RECEITAS E DICAS ABAIXO. Saiba como aproveitar todos os benefícios da chia comendo da forma certa e nos melhores momentos para sua dieta. A chia é uma semente com muitas propriedades interessantes mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de consumir. Me conta nos comentários se você também ama chia e de que forma você mais gosta de usa-la na sua alimentação. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Maiores ERROS das Dietas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbdTkFRVVz3O3I4pZ3w1lKx Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS kzfaq.info/get/bejne/rreanLyozrjNf3U.html Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzfaq.info/get/bejne/acWdn9CbvZ_Ll4U.html Super SEMENTES para a sua Saúde kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYe0iP7jCv7Q7tyGv2eMWFg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Em um outro vídeo você havia falado que não precisava hidratar a chia. Mas agora é necessário hidratar. Uso chia na crepioca e vejo que tenho que consumir mais água após consumir a chia. Pessoal antes de iniciar alimentação saudável, pesquise outras referências para ter um ponto em comum as informações mudam constantemente.

Chia é vida, eu coloco ela no mingau de aveia, ou dentro do iogurte, fica uma delicia e meu intestino agradece

Eu consumo a chia no leite de soja e aveia e deixo na geladeira a noite e pela manhã eu coloco frutinha dentro pra consumir

Eu como chia todo dia no café da manha...coloco 2 colheres de chia no vaso de vidro com mais da metade de água ...3 colheres de floco de aveia...3 ameixas....1 maça picada...tampo coloco na geladeira de tarde...de manhã esta pronta minha refeição matinal. Um dia acrescento um colher de chá de mel...outro dia salpico canela em pó... nao consumo açucar em nada.

Eu faco tipo um pavezinho de pote : Coloco em baixo gelatina sem açúcar (e aí eu coloco a chia), no meio uma geléia q eu mesma faço de morango sem açúcar e sem adoçantes, só c o docinho do morango mesmo, e em cima, coloco uma colher de leite em pó (sem lactose) e misturl uma colher de chá de pasta de amendoim q eu tb faco (esquento no forno o amendoim p soltar o óleo e bato no processador até virar uma pasta), coloco por cima e ponho na geladeira, faço 2 e uso no lanche, uma num dia outra no outro...As vzs tb subtituo o morango por abacaxi...Adoooooro e tem poucas calorias...😉✌🏻.

Conheci agora seu canal e é simplesmente maravilhoso.

Eu já uso ela hidratado.

Obrigada pela dica ❤ Deus abençoe muito vc ajuda muito com suas receitas maravilhosas!

Obrigada Patricia ❤

Pela manhã faço uma vitamina banana abacate chia e linhaça e aveia

Obrigada. Feliz Natal!!!

Bom Diaaaa!!!! Que amor de ser humano tu es Patrícia!!! Gratidão por tudo!!!

Obrigada pelas dicas , consumo no café

Tô amando suas receitas, obg 😘

Muchas gracias,excelente❤

Uma ótima explicação.👏👏👏

No meu caso, só posso utilizar a farinha de chia porque tenho diverticulose e não posso ingerir grãos e sementes.

Eu consumo uma vez por dia ❤❤

Eu amo às suas receitas faço o uso da chia todos os dias e me sinto muito bem, obrigada pelas receitas parabéns 👏👏👏 é uma dás melhores nutricionista 👏👏

Patrícia passa receita de chia pra fazer pratos salgados. Gratidão pelo seu carinho 🌷🌷🌷💋💋💋

Adoro!

Boa noite! Eu consumo no meu café da manhã , 2 colheres de sopa de chia hidratada ,por 12 ou mais horas, em 150 ml de água filtrada. Coloco ainda na hora que vou consumir um dente de alho bem picadinho, um ou dois tipos de frutas picadinhas e por cima coloco canela em pó. Rsrs … já me acostumei com o alho que nem sinto mais o gosto dele.😂 Nunca mais tive resfriado, baixou meu triglicerídeos, colesterol, não peguei Covid , meu marido baixou a pressão e a glicose , achamos que deve ser por causa da chia . Obrigada pelas dicas .

Amo chia no yorgute

Estou comendo agora com frutas 😂 eu amoo fazer um mix e comer sempre a noite,não janto bjs ❤

Queria ter visto esse vídeo antes, pq fiquei muito mal, constipada que só por Deus 😅, agora estou deixando ela hidratando de um dia para outro com iogurte, e como pouca sementinha por dia 😊

Adotei suas explicações, vou começar por em práticas grata

Tudo bem!!

Eu misturo meia colher de sopa de chia e meia de linhaça, coloco no liquidificador faço a farinha e coloco no suco

Vc e um amor 💖 patricia

Manda uma recita d Linhaça .e seus Benefícios obrigada

Eu adoro Chia que coloco até dentro do café. 😂 Essa semente é maravilhosa.

Bom dia gostei do vídeo eu uso na salada e omelete

Bato um pouco de chia, gergelim e linhaça, bem pouquinho, bato na hora e faço um paozinho no café ☕ da manhã, delícia 😋😋

Eu consumo a Chica a 15 anos,e me dou muito bem ,eu boto de molho uma colher de sopa a noite em uma vasilha de vidro,na geladeira,pela manhã eu tomo com limão,sem açúcar

❤❤❤Obrigada

Consumo farinha de chia. Vou trocar pela semente, então, hidratada.

Consumo a chia tds os dias no café da manhã com banana amassada

Consumo a chia no almoço mistura na água ou com suco natural.

Vou hidratar no leite de aveia e bater pela manhã nas frutas vitamina

500 ml de água coloco uma colher de sopa de chia e suco de um limão é gostoso e melhorou muito meu intestino.

Amo as suas receitas e você é Maravilhosa. 👏👏👏😍🤩🙌🙏🥰🌹💋❤️

Eu tomava no yogurte vou fazer uma colher de sopa na água antes das refeições então

Dra fala sobre a água de arroz, é probiótica mesmo.... obrigada ❤

Eu uso a chia , não consumo todos eu coloco a noite junto com aveia e como pela amanhã , obrigada pelas dicas

Coloco no suco deixo hidratar e tomo a noite, pela manhã banheiro. Obs chia em grão.

Olaaaaaaaaaa tddd bommmmmmmmm😊😊😊 demais essas simpática!!!!!❤❤

Parabéns pela tua dedicação nos trazendo sempre dicas,ensinamentos e alertas …. Baita profissional🙏🏻🌷

EU COMO CHIA, NI CAFÉ, DA MANHÃ, TODOS OS DIA A CHIA É DISSILVIDA NO LEITE , EU DISSOLVO A CHIA, DE UM PRO OUTRO!!, tá certo?❤❤❤❤❤❤

Eu consumo de todas as formas. Amo, pq dessas sementes ela é a melhor em todos os quesitos principalmente pq NÃO T GOSTO 😋

Oi Patricia bom dia, como consumir a chia no dia a dia e de que forma?

Tomo.pela manhã com frutas

Para ajudar na oscilação da glicose e pressão arterial abençoada

Amo suas dicas! Obrigada 🌹 vc é maravilhosa 😊

Eu bebo as vezes água de chia uma colher 🥄 de sopa para um copo cheio de água

Eu como todos os dias uma colher de chia com frutas que bato de manhã coloco. mais boto água deixo desintratar bem ela muito muito bom .

Vc é maravilhosa estou em processo de para de comer açúcar, refrigerante e besteira.. estou tomando MT água, frutas e uso chia pela manhã no Danone integral com linhaça e aveia ,e na hora que vou comer coloco manga e morango 🌹🌹🌹🌹🌹

Faço com leite de coco ou suco integral de uva. Deixo na geladeira e vou consumindo com frutas.

Eu adoro melão então não jogo fora nem as sementes, coloco no liquidificador com água e faço leite vegetal, esse leite eu tomo com chia e um pouquinho de mel a tarde no lanche, e a noite não tenho apetite graças a chia, emagreci 3 kilos em poucas semanas.

Eu fazo uso dachia uma colher de sopa um copo de água tomo água em jejum

Eu deixo na água de um dis pro outro,e na hora de consumir coloca no iogurte.

Tenho usado a farinha de maracuja

Eu quero uma nutri dessa .

Passa receita com quinoa

Coloco no flocao de milho ou no pão de frigideira uma colher de chá pela manhã

Tomo chia com limão e bom isso

Quero aprender receitas de keite e farinha de gergelim

Consumo com iorgute frutas vermelhas e banana

Bom dia quetida ❤

Eu consumo como meu nutricionista ensinou coloco 2 nun copo de leite coloco de molho a noite e tomo pela manhã com uma fruta yogut um fio de mel e Maravilhoso tomo toda manhã 🎉🎉🎉🎉❤❤

Obrigada gostei muito bom

Bom dia Dra vc falou sobre a chia eu sou diabético eu posso por no arroz integrau semente de girrasol no arroz

Uso 2 colheres todas as manhãs no iogurte com frutas, deixo a noite toda na geladeira e consumo pela manhã .

Eu amo chia coloco no suco verde todos os dias...e meu fígado agradece 😋

Acabei de colocar a minha tia meu orkut natural que eu fiz na verdade minha filha fez... Já cortei mas para cima de abacaxi cubo pra mim colocar sua que eu vou deixar alguns minutos e voltei aqui pra deixar comentário da poderá chia ficar um pouco tempo de iogurte pra depois eu consumi_la delícia 😋 18/04/24

Olá Patrícia tudo bem contigo? Patrícia te sigo a alguns anos .amo todos os vídeos teus. Gostaria de saber se eu por uma colher de sobremesa no prato de sopa com legumes uns 15 minutos antes de comer, está correto?ou tenho que deixar mais tempo hidratando para poder tomar a sopa? Por favor me responda ok,?sou de Portugal, mas sou Brasileira moro aqui a 23 anos 😊😊

Eu misturo no leite de côco

Eu gosto da chia com aveia e leite de Coco.

Coloco no yogurt à noite e como no outro dia com morango! É delicioso!!!

Oi Patricia… qual a validade da chia?! Obrigada.

Uso n salada pode bebo bastante agua

Chia no café da manhã, nas frutas, mamão/banana/aveia/ameixa seca/mel/chia/sementes de abóbora, girassol, nozes e castanha de caju! Aí eu como 2 fatias de pão integral com manteiga e café com leite desnatado Molico. Detalhe, em jejum, um copão d'água natural. Tá correto? Tenho 73 anos

Faço conzida com arroz integral

E, Patrícia, eu posso colocar a chia no açaí? Grata!!🫶🏻💞

Coloco no iogurte à noite consumo de manhã

Quanto tempo chia pode ficar hidratada e boa para o consumo?

Meu filho tem 15 anos, tá acima do peso, triglicerídeos alto, faz uso de muito corticóide para problemas respiratórios. A médica passou uma dieta incluindo chia e ômega 3. Qual a melhor forma dele consumir, pois ele está começando a reeducação alimentar. E não está sendo fácil...

Eu coloquei 3 colheres de chia em 100ml de suco integral de uva. Mas não ficou muito com cara de geleia 😅😂, algo de errado não está certo kkk

Eu coloco uma colher de sopa rasa com um copo de leite desnatado as 4 da manhã,q é na hora q saio para o trabalho,tá certo? Ou errado? Estou precisando diabética.

Eu como com salada de frutas maçã banana pera e canela em pó iguarf aí ponho tudo junto para comer o dia todo 9:01

Eu consumo chia, linhaça e psillium aprendi tudo isso com minha nutre preferida ❤.

Como frutas com uma colherinha chia no café da manhã, está correto??

Eu coloco 3 ameixas secas em um copo de água de um dia para o outro...de manhã coloco 2 colheres rasas de sopa nessa água....a noite consumo com mamão, iogurte..e linhaça com quinoa...tenho intestino preguiçoso...e estou tomando mais de 2 litros de água por dia...

Eu consumo a chia no meu pequeno almoço, ovo cozinho e com mamão e chá de camomila, ponho em cima do ovo e do mamão, será que está correcto??

Oi dotora estou consumindo linhaça hidratada juno com aveia e banana diáriamente isso pode fazer mal? EComo seria a forma certa de consumo paravperder peso e aproveitar ao maximo de todas as propriedades contidas na linhaça com aveia e banana sem prejudicar o organismo?

Pode colocar chia no cafe com leite de coco em po?

Eu aí vezes eu tomo a vitamina com achia de duas vezes eu posso

Boa noite pode bater a chia com leite e frutas?

Eu bato ela no liquidificador com iogurte natural e depois de uma hora eu consumo

POIS É PATRICIA ANDEI COLOCANDO CHIA EM TODAS REFEIÇÕES E LANCHES E O QUE ACONTECEU ENGORDEI ,GANHEI MEU PESO NAO TODO MAIS ENGORDEI ESSA É A VERDADE.