É importante que sua refeição pré-treino seja bem planejada para que você tenha bons resultados de ganho de massa muscular, emagrecimento e performance no treino. Saiba quais alimentos você deve evitar nesta hora para não te atrapalhar. Separei alimentos que muitas pessoas acham que são bons para esse momento mas na verdade não são. Me conta nos comentários como é sua alimentação antes do treino. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.