RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba o que acontece com seu corpo quando você combina whey protein e creatina, dois dos suplementos mais usados da atualidade. Essa mistura pode trazer benefícios para o ganho de massa muscular, para a saúde e até para emagrecer. Saiba para que serve e como usar para ter melhores resultados. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com WHEY PROTEIN - Ricas em Proteínas, Deliciosas, Fáceis e Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYtCoI3Bos1zGh6rn7kX0wv - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO - DIETA e DICAS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Tudo sobre WHEY PROTEIN - Tipos, Como Usar, Horários e Dicas Importantes! kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZwYDo821VRLk82q55V9zXG CREATINA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzfaq.info/get/bejne/nbadldKXmtDWpYU.html Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0 Overtraining - O Que é, Sintomas e Como Prevenir [CUIDADOS e DICAS] kzfaq.info/get/bejne/jbRme8-f1cW6Z6c.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Boa noite Dra Patrícia! Vc sempre um show, top..maravilhosa suas receitas e orientações! Felicíssimo 2024..saúde, sabedoria e prosperidade! Td de melhor! ❤❤❤

Tomo creatina c whey pós treino e tomo whey no lanche da tarde c banana e aveia recomendação do meu nutricionista. Ótimo resultado.

Dra Patrícia Feliz Ano Novo! Seus vídeos são maravilhosos ! Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Gostaria que falasse sobre menopausa. Obrigada grande abraço

Maravilha!!! Melhores dicas 2024. Boa noite! Boas festas 🎆🎉🙏❣️🌟👏🏻👏🏻👏🏻

Boa noite as suas receitinhas são boas obrigado pela atenção e dedicação 🖐🖐💞💞💞

Muito boa sua dica .. Boa Noite ❤

PARABÉNS Dra ABENÇOADO ÓTIMO ❤.

❤obrigada por todas as orientações maravilhosas!Que 2024 seja repleto demais sucesso e prosperidade em sua vida!poderia nos dar umas dicas sobre quais as.melhores marcas para creatina é wey?

Patrícia você é um anjo!!

Uso os 2 diariamente , e adoro

Feliz Ano Novo Patrícia

Falou e disse, excelente

Eu tomo a creatina de manhã, quando acordo, junto de 500ml de água. E o Whey tomo logo após o treino.

Boa tarde Dra❤

Gostei do novo cenário!!!!

Ola boa noite Patrícia. Eu uso os dois separados,agora vou usar juntos😊

Seus vídeos são sempre ótimos. Patrícia eu tomei a creatina por vários meses e percebi que após dois meses, meu cabelo começou a cair desesperadamente. Parei de tomar a 1 mês e hoje cai só o normal. Pra mim não deu certo nesse quesito. Poderia falar sobre Glutamina? Grata

Gratidão dra

Boa noite Patrícia, quem tem alteração na tireóide, pode tomar creatina + whey protéico?

Excelente 2024 para você!

Já me inscrevi e ativei o sininho

Bom dia, Patrícia tudo bem? Queria saber se posso usar Proteína e a Creatina, tenho 51 anos começo fazer Pilates e vou começar a fazer caminhada .

Boa tarde, gostaria de tirar uma dúvida com você, se possível. Sou intolerante a glúten e a lactose, então, ao invés de tomar whey protein, opto por proteína vegetal. Consigo, com isso, o mesmo efeito? Desde já agradeço, não só pela resposta, mas também por todo conhecimento que você nos passa através de seus vídeos. Deus te abençoe.

Vida saudável sempre

Boa noite, Dra. Tem alguma coisa pra menopausa, pq é muito de difícil. Jesus lhe abençoe sempre 🙏❤️

Feliz 2024 galerinha❤

Comecei a fazer musculação a um mês. Tenho 68 anos, posso tomar creatina? E qual o melhor recomendado? Boa noite

Ótimo 🤔🦜🦜

Oi Patrícia, sei que este vídeo foi de meses atrás, mas se você ler os comentários, estou votando em você para o prêmio iBest.

Uso os dois suplementos! Tem dado muito bom resultado para mim!

Muito bom ❤

Após vou tomar meu whey e creatina

A mistura? Cadê? Mas obrigado pela informação.

Uso a creatina em jejum com glutamina. E o Whey após a musculação, qdo necessário. Podia falar um pouco sobre a glutamina?

Sensacional

Muito bom

Obg Dtr

Bom dia tomo junto

Dra. Bom dia! Bariatrico que malha deve tomar whey e creatina juntos?

Ola boa noite uso os 2 a creatina uso antes e o wey uso depois

Patricia! Sempre assisto seus vídeos, faço várias receitas ( nem sempre dá certo, mas faço muitas). Idoso que não treina pode então tomar whey e creatina como suplementação alimentícia? Minha mãe toma aqueles drinks em pó, mas ela é diabética e todos tem maltodextrina. Queria achar algum suplemento q nao tenha açúcar

O diabético pode usar esta mistura?

Eu consumo whey e creatina ao acordar, e colágeno também. Pelo que entendi é melhor consumir antes de dormir?

E as consequências desta mistura, no organismo, quais são? - e para homens com 75 anos como eu, o que recomendaria?

Pedalando na minha bike de sppining e ouvindo a Dra ❤

Você poderia falar também quando possível sobre o que acalma na área da menopausa.💞💞💞🖐

Pode tomar em qualquer hora do dia ou tem que ser depois do treino

Patrícia, quem não faz atividades fisicas ou faz apenas caminhadas podem tomar whey e creatina ?

Pode tomar glutamina junto com a creatina?

Vc coloca os dois juntos e misturado??

Posso tomar creatina e wey protein fazendo natação e jejum intermitente?

Boa noite Dra Patrícia,(6) mês estou tomando creatina whey eu tinha (67)peso agora (69) tenho 1mt é 63 altura ,sou atleta corridas montes Claros MG, gostaria de saber se estou estou normal com tudo isso aí, aguardando respostas, abrcs!

Comecei a usar recentemente, ainda não dá para dizer se está dando resultado pois fazem uns 25 dias. Faço academia 3 dias na semana e o resto caminhadas de 5,5 km

Olá, eu tomo misturado o Whey Protein com a Creatina logo depois dos exercícios. Antes deles eu tomo ou um termogênico ou um red bull.....pergunta: pode ser assim??? Gostaria da resposta.

Pra quem fez bariátrica e bom tbm ou não pode usar

Oi Patrícia tudo bem, sou motorista viajo muito e não tenho tempo pra exercitar muito as vezes uma caminhada nos postos kkkkkkkkkk. Então pergunto posso tomar pra me dar mais energia e ajuda no emagrecimento e como tomar qual melhor horário pensei em tomar durande o dia q ai substitui o almoço.

E pode ou nao pode comsumir creatina com Whey?

Tomar antes ou depois do treino

Qual a idade mínima para iniciar tomar a creatina? Posso dar creatina pro meu filho de 6 anos?

Ou meu amor eu tenho 63 eu posso tomar esse complemento tenho 63 e tenho diabetes

Eu gosto de tomar meu whey assim que acordo, e a creatina tomo no final da tarde, ao chegar do trabalho ou um pouco mais tarde, quando volto da caminhada vespertina.

Tomo creatina com curcuma e maca peruana e limão

A creatina pode ter um efeito colateral, como dor de cabeça?

Quem tem pressão arterial alta pode tomar creatina?

Whey com leite e creatina junto

Treino corrida e Tomo creatina, me sinto inchado, gostaria de saber se convém parar de usar creatina na semana da prova. O que vc acha?

Dose recomedada?

Gostaria de opções de wey sem sucralose. Por favor? ❤❤❤❤

Eu gosto dos conteúdos dela, mas às vezes eu não entendo nada, principalmente no começo do vídeo

Misturar e os dois juntos

Ganho mais um escritor no canal

Boa noite Dra Patrícia, minha dúvida é a seguinte: na loja onde eu compro a whey protein e a creatina o proficional me fala sempre que eu não devo misturar a creatina com o leite porque perde o efeito, então como eu posso misturar a whey protein com a creatina como a senhorita acabou de dizer, a pergunta é: eu posso bater misturado a whey com a creatina juntos com leite no liquidificador e frutas tudo juntos?

Muito obrigado por vossa atenção e informação com relação a alimentação saudável VEGANO VEGETARIANO fator sanguíneo A 😊😅

como tomar os dois

Estol. No. Trenó. Ainda. Não. Tomei.

Minha futura esposa ❤

Eu tomo whey depois do treino

Qual o modo certo de tomar whey para emagrecer

Quem tem intolerância a lactose pode tomar whey protein?

me falaram que o whay piora quem tá tentando fortalecer o cabelo, ou seja, ele induz a cair mais ainda.

Ela pode falar um pouco despacio

Dra pôquer eu consigo perder peso tenho 74anos não consigo você pode me dar uma solução

😮 Vai Vendo Quii 🎀 Fiita 🤯 💪🏆🇧🇷 Muito bom

Sotaque bem típico carioca.

Qual whey vc indica?

Mulher pode tomar creatina

💪🦅🔰

❤❤❤🎉🎉🎉🙏👏👏🤝

8:36 ..para pré diabetico qual o whey melhor?

Boa noite Patrícia gostaria de saber se eu passar uma semana ou mais sem praticar a musculação pode continuar consumindo o whey e creatina

A creatina me da dor de cabeça

Feliz 2024

Qual a lingua q ela fala???

A creatina tomasse 20 a 30 minutos antes do treino o whey proteína a noite antes de dormir então usar os dois ao mesmo tempo será excelente

Ela não precisa da velocidade 2x kkkkkk

Gente, existe proteína vegetal que não sobrecarrega o nosso organismo, por ser origem animal. Eu substituo todos os dias uma refeição/jantar . Por body proteín vegetal + creatina + uma porção de fibra e uma colher de colágeno, acrescento uma folha de couve e umas cinco folhas de alface e meia maçã. 5

Fora a musculação, quais outras atividades físicas que ajudam no ganho de massa muscular?

O mais importante ficou faltando: como misturar os dois pra tomar. ☹️

Tudo conversa