Lo fatto per più di 30anni senza avere problemi articolari!Tutti gli esercizi per l’addome non faranno mai perdere grasso se non con un alimentazione bilanciata
@mariabianchini8636 ай бұрын
Andrea ti ringrazio per i consigli
@emanuelegares46636 ай бұрын
Grande, come sempre!!!
@giaime19826 ай бұрын
Che ne pensi del russian twist invece?
@fitnessposturale6 ай бұрын
in quell'esercizio sentirai più l'addome a causa del fatto che lo tieni in tensione isometrica per eseguire l'esercizio, cosa che non accade con il bastone
@kenzo008812 сағат бұрын
@@fitnessposturalequindi sconsigliato lo stesso?
@robertoceccacci19646 ай бұрын
Trattate anche di un problema reale comune ma che in pochi dicono, emorroidi da sforzo in palestra.
@gianpaoloanelli27556 ай бұрын
Ottimo video, consiglio anche la Pallof press
@stefaniar.69386 ай бұрын
Grazie!
@alessandroguagnini92926 ай бұрын
Nelle rotazioni del busto la testa deve rimanere ferma...sguardo in avanti fisso....
@albertoduccoli716 ай бұрын
Negli anni '80 / 90 praticamente ogni scheda in palestra prevedeva questa cagata di esercizio😮
@piti26 ай бұрын
Mi chiedo: premesso che credo anch'io che le forze di taglio sulla colonna lombare siano pericolose facendo le torsioni del busto con un carico significativo, per quale motivo fare esercizi tipo plank laterale invece non ne creerebbe? Perché il video è molto chiaro e molto utile: poco carico non serve a nulla, molto carico danneggia e non esiste una misura utile ma non dannosa facendo le torsioni. Ora, qual è il motivo per cui invece un plank laterale appare invece contemporaneamente utile e non dannoso? Grazie
@fitnessposturale6 ай бұрын
il plank laterale allena gli obliqui nella loro compente di inclinazione laterale del tronco e non di rotazione ;)
@massimosoranzo73066 ай бұрын
Favolosoooo! Ahahah lo fanno ancora in tente palestre
@benedettoinsalata13006 ай бұрын
Ciao Doc Dato che il leg raise coinvolge soprattutto i flessori dell'anca, in che modo attiva gli obliqui?
@DavideRossi-Gym6 ай бұрын
Fatto al cavo basso per golfisti potrebbe avere senso? Grazie
@fitnessposturale6 ай бұрын
esercizi di torsione con focus sul movimento anche delle anche sì
@Nreeko166 ай бұрын
Domanda un po' controversa: per chi è interessato solo al body building e non vuole ipertrofizzare gli obliqui, ha senso allenarli proprio o si può anche evitare?
@fitnessposturale6 ай бұрын
non sono obbligatori dipende dal tuo obiettivo e dai tuoi gusti. considera che comunque quando fai esercizi addominali classici hanno sempre uno stimolo anche non volendo
@YuriIozzi6 ай бұрын
Chi fa sport da combattimento potrebbe avere problemi quindi? Io lo faccio e lo faccio fare in fase di riscaldamento ma a carico naturale per sciogliere.
@fitnessposturale6 ай бұрын
il problema è il carico e il grado di condizionamento. Se hai soggetti ben condizionati e l'esercizio serve per l'attività puoi tenerlo tranquillamente
@massimoferrari82116 ай бұрын
Posso fare palestra con una protusione discale lombare che mi crea problemi al nervo sciatico?
@fitnessposturale6 ай бұрын
non subito ma in futuro ci sono possibilità concrete
@steciaffa22276 ай бұрын
Ma se al posto di farlo col bilanciere sulle spalle lo facessimo ai cavi tenendo i cavi con le mani lontane dal busto?