Lasanha com POUCAS CALORIAS, FÁCIL e DELICIOSA! Poucos Carboidratos e Sem Trigo

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3 жыл бұрын

Essa lasanha low carb é uma delicia, fácil e rápida. É uma receita para almoço ou jantar, com poucas calorias, poucos carboidratos, sem farinha (sem gluten) e poucos ingredientes. Vai matar a fome de uma forma gostosa e te ajudar a emagrecer, perder barriga, perder peso com saúde. É uma ótima opção para quem faz reeducação alimentar e também para quem faz uma dieta low carb, baixa em carboidratos, ou diabéticos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 400g de frango
- 2 abobrinhas
- 3 dentes de alho
- 1 cebola
- 300g de molho de tomate caseiro
- 150g de mussarela light
- Sal e pimenta do reino a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos, em média.
Rende 8 porções, cada uma com 174 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 21g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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Пікірлер: 473

@NutricionistaPatriciaLeite 3 жыл бұрын

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja todas minhas receitas low carb: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa lasanha low carb é uma delicia, fácil e rápida. É uma receita para almoço ou jantar, com poucas calorias, poucos carboidratos, sem farinha (sem gluten) e poucos ingredientes. Vai matar a fome de uma forma gostosa e te ajudar a emagrecer, perder barriga, perder peso com saúde. É uma ótima opção para quem faz reeducação alimentar e também para quem faz uma dieta low carb, baixa em carboidratos, ou diabéticos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 400g de frango - 2 abobrinhas - 3 dentes de alho - 1 cebola - 300g de molho de tomate caseiro - 150g de mussarela light - Sal e pimenta do reino a gosto Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos, em média. Rende 8 porções, cada uma com 174 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 21g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Receitas com ABOBRINHA - Deliciosas com Poucas Calorias, Rápidas e Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbynHyYJ1S-X9FVkLEJ0aTO - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo para IMUNIDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...) kzfaq.info/get/bejne/rpdhi6ua3rGccp8.html Benefícios da Páprica - O Que é, Como Usar e Para Que Serve [RECEITAS E DICAS] kzfaq.info/get/bejne/rLukq6mVvtexon0.html Benefícios da Abobrinha - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS] kzfaq.info/get/bejne/d69jg8yV1MCWYYU.html A MELHOR DIETA LOW CARB para EMAGRECER - Baixa em Carboidratos kzfaq.info/get/bejne/jbCVn7Rj3M7bfZ8.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@cleuzanunes9756 3 жыл бұрын

Oi Patrícia, gostaria de aprender a fazer molho de tomate obgd.sou sua fã bjs.

@pololemos648 3 жыл бұрын

PATRICIA DEPOIS FAZ O MOLHO DE TOMATE

@pololemos648 3 жыл бұрын

PATRICIA DEPOIS FALE QUAL MELHOR FORMA DE COMER PEIXES : ASSADO OU GRELHADO OU COZIDO OU FRITO E QUAL AJUDA NA DIETA E SEUS BENEFÍCIOS OBRIGADO ☀✨✨✨✨✨

@miriamwiskevoski1701 3 жыл бұрын

Boa noite nutri, e essa receita posso por na minha marmita e congelar 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

@MicheleSantos-vd4om 2 жыл бұрын

Eu amei mas tenho uma dúvida quantas gramas são cada porção que vc fala ideal pra uma refeição e que estou em processo de emagrecimento quero comer e emagrecer vc pode me informar por favor obg

@christinanascimento5871 Жыл бұрын

andei comendo suas receitas para diabetes, de 300 de glicemia em 1 semana minha glicemia foi pra 101 120 obrigada DEUS ABENÇOE VC;

@marialuciapereiranunesdasi1236 3 жыл бұрын

Faz o molho de tomate depois. Muinto obrigada.

@renataxavier7486 2 жыл бұрын

O segredo para não soltar água, é tirar do forno e esperar 10 minutos para cortar. Eu fiz e da certo.

@samaracristinaguimaraesgra8039 3 жыл бұрын

Oi Patrícia faz um vídeo fazendo seu molho de tomate caseiro, por favor.

@gislaniaalbuquerque4687 3 жыл бұрын

Amo suas receitas

@edinasilveira1554 3 жыл бұрын

Tbm queria um molho caseiro

@sheylamavignier5011 2 жыл бұрын

Ensina como faz seu molho de tomate!!

@flaviasantana9603 3 жыл бұрын

Patrícia faz o molho de tomate, pra gente aprender 🙏🙏🍅🍅

@daniellepetrilho6979 3 жыл бұрын

Também queria a receita do molho, por gentileza!🙏🙏🌹💖😘

@marciagameleiro8233 3 жыл бұрын

Também quero aprender o molho não posso consumir os industrializados

@marciapaiz9630 3 жыл бұрын

Humm vou fazer com carne boi,e com abobrinha tb

@jacineidecampos5591 3 жыл бұрын

Também quero esse molhinho caseiro.Manda pra nós vai!

@cidaulisses8566 3 жыл бұрын

Fiz o molho de tomate com água, tomate e temperos. Ficou show.

@Obsessao-futebol-clube360 Жыл бұрын

Muito ,muito ,muito bom mesmo seu canal... só elogios...receitas de baixo custo...deliciosas...temperadissimas... SAUDÁVEIS... práticas... rápidas... Uma explicação direta, simples,ilustradas... Explicação de cada ingrediente...seus benefícios...suas composições...suas vitaminas...etc ... Obrigaduuuuuuuuuu...

@nicolefreitas8771 3 жыл бұрын

Mais um vídeo maravilhoso para nos mostrar que da pra comer o que a gente gosta sem burlar a dieta kkkk

@titagomes2686 Жыл бұрын

Não sei fazer vídeo

@danielefigueira8348 3 жыл бұрын

Vou fazer amanhã. Vou fazer diferente. Vou cozinhar as fatias no vapor e montar a lasanha. No forno só vou deixar até o queijo derreter 😉

@JuliaCort-es 10 күн бұрын

Ficou bom?

@AtelierLianeFernandes 2 жыл бұрын

Você já fez algum vídeo ensinando como preparar as refeições da semana? Indicando o que devemos comprar e como congelar? Se não fez, tem como fazer? Por favor faz

@elizabethedantas8825 3 жыл бұрын

fiz com metade de uma abobrinha kk pq foi o que coube na tavessa, essa receita deve alimentar uma familia grande tranquilamente. Obrigada pelas receitas

@josefapereiradasilva5625 Жыл бұрын

EU ABRO TODAS AS SUAS RECEITAS SO PRA OUVIR O SEU MARAVILHOSO OLÁ TUDO BEM EU AMO OUVIR VOCÊ FALANDO DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE JOSEFA PEREIRA DE GUARULHOS

@sandrapatriciadarochamatos2206 3 жыл бұрын

Oi .Pati .Queremos aprende à fazer molho de tomate saudável . Por favof🥰🥰

@raquelkras2476 3 жыл бұрын

Eu adoro fazer com berinjela também 🤤

@soraiabarros9884 3 жыл бұрын

Pra mim essa receita vale ouro pois amo lazanha 👍😘👏😋

@mariaana8413 3 жыл бұрын

Eu quero que vce faz receitas para quem tem um pouco de colesterol sempre todas as noites vejo vc no KZfaq vce é incrível educada é um amor com todos obrigada 😍😋

@martagcl241 2 жыл бұрын

Adorei! Vou fazer!!!!❤

@rosatostes3872 3 жыл бұрын

Adoro as suas receitas!

@carmemsilva5300 2 жыл бұрын

Só tenho que te agradecer Patrícia. Deus te abençoe sempre bjos!!

@luanaflorentinomacedo7500 2 жыл бұрын

Já fiz a lasanha de repolho, ficou uma delícia 😋, meu marido gostou.

@vivi1973ful 3 жыл бұрын

😍😍😍😍Obrigada Patriçia .

@suzanaandreza2234 3 жыл бұрын

Receitas maravilhosas sempre!!

@marialuciadacunha5849 3 жыл бұрын

Que molho bonito !!!!!! Amei a receita. Receitas maravilhosas

@mariacosta1646 Жыл бұрын

Adoro as suas receitas dra Patrícia! Muito obrigada.

@bernardomartins8581 3 жыл бұрын

OLÁ PATRICIA 😃👋 RECEITA MARAVILHOSA!!😋👍 ⭐⭐⭐⭐⭐

@jesulenaribeirodelima4375 5 ай бұрын

🌻QUE LINDO FICOU !!!❤

@linnafonseca105 2 жыл бұрын

Amo suas receitas. Muito obrigada

@kelmaleopoldino4371 3 жыл бұрын

Eu gosto muito de suas dicas prática e fácil 👏👏👏👏👏

@sandravelozocoelho8482 2 жыл бұрын

Meu Deus! Que Maravilha! Vou fazer!

@carlareboucas3722 3 жыл бұрын

Que delícia, eu fiz, porém coloquei atum e usei a ricota ao invés do queijo mussarela light. Muito obrigada por compartilhar conosco.

@rozimereoliveira366 3 жыл бұрын

Amei bem fácil de fazer um abração 😘😘🌻🌻

@vilneidealmeida2674 2 жыл бұрын

Obrigada! Amei!

@rosesampaio5393 3 жыл бұрын

Essa versão de lasanha ficou incrível Parabéns 👏

@RosaSantos-bx9tg 2 жыл бұрын

Parabéns Patrícia todas as suas receitas são maravilhosas Deus abençoe você infinitamente por compartilhar a sua sabedoria 🙏 namastê

@carlasuana9702 3 жыл бұрын

Dou like antes de assistir. Obrigada pelo canal. Amoooo

@suelidamasceno48 3 жыл бұрын

Amo essa nutricionista♥

@mariasilvasantos2661 3 жыл бұрын

Com certeza vou fazer essa lasanha obrigado

@kinhamachado3247 2 жыл бұрын

Vou fazer , adoro lasanha!👏👏👏❤️❤️

@sueliaparecidafeitosa4550 3 жыл бұрын

Que.delícia e fácil de fazer, obrigada 🙏

@joicepereira596 Жыл бұрын

Só agradecer vc por proporcionar tantas receitas saudáveis

@MariaRosa-wu2yv 3 жыл бұрын

Que lindo esse vídeo amei essa receita sou de Rondônia

@ElaineSilva-ek9hc 3 жыл бұрын

Maravilhosa, adoro suas receitas

@ranna_ferreira2177 Жыл бұрын

Amo suas receitas, tem ajudado muito na minha saúde e emagrecimento. Gratidão por nos passar seus conhecimentos, que Deus te dê muita saúde para continuar ajudando quem precisa.

@mariamoraes8452 Жыл бұрын

Que Maravilhosa .. farei com certeza ❤

@margarethsilva61 2 жыл бұрын

Vc é 10 ! Suas receitinhas são top !! 🤗🤗🤗

@avacycardoso3689 3 жыл бұрын

Boa tarde jovem Jesus te abençoe sempre vc ótima para esplica eu gosto de aprender

@mariadenigamadasilva5696 3 жыл бұрын

Humm, amo tuas receitas obrigado por compartilhar

@elmamaria7343 3 жыл бұрын

Olá nutri amada, obg por mais uma receita deliciosa 🌷😘 vou fazer

@marialuciapereiranunesdasi1236 3 жыл бұрын

Boa tarde . Essa lasanha ficou maravilhosa. Vou fazer. Muinto obrigada. Um abraco pra voce.

@rosanamendesdelfino3934 Жыл бұрын

Você é muito legal tô seguindo suas receitas pro meu regime

@heliodoradias5664 2 жыл бұрын

Receita top ❤️ vou fazer essa delícia saudável, obrigada Patrícia

@elainebenites3636 2 жыл бұрын

Salivando de vontade dessa lasanha😋👏🏻👏🏻👏🏻

@elzacalegari7633 3 жыл бұрын

Patrícia vc é uma benção 🌹❤️

@AdrianaSilva-fk4sx 3 жыл бұрын

Arrasou como sempre 👏👏😍 amo suas receitas

@decoraerenova 2 жыл бұрын

APRENDI E FAÇO QUASE TODO DIM DE SEMANA....ADOROOOO... MUITO OBRIGADA PELAS RECITINHAS..

@elizeteignacio3142 Ай бұрын

Fiz e amei já terminei

@christinacorreia742 3 жыл бұрын

Patrícia com certeza vou fazer no final de semana, amei como sempre sua receita.Gratidão 🙏😘👏

@asaventurasdobebenoah2339 2 жыл бұрын

Top amei e obrigada

@vani14041961 3 жыл бұрын

Vou fazer certamente

@verabraga3948 2 жыл бұрын

Nossa que delícia! Vou fazer! Parabéns Patrícia vc é nota 1000! Muito obrigado 😋🥰

@margaridaferreira5595 6 ай бұрын

Amo suas receitas, são maravilhosas 😍😋

@JoaoSilva-ej1zg 2 жыл бұрын

Adoro as suas receitas mesmo porq mim ajuda muito também. Deus q lhe ajuda por tudo.

@zeliamaioliguerra8614 3 жыл бұрын

Boa tarde Patrícia gostei muito da receita vou fazer

@rosimeire9622 3 жыл бұрын

Oi, fiz essa lasanha, ficou ótima, eu adorei, adoro suas receitas 🥰

@eneidaantunes5070 3 жыл бұрын

Muito muito bom Deus abençoe e garde

@soniarihscosta2174 3 жыл бұрын

Gostei do molho.... faz p gente vê. Obrigada

@betyguimaraes9360 2 жыл бұрын

Uau! É ela que vou fazer essa semana! A aparência é ótima, acredito que o sabor também

@vanuzabernardino965 3 жыл бұрын

Humm Receita Maravilhosa

@elenirfatimadossantosfatim7575 3 жыл бұрын

HUMMMMQue ALEGRIA so saborosas saudaveis comidas obrigada patricia O SENHOR DEUS Abençoe sempre Amem Abraço

@rosangela_silva. 2 жыл бұрын

Amei Paty 😍 Deus abençoe sempre ❤️ bjs

@marciaramalheda 2 жыл бұрын

Adoreiiiiiiiii!!!!! Vou fzr na próxima semana 🥰😘❤👏👏👏👏👏👏

@mariza01able 2 жыл бұрын

Amei a receita e as dicas! Farei com certeza e quero colocar ricota e brócolis! Gratidão Patricia! Você é mil!!!

@ednaldaleiteserafim2475 3 жыл бұрын

Uma delícia,chega deu fome!

@Helena-cj2sv 3 жыл бұрын

Hummm. Sempre com ótimas sugestões de Boa alimentação. Valeu De Curitiba PR Beijo

@joanasilva5125 2 жыл бұрын

Estou tentando me alimentar melhor... conheci o canal recentemente e já virei fã... adoro ver suas dicas!!!🥰🥰🥰

@edesiamaria8467 3 жыл бұрын

Humm que delícia de receita amei vou fazer essa maravilha. Pra meu almoço. Obrigada nutri Patrícia..

@agnesdefatimacardozo2045 3 жыл бұрын

Uso cenoura ralada no molho de tomate fica bom. Bj Vou fazer essa receita 💗

@mariadasgracassudregomesgo4585 3 жыл бұрын

Adorei vou fazer domingo 😘

@LucianaLima-cb1nj Жыл бұрын

Nutri Maravilhosa!!!!!! Vou fazer 😋

@marialuciapereiradacosta7591 2 жыл бұрын

Eita, deve está uma delícia. Obrigada por essa receita deliciosa. AMÉM. Fique com Deus. ❤🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏

@iramymariacabelodemorena 3 жыл бұрын

Parece delicioso

@marciaferreira4750 3 жыл бұрын

Hummm vou fazer amoo lasanha vc e maravilhosa obg por vc existe❤ viciada em vc. Não consigo assistir só um vídeo seu😍

@mariaizabelsantos8624 3 жыл бұрын

Boa tarde muito bom 👏👏👏

@silvaniacosta3771 3 жыл бұрын

Oi Patrícia gosto muito das suas receitas viu.quase tudo q vc posta eu tento fazer.

@olgafernandapereira7320 2 жыл бұрын

Nunca imagine que dava pra comer delicioso e ainda sim perder peso muito obrigada pelo seu trabalho estou fazendo uso de suas receitas há uma semana e ja fes muita diferença na minha saúde e na perca de peso

@resantos23 3 жыл бұрын

Simplesmente divina 🤤😋👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@cintiagomes252 11 ай бұрын

Gostei muito ❤❤❤❤❤❤❤❤

@alana3886 Жыл бұрын

Meu prato preferido !!Muito chic pra fazer prós amigos ,família ♥️♥️♥️♥️E muito gostoso ..Vale muito a pena!Seguindo direitinho não tem erro!😊Orbigada Patrícia !💕

@mariacandeias3759 3 жыл бұрын

Patrícia fiz a sua receita de lasanha com abobrinha e ficou uma delícia obrigada

@vivianegoncalves7224 Жыл бұрын

Ela esta me ajudando muito . Para fazer receitas gostosas para a minha mãe ,que é diabética.

@gisleiaemilia3716 3 ай бұрын

Parabéns Querida Patrícia deliciosa lazanha , tudo de bom perfeito Amando suas receitas saudáveis ❤🌹😘🙏

@wellingtonlucario5773 Жыл бұрын

Seu canal é sensacional, virei fã! ❤️

@juscilenealves5127 2 жыл бұрын

É muito bom está receita 😃☺️

@elizabethbennet6279 3 жыл бұрын

Achei esse mho de tomate lindo!

@mariagorettemenezes6716 3 жыл бұрын

amei a dica patricia vou fazer

@rosieneferreiradacostainac6707 3 жыл бұрын

Hummmmm....deve ter ficado mara!!!

@divarodrigues7057 2 жыл бұрын

Te adoro fico horas te assistindo,faço com palmito, compro o palmito laminado,fica maravilhoso e devido a cor do palmito fica bem parecido com lazanha tradicional de massa, essa que vc fez me deixou salivando rsrsrs. Vou fazer

@elizabethbennet6279 3 жыл бұрын

Depois da pandemia, quero almoçar lá na casa da Patrícia.