Потрясающая речь, никаких слов паразитов, пауз. Все одним дублем, нет сотни склеек, респект, мужик. Я в восторге, подписка и лайк на все видео

Парень, ты доктор? Тебе две пятёрки: По анатомии и биомеханике. Молодец! Развивайся, будешь профессором! Ты нужен людям. Жму руку.

Я как мастер спорта по л/а.считаю данный выпуск идеальным 👍 Первое на что нужно обращать внимание,это на минусы проделываемых Вами упражнений. Не гонитесь за весом, научитесь управлять дыханием,чувствуйте своё тело, договаривайтесь с ним и в уме,не летайте в облаках и мечтах на тренировке, будьте осознаны и внимательны. Здоровья всем друзья в первую очередь,а спортивные достижения,они временны!✌️👍

Адекватно и подробно, по сути и без воды. От души!!!

Изначально подумал :да что он там знает очередной выскочка . Беру свои слова обратно , четко, грамотно , лаконично. Красавчик

У тебя талант говорить о сложных вещах просто. Браво !

Хорошая речь, грамотный парень, и у тебя от природы широкие плечи, прямая ключица практически!!!

Такие ролики нужно транслировать в спортзалах на больших настенных мониторах.

Оператор: В каком ракурсе мне тебя снимать ? Автор: Да

Этот канал - бесценная кладезь полезнейших знаний, и что просто очень важно, что упор делается на здоровье. Объясняя спокойно, никого не унижая и не высмеивая, парень конструктивно объясняет очень тонкие нюансы в столь коротких для этого видео - тут только респект, лайк, подписка и коммент) Продолжай заниматься своим делом, и ты взлетишь, вон подписчики уже поперли👍😉

Дружище, преогромное тебе человеческое спасибо! Дай Бог тебе много много здоровья! Ты с поразительно большой заботой и трепетом это все разложил по полочкам, огромное уважение тебе!

Спасибо большое за твой труд, желаем успехов и развития, что в жизни, что ютуб-канала.😊

Если бы мне так объясняли, когда я первый раз пришёл в качалку в 2003г., то плечи бы не хрустели. Но к сожалению, таких тренеров и инструкторов как автор ролика сейчас днём с огнём не найти, их очень мало. Так говорю потому что повидал много залов, много тренеров и людей у них занимающихся. Автор молодец, просвещает людей👍

Спасибо за красивую русскую речь!!!

Спасибо, всегда нужно помнить о здоровье! Физкультурник это - физически культурный человек. Развиваемся грамотно!

Спасибо огромное, я раньше занимался, не основательно, но в форме был, после грустных событий в личной жизни весь интерес к спорту да и вообще ко всему поглатил алкоголь. Случайно попал на Ваше видео, посмотрел несколько выпусков и пересматриваю. Начал по-тихоньку заниматься, много очень полезного, тем более сейчас нет возможности посещать тренажёрку, мотивирует безумно.

За одно умение говорить (что на ютубе сейчас редкость) и четкое понимание того, что действительно важно (здоровье), достоин лайка и подписки.

Столько раз сказал:" всё у вас будет хорошо"...что я невольно в это начал верить). Спасибо за видео, и да.... всё у нас будет хо-ро-шо💪

Официальный сайт: bmchn.com Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn

ОЧень полезно! 15 минут и понятно как плечики закачать, да еще и скрытые мышцы, И самое главное без вреда для "стельки" в плече) (Впервые узнал об этом) Спасибо 👍

"Не делай первого шага в той игре, в которой не знаешь правил" Спасибо за контент, всегда стоит знать об опасностях!

Приятно слушать человека, так профессионально речь поставлена и специалист в своем деле.

Железом начал заниматься в 1977, на втором курсе института. При росте 186,5 весил 76. В 1982 весил уже 93. В базе была, конечно, штанга, двоеборье, но для себя напирал на жим лёжа и отжимание на брусьях с весом (до 48кг). Само собой перекладина (тоже +24кг). Приседал мало и неохотно, о чем жалею. В 90-х занимался дома (купил станок, штанга, гантели из нержавеющей стали на заказ) по Вейдеру. После 40 забросил, о чем бесконечно жалею. Сейчас 65, три года, как возобновил занятия, возле дома сделали площадку с тренажерами. С плечевыми суставами (и не только) проблемы, о которых ты говорил. Всём начинающим и вообще молодым настоятельно рекомендую прислушаться к советам Биомашины, чтобы не скрипеть костями после 60. И вообще больше думать о здоровье, чем о понтах напоказ.

Дружище такого подхода на ютюбе я еще не видел с подробным и потемным кратким содержанием без жевания овса Спасибо тебе!) Всех благ!

Настоящий человек. понимает,заботится,передает знания. Блин я влюбился в его мозг ,конечно если существуе подобное выражение, но это не важно. Нравишку ставлю .

Как же интересно! Спасибо! Лучший мотиватор благодаря объяснениям!

Ты красавчик в хорошем смысле этого слова! Смотрел тебя несколько лет назад. Просто. Незамысловато. Грамотно. Доступно. Спасибо большое! У тебя есть чему учиться.

Очень чистая речь и сосредоточенная. Видно, что много читаешь! Мужчина! Успехов тебе! Подписался с оповещениями!

Перед просмотром заранее лайк поставлю,чувствую по-любому что-то новое узнаю, заранее спаааасиииииибооооо

Очень нравится диалектический подход, который автор применяет для разбора упражнений и общей биомеханики различных групп мышц. Так держать!

Ну что ж, спасибо за наводку. Безопасность в упражнениях - самое главное

Молодчина парень! Мало-кто, так доступно, объясняет!

Огромное уважение тебе за создание подробного контента. Несмотря на изобилие подобной тематики,ты очень достойно выделяешся. Скромно, без воды, доходчиво и с заботой о здоровье своих зрителей. Видно что ты очень развитый человек, как физически так и умственно, и тебе есть чем поделиться с другими. Благодаря подобным авторам будет с кого брать пример. Молодец и много восклицательных знаков!!!!....

Спасибо вам огромное за ваши дельные советы по мышцам! Очень рада, что на вас наткнулась случайно. Очень познавательно, смотрится на одном дыхании. Пожалуйста продолжайте вдохновлять нас правильно относится к нашим любимым мышцам и здоровью.

Благодарю за правильный разбор упражнений и движений!💪👍! Да прибудет с нами сила!

Очень сильно и информативно! Вообще без воды! Только по делу! Молодец! Сразу подписка! Молодец 👍💪

Хороший тренер из глубинки , молодец. Развивай свой канал, очень интересный.

Спасибо за видео! Очень доходчиво всё по полочкам разложил. Отдельное спасибо за внимание к анатомии, а то много кто рассказывает, как накачать мышцу, но мало кто говорит, как не травмироваться, и ещё меньше - объясняет так детально, почему и при каких движениях травматизация наступает. В общем, ничего лишнего в видео точно нет, вся информация важная, респект бро)

Спасибо Рома, постоянно пересматриваю твои ролики. Очень нравится и с пользой))

Тренировки прошу осветить для тех кому 40+. )) Очень всё качественно рассказано-показано. Речь правильная - приятно слушать.

Братуня ты ты вообще огонь)) Объясняешь лучше всех 🔥👍 Всегда говоришь правду и это офигенно

Огромнейшее тебе спасибо! Ты занимаешься очень нужным, просветительским делом. Продолжай и не бросай это. Успехов тебе, братец

Постоянно восхищаюсь Вашим отношением к людям! Скользко ДОБРЫХ, ПОЛЕЗНЫХ советов Вы дарите нам! Дай Бог Вам долгих лет работы на этом поприще! Примите мою искреннюю благодарность!!!

3 года назад нужно было постараться, чтобы найти на ютубе нормальную информацию про плечи, а тут все сразу в 1 видео, отлично рассказал!

Грамотная речь. Толковое содержание.

Молодец!Всё очень доходчиво!Всё по сути!Спасибо за заботу!Так держать!🔥❤️👍

Огромнейшее тебе СПАСИБО!!! Настолько полезные советы и так кратко и ёмко! Благодаря твоим советам вернулся к тренировкам плеч после годового перерыва и всё что ты советуешь абсолютно правильно и главное что это работает не принося травмы. Удачи тебе и дальнейшего развития канала!!!

Красавчик! Прям как на лекцию по бодибилдингу сходил🤓

Очень понравилось что ты заботишься о здоровье подписчиков, и в каждом ролике указываешь на травмоопасные упражнения P. S Респект тебе!

Спасибо тебе большое, следую твоим советам. Удачи!

Молодец. Такая простая подача информации без всякой заумности.

Очень полезное видео. Особенно для тех, кто только начинает заниматься. Молодец парень!

Сколько лет смотрю спортивные видео за всё это время ты один из самых лучших, кто за короткое время даёт максимум пользы, спасибо💪

Спасибо, очень понятно преподносишь информацию. Действительно, приходит понимание работы мышц

Спасибо за грамотную речь. Сегодня такое услышать редкость. Оставайся таким всегда.

Уффф. Я удивлен. Вот это подача физической культуры. Амбар знаний и склад физических данных. Как я раньше не наткнулся на ваши видео.

профи!!! Спасибо за заботу о нашем здоровье!

Супер!!! Очень грамотно и лаконично!!!🔥🔥🔥 Это то, чего не хватает для полной картинки в голове у меня👌🏻

Как всегда на высоте! Супер полезная информация)💪

Парнишка красавчик, просто ты лучший во всем , спасибо большое тебе 🤝👍💪👊

Коментарий в поддержку и продвижение крутого контента! Спасибо, автор огромный молодец!

Всё есть, опыт, аргументы и решения. Всё логично и без воды, супер!!!

Отличный контент, рад что нарвался на этот канал.

вчера лишь узнал об этом канале и этом спортсмене ... Он крут , реально понимает, о чём говорит и что делает! Одни из лучших видео! Супер, продолжайте в том же духе!!!

Дружище -красавчик одним словом!!!

Автор и сильный и умный-большая редкость

Спасибо, очень доходчиво. Побольше бы таких видео 👏😉👍💪

Никогда не досматривал видео такого характера до конца и без перемоток. Но не в этом случае! Парень молодцом, жаль, что раньше не нашел тебя, меньше бы травм получил. Действительно все то, что говорит правда. Все ошибки сказанные в данном видео, прочувствовал на своей шкуре и только благодаря ошибкам начал делать правильно. Эх парень, где ты раньше был. Насчет дикции слов нет, все по делу, верно и точно подмечено каждое упражнение и его особенности. Приятно смотреть! С меня подписка и дальнейшее наблюдение за твоим каналом. Удачи тебе!)

Согласен ! Речь поставлена и тело пышет здоровьем и благородством ,ставлю 👍 :видео понравилось и считаю полезным 🤝🙏 благодарю автора 🤝💥

Очень приятно смотреть Ваши видео. Спасибо!

Четко и понятно всё рассказал, молодец 👍

На моей памяти самый толковый разбор. Лукас и подписка, вообще без вопросов.

Замечательный контент !!! Если бы я это знал то не угробил бы себе плечи в 20 лет, теперь буду знать в какой амплитуде работать с дельтой

Спасибо за этот труд!

Ето один із не многих людей который действительно даёт верние советы чтобы сохранить наше здоровье Я за свою жизнь много пересмотрел трениров и блогеров но наконец я нашел таких людей у которых все аргументы не противоречат друг другу

Эх, где ж ты раньше был... Лет 15 назад. :)) Тоже плечо себе повредил неправильными движениями.

Отлично рассказал! Очень интересно, и главное конструктивно и по делу!

Отличное видео! Здоровье, прогресс и позитив! Спасибо))

Спасибо! Ты мне глаза открыл в тренировках

Роман, девушки тоже поглядывают за твоими разборами.=) Было бы очень удобно, если ты самые,на твой взгляд - подходящие упражнения будешь в начале разбора показывать, чтобы при использовании твоего видео повторно НЕ искать в глубине! Спасибо, ты крут. Всех благ =)

божественный контент, наконец то нормальный фитнес бологер, который говорит все по делу и для людей, а не для мамкиных мистер олимпий

Огромное спасибо за ваш труд. Информация максимально доступная и понятная.

Спасибо, всё понятно! Удачи Вам желаю! 🙂

Роман,большое спасибо 👍🏻❤️

Ваше видео бесценно. Его бы раньше мне на пару лет. Вам горячая благодарность 💥🚀. Распространю ваше видео.

Благодарю за столь развернутую информацию. Вы лучшая команда!

Браво 👍 столько полезной информации в одном видео, четко, по делу 🔥

как же я вовремя это посмотрел,бог послал как говорится,уберег от ошибок меня,огромная благодарность тебе!

Супер! Огромное спасибо!

всё по делу и без воды! спасибо

Четко, конкретно, всё понятно. Спасибо.

Нашёл про плечи👍. Пока спал ещё плюс четыре сотни подписчиков. Так держать.

Красава! Надеюсь в залах благодаря тебе появится больше думающих людей, а то больно смотреть, как многие новички и не только гробят свои суставы. Все нужно делать с умом

спасибо за видео о тренировках плеч, очень познавательно и доступно

Спасибо! Доходчиво и познавательно! Мне 61 и плечи берегу всегда, но были случаи когда пытался гнаться за "модными" способами и ..терял контроль за весом ( жимы из-за головы, сидя и стоя). Неправильные отжимания и разводки ! Получал сильные боли и месяцы уходили на восстановление. И только благодаря вот таким советам начал беречь плечи сам и другим советовать. Спасибо Вот еще прошу осветить такое явление как получение "импичмента плеча" Вот тот же Джеф Кавальери дает ценные советы как подтягиваться, отжиматься и делать "армейский жим" и категорически против жима из-за головы и подтягиваний на турнике за голову!

Отлично рассказываешь, сразу видно что толковый в этих вещах)))

Как всегда по делу и без понтов.

Спасибо, действительно важная информация и ничего лишнего, большая редкость. Подписка и лайк

Молодец, все по делу ) Спасибо мужик ,за очень полезную информацию !И успехов в дальнейшем развитии !

Благодарю, шикарные видео, очень полезно и понятно!