Nunca faça isso na CADEIRA ABDUTORA

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Жыл бұрын

Nunca faça isso na cadeira abdutora se quiser ganhar glúteo
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Пікірлер: 235

@luizahelenafaria7807 Жыл бұрын

Mas essa mulher não tem base! Isso que é ser profissional e amar o que faz, ainda transmite os ensinamentos de forma impecável e com simplicidade. Gratidão Tay! Não é à toa que faço Educação Física ❤️

@soniamarciaeller7579 11 ай бұрын

🥰🥰👏👏👏

@user-my9gs6qx8i 10 ай бұрын

Obrigada por ensinar pq onde eu frequento n ensinam nada, e qdo a gente pergunta n gostam. Às vezes me pergunto o q ainda estou fazendo lá

@Jaki-fj 9 ай бұрын

@@user-my9gs6qx8itroca de academia

@theovieira2208 5 ай бұрын

Ela é a melhor 🎉

@aguedavitoria9241 Жыл бұрын

Estou a três semanas fazendo tudo errado, o professor olhando e dizendo que tá certo. Sou muito grata pelo seu conteúdo, explicação maravilhosa

@ternura95 3 ай бұрын

Concordo com vc, estou na mesma situação

@Curiosidades.com24 Ай бұрын

No meu caso eles nem olham

@PaulaSantos-lz4oy Жыл бұрын

Bumbum pedra! Sou aluna Taytrainning e o bumbum está outra coisa, impinando, arredondando, tá ficando maravilhoso, eu amo seus treinos! Treino em casa, é bem puxado, ela sabe o q faz gente! Tay arrasa!

@joel8558 Жыл бұрын

Parabens

@MariaRodrigues-hz1rl Жыл бұрын

Eu também sou aluna e treino em casa,meu bumbum tá a coisa mais linda de se ver,redondo, proporcional a meu corpo,durinho e gostoso.kkkkk

@MariaRodrigues-hz1rl Жыл бұрын

Os treinos em casa é matador,já treinei na academia e sem dúvidas eu acho os treinos dela de casa beeem mais puxado,tô comprando as poucos halteres e fiz pedido de uma caneleira pra os exercícios de quatro apoio.

@StephanieAlmeida-bt9ir Жыл бұрын

Eu acho que todos que irão entrar na academia deveriam assistir vídeos sobre, normalmente as pessoas colocam forças no pé, e sendo que na verdade é pra colocar força no joelho. Estou amando os vídeos da Thay

@Lunare7 10 ай бұрын

Sou homem e voltei agora para academia, depois de 4 anos parado. Mesmo sendo treino para mulheres, vou adicionar no meu treino. Obrigado Tay ❤😊

@Lunare7 10 ай бұрын

Bumbum duro e empinado

@isabellemelo682 6 күн бұрын

Voltei pra academia agora está com 2 meses. Estou sem ir pra academia já faz 7 anos, e olho os seus vídeos quase todos os dias pra aprender a fazer os exercícios direito, pq se depender do professor na academia tô ferrada, e não tenho dinheiro pra pagar um personal. Só tenho o dinheiro da mensalidade e uma garrafinha de água e a vontade de perder uns 10kg 😅

@MagnoReyes Жыл бұрын

Bonito físico, Taymila. Bela didática, só não entende quem não quer. Conteúdo nota 10.

@valeriamorita1645 Жыл бұрын

Já vi personal indicando essa postura quase em pé para a aluna 😲

@admlivianavarro Жыл бұрын

Conhecendo hoje DO NADA e JAMAIS largarei. Uma aula em cada ensinamento, com amor e empolgação.

@mariaflorencio945 Жыл бұрын

Amei as dicas

@davideoutrasbesteiras3868 Жыл бұрын

Minha mãe: -Esse menino passa o dia vendo essa mulher treinar! Eu: Mãe, é aula grátis! Grátis! Eu não tenho culpa se a professora é bonita. obs: Parabéns, suas dicas são ótimas!

@kellysimonypacheco9139 10 ай бұрын

Gratidão ❣️

@benaetebarroso3252 Жыл бұрын

Muito bom ameiiiii

@joziasoliverio1528 Жыл бұрын

Excelente explicação.

@Rita-di5oj Жыл бұрын

Amo suas explicações 👋👋👋👋

@mariicrvg Жыл бұрын

Amooo esses vídeos 👏🏼👏🏼

@larissar3972 Ай бұрын

Muito obrigada!!!

@Aline_lacerda 8 ай бұрын

❤MUITO BOM AMEI

@mislaineevangelistaaraujo 2 ай бұрын

Amei as dicas ❤

@elisreginadasilvaelisregin8222 11 ай бұрын

Mulher vc é maravilhosa ❤

@marthalobao9352 3 ай бұрын

Didática ótima.

@simonesimonepires2625 5 ай бұрын

Muito bom, você é super profissional

@marcuspaulo7832 Жыл бұрын

Tay você é incrível ✍🏻❤️ O que mais vejo são pessoas cometendo esses erros e o pior é que são pessoas que "treinam" a um bom tempo. Infelizmente alguns "profissionais" nem ligam e não corrigem o aluno. Admiro demais o seu trabalho, estou sempre por aqui acumulando conhecimento e aplicando em meus treinos. Obrigado.

@nildacasemiro4675 Жыл бұрын

Só li verdades!

@jessicaduarte9746 3 ай бұрын

Vc é ótimaaa.... Suas dicas são de ouro

@fernandasafraga5757 4 ай бұрын

Ela é simplesmente maravilhosa 👏🏽👏🏽😍

@roselidiasramos8408 7 ай бұрын

Parabéns treino excelente e bem explicado

@fernandamaximoalves8439 Жыл бұрын

Conteúdo de muuuita qualidade!!

@assinalando357 Жыл бұрын

Maravilhosa sempre

@lauramasson9110 Жыл бұрын

Muito bom 🤩

@isabelxavier4836 6 ай бұрын

Sou sua fã tay obrigada vc e top

@tamarateleken Жыл бұрын

Amando o jeito que você explica! 🫶🏻

@roseni726 5 ай бұрын

Essa é a terceira vez que começo a malhar e a primeira que uso seus vídeos para me orientar. Uma das coisas que estou fazendo diferente das outras vezes e vejo que tem dado um bom resultado é a CONCENTRAÇÃO NO MÚSCULO que está sendo trabalhado. Quando você concentra você corrigi muito a postura e o resultado é outro🥰. Obrigada por compartilhar esses vídeos incríveis 💕👏🏼❤️

@silvinanunes2217 7 ай бұрын

Ela é MARAVILHOSA 👌👌👌👌

@3lt0rb1t5 9 ай бұрын

Ontem iniciei treino novo de posterior e gluteos e o impacto que suas aulas deram sobre os exercícios foram surreais, obrigado❤

@elzilainemaria5906 8 ай бұрын

Parabéns vc e ótima p ensinar estou aprendendo muito com vc❤

@fatimamariasilva9759 Жыл бұрын

Você e maravilhosa como vc explica tudo com a maior paciência.👏🏻👏🏻👏🏻

@gislaine3312 2 ай бұрын

Estou aprendendo muito com você, obrigada.

@jeane1487 Жыл бұрын

Eu amo essa mulher d mas ..❤ já falei isso várias vezes 😊

@feh6624 Жыл бұрын

Obrigada, Tay! Tu é ótima ❤

@giselechaves7819 8 ай бұрын

Vc é top mulher,me ajuda mil milhões 😍

@joseliabastos1018 Жыл бұрын

Você é muito linda, estou amando seus vídeos, gratidão por compartilhar essas dicas incríveis.

@isabelaoliveira3794 Жыл бұрын

Amei essa explicação, vai me ajudar muito 💕

@agathadepaula8760 Жыл бұрын

Faço de 3 formas com o estep das costas e elevada e vejo sim resultados... Não entendo um fala uma coisa outra faz outra, testem e veem oque é melhor para vocês.

@May12324 Жыл бұрын

Amei seu tênis mulher 😍

@reginacelia5340 Жыл бұрын

Adoro suas dicas, nossa fazia tudo errado, ainda bem que encontrei vc gratidao abraços.

@patricianascimento4191 Жыл бұрын

Gosto muito de suas dicas, e amei seu conjunto 😍🙌💪

@tatianacantinho9929 Жыл бұрын

Linda, inteligente e super boa professora. Obrigada querida. Tudo de bom. Mil beijinhos de Portugal

@dribolos8125 Жыл бұрын

Nossa vc é perfeita pra ensinar 👏👏👏👏 ainda Bem que te encontrei parabéns ganhou mais uma inscrita 👏👏👏👏

@renataalmeida1335 Жыл бұрын

Fiz ontem, amanhã vou por bem certinho esses em prática🙌🏻 Valeu 😊😘

@tanyagoncalves6458 Жыл бұрын

Muito bom os ensinamentos, vou colocar em prática no meu treino.

@karinesantos9995 Жыл бұрын

Estou amando assistir seus vídeos, muito bem explicativos, ótima profissional. Entrei na academia uma semana e vim aqui porque o meu treinador não seu nada dessas explicações. Por mais profissionais como você ! 🤩🤩

@jairooliveira5659 2 ай бұрын

Essa mulher é muito inteligente sempre acompanho seus vídeos pra treino de perna pra corrigir minha postura fazer do jeito certo ♥️

@tayleersantos718 10 ай бұрын

Vim nesse vídeo justamente por desconfiar que a forma que eu fazia era a errada... sempre voltava a força nos pés! Obrigada, Tay 💝

@alinefranca6842 5 ай бұрын

Tay, sou iniciante os professores la onde faço me ajudam muito, mas tem muitos alunos e toda eles precisam ajudar, to aprendendo muito com vc pra ficar mais independente e avançar obrigada pelas dicas vc é 10v

@millamoraes6941 Жыл бұрын

Ei, Tay. Adoro seus vídeos! Gostaria de deixar aqui meu pedido de próximo vídeo. Faz um de exercícios de musculação em casa. Adapta formas de fazer sem aparelhos. Acho que vai ser diferente pra cá pro canal esse tbm. Beijos!!!!

@luciananascimento1692 9 ай бұрын

Vou academia e pego todas as informações e faço sozinha sem orientação do professor. Vc é minha professora rsss. amando tudo. Parabéns

@sheilapedro561 6 ай бұрын

Tem pouco tempo que comecei a treinar dinovo e estou seguindo todas as dicas estão super funcionando ❤

@daianesantos1418 Жыл бұрын

Achei hoje e amei.Por extinto fiz assim,achei distante o apoio da cadeira e mantive a postura . Parabéns pelo conteúdo, maravilhoso!

@maryprates4974 Жыл бұрын

Ameiiiii suas dicas, estou iniciando musculação, recebi um treino e ninguém ficou me observando, e vi com vc que eu fiz TUDO ERRADO, já virei sua seguidora ♥️♥️

@mailzabarros3405 Жыл бұрын

Mary, amei as orientações, obrigada.. Bjsss

@StephanieAlmeida-bt9ir Жыл бұрын

Aconteceu o mesmo cmg, entrei ontem pra academia, me passaram o treino e ngm ficou me observando

@priscilaferreira9925 3 ай бұрын

Ninguém fica mesmo, e difícil ter alguém que pelo menos dá orientação decente! Até que onde estou tem um professor bacana mas em outros lugares que fiz academia não deram atenção!

@edelzuitaestrela5699 Жыл бұрын

Eu faço assim ,por isto não vejo resultados , agora ele cresce ,obrigada Tay

@fabianagardimani9819 Жыл бұрын

Acabei de fazer um treino de glúteo q vc passou, menina amei demais senti até no meio do glúteo parabéns e obrigado

@layslasantos5699 Жыл бұрын

Vou fazer amanhã na academia 😘

@jessybatista3238 2 ай бұрын

amei vc! como sou iniciante na academia ando sentindo dor no meu joelho, e , assistindo seus vídeos descobrir vários erros que ando cometendo, chega bate o desanimo, mas sei que é errando que se aprende e assistindo os vídeos tbm 😂😂😅,queria muito ser sua aluna pessoalmente.

@RaquelLima-ol2yg Жыл бұрын

Tay comecei a te acompanhar agora E estou amando os Vídeos ❤❤❤… vou colocar tudo em Prática 😍😍😍😍

@aden_ninja2361 Жыл бұрын

Eba!! Vídeo novo🎉🎉🎉🎉

@katiaferreira4373 5 ай бұрын

BUMBUM PEDRA!ADOREI AS DICAS!

@mariagervancorreianascimen4625 Жыл бұрын

Boa tarde resido aqui em Barreiras na Bahia município de Pedro Alexandre estou aprendendo muito com vc

@evapamplona298 6 ай бұрын

Melhor explicação que vi, a forma de sentar, agora vou jogar o bumbum pra trás,kkkkk nossa!!! Notei que faço força nos pés como você falou, agora focar nos glúteos, você é uma excelente profissional parabéns 👏👏👏

@renatagomes7053 Жыл бұрын

Estou aprendendo demais com essa mulher gente. Comecei ontem e não conheço nenhum aparelho hehehe !

@alinegleice1 3 ай бұрын

E eu tbm comecei semana passada

@loianylima5279 Жыл бұрын

Bumbum pedra ❤️🔥, maratonando os vídeos do canal! 🥰

@Rntandrade 8 ай бұрын

Meu professor indicou quase em pé, 45 graus . Vou fazer como você ensinou.

@oneliacostafeitosalela5228 Жыл бұрын

Eu levanto, mas tenho consciência corporal e pra mim dá certo... Sempre deu! Acho que depende muito da maturidade muscular e do foco no exercício

@Bella.1 7 ай бұрын

Meu treino mudou 100% depois da Tay

@marialuciamirandadecarvalh6049 10 ай бұрын

Sou uma menina de 63 anos. Faço musculação e todas minhas séries . vejo seus vídeos pra confirmar. Você é um excesso de fofurice. Deus te abençõe bjsssss Obrigada

@marilenegoncalves7950 Жыл бұрын

Bumbum pedra, fiz hoje queimou muito, adoro seus vídeos vc ensina certinho os exercícios do jeito certo de fazer, tô aprendendo muito com vc tá dando resultado. Bjos linda...

@mariadelourdessilva7341 20 сағат бұрын

Na academia eu vejo realmente as pessoas usando de várias formas

@patriciacristiane6919 Жыл бұрын

Tô amando todas suas dicas tem me ajudado muito..amei sua calça da onde é??

@margaridaferreira9378 Жыл бұрын

Poderia ter explicado a diferenca das 3 posições, quais as fibras q foca mais em cada posicao...

@awaketherapy Жыл бұрын

Perfeita! Não erra nunca! Gratidão, lindeza ♥️

@joel8558 Жыл бұрын

vc faz esse exercicio?

@canaldaanny8867 3 ай бұрын

Estou na terceira semana de academia, o rapaz ensinou bem, fiz certo, mais fico sem jeito de ficar perguntando de novo cm é q faz, pq sou muito esquecida, ai venho no KZfaq e pesquiso cm fazer, mais sempre procurando pelos videos da Tay ❤❤❤

@BRUNASANTOS-gk9pv Жыл бұрын

ótima dica Thay, tô sentindo uma fraqueza pra fazer a adutora ,estou sem força pra fechar tem alguma dica?

@SimonFiuza Жыл бұрын

Obrigado Renata Cariana 👏🏾👏🏾

@videoksete7556 Жыл бұрын

Hahahahahahhahahahahahaahahah

@miriampetersen973 2 ай бұрын

Eu faço assim, mostrei p minha colega ela quase morreu 😂no outro dia quase nao conseguia sentar😅 pega muito mesmo, p mim esse é o melhor p glúteo ❤

@mundial501 10 ай бұрын

Maravilhosa

@tiagofreitas1110 Жыл бұрын

Top..

@aldenicianasousa2446 Жыл бұрын

Amei seu tenis onde comprou

@talissa1 Жыл бұрын

Tay, dar uma idéia de fazer em casa, sem a máquina

@neidinalvasantos471 Жыл бұрын

Tay queridona! Eu faço academia, mas é com seus vídeos que me oriento. Gostaria de saber se a adutora, posso sentar na ponta da cadeira, pois sou bem baixinha, e se sentar normal, não alcanço o exercício de forma certa 🙈😂👏💟💟 Estava escrevendo quando você falou que podia ficar reta..ahahah

@nilzasilvasouza3625 Жыл бұрын

Tay amei seu tênis, qual é a marca?☺️

@liviademetrio2923 10 ай бұрын

Nossa os personal na minha cidade adoram fazer em pe

@emanuellefabiana3437 3 ай бұрын

Empurrar com o pé só estraga o exercício, vi umas meninas fazendo isso e testei, só percebi q não sente nem o músculo do glúteo. Só me convenceu a continuar fazendo devagar e encostada

@a.d.m.c8969 Жыл бұрын

Eu achava que com tronco pra frente estava errado, eu colocava b mais peso, mas aí disseram q eu roubava kkkk aí eu parei de fazer assim, bom saber q não é errado😀

@isadoll Жыл бұрын

Eu sempre sinto a lombar nessa bendita máquina!! Vou testar e depois eu volto pra dizer se funcionou pra mim, galera

@llypacheco8560 Жыл бұрын

Eu faço como vc fez sentada reta, a cadeira da minha academia é muito inclinada. Dói a alma 😅

2 ай бұрын

Tay prq qubdo estou fazendo exercício com um pouco mais de carga eu começo da ânsia de vômito e um moleza como se fosse um desgaste

@nararodrigues228 Жыл бұрын

🔥BUBUM PEDRA!🔥💪🏽❤️

@amandarodriguesstruziatto 2 ай бұрын

Ola, Tay tudo bom ! Gostaria de saber sobre condultoria ? Preciso de ter um suporte... Vendo seus videos vi que estou fazenfo tudo errado .... Em varios aspectos. E detalhe com professor do lado fico perguntando se estou fazendo correta a execução e os memos respondem que sim 🫨😠....

@thaiguirelli Жыл бұрын

Tay, em relação a abertura? Eu fiz esse exercício e a instrutora me mandou abrir muito as pernas e fiquei com uma dor insuportável no nervo da virilha, n conseguia andar. Acho q ela mandou eu abrir demais e por isso senti essa dor...