыл бұрын
OUIIIIIIII LA video qui fait plaisir 😍😍😍
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
mohhhh 🙈 merci 💕
@lyraordonez6885 5 жыл бұрын
Top cette vidéo Janette ! ❤😊
@catherinegallais5810 2 жыл бұрын
Bonjour Justine, merci pour cette vidéo, j'étais perdu, je comprends un peu mieux ! J'adore ta façon de faire passer les messages, hyper instructif et drôle.
@valeriesigoire9894 5 жыл бұрын
Merci merci merci, j adore tes vidéos 😄😄
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
ca fait plaisir merci 😍
@lynda4929 5 жыл бұрын
Tu es magnifique je t'adore trop Tt ce que tu explique je le comprend rapidement merci bcp
@Victoirefit 5 жыл бұрын
rien que pour le "SOMMAIIIIIRE" je like
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Pas pour « les traits sur les Q » 🤣🤣
@samanthaptllt9229 5 жыл бұрын
Je trouve cette vidéo hyper enrichissante 👏👏
@mariannefragneau8114 5 жыл бұрын
Merci pour tes conseils Janette :)
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
merci ma belle 💕
@laetitiaebener5323 5 жыл бұрын
Superbe vidéo merci Justine 😉❤️
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
merci pour tes mots 😍
@cecilewolff7281 5 жыл бұрын
Mais juste MERCI!!! Tu m’as ouvert les yeux sur mes erreurs...30kgs de perdu en 10 mois ...j’ai quasi totalement banni le sucre de mon alimentation...et quelle erreur!!! Comme toujours tes vidéos sont super! Reste comme tu es! Tu es au top 👌🏼 😘😘
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Cécile Wolff déjà bravo pour ton changement c’est énorme 😱👏🏼 après tu sais on fait tous des erreurs aucune transformation n est parfaite ! Et tant mieux si tu as pris conscience de certaines choses aujourd’hui 🙏🏼
@catherinehenon9267 5 жыл бұрын
Merci Piqûre de rappel toujours bien intéressante T es chouette !
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Catherine HENON c’est adorable 🙈🙏🏼
@Safya-eg8ne 5 жыл бұрын
Merci Justine pour tes videos 💕 Garde toujours le Sport comme contenu de ta chaine, ne fait pas comme bcp de chaînes qui ont laissèes tomber leur conseils et leur cours de sport sur youtube et qui se sont penchès vers des vlogs et des videos de non sense Justine la meilleur
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Merci bcp 🙏🏼❤️ Après je comprend certain de mes collègues qui dépasser le million d abonné et après des années et années ont aussi fait le tour du sujet 😃💪🏼 Pour le moment j ai encore bcp à faire et à partager avec vous ❤️
@annickmarroye9514 5 жыл бұрын
Débutante en muscu vu plusieurs voir même bcp de chaînes et franchement j adore tu expliques très bien et tu as la tête sur les épaules merci enfin une bonne référence 😉donc je like, je m abonne et je partage
@ChristHell91 Жыл бұрын
Cette dame est pleine de bon sens, c'est ce qui nous manque de nos jours. Et avec la petite touche d'humour piquant en plus, j'adhère.
@vanessabriel21 Жыл бұрын
Merci pour tout tes conseils Justine 😘❤️
@aude3735 5 жыл бұрын
Salut Justine, super vidéo comme d'habitude ! Est ce que tu referas prochainement des videos où tu fais gagner des cadeaux ( tes vetements de sport )?
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Je donne mes anciens vêtements donc parfois il faut attendre un peu :) je les donnes surtout sur insta en story
@cecilejost6348 5 жыл бұрын
Merci encore pour tes bons conseils 💪🔥 J'adore ta façon de faire passer les messages #justineVentre
@magali2974 5 жыл бұрын
La moule accrochée à son rocher 😂😂 tu m’as tuée!!
@siramsiram5296 5 жыл бұрын
Il.faut venir nous rendre visite à Montréal 🤗😍😍
@anthoriale 4 жыл бұрын
Ouiiiiiii On aimerait ça ❤❤❤❤
@laurencenicolas9296 3 жыл бұрын
Toujours de bons conseils à prendre en considération même s’il n’est pas facile de changer son alimentation merci Justine
@luyto965 4 жыл бұрын
Merci pour tes cours tes vidéos.. bravo Au top
@Cilloux972 5 жыл бұрын
Super conseils et toujours avec beaucoup de tolérance et d'humour ! J'adore la partie "Manger à sa faim". Notre corps, si on sait l'écouter correctement nous rappelle qu'on manque de nutriments ou vitamines. C'est pourquoi, on va avoir envie de fraises ou de certains aliments . C'est vrai que c'est complètement différent d'avoir une grosse envie de Nutella (que je ne mange pas, c'est'dégeu), qui ne rapporte rien à l'organisme si ce n'est de satisfaire une addiction au sucre qui est aussi réelle que celle de la cigarette,ou autre.
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Cilloux972 pendant ses années j’étais fatiguée sans savoir pk maintenant j ai appris à comprendre que quand cest comme ça c’est que je manque d hydratation bah j ai mis quelque année à le comprendre 😅
@Cilloux972 5 жыл бұрын
@@JustineGALLICEFitness oui, c'est vrai, c'est pareil pour moi ! Ça m'arrive souvent avec des boutons sur la figure et les cheveux ternes aussi...
@garciafanny 5 жыл бұрын
Très bonne vidéo !!
@lesliemessika 5 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo instructive mais drôle ! En perte de gras apres de grosses périodes de stress ou j'ai bien trop grignoté MISERE ! Je fais le fit challenge 4 !
@jessicaseymand4632 5 жыл бұрын
Merci ❤
@miissCaroline 5 жыл бұрын
Ta vidéo est géniale et je m'y retrouve pour certaines erreurs. En ce moment je suis en plein "je suis triste donc je MANGE BEAUCOUP" mais je suis déterminée à me reprendre en main et ne pas laisser mes émotions contrôler ma bouffe !!
@solangejacobs7066 5 жыл бұрын
Salut , je suis tes vidéos depuis longtemps et franchement j'adore ce que tu fais 💗 J'essaye de rééquilibrer mon alimentation et je tombe dans 2 de tes erreurs pourrais tu faire une vidéo avec les clés d'un bon rééquilibrage alimentaire (Je sais tu n'es pas diététicienne mais tu donnes de bons conseils) Continue ce que tu fais on t'adore 😘
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Solange Jacobs mais elles sont là ma janette mes 5 clés 😃😃😃
@daisyray5136 5 жыл бұрын
@@JustineGALLICEFitness Des exemples de repas variés et diététiques sur une semaine ? Comment établir ses plans menus sur 1 semaine ? Les indispensables à tjrs avoir ds ses placards de cuisine ?
@nicolasbrun1752 5 жыл бұрын
Encore une très belle vidéo Tu ma l air énormément fatigué C la prise de masse qui ce fait ressentir ou encore malade je t’adore bisous à toi est ton chéri
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Malade plus bcp de boulot haha et le froid n aide pas 😅
@nicolasbrun1752 5 жыл бұрын
Idem moi aussi je pas le froid courage tu fait du super boulot j adore
@AugerChristian 5 жыл бұрын
Perso, je trouve que l'automne jusqu'à décembre c'est une période difficile pour la prise de masse si t'as un boulot. Le travail risque de te couper ton temps de récupération dans le sommeil, et hop, prise de gras sans prise de muscles. Pour moi, prise de masse c'est régime poupon: joujou-lolo-dodo. Traduction: exos-bouffe-repos. Bon courage Justine et passe de Joyeuses Fêtes!
@breenybreeny5327 5 жыл бұрын
Très bonne vidéo. Comme tjs😉😘
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
c'est gentil merci 💕
@Stephanie_KB 5 жыл бұрын
Merci Jeannette 😜toujours aussi motivante dans tes vidéos ! Fais tu du coaching à distance ?
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
J ai un programme de 2 mois de perte de gras à base de Hiit en temps réel avec nous qui est sur mon site www.myfiitchallenge.com
@laureducrocq3543 4 жыл бұрын
Pleins de choses interessantes, merci pour ces conseils
@Skaikru62 5 жыл бұрын
Je like la vidéo, très intéressante car je me suis beaucoup reconnu dedans. J'ai eu une lourde perte de poids récente (début de cette année jusqu'en septembre) où j'ai perdu 30 kgs. J'ai effectué un rééquilibrage alimentaire et fait beaucoup de sport (je passais mes journées presque littéralement d'ailleurs à la salle) et j'ai mis + de 6 mois avant de m'accorder un fast food et ça m'a fortement angoissé :$ et au final ouf je n'avais rien repris :)
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
oui tout a fait et cest a dosé comme tu me reste mais te priver ne fera que le sens inverse. accorde toi du plaisir tu verra rien ne change du tout au tout 😍
@AugerChristian 5 жыл бұрын
Wow, quelle détermination! "Ne lâche rien", comme dit l'autre. Cherche juste à trouver ton équilibre nutrition-boulot-training-plaisir-maintien. Parce que je peux te dire que c'est vraiment déprimant de reprendre l'exercice quand tu as beaucoup repris de poids. Les perfs sont démotivantes mais on peut toujours rebondir, le yoyo peut aller dans les deux directions.
@nutystefe5357 5 жыл бұрын
Super vidéo comme toujours 😍 Tu m'a bien fait rigoler. Bises de Nutystefe
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
stéphanie Lesimple toujours présente de partout toi ça fait tellement plaisir ☺️☺️
@nutystefe5357 5 жыл бұрын
J'aime bien te mettre des petits mots partout. C'est pour tencourager à bossé pour nous 😂
@valerielespagnol7568 3 жыл бұрын
Cc Justine, je suis vos vidéos et j'ai acheté les livres de Thibault, super recettes ! Je me regal à chaque repas, le sport, je fais de la musculation à la maison pour le moment, mais je vais m'inscrire dès que possible...merci , déjà des résultats visibles...
@isachassaing9675 5 жыл бұрын
Hello Justine. Cette vidéo m'a appris plein de chose merci, que je fais partie des gens qui ce nourrice à l'émotion (j'ai connu une période difficile qui m'a fait perdre 10kg en -1mois et la j'en vie une autre qui m'en a fait prendre 10 et que j'ai beaucoup de mal a perdre) Et aussi, je fais partie des gens qui ne mange pas assez (j'ai jamais vraiment faim, je mange par obligation) c'est un vrai problème. Enfin bref, j'ai appris beaucoup de chose sur moi, merci beaucoup. Et a demain dans ton challenge 😉
@pauu3008 5 жыл бұрын
Super vidéo ❤
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
merci jeannette 😘
@martla5749 5 жыл бұрын
Tu devrais nous faire un challenge after fête en début janvier...😊
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Des surprises tombent le 23 j ai dis ^^
@jennzen6325 4 жыл бұрын
Super! Merci !
@sylviejourdain3376 6 ай бұрын
Merci Justine pour ses précieux conseils qui nous remettent les idées au claire 😊 aujourd’hui je t’ai regardé depuis Las Vegas 😊 il est 6h30 du matin ….. je travaille dans l’aérien et mon dieu que la nutrition est compliquée 😮 je suis en pleine reprise en main après de nombreux écarts
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
Justine j’aime trop tes conseil
@sarahmichelelily6302 5 жыл бұрын
Parfaite cette video.j ai du mal a me re lancé dans le rééquilibrage, petite motivation 😉
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
sarah courtN ha tant mieux alors 😃💪🏼
@jenniferrexhepi6158 5 жыл бұрын
Good job 😘👍🏻
@lisaconkarian1189 5 жыл бұрын
Artchiges 😄 Top! Continues tes vidéos! 👌🏼😉
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Lisa Conkarian on reconnaît les vrais ❤️😍 les armenouches sont laaaa
@lisaconkarian1189 5 жыл бұрын
Oh oui! On est là! 😁😍
@wahibanekmouche705 5 жыл бұрын
Merci beaucoup je t'adore
@bettyanapiersow3250 5 жыл бұрын
Je like avant d écouter ❤️
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
tu me dira ce que tu en as pensé 😉
@bettyanapiersow3250 5 жыл бұрын
Ce que j en pense C est simple tu as 100% raison 💪💪💪💪💪💪😅😅😅. J ai changé mes habitudes alimentaires depuis 3 ans, et mon corps me dit merci. Mais par contre ce n est pas tjrs facile les vieux démons reviennent de temps en temps 😢😢😢😢. Avoir la motivation h24 C est pas évident. Mais comme tu dis on a rien sans rien 😊. Une erreur que je fais C est d essayer de supprimer le sucre 😊
@_zoe.pich_ 5 жыл бұрын
Yeees 💪🏼💕
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
👊
@bettyanapiersow3250 5 жыл бұрын
J adore ta couleur de cheveux 💋👌
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
merci a toi 😊
@titannick_ 5 жыл бұрын
Mais où est le bouton double-like ? J'aime tellement comme tu aborde des sujets sérieux ! Je rigole beaucoup trop quand tu fais Jeannette 😂 mais on apprends toujours plein de choses ! Merci Justine ♥️
@colettelemarec943 5 жыл бұрын
Merci pour les conseils. J’arrive presque à déculpabiliser.
@JustineGALLICEFitness 5 жыл бұрын
Colette Le Marec il faut 💪🏼😃
@solelunaso2396 5 ай бұрын
Tout à fait d'accord avec toi 👏👏👏
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