Ile jeść WĘGLOWODANÓW? To sposób na to jak OBNIŻYĆ CUKIER we krwi [dieta cukrzycowa]

Ile jeść WĘGLOWODANÓW? To sposób na to jak OBNIŻYĆ CUKIER we krwi [dieta cukrzycowa] | Nie słodzę

Рет қаралды 37,257

Күн бұрын

Kiedy żyjemy z cukrzycą typu 1, czy cukrzycą typu 2 powinniśmy zastanowić się na tym ile jeść węglowodanów. To podstawowa sprawa związana z dietą cukrzyka. Węglowodany w diecie cukrzycowej powinny być optymalizowane, bo to wpływa na poziom cukru we krwi. Czy dieta low carb to dobra dieta cukrzycowa? Czy to metoda na to jak obniżyć cukier we krwi i wysoki cukier po jedzeniu? Zapraszam, Maciej / Nie słodzę
⭐ Zapraszam po eBooki z przepisami! Sklep jest tutaj: tiny.pl/w5nxz
[marka własna]
✅ Podobał Ci się film? Subskrybuj mój kanał: bit.ly/NieSlodze
📝 Kontakt do mnie: nieslodzevlog@gmail.com
👉 Mój profil na Facebooku: bit.ly/NiesłodzęFacebook
👉 Mój Instagram: bit.ly/NieSłodzęInstagram
👉 Grupa Nie słodzę: bit.ly/GrupaNieSłodzę
0:00 Węglowodany w diecie
0:54 Węglowodany, czyli cukry - czym są?
1:58 Gdzie znajdziemy węglowodany?
2:55 Ile jeść węglowodanów?
6:33 Jak zastosować to w praktyce?
9:26 Co jeść przy cukrzycy?
#cukrzyca #dieta #poziomcukru

Пікірлер: 72

@nieslodze Жыл бұрын

*Hej! Film obejrzany? Zostaw po sobie znak: komentarz, albo łapkę w górę!* 😊👍

@nieslodze Жыл бұрын

⭐ Zapraszam po eBooki z przepisami! Sklep jest tutaj: tiny.pl/w5nxz [marka własna]

@tadziut2066 Жыл бұрын

4🎉rq

@DariuszMarciniak-oj2qr Жыл бұрын

Super podpowiedzi jak walczyc z chorobą zeby lekarze też tak tłumaczyli

@mslowikowa 11 ай бұрын

Ten film jest chyba jednym z najlepszych 👍 Dzięki 😘

@robertsieczkowski4491 Жыл бұрын

Ja również dziękuję za pouczający filmik! Zmagam się z hiperglikemią i odkąd odstawiłem cukier z diety i stosuję dietę niskoglikemiczną to schudłem 16 kg.

@stanislawastrzelecka7868 Жыл бұрын

Witam ,i jak zawsze konkretny odcinek ,,i posyłam go sasiadce ,,dziękuję jesteśmy z tobą na pokładzie ,pozdrawiam

@MrBeliever69 11 ай бұрын

Najlepsza jest reklama Laysów przed filmem

@Barbara-nk1gw Жыл бұрын

Świetne porady. 👍

@krystynacywinska3195 Жыл бұрын

Słuchałam z przyjemnością. Co za otwarta głowa I tyle przydatnej wiedzy 😊

@nieslodze Жыл бұрын

Miło mi. Staram się nie zamykać z tym co już wiem 💁🏼‍♂️

@walapietroczuk9503 Жыл бұрын

Gratuluję wspaniałej wiedzy. Dziękuję za kolejny cudowny, pouczający wykład.

@nieslodze Жыл бұрын

miło mi :)

@krzysztofcwiklicki9255 Жыл бұрын

Dziękuję Panie Macieju jak zwykle w punkt musimy uważać na Węglowodany bo one nas powoli niszczą. Na szczęście większość etykiet na produktach ma wypisane ich ilość. Ale musimy też dołączyć myślenie że i wybrać to co zdrowe. Pozdrawiam i życzę dobrych cukrów dla wszystkich

@nieslodze Жыл бұрын

Powodzenia :)

@Marielka1 Жыл бұрын

Dziękuję za wykład.

@nieslodze Жыл бұрын

Proszę bardzo

@nataliarozanska8284 Жыл бұрын

Świetny filmik Maciek 🙂👍

@nieslodze Жыл бұрын

Bardzo mi miło :)

@Teresa-cb9oh Жыл бұрын

Bardzo ciekawy przekaz,dziękuję i pozdrawiam Panie Macieju.

@nieslodze Жыл бұрын

Pozdrawiam również :)

@eligiamakeup9729 Жыл бұрын

Dopiero 2 miesiące temu dowiedziałam się, ze jestem cukrzykiem. Koleżanka poleciła mi twój kanał i muszę powiedzieć, że robisz kawał dobrej roboty. Twoje filmiki bardzo mi pomagają. Dziękuję 👍👍

@nieslodze Жыл бұрын

Witam na kanale ;)

@kamil..5303 Жыл бұрын

A jakie były objawy

@eligiamakeup9729 Жыл бұрын

@@kamil..5303 Takich typowych da cukrzyka miałam niewiele. W zasadzie poszłam przebadać się, bo ciągle miałam za niską temperaturę. Z takich typowych dla cukrzyka to więcej spałam, byłam ciągle zmęczona, moja skóra była bardzo sucha. Wszystko to przypisywałam stresowi jaki ostatnio miałam.

@marzenadz3021 Жыл бұрын

Dziękuję 🙂. Uwielbiam Maćku jak to wszystko rewelacyjnie tłumaczysz. Dzięki Tobie wiele zrozumiałam i bardzo dużo zmieniłam w swojej diecie. Dobrze, że jesteś 🙂🌹🙂.

@nieslodze Жыл бұрын

Bardzo się cieszę, że mogłem pomóc :)

@adamkrawczynski4001 Жыл бұрын

Maciek fajne filmy i sporo konkretnych wiadomości. Dzięki że nie gadasz o Diecie Keto !! Chodź najlepiej przebadanym stylem jedzenia jest Jedzenie Śródziemnomorskie.

@nieslodze Жыл бұрын

Lecę do Grecji na koniec miesiąca i wiem o czym mówisz 🤪

@isami89 Жыл бұрын

dieta niskowęglowodanowa stoi bardzo blisko diety ketogenicznej.

@anonim5592 Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍 💯%.

@magdamak5940 Жыл бұрын

Chętnie obejrzę filmik jakie dokładnie produkty mają te 20-30 gram węgli 😁

@nieslodze Жыл бұрын

A ja chętnie taki film przygotuję ☝🏼

@hansklos3070 Жыл бұрын

No ja też coś muszę zrobić z dietą bo na śniadanie i kolację prawie zawsze jest u mnie chleb 😐

@malz4402 Жыл бұрын

@@MichalTbrawo Michale,ale proszę gram to jeden,więcej to już gramÓW.Pozdrawiam.🙋

@nannuky1128 Жыл бұрын

3:12 przede wszystkim? ja bym powiedziała, że wyłącznie 🤔

@koriolannew4668 Жыл бұрын

"potrafimy czerpać energię z białka i tłuszczy". W/g mnie jest to słabe podejście, że węglowodany są dla energii ale Tluszcze i vialka też się nadają. Bardziej podoba mi się podejście dr Jana Kwaśniewskiego, że tłuszcz jest najlepszym źródłem energii, węglowodany okazyjnym a białko awaryjnym źródłem energii. Odwrócenie tych zasad jest powodem wielu chorób metabolicznych.

@koriolannew4668 Жыл бұрын

Nie przepadam za słowem "ograniczać". Gdy znajoma mówi mi, że się ograniczam na keto, mówię "nie, ja mogę jeść wszystko ale mam nadwagę i CT2, dlatego wybieram produkty, które mi służą" A więc low carb nie jest dla mnie ograniczaniem się ale zdrowym wyborem.

@koriolannew4668 Жыл бұрын

Mam podobne zdanie, że problemem jest duża ilość jedzenia i nie zużywanie zjedzonej energii. Od zawsze... Waga wieczorna = waga poranna + to co zjemy - to co spalimy Gubi nas zbyt duża dostępność jedzenia:-)))

@BM-hv6te Жыл бұрын

Czy możnaby poświęcić wiecej uwagi zupom ? Wtedy na drugie w zasadzie mieso czerwone, mieso ryb. I jakieś pierożki też się przemycić. Nie jeść pózno.

@marekmarek2630 Жыл бұрын

👍👍👍👍 🤝

@marzenaazewska6922 Жыл бұрын

No właśnie ostatnio mialam problem. 2 lata temu dostałam diagnozę cukrzycy typu 2. Przeszłam na dietę, schudłam 30 kg, wyeliminowałam cukry, tłuszcze, jem chleb ig i cukry mam w normie, odstawione leki. Jem bardzo rzadko makaron ale ostatnio stałam w sklepie i miałam dylemat. Makarony pełnoziarniste miały Ok 64g węglowodanów a zwykłe Ok 34. To który powinnam wybrać. Już zgłupiałam.

@nieslodze Жыл бұрын

Zwykle? Co to znaczy? Takie wartości może mieć makaron pszenny, czy żytni, ale ugotowany, a nie surowy :) Czasem dają różne tabelki. Inna opcja to makaron z groszku na przykład. Też ma mniej węglowodanów

@bozenadefinska129 Жыл бұрын

A może Pani podpowiedzieć co jeść? Bo mam mętlik w głowie.

@annakowalak313 Жыл бұрын

Ja też lubię moją dietę niskoweglowodanową 😊 nie jestem cukrzykiem , ale byłam insulinooporna. W końcu nie chodzę głodna! Mam energię na stałym poziomie od 6.00 do 22.00💪 Żadnych zjazdów i senności 🥱😁

@Magda220790 Жыл бұрын

Witam. Ja też mam insulinoopornosc. Na jakiej diecie pani jest ? Mi tak ciężko schudnąć 😭

@annakowalak313 Жыл бұрын

@@Magda220790 na diecie niskoweglowodanowej 🙂 nazwałabym raczej stylem jedzenia , bo diety kojarzą się z jakimś krótkim okresem czasu. Nie jem żywności wysokoprzetworzonej, piję 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała ćwiczę pół godziny dziennie lub chodzę z kijami 6 km stosuje okno żywieniowe 16/8 16 to nie jem, 8 to jem i są głównie 2 posiłki o kaloryczności od 800 kcal do 900 kcal każdy do tego na deser kawa z masłem I olejem kokosowym po lyżecce każdego na 470 ml czarnej kawy "po turecku" 😁

@Magda220790 Жыл бұрын

@@annakowalak313 kurcze i naprawdę kijki coś pomagają. Kupiliśmy sobie je z mężem trochę chodziliśmy a teraz stoją za szafą 😭

@annakowalak313 Жыл бұрын

@@Magda220790 oczywiście, że wspomagają proces zdrowienia i chudnięcia 🙂💪 ale trzeba też mieć na uwadze odpowiednie tempo😊 z kijami chodzi się szybko 😉

@schizofrenik595 Жыл бұрын

Mam tak samo. Dawniej gdy jadłam zwykły chleb, bułki to po dwóch godzinach odczuwałam wilczy apetyt i ręce mi drżały

@janinamackiewicz4850 Жыл бұрын

Co sądzisz o makaronach warzywnych ,pojawiły się w Lidlu np 100 procent z zielonego groszku lub soczewicy ?

@nieslodze Жыл бұрын

Lubię :) niższy indeks i mniej węglowodanów. Mam nawet w książce taki przepis ;)

@elzbietachmielecka1275 Жыл бұрын

👍

@nieslodze Жыл бұрын

🥦

@annamannam473 Жыл бұрын

👍👍👍👍

@nieslodze Жыл бұрын

✌🏼

@JaJa-ds2vh Жыл бұрын

To co mnie przerazalo i przeraza nadal to liczenie liczenie... przy diecie niskoweglowodanowej nie licze niczego z czasem sie czlowiek nauczy co jak gdzie i po co

@nieslodze Жыл бұрын

Zależy jak się leczysz, ale generalnie można wyrobić sobie pewne schematy i liczenie można sobie ułatwić.

@krystynaorska4836 Жыл бұрын

Zgadzam się w pełni z tym, o czym mówisz. Niestety dieta niskowęglowodanowa przy wszystkich jej zaletach ma jedną poważną wadę ..... jest bardzo kosztowna. Ale dla zachowania zdrowia właśnie ją wybrałam.

@malz4402 Жыл бұрын

Nieeeee!Ja jestem emerytką,a więc nie jest wesoło z finansami,ale od roku jestem na niskich węglach,schudłam 33 kg,cukry jak u zdrowej osoby,a wczoraj odstawiłam leki siofor i glicladę.Daję radę z finansami choć emerytura wcale nie duża.Pozdrawiam🙋🙋

@schizofrenik595 Жыл бұрын

To nie prawda, że jest droga. Chyba że ma się apetyt hipopotama. Przykładowe moje śniadanie 2jajka na twardo przekrojone na połówki, na to płatek masła, plasterek żółtego sera i boczku. 4-5 godzin nie odczuwam głodu. Lub jajecznica z 4 jak na maśle z 1łyżką drobno pokrojonej cebuli i papryki. Lub 3 jajka na miękko.

@marciniwan Жыл бұрын

To ile Węglowodanów teraz jesz średnio na dobę?

@nieslodze Жыл бұрын

Teraz między 50, a 70

@nataliaslis1171 Жыл бұрын

Witam koncept filmu bardzo fajny ale niestety w mojej opinii ( wiem nikt mnie nie pytał ) .. dużo lania wody mało konkretów . Pozdrawiam

@nieslodze Жыл бұрын

Są na szczęście inne kanały 😇

@barbaralelito887 Жыл бұрын

TAK DOBRZE PAPRYKA 30 ZL KALAFIOR 14 ZL BROKUL 8 ZL MAM WYLICZAC DALEJ

@nieslodze Жыл бұрын

Tak, i dalej kapsem

@schizofrenik595 Жыл бұрын

Brokuł w Biedronce można często kupić za 5zl, kalafior za 6-7zl. Ja kupuję to co jest akurat na promocji. Jeśli kupię dwa brokuły za 10zl to mam na 3 dni. 1/8 z czerwonej papryki drobno kroje do jajecznicy z cebulą na maśle lub boczku, jajecznica z 4 jaj....