"¡En los gimnasios tiene que haber jaulas de sentadilla, si no, no es un gimnasio!": esa sí que es una frase para enmarcar. Ojalá te oyesen muchos responsables de gimnasio. Qué grande.

Me encanta la frase de: "O eres más fuerte , o morimos juntos" ¡Grande Tarrako!

"seleccionar un gimnasio, un box, una nave, un recinto, una guarida, un sótano, una cueva..pero que se pueda hacer sentadilla press y peso muerto" JAJAJAJ que grande Carlos! Nos hiciste reír un monton. Gran vídeo!! saludos desde galicia :DD

CUERPO o eres mas fuerte o morimos juntos Excelente como siempre TARRAKO SALUDOS

No hay en todo youtube un canal que me divierta y me enseñe tanto como el tuyo Tarrako. Muchas gracias!

"Dudo que tus piernas sepan que haces piernas"... jajajaja jajajaja morí con eso. Excelente canal, poniendo énfasis sobre lo que en realidad importa, sin rodeos.

amo esa frase "o somos mas fuertes o morimos los dos" me ha hecho aumentar mis maximas repeticiones muchos kilogramos

No me interesa la estética sino ganar fuerza

"Un gimnasio para pasearse, hablar con los demás..." 😂😂😂😂😂 que grande eres Carlos!!!!

CARLOS de veras que eres grande macho, me haces reflexionar y mucho porque yo entrene 1 año y medio en el golds gym pagando mucho dinero, es cierto tienen las maquinas a1 los ambientes limpios, venga que no hay ni 1 particula de polvo pero solo el 10% va a entrenar y me canse de que me vieran raro cuando hacia piernas y terminaba empapado que ni con 3 toallas me terminaba de secar el sudor , de veras arto de ver como la "gentita" me veia asqueada asi que termine mi membresia y me puse a buscar otros gym me fui a todos y actualmente entreno en otro gym en donde la membresia por 1 año me cuesta lo que pagaba en el golds por 2 meses y aquí wao de veras que es otro ambiente, la gente dejandose los cojones en los entrenos , no tienen lo ultimo en maquinas ni duchas pero vamos que tienen todo lo necesario para progresar, no tienen un buen monitor como tu eso si(es un tipo que se ve que ni entrena, y solo ayuda a las chicas, vamos lo mismo que en el golds asi que me da x); pero creo que para eso esta tu canal; no se puede pedir todo en la vida y el que quiere progresar y avanzar lo va a lograr y a conseguir como sea y donde sea, saludos desde Perú y ole a tus frases: "Así al cuerpo se la da un mensaje, o te haces mas fuerte o morimos juntos", y el "como decimos siempre pa meterle con toda la mano abierta"

para el chaval que este dedicado el video... vaya cura de humildad y sobretodo vaya zascas " lo raro es que tengas fuerza"

"No hace falta seguir este canal, porque entonces avanzareis demasiado rapido" jajaja pues imaginate apuntarse a su club

.... O eres más fuerte o morimos juntos..... Fantástico.

Hay varios canales que he empezado a seguir pero macho el tuyo es el mejor de lejos. Tienes una sinceridad que me resulta admirable. Eres un grande y una persona de la que aprender. Gracias x tu trabajo.

"o eres más fuerte o morimos juntos", esa frase casi me hace llorar del orgullo

9:12 "Así al cuerpo se le dá un mensaje, o eres mas fuerte o morimos juntos"; me encantó esa parte.

Soy nuevo aquí, soy profesor de ed. Física y este Men tiene mucha razón en lo que dice. Sus palabras son motivadoras y sabe lo que habla. Felicitaciones

Preséntate a presidente del gobierto, yo te votaba. Partido Vikingo por el Peso Muerto. PVPM.

Y el gustazo que da el entrar al gimnasio y ver que la jaula siempre esta vacía? toda para mi jeje

Vídeos como este con 60.000 visitas que deberían de tener millones, luego sales a la calle y normal que te encuentres con millones de envidiosos y poca gente que de verdad cuida su entreno y dieta y tiene el cuerpo que se ha trabajado. Ahí lo dejo, gran vídeo. :D

te admiro, en serio, me encanta la gente con principios, que no se vende , y que vive lo que predica, eres un grande

Eres mi nuevo idolo !! Gracias por tanta pasión. Saludos desde Mar del plata , Argentina.

Todas las mañanas que voy a entrenar 🌞☀️😍🏋🏿🏋🏿💪💪👊pongo tus videos una y otra vez 🎧🎧📱🎧me encantan y me motivan mucho en mi alimentación 😀👊cuando quiero comer comida basura recuerdo que voy a tirar mi entrenamiento a la basura 💪💪💪👌👌👌🎧🎧🎧gracias 🙏

GRANDE. Totalmente de acuerdo. Pienso que la gran mayoría de las personas que dirigen un gimnasio tiene como objetivo ganar cash y público, y cuánto más mejor. Se olvidan de que para entrenar únicamente hace falta unos hierros, tú y tu motivación. El problema es que la gente (no todo el mundo, eh) se apunta al gimnasio para adelgazar o pasatiempo pero no para buscar un objetivo específico. Por lo tanto, cuantas más chorradas y más pijo sea el gym (tv, aire acondicionado, cintas con pantallas, clases colectivas) mucho mejor... Ojo, que yo antes tb lo pensaba 😂😂 pero desde que descubrí que hay que dejarse de tonterías para entrenar y descubrí este canal, entendí lo que es verdaderamente ir a un gimnasio ❤ gracias por tanto!!!!!

yo soy fisicoculturista no pro entrenador licenciado en deportes llevo 17 años entrenando y con este canal y power explosive he aprendido mas y mas cada día

Joder cuanta razón Carlos!LLorando de felicidad...Gracias por el video

Justo algo de lo que buscaba. sos un genio! saludos desde Argentina

Por favor, contratame eres la persona con la que mas coincido de como hacer las cosas, bro eres el puto amo!!!!

Para la gente que no encuentra en su zona a una persona con esa pasion que transmitir, que miren en tu canal la repartes a diestro y siniestro! eres un grande

Jajajajajajajaja me meo con las caras y las sonrisas irónicas!!!buen video y grande como siempre!!un saludo

He estado fuera un tiempo y no he podido ver todos los vídeos pero venía con unas ganas inmensas de ver que decías, como siempre. Totalmente de acuerdo en todo Carlos, ojala algún día pudieras abrir una cueva, un box, un local, un garage por Zaragoza, que sin duda iría. Sigues siendo el mejor canal de youtube, sigue así.

Me encanta tu humor!!!!! Si bien se que no tratas de ser gracioso.... Eres un genio a la hora de hablar

jajajja grandeeee! que tío mas claro si señor que pena que no tengas una cadena de gimnasios grande para transmitir esos sentimientos y con esas ganas. El empresario tiene gimnasios y el deportista los conocimientos.

tienes toda la razón, hay que trabajar y hoy en día es mucho mas fácil auto entrenarse con tanta información gratis

Este video merece más likes y visualizaciones que cualquier otro en youtube.

Joder Carlos! toda la puta razón! e tenido que lidiar con monitores así durante 3 años, en los cuales e perdido el tiempo. Y ahora que estoy estudiando para dedicarme a ello, me da una rabia increíble saber que esa gente que no tiene pasión por este mundo, este haciendo perder el tiempo de mala manera a la gente. Ojalá hubiese pillado con uno como tu cuando empecé.

"Como decimos siempre..para meterle con una mano abierta" Eres Dios Tarrako.

Eres un máquina tio, me están ayudando un montón tus vídeos.

..."pa´ meterle con toda la mano abierta"... GENIO!!

"Te está pasando lo normal, no tienes fuerza porque no haces nada para tenerla." Más claro imposible, grande Carlos.

jajaja buen video, apenas es el segundo que veo, ya me suscribi. Eres bien chingon amigo saludos desde Mexico. Te felicitó

Bravo por este vídeo. Personalmente iba a un gimnasio en Toledo hace un par de años que no tenía para hacer sentadilla libre, y un día llego y lo veo todo recién pintado. Y le comenté al dueño que cuanto había invertido en pintarlo todo, a lo que me contesto unos 1500€. Entonces yo le respondí, ¿y no hubiera sido mejor invertirlo en una jaula para hacer sentadilla libre? A lo que me contestó que era más importante que estuviera bien pintado que mi estúpida jaula. Al mes siguiente estaba en otro gimnasio.

Hace años abrieron un gimnasio en mi localidad. De esos donde hay que ir vestido de mariposa. Todo limpio, todo nuevo, máquinas hasta para hacer antebrazo... Todo el mundo fue allí, los monitores y monitoras parecían vendedores de una perfumería. Fui a verlo, pregunte por la jaula de sentadillas.... No existía. Pregunté por la zona para breve peso muerto y tampoco había sitio con tanta máquina..... Pero eso sí!, tenía Spa. Así que seguí en el antiguo, con hierros viejos. Mancuernas soldadas... No eran discos olímpicos pero daba igual. Es una pena que haya sitios donde no puedas ir con una camiseta vieja de propaganda y unos pantalones viejos. Yo suelo usar lo más viejo que tengo para entrenar, se llena de magnesio. Se raspa la ropa cuando te toca la barra levantando peso muerto.... Allí hay que ir con camisetas térmicas neo con acondicionador de ventilación y pantalones con presión positiva para favorecer linfático.. Te venden más mierda que otra cosa,.... Yo como pollo y pavo. Arroz etc... Allí tienes que decir que comes quinoa y tonterías de esas modernas. Una pena, y lo peor es que no puedo convencer a mi hijo que eso no es un Gym... Que eso es un sitio para ir, como una discoteca o un pub pero al menos dices que vas al gimnasio.

Genial Carlos, yo ya había empezado en mi propia casa con un rack a hacer todos los básicos (5/3/1), pero dado que los pesos van subiendo decidí apuntarme a un box de crossfit y no veas como gozo tirando la barra en una serie pesada y escuchar ese maravilloso estruendo. En el box por donde quiera que circules es así, un placer. Gracias por tus consejos, a ver si conseguimos que se erradique esta plaga de gimnasiso low cost que tanto daño hacen. Abrazos

Carlos, eres increíble. ¡¡POR FIN se dicen las cosas como se tienen que decir!!

👏🏻👏🏻👏🏻‼️‼️ Antes mi enemiga, ahora mi mejor amiga... "EN EL GIMNASIO TIENE QUE HABER UNA JAULA DE SENTADILLA. SI NO, NO ES UN GIMNASIO" -- Carlos, 2015 +Strongman Tarrako 💪🏻👍🏻☝🏻️‼️

Que grande eres Tarrako, yo entreno para sacar la mejor versión de mi estéticamente hablando.Y te puedo decir que el día de pierna a rangos de fuerza me hace sentir el tío más jodidamente genial del mundo porque levantar un 3x6 en squat y peso muerto con 120 kilos o 130.... esa sensación cuando salen con una técnica buena , eso se siente como un héroe 💪💙

eres un grande tarrako , yo entreno para ser culturista pero tus videos me sirven bastante igualmente y tienes una manera graciosa de expresar tus puntos .

Se nota que te gusta que lo haces..enhorabuena y gracias por los vídeos!

a mi me invitaron a un gym que es super pijo....estaba todo en silencio entre con un colega mio y nos pusimos a hacer peso muerto sentadillas fondos y press militar y sudabamos y nos decian qie si estabos sudados que no nos pusieramos en los bancos y nos dieron toallas 😞😒 y luego hice sin querer un grito haciendo una rep de peso muerto y se quedaron toooodos mirando mal

Honesto, sensato, coherente y muy ameno. Enhorabuena, Carlos.

Cómo me gustaría estar en tu gimnasio tío, vaya un crack estás hecho!

conoces la lucha de brazos (pulsos ) strogman tarrako? me encanta tu canal y sobre la fuerza eres una persona experimentada y me gustaria q conozcas este deporte en donde la fuerza de los antebrazos y fuerza del agarre predomina ....ojala algun dia le dediques un video a este tipo de fuerza y que consejos darias desde tus conocimientos de fuerza general

Tarrako eres un sabio jajaj yo tengo un gimnasio y la verdad es que esta vació solo por que tengo barras, discos, jaula, mancuernas y una cuantas bancas y lo hice con esa intension de fuerza y nadien va que por que no tiene máquinas .-.

Gran vídeo y grandes consejos, eres un crack, dices verdades que muchos no quieren oír. Enhorabuena por tu canal , ayudas a mucha gente.

Entreno más para estética pero me encanta meter métodos de entreno híbridos, realizar movimientos multiarticulares/compuestos y hacer series pesadas y cortas, bien a fuerza. Así se entrena de verdad. Hasta los culturistas lo utilizan. Muy bien explicado Carlos! En mi lugar sólo el magnesio no puedo usar, lo cual es lo de menos creo a comparación de los demás puntos hablados

Muchisimas gracias por este video Carlos! Este video me dejo muchas cosas en claro. Saludos y sigue así crack

Totalmente de acuerdo Carlos, acabo de ver el video y en la vida hay que saber lo que elegimos y para que lo elegimos, porque lo que no podemos elegir son nuestros padres, nuestros hijos, nuestra genética, etc, pero el resto sí. Por eso lo que estamos relacionados con los "hierros" sabemos de lo que hablas , que hay mucha gente bien preparada, con experiencia, con pasión dispuestos a dejarse la pieltodos los dias para que sus amigos-clientes tengan todo lo mejor a su alcance y se encuentran con el local-gym vacio. Salu2 "fuertes"

Se puede decir mas alto pero no mas claro, como siempre un buen video Carlos, sigue asi!! Un abrazo.

yo antes no hacia sentadilla en la smith, cuando empece a instruirme en powerlifting me pase a sentadilla con barra libre y no podia cargar casi nada de peso. Me senti ofendido. ES VERDAD LO QUE DICEN, QUE LAS MAQUINAS NO SIRVEN PARA GANAR FUERZA

grande TARRAKO; que ganas de comer un asado con vos y los del gym ; saludos desde ARGENTINA

Peso 69 kg, record en fuerza a 6 repeticiones, 113 sentadillas, 50 kg cada lado , 13 barra, press militar 45kg discos + 10 barra, press banca plano / declinado 83 kg, 70 kg discos (35 cada lado), 13 barra. 93 kg peso muerto (40kg cada lado) 13 barra . He subido mi fuerza en dos meses con rutina torso pierna como 20 kg en press y 40kg en sentadillas. Animo Tarrako, la fuerza es la clave, y la mejor ayuda para mejorar las cargas de peso en hipertrofia.

+Strongman Tarrako haces ley Carlos, tu actitud es la que hay que tener... y no solamente en el deporte, en la vida, o muerdes o te muerden y cuando ya no puedas morder más fuerte, aprieta más los dientes, con dos cojones!!!

GRANDE TARRAKO UNA MAQUINA! SIEMPRE DANDO BUENOS CONSEJOS, SALUDOS MEN Y ÉXITO EN LOS ENTRENOS :)

Totalmente de acuerdo con tigo Carlos. La verdad lo que hoy en día hay en abundancia son circos no gimnasios. Porque el no permitirte o no tener para hacer los básicos, o donde no sepan que los básicos son lo primero y la ley esta muy mal, ya además de no permitir alaridos, magnesio, tocar el pecho en press de banca etc. Por eso el día que yo ponga un gimnasio va a ser como debe ser, ya hay muchas personas preocupadas por la estética del gimnasio y después vienen a decir que no tienen fuerza. Hoy en día los básicos están muy olvidados y por eso la fuerza se ve bastante afectada, y sin meterme en temas de alimentación y descanso, la verdad esta fatal. Y concuerdo con tigo, en primer lugar buscar un lugar para entrenar adecuado y en el caso de no tener un monitor experimentado o con varios estudios encima, hay que investigar en canales o internet, eso es lo que hice y la verdad me esta llendo cada vez mejor. Porque no puede ser, la última vez estaba haciendo paseo del pastor y la gente me miraba como si había inventado algo nuevo. En fin cuidate bestia, sigue dándole duro a tus sueños.

Tus videos, filosofias y creencias sobre el entrenamiento y el GYM estan en otro nivel ! Excelencia Vikinga, Grande Carlos !

Sabes un montón, al menos me voy a aferrar a tus consejos en youtube, vivo en México, voy al gimnasio y los entrenadores no te enseñan nada, a menos que les des un dinero. Están pintados ahí, lo único que hacen es vender sus servicios, una dieta y pastillas. Gracias por tus videos.

Amo amo amo tu canal!, muchas gracias por compartir tus conocimientos :D

El otro día estaba haciendo peso muerto y se me acerca un chico y me pregunta ¿que estimulas con este ejercicio? y yo QUE?

como me encantan estos canales. tienen la posta en serio. me re ayudan. saludos carlos sos un grande

Bueno también te digo Carlos que en mi gimnasio hay unas mancuernas de 150 lb que creo yo q va a estar un poco dificil hacer encogimientos con ellas. Con las de 100 puedo. Gracias he avanzado mucho siguiendo tus consejos y tus métodos saludos

Excelente video como Siempre, ya es Hora de volver a hacer el video de Gimnasio antiguo Vs Gimnasio Nuevo de cadena y mas enfocado a Estos nuevos Ceudo instructores, Que lo único que solo sirven para estorbar mas, No ponen se ocupan bien dela gente y no ponen Orden, Yo inicie en esos Gimnasio que ya no Existen, fierro puro ese sonido que hacían los discos al poner en la barra olímpica para hacer sentadilla, y Un instructor que te motivaba a hacer una mas, y Como tu dices, me ven como bicho raro si me ven ponerme el cinto para hacer el peso muerto y veo como otros ya grandes de mi edad se ponen el cinto para hacer ejercicios con pesas de 5kgr, Lamentablemente e tenido que estar en estos Gimnasios ya de los antiguos gimnasios no hay.

"O eres más fuerte, o morimos juntos" tuve que parar el video aca y decir... Sos un genio ! por ahi comenté uno que otro comentario de broma pero es que hay q decirlo, sos un maestro Tarrako! Saludos ! gran frase !

que maquina eres tarrako sigue asi amigo me ayudan mucho tus videos

tienes toda la razón para fuerza es mejor entrenar con pesos libres y no tanto con maquina que hace que los ejercicios sean un poco mas suaves de ejecutar

no dejo de cagarme de la risa con este video!!! xD Grande Tarrako!

Carlos recién empizo con tus vídeos... podrías darme pautas Grales para una persona paraplejica pueda desarrollar la masa de un modo adecuado.. x ejemplo en mi caso sólo de la mitad superior.. gracias por tu atención saludos desde Argentina.

Buenísimo video. Un grande. Saludos.

Sos un capo hermano!!! Lo mejor que ví x internet , un gran saludo

jajajajaja "pasearse... hablar con los demás...." me parto! Buen video como siempre Carlos

Muy muy grande tus vídeos deberían estar puestos en todos los gimnasios de España para motivar ala gente!

eso es verdad, yo soy powerlifter numero 1 en chile categoria damas -84kg peso corporal vivo en santiago de chile , y solo puedo entrenar en el gym energy que entreno siempre el cual tiene de todo para entrenar es un gym elegante, bonito, futurista, pero a la vez es fierrero y tiene todo lo que necesita un powerlifter para sentadillas, peso muerto y press de banca, tambien tienen poleas hasta mas de 150kilos las cuales dan dorsales y triceps para sacar una press banca genial, un banco scott para biceps sin asiento lo cual por mi baja estatura me hace estirar mas el brazo en biceps y ayudarme con el biceps en peso muerto donde he sido capaz de levantar 200kilos sin mayor problemas, sin cinturon, ni vendas, ni cintad de agarre, sin mensionar que no ponen problemas aunque este llena de magnesio y tambien se puede entrenar en otros gym fierreros que no son muy futuristas pero tienen todo lo que necesita un powerlifter, porque un powerlifter o deportista de fuerza de lo que sea no puede entrenar en cualquier parte. un saludo y muy buen video

Que razón tienes, buen video. Saludos.

"O eres más fuerte o morimos juntos" frase brutal, que grande eres crack

Alguien me dijo una vez q para saber si un gimnasio es bueno que se trabaja bien lo primero que había q hacer es oler desde la puerta para ver si olía a sacrificio. Enhorabuena buen video

Yo estuve 3 meses en un gimnasio siguiendo las pautas que me daba el monitor. Me mantuve en los 95kg. Luego empecé a entrenar en casa e informándome y zaz, 1.86m y 77kg.

genial y directo. Me gusta el gesto de la mano abierta.

no, no me refiero a eso. sí no al descanso entre días, por ejemplo yo estoy mucho más cansado a rangos de fuerza que en hipertrofia por lo tanto descanso cada dos días, al tercero descanso, y no se si es lo óptimo. gracias.

"El que empieza un entrenamiento de espalda con jalón tras nuca que no me diga que no tiene fuerza..." Jajajajajajaja.

Les contaré mi caso: soy un chaval de 15 años y casi no tenia fuerza. Me propuse a intentar ganar fuerza haciendo flexiones (todos los dias hacer el maximo que pueda) y al principio no podía hacer ni una pero al cabo de 2 semanas ya podía hacer 7 flexiones (para mí todo un logro), esto me motivo y seguí hasta que al cabo de un mes y medio llegué a hacer 30 flexiones. Supongo que gané fuerza pero aun con estas marcas sigo teniendo menos fuerza que los chavales de mi edad y no se que pensar, quizás tenga que ver que mido 1'60 y poco, algún consejo?

Tarrako es mi pastor...nada me faltara

Creo que como dices, el lugar es muy importante En mi gimnasio nadie ocupa la tarima más que unos chavos de halterofilia y yo y resulta que nosotros somos los bichos raros :( Contagian sólo indiferencia

Lo maximo te admiro mucho xesa forma de decir lo quese necesita puntual y directo espero me contestes ando desesperado por regresar al gym pero con mucho miedo de no poder rendirbien o mejor que antes

Yo tengo una debilidad en musculos y huesos y por mas que me alimente al 100% sano no consigo fuerza Tengo tanta debilidad que me impide hacer mas de 5 lagartijas al dia, siempre me dicen que tome drogas o algo para hacer crecer mis brazos y que los tengo de adorno porque no tengo nada de fuerza, yo hago ejercicios con unas pesas de 10 libras Que me recomiendan para aumentar la fuerza

Comparto el video en mi cuenta de Twitter porque lo tienen que ver algunos.

Entrenar fuerza en un zulo es lo mejor, con poco puedes hacer prácticamente todo. La cosa es tener ganas, disfrutar con ello y echarle muchos huevos para conseguirlo! Saludos Tarrako.

Excelente como siempre agradezco tus consejos, pero me podrías explicar que es 3x3 5 x5. Se trata de 5 repeticiones por 5 series, y se hacen al iniciar o a finalizar. Gracias por tu atención

excelente reflexión y muy convincente, saludos

Enorme, enorme carlos

un grande Carlos dematey! sigue así , eso digo siempre de los gimnasios. yo entreno en mi casa , es mas fabriqué mis propias pesas de cemento jaja, suena gracioso pero es útil. saludos